Посоветуйте ручной эспандер плиз

Собственно, шляясь по спортмагазинчику увидел эту штуку, на 40кг сжал довольно уверенно. Бывают на большее усилие?

в кк5 не помню ник.еврей,в смысле из израиля.профи по этому делу.загляни

Ок,спасибо

Я б вот это взял, там не только кисти, а еще весь плечевой пояс.
http://www.bison-1.com/bison-1m.html

Бизон штука интересная

Есть интересные

дезерт игл
Бизон штука интересная

Бизон не нужен. Разрекламированная пустышка. Тот же уровень тренировки даст пачка гвоздей-двухсоток и старые кожаные перчатки - нужно всего лишь гвозди гнуть и вязать в узлы.

Не скажите. Применял бизон около полугода - результаты стрельбы неплохо улучшились, засчет того, что более стабильно могу держать на весу дрын типа мосина или СВТ.

Бизон не нужен.

Сорокдва
Применял бизон около полугода - результаты стрельбы неплохо улучшились, засчет того, что более стабильно могу держать на весу дрын типа мосина или СВТ.

Для этого нужен не Бизон, а кувалда. И скручивания-подъемы на пронаторы-супинаторы с удержанием на весу.

дезерт игл
Собственно эспандер бабочку хочу,кил на 100

СоС ?2,5 подойдет.

СоС ?2,5 подойдет.

а капитан чем не подходит? сам думал за него. пауэрбол тоже прикольная вещь, но шума много.хотя железный не шумит так наверное. мой переливается красивым светом, в темноте если крутить как на дискотеке ощущения

Да можно и Капитана, 2.5 попробую

Daniyal-83
пауэрбол тоже прикольная вещь

botanik

Он только немного предплечья разминает и разогревает, а для укрепления хвата не годится

на хват там тоже нагрузка идет, но да, она не такая чтоб прокачать. прогреть и восстановить в самый раз

Для хвата подъём гири на бицепс хорошо.

дезерт игл
Собственно, шляясь по спортмагазинчику увидел эту штуку, на 40кг сжал довольно уверенно. Бывают на большее усилие?

http://www.sportmaster.ru/product/1809929/
http://www.sportmaster.ru/product/1809931/
http://www.sportmaster.ru/product/1811722/
http://www.sportmaster.ru/product/1809933/

Для начала/развлечения вполне покатит. Магнезию не забудьте. 

Сделайте себе пудовую трость и гуляйте с ней, укрепляйте руки - это вам не сиськи мацать 😊
Или грецкие орехи пальцами давите.

Трость анахронизм. А такую штуку кинул в портфель и таскаешь

дезерт игл
Да можно и Капитана, 2.5 попробую

Я брал тута. И по почте, и вживую.

Продам абсолютно новые:
1. Кистевые эспандеры Captains Of Crush:
1) Guide (27 кг)
2) Sport (36 кг)
3) Trainer (45 кг)
4) ?0,5 (54 кг)
5) ?1 (63 кг)
6) ?1,5 (76 кг)
7) ?2 (88 кг)
8) ?2,5 (108 кг)
9) ?3 (127 кг)
10) ?3,5 (146 кг)
11) ?4 (165 кг)
Все эспандеры имеются в наличии. Стоимость одного эспандера - 1750 рублей.

-хи. Ну пробуйте. Не забудьте отписаться.

Мы за мышцы, сгибающие пальцы, или за мышцы сгибающие кисть?
Орел, вы жмякнули 40 кг:

2) Sport (36 кг)
3) Trainer (45 кг)

Мы за мышцы, сгибающие пальцы, или за мышцы сгибающие кисть?
Орел, вы жмякнули 40 кг:

дезерт игл
Для начала не интересно, хват и так, после гирь сильный. Вот с 2.5 начать уже интересно.

Миш, если заниматься одними гирями, сила хвата будет весьма средненькая. Если так уверен в себе, возьми 1,5 для начала. 2,5 реально жесткий.

, сила хвата будет весьма средненькая. Если так уверен в себе, возьми 1,5 для начала. 2,5 реально жесткий.

а зачем вам эта хрень ? чтоб при рукопожатии кисти ломать ? иль от этого реальная польза какая ?

ХОБО
а зачем вам эта хрень ? чтоб при рукопожатии кисти ломать ? иль от этого реальная польза какая ?

Ну вот ты, например, гвоздь двухсотку согнуть руками можешь?

зачем вам эта хрень ? чтоб при рукопожатии кисти ломать ? иль от этого реальная польза какая ?

Вобщем тело то оружие,которое всегда с собой

FIN981

Ну вот ты, например, гвоздь двухсотку согнуть руками можешь?

смотря какого качества гвоздь . если китай - то наверно смогу . однако причем здесь эспандер кистевой ? я почему спросил -чисто по работе так как приходится часто жировать толстые ремни из кожи - я зааметил что кисть от этого становится слабей и болит . а вот пальцы сильней . вот ваш эспандер - он супинаторы предплечья тренирует а над самой кистью издевается . ломить ее будет в старости . вот мне и интересно - ради чего вы жертвуете кистями рук ?

дезерт игл
Вобщем тело то оружие,которое всегда с собой

странная религия . я думал тело это инструмент .

ХОБО

смотря какого качества гвоздь . если китай - то наверно смогу . однако причем здесь эспандер кистевой ? я почему спросил -чисто по работе так как приходится часто жировать толстые ремни из кожи - я зааметил что кисть от этого становится слабей и болит . а вот пальцы сильней . вот ваш эспандер - он супинаторы предплечья тренирует а над самой кистью издевается . ломить ее будет в старости . вот мне и интересно - ради чего вы жертвуете кистями рук ?

Так потому и болит у тебя кисть, что слабая. Эспандер тренирует и мыщцы, и связки предплечий и кистей. Тем более, обычно серьезные занятия эпандером сочетаются другими упражнениями, развивающими силу хвата и вообще силу рук.

странная религия . я думал тело это инструмент .

FIN981

Так потому и болит у тебя кисть, что слабая. Эспандер тренирует и мыщцы, и связки предплечий и кистей. Тем более, обычно серьезные занятия эпандером сочетаются другими упражнениями, развивающими силу хвата и вообще силу рук.

не - вы не понимаете . кисть нельзя натренировать эспандером . ее можна только убить им сделав сильней супинаторы предплечья . у вас мелкие мышцы через связки связаны с более крупными мышцами предплечья - супинаторами . вы эспандер подбираете под них - ну фак в том что для мелких мышц ладони - это перегрузка . вы когда нибудь видели 50-ти летних автослесарей , которые пол жизни работают кистями с тяжелыми деталями ходовой ? у них сильное рукопожатие - но руки как клешни - они не могут ими ни маленький винтик завернуть ни любую другую работу мелкую сделать . у них не кисти - а клещи . слышали о проф болезни ямщиков ? от напряженной работы - у них кисти к старости становятся как клещи и их чертовски сильно ломит .

зачем вам сила хвата ?

