предлагаю к обсуждению тему: не смотря на некое сходство таких понятий, как здоровый образ жизни и нормальный, с моей точки зрения есть весьма существенные различия...
потом попробую сформулировать и написать своё понимание отличий, а пока предлагаю задуматься и высказываться, по мере сил, возможностей и желания...
по теме, если есть интерес конечно...
P.S. Модераторам: приношу свои извинения, но поскольку раздел "Медицина" посещают далеко не все, позволил себе продублировать тему в этом разделе, надеюсь на понимание...
Спасибо.
В детстве слышал:
"Кто не курит и не пьёт - тот здоровеньким помрёт"
"Бросай курить, вставай на лыжи и вместо рака будет грыжа"
Всяких дедков в парке на турничках видел
Видел также в детстве какого-то одного дурака, кто голым по морозу бегал, в одних красных труселях
TemkA
Всяких дедков в парке на турничках видел
Видел также в детстве какого-то одного дурака, кто голым по морозу бегал, в одних красных труселях
иэхх,молодость... если человек в 60 лет голым по морозу бегает - знчит внутри у него все как у 30 -летнего.
Например,печень - в идеальном состоянии (а именно она вырабатывает тепло,которое согревает организм).
И сердце.вмеместе с сосудами (причем до самых самых дальних капиляров) тоже в идеальном состоянии- т.к. кровь,несущая тепло от печени согревает тело до самых переферийных участков.
Это только навскидку.
TemkA
Видел также в детстве какого-то одного дурака, кто голым по морозу бегал, в одних красных труселях
Со стороны смешно. На практике пока бегаешь простудой практически не болеешь.
Видел также в детстве какого-то одного дурака, кто голым по морозу бегал, в одних красных труселяхпохоже в одном месте жили , или в каждом населённом пункте , по экземпляру были , мой приболел чем то серьёзным , жену его спрашивал потом , как пропал он , вполне успешный журналист был , враз срубило , даже из профессии выбыл .
TemkAобидно наверное, помирать здоровым?
"Кто не курит и не пьёт - тот здоровеньким помрёт"
TemkAпочему, сразу "дурака"?
Видел также в детстве какого-то одного дурака, кто голым по морозу бегал, в одних красных труселях
Человеческий организм не приспособлен бегать голым по морозу. Зачем-же его так дрочить?
Омуль+думаю, что приспособленность человеческого организма, к чему бы то ни было, это отдельная тема...
Человеческий организм не приспособлен бегать голым по морозу.
Если бы спорт был очень полезен на каждом турнике висело бы по три еврея.(с)
последнее время некоторые начали понимать, шо "ЗОЖ" - это вредно 😛
Вредны излишества,как в здоровом так и не очень образе жизни. А товарищ в красных труселях и у нас в Сибири бегал , прикольно за ним было в 84-м из замерзшего троллейбуса смотреть при минус 30. Правда говорят тоже отбегал уже.
Тогда ему на взгляд лет 35-40 было.
У нас такой тоже был.
Причём, бегал по проезжей части улицы. Пропал неожиданно, наверно автобус или самосвал его переехал.
Самое интересное, что и долголетия, и здоровья этот самый ЗОЖ ни хрена не гарантирует.
Сало - сила, спорт - могила.
GoddogКлип доставил положительные эмоции. +1)Goddog
ветеран
Курить, пить, принимать прочие наркотики и есть что попало ни разу не полезно для организма. Т.е. не пичкать организм гадостью для меня это и есть здоровый образ жизни, нормальный. ЗОЖ это и есть норма.
ЗОЖ и спорт объединять не надо. И не надо считать ЗОЖ каким-то подвигом, вроде в труселях на турнике в -30. Это просто человек в труселях на турнике в -30, ну нравится ему и организм позволяет.
ColoboscДедос согбенный, а может и не дедос, давно вижу. Утром 6:20-6:30 трусит. Раньше на плечах охренительных размеров рюкзак таскал. Теперь без рюка, с гантелями, чтоль... И вечером, в районе 17:00. Плечи и спина присогнуты, как будто всё с рюкзаком. Там мне кажется он и помолодел вроде. 😊
У нас такой тоже был.
