Бросил курить. Что дальше?

Здравствуйте други!

Буду краток. (с)
По приезду в места турецкие прошел не очень удачную акклиматизацию (3 дня с температурой под 40). В результате так получилось, что больше не курю 😊
Собственно беспокоит грядущее грозящее ожирение. Точнее отращивание пуза. Не хочу.
Кто что посоветует, чтоб этого не произошло? Сам думаю в тренажерный зал куда-нить двинуть.

нет никакой связи между бросанием курить и ожирением кроме улучшения аппетита.

Сивуть, есть. Отёк Квинке (это диагноз, а не часть тела) вызывает застой жидкости и стимулирует запас жира.
Плюс из-за отказа от никотина немного ползет гормональный баланс и обмен веществ, они связаны.

Рекомендуют налегать на творог (настоящий, а не чудо-юдо-даниссимо), если любите, и пропить курс витаминок типа Витрум-Суперстресс.

Сивутя прав. Люди жиреют из-за того, что начинают жрать, вместо того, чтобы курить. И жрут всякое био-гавно, чтобы заглушить симптому отказа откурения.

Если и есть какие то изменения в гормонах\балансе веществ, о чем говорит Энн, то это несущественно и этим можно пренебречь.

Короче, не меняй стиль питания и все будет пучком.

Более того, ряд моих корешей, бросив курить- ПОХУДЕЛИ. Бросил курить- энергия прет (по себе знаю)- стали двигаться больше- в итоге похудели.

Не бойся!

Ань, ты уж ен пугай, про отек Квинке, с ним вообще то можно и ласты склеить...

Bonifatich
Ань, ты уж ен пугай, про отек Квинке, с ним вообще то можно и ласты склеить...

Зато в первые пару месяцев начала по утрам кашлять, и откашливались очень смешные коричневые комочки. Никогда не забуду, и никогда больше не буду курить.

Курить перестал 31.02.05, перешел на трубку правда сейчас и ее редко курю. А живот и правда чуть вырос срочно надо в зал походить!

Timur9
Курить перестал 31.02.05, перешел на трубку правда сейчас и ее редко курю. А живот и правда чуть вырос срочно надо в зал походить!

Ну выйди в зал,- походи.. 😊

Хм...., помогло )))

Сивутя
нет никакой связи между бросанием курить и ожирением кроме улучшения аппетита.

Хм... Я вижу связь - мой батя 😊
бросил курить - разнесло аки боченок.

morgan
Сивутя прав. Люди жиреют из-за того, что начинают жрать, вместо того, чтобы курить. И жрут всякое био-гавно, чтобы заглушить симптому отказа откурения.

Если и есть какие то изменения в гормонах\балансе веществ, о чем говорит Энн, то это несущественно и этим можно пренебречь.

Короче, не меняй стиль питания и все будет пучком.

Более того, ряд моих корешей, бросив курить- ПОХУДЕЛИ. Бросил курить- энергия прет (по себе знаю)- стали двигаться больше- в итоге похудели.

Не бойся!

На счет жрачки - многие бросая курить заменяют собственно процесс курения поеданием конфет, семечек и т.п. чтоб заглущить желание курить.

На счет похудения - много знакомых, которые бросив курить пополнели, т.к. работа непыльная, сидячая и бегать/прыгать особо не требуется.

На счет прения энергии - посмотрим, может и попрет 😛

Ann
Зато в первые пару месяцев начала по утрам кашлять, и откашливались очень смешные коричневые комочки. Никогда не забуду, и никогда больше не буду курить.

о! кашель достает, причем откашливаются как коричневые сгустки, так и хм... зеленые чтоль, или же бурозеленые...
может пропить что-нить отхаркивающее?

Timur9
Курить перестал 31.02.05, перешел на трубку правда сейчас и ее редко курю. А живот и правда чуть вырос срочно надо в зал походить!

тоже думал о трубке, т.к. часто хочется повдыхать именно дымок (пассивно покурить) 😊

chelgun
На счет жрачки - многие бросая курить заменяют собственно процесс курения поеданием конфет, семечек и т.п. чтоб заглущить желание курить.