вы когда нибудь видели 50-ти летних автослесарей , которые пол жизни работают кистями с тяжелыми деталями ходовой ? у них сильное рукопожатие - но руки как клешни - они не могут ими ни маленький винтик завернуть ни любую другую работу мелкую сделать

дезерт игл
Видел, а такого не видел

Работяг и видел, один мой клиент. Мелочь при мне отсчитывал спокойно

дезерт игл
Работяг и видел, один мой клиент. Мелочь при мне отсчитывал спокойно

ну чтож - удачи в тренировке хвата . однако рекомендую ознакомится с рекомендациями по разминке кистей для массажистов перед работой . в качестве профилактики от тунельного синдрома .

удачи в тренировке хвата . однако рекомендую ознакомится с рекомендациями по разминке кистей для массажистов перед работой

ХОБО

не - вы не понимаете . кисть нельзя натренировать эспандером . ее можна только убить им сделав сильней супинаторы предплечья . у вас мелкие мышцы через связки связаны с более крупными мышцами предплечья - супинаторами . вы эспандер подбираете под них - ну фак в том что для мелких мышц ладони - это перегрузка

ХОБО, ты опять все перепутал. Мышцы через связки соединяются с костями, а отнюдь не с более крупными мышцами. Далее, окромя супинаторов, ты других мышц предплечья не знаешь? Все это прекрасно тренируется, не забывая естественно про разминку и плавное возрастание нагрузки.

FIN981

ХОБО, ты опять все перепутал. Мышцы через связки соединяются с костями, а отнюдь не с более крупными мышцами. Далее, окромя супинаторов, ты других мышц предплечья не знаешь? Все это прекрасно тренируется, не забывая естественно про разминку и плавное возрастание нагрузки.

да . но когда вы сжимаете кисть включаются и мышцы предплечья . одновременная работа мышц предплечья и мелких мышц ладони . каждый палец имеет свои мышцы но и связкой прикреплен к мышцам предплечья . http://konspekta.net/megaobuchalkaru/imgbaza/baza5/45028572121.files/image018.jpg

дезерт игл
Трость анахронизм. А такую штуку кинул в портфель и таскаешь

кисть нельзя натренировать эспандером

можно

ее можна только убить им сделав сильней супинаторы предплечья

неправда

вы эспандер подбираете под них - ну фак в том что для мелких мышц ладони - это перегрузка . вы когда нибудь видели 50-ти летних автослесарей , которые пол жизни работают кистями с тяжелыми деталями ходовой ? у них сильное рукопожатие - но руки как клешни - они не могут ими ни маленький винтик завернуть ни любую другую работу мелкую сделать . у них не кисти - а клещи . слышали о проф болезни ямщиков ? от напряженной работы - у них кисти к старости становятся как клещи и их чертовски сильно ломит

Вот этому старичку расскажите, а то он постоянно тренирует кисти всеми возможными способами, в том числе и жестким экспандером, а также первым в мире смог закрыть эспандер Captains of Crush ?4 с нагрузкой 165 кг:

И что-то гримас от боли в кистях при демонстрации упражнений у него не видать.

botanik

Вот этому старичку расскажите, а то он постоянно тренирует кисти всеми возможными способами, в том числе и жестким экспандером, а также первым в мире смог закрыть эспандер Captains of Crush ?4 с нагрузкой 165 кг:

И что-то гримас от боли в кистях при демонстрации упражнений у него не видать.

в интернете полно всяких мутантов к которым аппелируют используя фразу " вотэтомустаричкураскажите" . вам плохо - расскажите вот этому - и показывают картинку человека без рук и ног улыбающегося . вам тяжело - раскажите этому - и постят радостного шахтера . - все это хрень и ваш эспандер хрень - если из милиарда жителей вы нашли какогото старичка .
существуют люди с лапами как две человеческих , существуют люди способные зубами перекусить гвоздь , люди мнущие пальцами монеты - мутанты от природы . у каждого человека мышцы к кости связкой крепятся по разному - у когото дальше от сустава у когото ближе . у кого-то мышцы длинней а связка короче у кого-то наоборот .поэтому ваш старичек ровным счетом ничего не значит .

ХОБО
поэтому ваш старичек ровным счетом ничего не значит .

Его пример наглядно показывает, что Вы несёте чушь. Тренировка кисти и хвата хоть эспандерами, хоть чем угодно - это прекрасное и полезное занятие.

botanik

Его пример наглядно показывает, что Вы несёте чушь. Тренировка кисти и хвата хоть эспандерами, хоть чем угодно - это прекрасное и полезное занятие.

его пример ничего не доказывает . в тренировке нет ничего прекрасного . это способ востановления после болезни . здоровому человеку не нужна тренировка . только разминка . мышцы делятся грубо говоря на сгибатели и разгибатели . увеличивая силу сгибателей - вы должны и увеличивать разгибатели так как мышцы стремятся к сжиманию . например залог здоровья поясницы - это гармония между прессом и длинными мышцами спины . если вы будите тренировать только пресс - его мышцы будут сильней спинных и будет болеть спина . поэтому качая пресс вы вынужденны еще и делать гиперэкстензии .баланс . но это только начало . все взаимосвязано . угрохав пол жизни на спорт - в конце вы начинаете понимать что вам нельзя останавливаться - так как при остановке регулярных занятий наступает атрофия мышц . чем развитей мышцы - тем сильей страдания от их атрофии . поэтому что-то развив - вы вынуждены будете поддерживать это всю жизнь - тратя на это время . так в чем же польза ?

в мире - очень мало занятий - соответствующих сразу двум категориям - прекрасное и полезное . и меньше всего им соответствует сжимание какого-то эспандера .

ХОБО
здоровому человеку не нужна тренировка

Ага. А тренированные старички об этом не знают.

мышцы делятся

мышцами спины

пресс - его мышцы

атрофия мышц

чем развитей мышцы

Мышцы тут вообще ни при чем. Ключевую роль в развитии хвата играют связки и сухожилия, а не мышцы. Я при тощем предплечье и среднеразмерной ладони могу завязать в узел гвозди-двухсотки и поднять тремя пальцами 20-кг блин от штанги щипковым хватом. Мои мускулистые друзья, занимающиеся различными видами спорта, такое не могут, хотя мышцы ручищ у них крупнее и развитее.

ХОБО
угрохав пол жизни на спорт - в конце вы начинаете понимать что вам нельзя останавливаться - так как при остановке регулярных занятий наступает атрофия мышц

Упражнения на хват прекрасны тем, что атрофия не наступает, т.к. в быту многие мужики немало руками работают, будь то ремонт машины или мотоцикла, любая работа ручным инструментом, заплыв на веслах, вскапывание грядок, ремесло и т.д. Везде кисти рук задействованы и получают нагрузку, атрофии и близко нет. Люди с тренированным хватом, кстати, все подобные работы выполняют с меньшим утомлением.

ХОБО
иль от этого реальная польза какая ?

Никакая. Развод лохов. По определению. нагрузку нуно менять постоянно - или вверх на максимум веса и небольшим количеством повтороф до отказа, или вниз на максимальное количество повторов до отказа. А с этим онанизмом в натуре пипец суставам.