бегал
- это вреднотеперича слышалось,целая передача была..чото связанное с коленными суставами.
carrierХм! Не далее как на той неделе шарахался по Тель Авивщине. Такого кол-ва физкультурников как там, не видел даже в Китае, а уж там то прыгают и бегаю буквально что все.
Если бы спорт был очень полезен на каждом турнике висело бы по три еврея.(с)
Каждый свободный квадратный метр (и круглый кстати тоже 😛) занят спортплощадкой. Не приходится удивляться, что девченочка в военной форме совершенно непринужденно чувствует себя в бронике, битком набитой разгрузке и с автоматом. А невысокий худощавый полицай в Иерусалиме, одной левой выволакивает из старого города здоровенного обдолбанного араба.
Что касается темы, то не стоит забывать, что:
Хорошие привычки продлевают жизнь, а плохие наполняют ее смыслом! 😀
ЛонжеронУгу.
а может и не дедос
У меня мама как то сказанула - "старушка такая чистенькая", и тут батя запалил старушку - выдав, что она на 2 года всего старше её (его, они у меня одногодки).
Grossvaterинтересно, раньше не слышал...
Хорошие привычки продлевают жизнь, а плохие наполняют ее смыслом!
Благодарю.
Psihiatr
обидно наверное, помирать здоровым?
Не знаю. Мне не грозит
Времени такого рода мероприятиями заниматься нет
Это у тех, кто, нужно спросить
обидно наверное, помирать здоровым?некоторые предпочитают бегу и быстрой смерти долгое хождение под себя.
думаю, что приспособленность человеческого организма, к чему бы то ни было, это отдельная тема..конечно. умеренное накопление жира решает многие вопросы.
ТрофельО! Я как раз хотел было отдельную тему по этому поводу открыть, а теперь выскажусь здесь.
теперича слышалось,целая передача была..чото связанное с коленными суставами.
Лично меня очень напрягает распространившаяся в последнее время мода рассказывать, как ох*енно вреден бег для коленных суставов и позвоночника.
Подозрение вызывают три фактора: внезапная массовость и единодушие тиражирующих это "мнение", практически полное отсутствие доказательств, и присутствующая в большинстве публикаций дикая смесь нелогичных утверждений с явными передергиваниями.
Очень сильно смахивает на массовый развод лохов, вот только не очень понятно, кто бенефициар (выгодоприобретатель). То ли врачи-остеопаты, то ли производители специальных "беговых" кроссовок, то ли продавцы эллиптических тренажеров для дома.
Nick BrakeБлагодарю за развернутое мнение, вполне в тему...
а теперь выскажусь здесь.
Nick Brakeздесь надо учитывать, что в медицине, как и в остальной части жизни есть своя мода, как общественно высказываемая так и узко профессиональная...
Лично меня очень напрягает распространившаяся в последнее время мода ...
Nick BrakeПро бег не скажу, но лисапедисты подтвердят что суставы беречь надо, воду регулярно пить. То есть речь не идет о том что ездить не надо, надо с умом, выполнять определенные требования чтоб не травмировать.
Лично меня очень напрягает распространившаяся в последнее время мода рассказывать, как ох*енно вреден бег для коленных суставов и позвоночника.
Selnitskiyс моей точки зрения, бег, хорошее, но не универсальное средство, для сохранения здоровья или реабилитации...
Про бег не скажу,
carrier
Если бы спорт был очень полезен на каждом турнике висело бы по три еврея.(с)
PsihiatrГлавная его ценность в том, что оно не требует никаких дополнительных затрат (если не считать стоимость кроссовок и спортивного костюма).
с моей точки зрения, бег, хорошее, но не универсальное средство, для сохранения здоровья или реабилитации...
И если место для бега выбрано хорошее (лес, берег моря и пр.), то еще и дает массу положительных эмоций.
А главный минус - в том. что он практически недоступен жителям больших городов (особенно - мегаполисов).