На счет похудения - много знакомых, которые бросив курить пополнели, т.к. работа непыльная, сидячая и бегать/прыгать особо не требуется.

На счет прения энергии - посмотрим, может и попрет

о! кашель достает, причем откашливаются как коричневые сгустки, так и хм... зеленые чтоль, или же бурозеленые...
может пропить что-нить отхаркивающее?

По поводу похудения могу тока одно сказать. У нас 4х-этажный корпус, без лифта. В здании курить запрещено вообще. В любую погоду курильщиков гоняют на крыльцо, будь то генеральный директор или уборщица. курильщики, которые работают на 4м этаже и раз десять за день бегают вверх-вниз по лестнице - несомненно находятся в лучшей форме, чем сидящие на попе не-курильщики. Но никто не мешает давать лишнюю нагрузку - не обязательно в спортзале. Можно просто больше пешком ходить, например.

По поводу кашля - да, лучше пропить пузырек сиропа кука, или трависила какого-нить, только не фимию типа амбробене. И рекомендую еще закупить несколько упаковок МКЦ (микроцелюллоза) и проесть по инструкции. Заодно и побыстрее организм очистится от смол и привычки к никотину.

Первое время обычно жалуются на легкий отек и одышку. Но зато потом летаешь аки птичка, дышится легче, и бегаешь уже не как паровоз, а вполне свободно. Сказка!

Ann
На конфеты вот мало кого тянет, по наблюдениям. Скорее на жвачку.

Имелись в виду всякие леденцы.

chelgun
Здравствуйте други!

Буду краток. (с)
По приезду в места турецкие прошел не очень удачную акклиматизацию (3 дня с температурой под 40). В результате так получилось, что больше не курю 😊
Собственно беспокоит грядущее грозящее ожирение. Точнее отращивание пуза. Не хочу.
Кто что посоветует, чтоб этого не произошло? Сам думаю в тренажерный зал куда-нить двинуть.

Все один в один, тоже после температуры бросил курить, подсознательно заменив курение жрачкой, но вовремя стал ходить в спорт зал........
Раньше когда курил был худооой, а теперь мускулистый такой, аж самому нравится. 😊
Так что не запускай себя, и не кури больше, удачи!!!!

ЗЫ.не курю уже почти 4 года 😛

Jorik

Все один в один, тоже после температуры бросил курить, подсознательно заменив курение жрачкой, но вовремя стал ходить в спорт зал........
Раньше когда курил был худооой, а теперь мускулистый такой, аж самому нравится. 😊
Так что не запускай себя, и не кури больше, удачи!!!!

ЗЫ.не курю уже почти 4 года 😛

хм... Вроде не налег на жрачку пока... Ем не больше обычной нормы. По массе тела даже вроде пару кг скинул. Посмотрим. Правда не курю еще только 2 недели 😊

PS. Спасибо, тезка, за поддержку 😊

Если не будете заменять курение едой и пр. - то всё ок будет.
Читайте - http://guns.allzip.org/topic/68/123841.html

Ann
Сивуть, есть. Отёк Квинке (это диагноз, а не часть тела) вызывает застой жидкости и стимулирует запас жира.

Отек Квинке?

Это ж вроде острый аллергический отек, откуда он возьмется?

chelgun
На счет жрачки - многие бросая курить заменяют собственно процесс курения поеданием конфет, семечек и т.п. чтоб заглущить желание курить.

SoullesS
Если не будете заменять курение едой и пр. - то всё ок будет.
Читайте - http://guns.allzip.org/topic/68/123841.html

Не заменяю... по прошествию ~3-х недель вес примерно тот же...
т.е. колеблица в пределах 70-75.
Кстати, а это нормально, что такие колебания веса?

Ann
А я и не пугаю. После того как перестала курить - был немного такой эффект. Хотя я и не очень много курила.

Зато в первые пару месяцев начала по утрам кашлять, и откашливались очень смешные коричневые комочки. Никогда не забуду, и никогда больше не буду курить.

странно .. а у меня одно другому не мешает.. может уже поздно бросать?)

Тут все правильно сказали, по себе знаю. Бросала на два года. Главное не заменять едой!

Я и не заменяю 😊
Правда коньячек конфетами закусываю, это да.