п-ф

Никакая. Развод лохов. По определению. нагрузку нуно менять постоянно - или вверх на максимум веса и небольшим количеством повтороф до отказа, или вниз на максимальное количество повторов до отказа. А с этим онанизмом в натуре пипец суставам.

Еще один спец подтянулся...

дезерт игл
Хи-хи,поднимите раз 15 двухпудовку на бицепс не помогая торсом...

у тебя же вроде только пудовые гири были?

FIN981

Еще один спец подтянулся...

Дядя, вы фсе где-то в 70х зависаете. А там , в фитнес-индустрии, где работают с датчиками на мышцах, уже давно доказали, шта к примеру эффективность прокачки банки гантелей 10 с поворотом кисти в верхней точке амплитуды, выше чем гантелей 30 тупо прямо.
Вот и сравните нагрузку на сустав при заведомо более низком результате.

п-ф

Дядя, вы фсе где-то в 70х зависаете. А там , в фитнес-индустрии, где работают с датчиками на мышцах, уже давно доказали, шта к примеру эффективность прокачки банки гантелей 10 с поворотом кисти в верхней точке амплитуды, выше чем гантелей 30 тупо прямо.
Вот и сравните нагрузку на сустав при заведомо более низком результате.

Друг мой, вы это расскажите Ивану Бериташвили. Или Виктору Блуду.

п-ф
А там , в фитнес-индустрии, где работают с датчиками на мышцах, уже давно доказали

Фитнес-индустрия - чушь для тупых кОчек, которые вместо функциональной силы бесполезные сисяндры потолще накачивают.
Мышцы, "банки" и прочее имеют мало отношения к силе хвата.

FIN981
вы это расскажите Ивану Бериташвили. Или Виктору Блуду.

Вот-вот. Что Бериташвили, что Блуд, что Володя Романов по качковским меркам некрупные люди, зато по силе хвата превосходят любого бройлера от фитнес-индустрии

Гребцом на галеры - там и хват, и банку, и спину прокачаете и на бройлер похожи не будете 😊

зачем вам сила хвата ?чтоб при рукопожатии кисти человекам ломать ? какая польза от этого ? все ваши интернето примеры - ниочем . это как доказывать народу его перспективы на примере власова . все люди показывающие результат выше среднего - одаренные от природы . обычный подъем на бицепс гири - одного человека может угробить , а другому нарастит мускулы . это зависит от крепления связок . чем они ближе к суставу - тем хуже рычаг . это физика . петя наращивает мускулы а у вани болит сутав - причем делают они ровно одно и тоже .

вам рассказать как делается маркеттинг спортивных товаров для лохов ?
фабрика выпускает эспандеры . потом отправляет с продукцией своего лупаря по стране , который устраивает конкурс с призом - " кто сожмет наш самый жесткий эспандыр ". естественно со временем они натыкаются на старичка способного от рождения гнуть подковы . они его берут в оборот и он теперь рекламирует для лохов эспандеры и пользу от них . вот и все . так везде .

FIN981

Друг мой, вы это расскажите Ивану Бериташвили. Или Виктору Блуду.

вы их знаете или так, чиста посвистеть?

Фитнес-индустрия - чушь для тупых кОчек, которые вместо функциональной силы бесполезные сисяндры потолще накачивают.
Мышцы, "банки" и прочее имеют мало отношения к силе х

тебя же вроде только пудовые гири были?

дезерт игл
У меня давно уже 38кг

ИМХО. Собственный вес человека достаточен для использования его в качестве силовых нагрузок в упражнениях.
Брусья, турник, скамья и стенка в помощь...
Встал на руки, вниз головой и отжимайся от пола - лучше гири и вес больше.
Кстати, по ощущениям, живой вес тяжелее, ибо его необходимо ещё и удержать балансируя положение веса (тела)...
P.S. А, если уронишь "снаряд", упадёт не так громко, как железо 😀

дезерт игл
Это необходимость. С некоторых пор в судах перестали принимать на хранение оружие, а дойти туда/обратно и ходить весь день "пустым" меня напрягает,сильно. Вот и взялся за гири,да и эспандер возьму

Какая у Вас жизнь интересная. Аж завидки берут.
Я, маленько, постарше. Не качаюсь. Оружие с собой не ношу. ГБ и ножи тоже. Ходу в очень разное время по очень разным, в том числе криминогенным, местам. И! Я более 15 лет всерьёз ни скем не дрался. Впрочем, это даже не солидное как-то.
Качаться, чтобы тело было оружием, которое всегда с собой? Ну для 18ти-20ти летнего это куда ни шло, а вот старше..
Главное оружие - голова! А если быть совсем точным - то что в голове.

Жили в Китае три мастера боевых исскуств. Когда в первого бросали камни, то ни один камень не достигал цели, так этот мастер ловко уклонялся и отбивался. Когда бросали камни во второго, то ни один камень не достигал цели, потому как мастер сразу оказывался вне досягаемости броска.
А в третьего ни кто и никогда не кидал камни.

А, вообще, я полностью согласен с ХОБО.
У меня есть несколько знакомых (60 с небольшим) которые и гвозди завяжут и мою ладонь (не самую слабую, среди не качков) в кровавый фарш сжать смогут. Вот только ни кто из них не может открыть пивную банку. Двое не могут писать обычными ручками. Ни один из них не может взять пальцами иголку. И у ВСЕХ болят руки! Любое изменение погоды они прогнозируют лучше любого баррометра.

ФЭД
С такими лёгкими весами работать - есть риск подсушиться/засушиться 😊

хера се, 38 (кстати, 32 вроде 2 пуда) кг на одну руку это легкий вес? )))

собой не ношу. ГБ и ножи тоже. Ходу в очень разное время по очень разным, в том числе криминогенным, местам. И! Я более 15 лет всерьёз ни скем не дрался. Впрочем, это даже не солидное как-то.

такими лёгкими весами работать - есть риск подсушиться/засушиться

Имею вот такую сладкую парочку.
Сколько они по усилию - хз, но мне хватает, тем более что
закрепощение кистей и предплечий ну совсем нежелательно.
Жмякаю по 100 раз и хорош.

😊

дезерт игл
У гири нет твердого ЦТ она при подъеме переворачивается, если дать человеку поднимающему штангу, 38кг гирю,он её в чистую на бицепс не поднимет. Уже проверенно, в т.ч.на ганзе, когда люди жмущие 140 от груди, сдыхали уже на двадцатом жиме двухпудовки, гиря не вес даёт,гиря даёт силу и выносливость

Daniyal-83

хера се, 38 (кстати, 32 вроде 2 пуда) кг на одну руку это легкий вес? )))

HighMan
А в третьего ни кто и никогда не кидал камни.

Пусть гиревики, жмущие 2пудку по 30 раз попробуют отжать 140 1 раз.

Гиря не дает силу (с точки зрения ПЛ и ТА). Дает выносливость

Видимо, оный мастер был качком и ходил с тростью Поддубного. Разумеется, никто и не пытался.

дезерт игл
Может не мылся просто? Все и брезговали.
Ну а что, бомжам тоже никто не пристает

брезговали кинуть камень ? 😊

zhogl
Подрыв же. Гири не поднимают, ими машутся.

ХОБО
а зачем вам эта хрень ? чтоб при рукопожатии кисти ломать ? иль от этого реальная польза какая ?

Именно, даже, если не махать, то...
При подъёме гири всё равно работают ноги и спина - помогают поднять.

брезговали кинуть камень ?

zhogl
Подрыв же. Гири не поднимают, ими машутся.

так я в курсе, рывок, толчок.
я относительно этого

дезерт игл
Хи-хи,поднимите раз 15 двухпудовку на бицепс не помогая торсом...

дезерт игл
удар после неё хороший получается

Торус!
Жмякаю по 100 раз и хорош.

Тёзка,переходи на сиськи.
Мягкие,упругие,да пофик,они приятней,чем вся эта жбонь.
А так,кувалдец,и гайки большие.
Я с гайковёртами порой здороваца опасаюсь.Поломают пальцы,и не заметют,монстры.

HighMan
Качаться, чтобы тело было оружием,

HighMan
Жили в Китае три мастера боевых исскуств. Когда в первого бросали камни, то ни один камень не достигал цели, так этот мастер ловко уклонялся и отбивался. Когда бросали камни во второго, то ни один камень не достигал цели, потому как мастер сразу оказывался вне досягаемости броска.
А в третьего ни кто и никогда не кидал камни.

Тёзка,переходи на сиськи.
Мягкие,упругие,да пофик,они приятней,чем вся эта жбонь

Гири не закрепощают, это их огромный плюс.

себя совсем уж дряхлым. И в зеркало без отвращения пока смотрю.

зачем вам сила хвата ?чтоб при рукопожатии кисти человекам ломать ? какая польза от этого ?

Я выше уже написал, какая польза.

все люди показывающие результат выше среднего - одаренные от природы

Глупость. ПолнО историй про людей слабых и болезненных, которые благодаря физкультуре стали крепкими и сильными.

фабрика выпускает эспандеры . потом отправляет с продукцией своего лупаря по стране , который устраивает конкурс с призом - " кто сожмет наш самый жесткий эспандыр ". естественно со временем они натыкаются на старичка способного от рождения гнуть подковы . они его берут в оборот и он теперь рекламирует для лохов эспандеры и пользу от них

От эспандеров растет функциональная сила, так что такая покупка полезна для людей, желающих укрепить кисти, и реклама тут ни при чем. Problems?

HighMan
Главное оружие - голова! А если быть совсем точным - то что в голове.

Кто головой в самом деле умеет по делу пользоваться - вовремя задумывается о том, чтобы сохранить и развить свою физическую форму, обеспечивающую здоровье. А у кого-то головы хватает только на бессмысленные, но пафосные изречения в интернетах.

HighMan
Жили в Китае три мастера боевых исскуств.

Ну куда без баек о китайских многомудрых пескарях. то есть "мастерах".

HighMan
У меня есть несколько знакомых (60 с небольшим) которые и гвозди завяжут и мою ладонь (не самую слабую, среди не качков) в кровавый фарш сжать смогут. Вот только ни кто из них не может открыть пивную банку. Двое не могут писать обычными ручками. Ни один из них не может взять пальцами иголку. И у ВСЕХ болят руки! Любое изменение погоды они прогнозируют лучше любого баррометра.

Когда нечего по существу написать - начинают сочинять байки про неких знакомых. Непроверяемые и недоказуемые. Что-то у меня после нескольких лет тренировок хвата с кувалдой и гвоздями не возникает никаких проблем ни с шитьем, ни с любым другим ручным трудом. Только что закончил вырезать вручную маленькую куксу из березы - руки чо-та не болят, и кукса в целом удалась.

Торус!
Жмякаю по 100 раз и хорош.

Это значит, что они слишком слабые для Вашего уровня и хват не укрепляют. Только разогревают и пампят предплечья. Если нужно укрепить хват, пора переходить на эспандеры пожёстче.

куда без баек о китайских многомудрых пескарях. то есть "мастерах".

botanik

Глупость. ПолнО историй про людей слабых и болезненных, которые благодаря физкультуре стали крепкими и сильными.

именно . как уже говорилось - физкультура для востановления больных . а часть этих историй - пропаганда и стоит ровно столько же как и истоири про китайских мастеров . только про них - имеет смысловую поучительную нагрузку , а про ваших - ничего кроме пропаганды тренажеров . кстати все треажеры которыми забиты спортивные центры а также беговые дорожки и степеры - изначально были созданы для востановления опорнодвигательной системы больных . а теперь нам рассказывают как это полезно и прекрасно ими увлекаться . эспандер - тоже относится к тренажерам для больных . например после того как человеку пришили хирурги кисть и ее функцию надо востановить .

Хи-хи,поднимите раз 15 двухпудовку на бицепс не помогая торсом...

Где бы увидеть-то такое.

Konstantin217

Где бы увидеть-то такое.

нигде . это фантастика . чисто не поднять - только техникой . чтоб такое сделать - нужно весить 120кг . этим кстати скорей всего и объсняется жим лежа 110кг . вот сколько весит тс ?

вот сколько весит тс ?

В районе 100 кг должен весить, +- 10.

Konstantin217

В районе 100 кг должен весить, +- 10.

это если физика от природы удачная . а если средняя - то хрен выжмешь больше сотки , пока не наберешь 120кг . хоть обтренируйся десять лет . веса классических упражнений жестко привязаны к друг другу и собственному весу . грубо говоря чтоб пожать с груди сотку - нужно приседать 160 . или весить как кабан .

ХОБО

это если физика от природы удачная . а если средняя - то хрен выжмешь больше сотки , пока не наберешь 120кг . хоть обтренируйся десять лет . веса классических упражнений жестко привязаны к друг другу и собственному весу . грубо говоря чтоб пожать с груди сотку - нужно приседать 160 . или весить как кабан .

ХОБО, ты опять все путаешь. Вовсе не обязательно весить 120 кг., чтоб жать больше сотки. Складывается впечатление, что ты просто не понимаешь, о чем говоришь.

FIN981

ХОБО, ты опять все путаешь. Вовсе не обязательно весить 120 кг., чтоб жать больше сотки. Складывается впечатление, что ты просто не понимаешь, о чем говоришь.

ТС весит 102кг

дезерт игл
ТС весит 102кг

повезло . 110 жим - это отличный результат для такого веса .

повезло . 110 жим - это отличный результат для такого веса .

ТС весит 102кг

Всё равно очень интересно увидеть

Хи-хи,поднимите раз 15 двухпудовку на бицепс не помогая торсом...

равно очень интересно увидеть

quote:

дезерт игл
Видюшка устроит?

давай

Ок,от гриппа оправлюсь выложу

ХОБО
понимаю . секция тяжелой атлетики в школе и десять лет в качалке - коечему учат .

Как мы видим на твоем примере - не учат.

FIN981

Как мы видим на твоем примере - не учат.

"мы " - это вы кого имеете ввиду 😊

Хорош уже а то тема за эспандер а скатилась к тому что,нах нужно,сколько весит ТС и сколько см бицуха

дезерт игл
Хорош уже а то тема за эспандер а скатилась к тому что,нах нужно,сколько весит ТС и сколько см бицуха

только не говори что ты меряешь бицуху 😊

ХОБО

"мы " - это вы кого имеете ввиду 😊

Мы - люди, более-менее серьезно занимающиеся развитием силы хвата.

Бицуху и прочее не меряю, у меня для этого женщина есть:-)

FIN981

Мы - люди, более-менее серьезно занимающиеся развитием силы хвата.

звучит угрожающе 😊

дезерт игл
Бицуху и прочее не меряю, у меня для этого женщина есть:-)

ты реально заставляешь ее мерить себе бицуху ? да ты деспот 😊
о - отличный бренд " DESPOT" .

FIN981
Мы - люди, более-менее серьезно занимающиеся развитием силы хвата.

ты реально заставляешь ее мерить себе бицуху ? да ты деспот

Торус!
Жмякаю по 100 раз и хорош.

Изначально написано zhogl:
Следующий упр - статическое удержание на время.

Нельзя.

ХОБО

это если физика от природы удачная . а если средняя - то хрен выжмешь больше сотки , пока не наберешь 120кг . хоть обтренируйся десять лет . веса классических упражнений жестко привязаны к друг другу и собственному весу . грубо говоря чтоб пожать с груди сотку - нужно приседать 160 . или весить как кабан .

zhogl
Лично я лежа жал 100 еще до того, как стал весить 90. Вы не только сами не жали, но и в качалки не заходили.

химия творит чудеса , не так ли ?

Торус!
Нельзя.

zhogl
у пианистов весьма жесткие ладошки

У них приложение сил стучательно/нажимательное, а у гитаристов хватательно/сжимательное.
Поэтому если накачать сжим, беглость и легкость накроются медным тазом.

А юристам пох, им такие руки не нужны.
Даже наоборот - хватательно/сжимательное надо развивать.

😊

Мне вот другое интересно.
Например, дрочишь кистевой эспандер, а ощущения во всем организме -
и в сердце и в голове и в дыхалке.

😛ipec:

ХОБО

химия творит чудеса , не так ли ?

Что ты, родной, мы таких слов не знаем...

юристам пох, им такие руки не нужны.

дезерт игл
У юриста стрелялка и баллон:-) чтоб руки не сбивать

ТС, бери американкие CoC, или наши ХВАТ (Forсe Of Hands). Наши дешевле и качество как у CoC. Есть еще дешевый китай (с али можно заказать) Heavy Grip, но эти хуже на порядок. Имею в пользовании от каждого из этих производителей, так что мнение давно сложилось.

Borovoy
ТС, бери американкие CoC, или наши ХВАТ (Forсe Of Hands). Наши дешевле и качество как у CoC. Есть еще дешевый китай (с али можно заказать) Heavy Grip, но эти хуже на порядок. Имею в пользовании от каждого из этих производителей, так что мнение давно сложилось.

Не знаю, я б не сказал что Хеви Грип существенно хуже CoC. Характеристики жесткости немного другие, а так те же яйца, только в профиль.

Всем спасибо, попробую Хэви Грипп

zhogl
Вы не только сами не жали, но и в качалки не заходили.

zhogl
Лично я лежа жал 100 еще до того, как стал весить 90. Вы не только сами не жали, но и в качалки не заходили.

+1
я при 80 жал 110, мой младший брат при своих 70 жал 130 или 140 сейчас точно не вспомню. при чем он особо и не качался, единоборства его тема.
думать что для таких скромных результатов(как мои, например) нужна химия это ошибка

Салют, Миш!
Тему не читал, прости, но на вопрос отвечу:
1. Лазанье по канатам без ног.
2. Массаж рук по Бирюкову, есля с фамилией не ошибся. По его системе можно гвозди в розочки заворачивать.

Остальное - типа, как можно научиться драццо или стрелять на 100 метров в глаз белке по ютьюбу.

Остальное - типа, как можно научиться драццо по ютьюбу.

дезерт игл
В смысле эспандер нах не нать?

Нать.
Но как ты похудел?

Метод Диснея по достижению успеху.
Проще говоря: скока не онанируй, идеальным любовником не станешь.

Kivar

Нать.
Но как ты похудел?

Я думаю, что все очень просто - жрать меньше надо.
Насчет массажа рук - прикольно. Но не в тему.

FIN981
Насчет массажа рук - прикольно. Но не в тему

Почему? По этрй методике реально гвозди в розочки завязывать через год-два.
Поэтому и написал - мотивация.
Четкая постановка целей и их достижения.

Kivar

Почему?

Потому - что фуфло. В рамках обозначенных мотиваций и целей.

Нать.
Но как ты похудел?

в студенчестве мой друг жал 125 на раз соот-но рабочий вес - 100кг. При собственном весе - 60кг!!!

мой младший брат при своих 70 жал 130 или 140

Тоже в своё время слышал истории про ребят, которые "ничем особо не занимались", но жали много)))

Тут оба - МСМК)))

Пауэрлифтинг нормативы жим лёжа 2012.
Весовая
категория Элита МСМК МС КМС I II III
52 127.5 110 95 82.5 75 67.5 57.5
56 137.5 120 102.5 90 80 72.5 62.5
60 147.5 127.5 112.5 97.5 87.5 77.5 67.5
67.5 165 142.5 125 107.5 97.5 87.5 75
75 180 155 135 117.5 105 95 82.5

и "химия" здесь не причем.

А "метан" и "ретаболил" "химией" никогда и не считался, - так... витаминки))))

Пауэрлифтинг нормативы жим лёжа

да тут походу про жым стоя трут. или хз про что.

Скорее - последнее)))

Скорее - последнее)))

Konstantin217

А "метан" и "ретаболил" "химией" никогда и не считался, - так... витаминки))))

С чего это не считался? Хотя как в вашем зале дело обстоит не знаю.
А жим в лифтинге от обычного отличается, как вы наверное в курсе

А жим в лифтинге от обычного отличается, как вы наверное в курсе

И сильно отличается?

А жим в лифтинге от обычного отличается, как вы наверное в курсе

п-ф
а кто и что собсно в "обычном" запрещает мостить ф принцыпе?

с мостиком наоборот легче, но я говорил не об этом.
отпускать и поднимать надо по команде, и самое тяжелое- пауза в нижней точке. в моем зале был соревнующийся лифтер, от него инфа. я например не поднял бы свой максимум при паузе

а кто и что собсно в "обычном" запрещает мостить ф принцыпе?

Ну, сделаем скидку на "мост", пусть ребята будут не МСМК,а всего лишь МС)))
И на "22" тоже скинем.)

Konstantin217

Ну, сделаем скидку на "мост", пусть ребята будут не МСМК,а всего лишь МС)))

если на мост скидку делаете, то вы вообще далеки от темы.
а так, если вам не по силам, то не нужно расстраиваться. мне тоже не очень было приятно, что младший и более легкий поднимает больше меня

если на мост скидку делаете, то вы вообще далеки от темы

Ну, не угодишь на вас.)

Konstantin217

Ну, не угодишь на вас.)

ну а как, если вы делаете скидку на мост, с которым легче поднимать? а с командами и паузами у брата получится результат на уровне КМС, не такое уж и космическое достижение

Konstantin217

Тоже в своё время слышал истории про ребят, которые "ничем особо не занимались", но жали много)))

Daniyal-83
он особо и не качался, единоборства его тема.

ну а как, если вы делаете скидку на мост, с которым легче поднимать? а с командами и паузами у брата получится результат на уровне КМС, не такое уж и космическое достижение

Да ладно. С командами и паузами максимальный результат упадёт со 125 кг до 100?))

и я не говорил, что он ничем не занимался, занимался очень активно

Так и я не говорил, что он ничем не занимался.

Konstantin217

Да ладно. С командами и паузами максимальный результат упадёт со 125 кг до 100?))

ну вы же сами показали таблицу. так посмотрите внимательно категории.

Konstantin217

Пауэрлифтинг нормативы жим лёжа 2012.
Весовая
категория Элита МСМК МС КМС I II III
75 180 155 135 117.5 105 95 82.5

или вы по категории 67,5 смотрите? так 70 кг в нее не попадает. то есть жим меньше 135 и больше 117,5 это уровень КМС

или вы по категории 67,5 смотрите? так 70 кг в нее не попадает. то есть жим меньше 135 и больше 117,5 это уровень КМС

Нет, это я для 60 кг паренька с жимом 125 написал.

Konstantin217

Нет, это я для 60 кг паренька с жимом 125 написал.

при таком раскладе это очень незаурядный результат

Daniyal-83

с мостиком наоборот легче, но я говорил не об этом.
отпускать и поднимать надо по команде, и самое тяжелое- пауза в нижней точке. в моем зале был соревнующийся лифтер, от него инфа. я например не поднял бы свой максимум при паузе

вы исчо тут озвучьте ликбез про разные дивизионы - допинг-бездопинг, экипа-безэкипа. а то никто не хз.

п-ф

вы исчо тут озвучьте ликбез про разные дивизионы - допинг-бездопинг, экипа-безэкипа. а то никто не хз.

раз вы не видите разницу между просто жимом на максимум и жимом в лифтинге, то вам не повредит

вы о чом воще?

п-ф
вы о чом воще?

с вами ни о чем

при таком раскладе это очень незаурядный результат

Более чем. Да ещё и без "химии", и без экипировки - вообще самородок)

вы уже путаетесь в показаниях, гражданин.

п-ф
вы уже путаетесь в показаниях, гражданин.

вам бы наверное этого хотелось, но пока путаетесь вы

а мне то зачем?

Как всегда...
Когда уже к сиськам и жопам перейдем? ))

Когда уже к сиськам и жопам перейдем? ))

В смысле кто как накачал?

функциональная сила" ягодичных мышц гораздо более важна для здоровья, чем руки-крюки. это ф

Что это такое?

вы что подумали?

Ничего, мне термин функциональная сила не понятен,что это?

Ну,в смысле какой то ряд упражнений для задницы или просто характеристика развитости тела?

или просто характеристика развитости тела?

ладонями пол достать можете?

Конечно

п-ф
а логтями?

дезерт игл
Что это такое?

😀

Фи, локтями.

А отжаться в упоре лёжа на одной руке,

йа не пробовал, но людей кто это это может знайу.

свободную руку за спину надо заводить. это в теории.

свободную руку за спину надо заводить. это в теории.

Зубоф бояцца - в рот не давать

Зубоф бояцца - в рот не давать

Топикмахеру.
По теме.
Кистевые эспы бывают бублики и рычаговые.
Резиновые бублики хороши своей дешевизной. В инете есть супербублики (ленинградские) по мощщи ничем не уступающие Кокам м Фохам. Но бубли - расходники, особенно - малофунтажные. И у них неравномерно (крайне неравномерно) распределяется нагрузка по пальцам. резиновый бубль того же фунтажа, что и рычажник, жмется заметно тяжелее. Можно приблизительно считать, что бубль на 10-15% тяжелее при том же фунтаже.
Рычаговые - дороже. Но металлическая пружина долговечнее. Нагрузка по пальцам рспределена не фонтан, но заметно лучше, чем у бублей.
Есть рычажники с переменной нагружкой, но они громоздки и дороги. Преобладают рычажники с постоянным фунтажем, обычно качки-кистевики имеют их батарею. Лично у меня 1н пластмассовый (на 45-47кг) и 4 железных Кока.
...............
Фунтаж любого кистевого эспа легко замеряется на пружинных весах.
...............
Прим перв: Кок (америганск) - капитан ов кранч; Фох (петербуржск) - форс ов ханд.

------------------
Всё не просто просто, а очень просто. Сэлдом.

фунтаже.
Рычаговые - дороже. Но металлическая пружина долговечнее. Нагрузка по пальцам рспределена не фонтан, но заметно лучше, чем у бублей.

zhogl
капитан ов кранч

оф краш

Миш... Можно наглядно минимум тонуса одних из основных групп мышщ покажу, в писят лет?

Прошу прощения за тавтологию.

Группа мышщ одной части тела ничего не решает. Даже создает проблемы.
Пример? Если качать усилено пресс,не уделяя внимания, хотя бы гиперэкстензиям - проблемы с позвоночником при красивом "кубическом" прессе.

Вот тебе общее понятие межлу общей физической подготовкой и специальной физической подготовкой.

Жамкая весь день любой из эспандеров, хрен подымешься по толстой ткани, как в ролике.
Думаю, я наглядно объяснил, дружище 😛

Миш... Можно наглядно минимум тонуса одних из основных групп мышщ покажу, в писят лет?

Вы это всё на одном выдохе делаете???

Konstantin217

Вы это всё на одном выдохе делаете???

На трех))))
Шутка)))

Kivar
Жамкая весь день любой из эспандеров, хрен подымешься по толстой ткани, как в ролике.

На трех))))Шутка)))

Понятно.

zhogl
Разумеется. Ибо "весь день" - это чисто на выносливость. Нужного уровня силы, т.е. нужного уровня надежности хвата просто не даст.
Качать "весь день" эсп с нужным усилием просто невозможно.

Приветствую Вас, уважаемый zhogl!
Еше бы я с врачом спорил! 😛

Konstantin217

Понятно.

Не понял, что Вам понятно, коллега? 😛

Можно наглядно минимум тонуса одних из основных групп

16.
Могу с 24-ками, но шкивать начинает. С 32-ками массы не хватает, шкивает и выдыхаюсь быстро. Да и старенький я уже вроде, кроме того, что легкий, 75...

Ну... Я думаю, Мише такое очень не скоро светит. Да и цели у него другие.

Там в скалолазах какие то дрыщи:-)

Да и цели у него другие.

ядро толкайте

я тибе адын умний вещь скажу.... слюшай вопщем...

сила = масса х скорость в квадрате

для силы удара
нужна правильная техника (она есть??) спортом единоборческим занимался?
потом нужна скорость (вспоминаем формулу)
потом нужна сила мышц

в общем для силы удара, надо тренировать удар. на лапах, на мешке.

Все так, но... Лучше в секцию.
***
Если все же самостоятельно, то:

Жгуты резиновые каждый день "на выброс" тянуть-толкать - очень пользительно будет.
Вот это хорошо:

п-ф
ядро толкайте

Кроме самой силы и скорости удара, хорошо вот так

Только руками не по круговой траектории, а по прямой от щек.

ядро толкайте

Жгуты резиновые каждый день "на выброс" тянуть-толкать - очень пользительно будет.

нужна правильная техника (она есть??) спортом единоборческим занимался?

Кроме самой силы и скорости удара, хорошо вот так

Вот такой тренажер можно легко дома установить, либо в парке - ветка дерева над головой и гиря-камень, либо в спортивном городке (турник). Принес, становил, потренеровался, забрал домой.

Принес, становил, потренеровался, забрал домой.

Вот мой ученик, один из начинающих, осваивает пневмогрушу.

Но тренер - лучше всего 😛. В комплексе 😊

Про 69 ударов х.з. самое быстрое что добился, имитатором ножа 2 укола в секунду

Да ты молодец, что похудел!
Остальное - просто мотивация не так много времени.

Kivar
Гири, как я выше показывал.
Отжимания с хлопками:
1. Просто перед грудью;
2. По груди + перед грудью;
3. С хлопками за спиной;
4. За спиной + перед грудью.
5. Ну и, если получаться будет, за спиной + по груди + перед грудью.

йа хз. походу чтоб семерку толкнуть одними читингом с гирьками не отделаешсо.
с хлопками тож хз. мы по стариковски - широко руки - грудь, нейтрально - плечи, узко - трицепс

Да ты молодец, что похудел!
Остальное - просто мотивация не так много времени.

п-ф

чтоб семерку толкнуть

Про читинг:


Читинг в толкании чемпов-тяжеловесов по пауэрлифтингу.Обратите внимание на кросовки коллеги.

БИ (и единоборства в частности) - читинг по сути.
Например, грубый перевод слова джю джютсу - искусство мягкости, мягкое искусство.

Например, грубый перевод слова джю джютсу - искусство мягкости, мягкое искусство.

Пример старых мастеров, стоящих у истоков дзюдо (по сути -один из стилей джю джютсу).

дезерт игл
Ну, типа как в айкидо перевод энергии противника?
Мне бокс импонирует, не того я менталитета наверно

Миш, это я не тебе 😊, это я на пост про читинг отвечаю.
.

Миш, это я не тебе ,

это я на пост про читинг отвечаю.

#214 IP

P.M.   Ц
дезерт игл
модератор
30-3-2017 01:02           
quote:
Миш, это я не тебе ,

А!:-)

Айкидо, кстати, кастрированное джю джютсу, Уэшиба убрал классические броски и удары, боевые заломы и удушения.

дезерт игл
Игорь,по философ отвоевать хочешь? Я тебе темку сбацаю сейчас:-)

Не!!! Нинада!!!

Не!!! Нинада!!!

Вот, блин, "юрист".... Наплодит тем, и почти все пользуются популярностью.

дезерт игл
самое быстрое что добился, имитатором ножа 2 укола в секунду

Лучше попробовать связочку "крест-укол" - два рубящих удара и укол. Тоже укладывается в секунду, а поражающий эффект больше

Вот, блин, "юрист".... Наплодит тем, и почти все пользуются популярностью

Тоже укладывается в секунду, а поражающий эффект больше

ХОБО

не - вы не понимаете . кисть нельзя натренировать эспандером . ее можна только убить им сделав сильней супинаторы предплечья . у вас мелкие мышцы через связки связаны с более крупными мышцами предплечья - супинаторами . вы эспандер подбираете под них - ну фак в том что для мелких мышц ладони - это перегрузка . вы когда нибудь видели 50-ти летних автослесарей , которые пол жизни работают кистями с тяжелыми деталями ходовой ? у них сильное рукопожатие - но руки как клешни - они не могут ими ни маленький винтик завернуть ни любую другую работу мелкую сделать . у них не кисти - а клещи . слышали о проф болезни ямщиков ? от напряженной работы - у них кисти к старости становятся как клещи и их чертовски сильно ломит .

зачем вам сила хвата ?

Ну есть такое , когда давно я работал с тяжелыми авто по ходовой ( Волга) , кисти как бы опухают и наливаются . Сила наверное пальцев развиваеться можно шайбы "типа регулировочных шкворневых" ( они где то 20,1х40х1.6мм из "жосткой" стали) сгибать пальцами кисти на весу , ещё кисти "дубеют" от ключей , суставы рук портятся от молотка если бить сталь-в-сталь ( что то выбивать) много лет ( болят локти в основном , может развиться "трясучка" что вообще караул 😞 ) 😞 . С мелкими детальками проблем не было , но кисти дубеют если "стахановить" или поток идёт .
Думаю всё это от неправильности : положений , захватов , и усилий, и тд. , эспандр по идее более правильный . Сейчас машинки другие они легче , что радует .

botanik

Лучше попробовать связочку "крест-укол" - два рубящих удара и укол. Тоже укладывается в секунду, а поражающий эффект больше

Приветствую botanik!
Ты "забыл" по каким уровням, секторам и зонам поражениям отрабатывать связку. Время модет здорово отличаться.

Еше и дистанция.

Лучше попробовать связочку "крест-укол" - два рубящих удара и укол. Тоже укладывается в секунду, а поражающий эффект больше

Кстати, че то я залез в инет, почитал, и в этих жгутах запутался, для ударки какой взять то? просто кусок резинки за 200 рэ?

Kivar
Ты "забыл" по каким уровням, секторам и зонам поражениям отрабатывать связку. Время модет здорово отличаться.

Связочка такая универсальна, бьется и на сближении и на отходе, режущие идут последовательно по ближайшей на дистанции руке (любые точки от кисти до плеча), укол в корпус или голову. После некоторой наработки оба варианта в самом деле бьются за секунду, да еще и с подшагом вперед или отшагиванием назад.

дезерт игл
У меня вот такая игрушка на ЕДЦ, резать им можно но не особо

Как говорил Кочергин, правильный удар ножом но руке - это тот, который ломает запястье. Даже плохо режущий нож может сработать как короткая дубинка, не на порез, а на раздробление косточек, особенно кисти, главное хлесткий удар наработать.

дезерт игл
Кстати, че то я залез в инет, почитал, и в этих жгутах запутался, для ударки какой взять то? просто кусок резинки за 200 рэ?

Вот в этом, Миш, я не сведущ. У нас клуб занимается оборудованием.
Вообще, используем красные жгуты с круглым сечением в большой палец толщиной и длиной метров пять.

Бери любые длинные типа веревок, нагрузку можно варьировать расстоянием.

Бери любые длинные типа веревок, нагрузку можно варьировать расстоянием.

правильный удар ножом но руке - это тот, который ломает запястье. Даже плохо режущий нож может сработать как короткая дубинка, не на порез, а на раздробление косточек, особенно кисти, главное хлесткий удар наработать.

botanik

Как говорил Кочергин, правильный удар ножом но руке - это тот, который ломает запястье. Даже плохо режущий нож может сработать как короткая дубинка, не на порез, а на раздробление косточек, особенно кисти, главное хлесткий удар наработать.

Товарищи , я не спец. по Би ( когда то давно занимался Самбо и кикбоксингом ) и тем более по ножам ( жуть для меня немного) но я не представляю как можно " Как говорил Кочергин, правильный удар ножом но (по ?) руке - это тот, который ломает запястье" , по руке да сломать, не верю .
Могу сказать что молотком 200г. может травмировать ( сильно) пальцы и кости запястья( нам нельзя промахиваться ) , 800г. (обычный слесарный молоток ) поставленный удар - кладбище ( по комполу 😞 ) ....

дезерт игл
Про 69 ударов

Даешь 10.000 шлепков ладошкой по голой попе нон-стоп!!!!

Даешь 10.000 шлепков ладошкой по голой попе нон-стоп

который ломает запястье" , по руке да сломать, не верю .

дезерт игл
Может отрубить все таки? Иначе зачем тупой нож нужен?

Отрубить ??? ножом или нож типа мачете сабли ? Вы наверное не правильно прочли .

Изначально написано botanik:

Как говорил Кочергин, правильный удар ножом но руке - это тот, который ломает запястье. Даже плохо режущий нож может сработать как короткая дубинка, не на порез, а на раздробление косточек, особенно кисти, главное хлесткий удар наработать.

Я не верю , что ножом можно что то сломать......

П.С. Как в самбо (как то так) : нож это скрытность, внезапность, и проникающие.....

ножом или нож типа мачете сабли ? Вы наверное

дезерт игл
Я не представляю себе ситуацию перелома ножом.
Это или
1) Тупое мачете,палаш и т.п.
2) Рука обладателя ножа настолько тяжела и сильна что может сломать что угодно,но зачем тогда нож?

Я тоже не представляю , видимо Кочергин с "botanik" - ну это того , фантазируют 😊

тоже не представляю , видимо Кочергин с "botanik" - ну это того , фантазируют

zhogl

Даешь 10.000 шлепков ладошкой по голой попе нон-стоп!!!!

Эть, блин, дилетанты 😊
Этот, что шлепает, может так врубить... 😛
Упражнение на скорость, а не на силу. Когда на силу удара работает, кроме шлепков мешок гудит и складывается.
Вроде этого

С мешком круто, блин чего б такое дома поставить...места мало для мешка

дезерт игл
С мешком круто, блин чего б такое дома поставить...места мало для мешка

Ага, найдешь место, огребешь проблем от соседей 😛
Если серьезно, вибрация от ударов уходит в бетонные перекрытия. Соседа сверху на диване подкидывать будет 😊

Ага, найдешь место, огребешь проблем от соседей

Не, я нож не для боя ношу, для душегрейства и бытовых надобностей. 😛
Прикольный пырячок. Длина клинка сколько?

Главное гарда есть. А сертификат есть?

Длина клинка сколько?

дезерт игл
12см

Херасе... С обоюдной заточкой - холодняк.

сертификат есть?
#245 IP

А... Я ж забыл про твою профессию 😊

обоюдной заточкой - холодняк.

Его примерный аналог Страж от Кизляра,только Смит длиннее и тоньше, а так ниша одна-городские кинжалоиды

забыл про твою профессию

Маньяк Вы, господин адвокат! 😊

Я не верю , что ножом можно что то сломать......

Это в идеале - Кочергин имел ввиду, насколько сильным удар должен быть в самом лучшем случае. В жизни так сломать запястье сложно, но ничто не мешает к этому стремиться. А уж кисть с её мелкими суставчиками травмируется и более слабыми ударами.
Гляньте, как бьют в школе Кочергина, как бьет он сам, и к чему надо стремиться при ударах по рукам:

А нож тогда зачем? С параметрами Валуева или Саппа проще в ухо дать. Нож по идее нивелирует преимущество в силе,не?

И кстати,чего то ученики АНК в спаррингах легче учителя раза в два. Конечно при его росте и весе он им многое сломать может

дезерт игл
А нож тогда зачем?

на случай если у противника свой нож или кастет

дезерт игл
Нож по идее нивелирует преимущество в силе,не?

Если противник сам безоружен, то да.

случай если у противника свой нож или кастет

дезерт игл
А нож тогда зачем? С параметрами Валуева или Саппа проще в ухо дать. Нож по идее нивелирует преимущество в силе,не?

Сапп не попадет. Даже мне.

Мы за кисть или за ножики?
Хоть бы про набивку, что ли, потрещали.
А то ножедрочерство какое-то.

Хоть бы про набивку, что ли, потрещали.

Для себя определился:эспандер с регулируемой нагрузкой и обычная палка с верёвкой,на которую цепляю блины,становлюсь на табурет и к себе-от себя верёвку наматываю.И ещё подъём штанги на бицепс обратным хватом.
Ацкая вещь... 😊
[URL=http://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/018328/18328471.jpg] [/URL]

Ацкая вещь...

Не. Вот аццкайа
[URL=http://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/018329/18329486.jpg] [/URL]
И про набивку. Дурость это.
[URL=http://forum.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/018329/18329488.jpg] [/URL]

Под "площадку" стричься не могу. Шрамы. От порезов. От разбивавания бутылок... Понты, матьих...

хо ши мин 69
Для себя определился:эспандер с регулируемой нагрузкой и обычная палка с верёвкой,на которую цепляю блины,становлюсь на табурет и к себе-от себя верёвку наматываю.И ещё подъём штанги на бицепс обратным хватом.
Ацкая вещь... 😊

дезерт игл
Не а,вот аццкая:-)

Это - да...

Еще и кроу, которые хантеры.

[B][/B]

Ножедрочерры досталли.
Куда топикмахер с мурдератором

zhogl
5кг маловато, а 20кг без станка не удержишь.
Эсп - Иванко, емнип? Ну и как он в эксплуатации? Знаю только по картинкам.
Кроме эспа - палки-дубины. Одно стереотипное амплитудное движение до отказа, другое движение до отказа... Неплохо грузятся вращатели и сгибатели запястья.

дезерт игл
Помницца Поддубный как то с киллерами столкнулся,те тоже с ножиками были...так вот дядя Ваня выдрючиваться не стал,а вытащил револьвер..
---
Посему девайсы у спортсменов должны быть!

ТС от гриппа не оправился?

Прям заинтриговал результатом:

Хи-хи,поднимите раз 15 двухпудовку на бицепс не помогая торсом...

Кстати, я поднял, каждой рукой. Даже по 16 раз. Только остается вопрос по допустимой технике подъема. Ждем видоса.

Только остается вопрос по допустимой технике подъема. Ждем видоса.

В этом весь интерес и есть.

Так и не сподобился ТС "видео" с гирей сделать?