Grossvater
Хм! Не далее как на той неделе шарахался по Тель Авивщине. Такого кол-ва физкультурников как там, не видел даже в Китае, а уж там то прыгают и бегаю буквально что все.
Каждый свободный квадратный метр (и круглый кстати тоже 😛) занят спортплощадкой. Не приходится удивляться, что девченочка в военной форме совершенно непринужденно чувствует себя в бронике, битком набитой разгрузке и с автоматом. А невысокий худощавый полицай в Иерусалиме, одной левой выволакивает из старого города здоровенного обдолбанного араба.
Интересная инфа.Впечатлен даже.А почему их именно в Тель Авиве так много,реклама?
Nick BrakeДа, да, да, но при этом реклама бега, в той или иной форме, рассчитана или нацелена именно на жителей мегаполисов...
А главный минус - в том. что он практически недоступен жителям больших городов (особенно - мегаполисов).
Темка:""Бросай курить, вставай на лыжи и вместо рака будет грыжа""Сейчас врачи выдают такую сентенцию-"Рак будет у каждого,кто до него доживет".
Nick BrakeБег-с определенного возраста и/или с определенными болячками ВРЕДЕН!
О! Я как раз хотел было отдельную тему по этому поводу открыть, а теперь выскажусь здесь.
Говорю на основе личного опыта бега и болячек...
Nick BrakeХОДЬБА и только она-и безопасна(отсутствие ударных нагрузок) и оч.полезна(легко дозировать нагрузки) и не требует особых условий (за исключением чистоты воздуха)и экипировки.
Главная его ценность в том, что оно не требует никаких дополнительных затрат (если не считать стоимость кроссовок и спортивного костюма).
Лисапед - наше фсё! 😊
Nick Brake
Главная его ценность в том, что оно не требует никаких дополнительных затрат (если не считать стоимость кроссовок и спортивного костюма).
И если место для бега выбрано хорошее (лес, берег моря и пр.), то еще и дает массу положительных эмоций.
А главный минус - в том. что он практически недоступен жителям больших городов (особенно - мегаполисов).
Мне бега по лесу хватает,взял песиков. и на прогулку,хотя товарищь добегался по ночам на кабанчика нарвался.
Шомполэто старая "фишка" онкологов: "у каждого есть свой рак, просто не все до него доживают":
Сейчас врачи выдают такую сентенцию-"Рак будет у каждого,кто до него доживет".
из серии:
"у попа была собака, оба умерли от рака..."
winkПростите...каких "песков" взял? Это что-"песков" и зачем с ними гулять? )
Мне бега по лесу хватает,взял песков и на прогулку,хотя товарищь добегался по ночам на кабанчика нарвался.
Зачем ваш товарищ бегал по ночам в лесу-можно ведь так и без глаза/головы/ноги остаться...и что ему сделал кабан(это не кличка часом?) и как он на него "нарвался"? Налетел,споткнулся,разбудил...Расскажите поподробнее...)))
Шомпол
Простите...каких "песков" взял? Это что-"песков" и зачем с ними гулять? )
Зачем ваш товарищ бегал по ночам в лесу-можно ведь так и без глаза/головы/ноги остаться...и что ему сделал кабан(это не кличка часом?) и как он на него "нарвался"? Налетел,споткнулся,разбудил...Расскажите поподробнее...)))
Куницу обычно по ночам гоняют,на счот упасть напаротся ночью в лесу,я такого не слышал.да и ночью в лесу лепота,тихо спокойно.
каждые выходные на охоте или рыбалке и на работу пешком - достаточно.... остальное излишество. человек, который не может получать интеллектуальное удовольствие, подседает на эндорфины в процессе тренировок....
у меня есть знакомый из института табака и махорки, да, да не смейтесь, есть такой в краснодаре, так он говорит, что после приема пищи курить полезно, то есть три раза в сутки, а дедушке то скоро 90... и он ведет активный образ жизни и преподает... такая коллекция сигар у него.... но из сигарет предпочитает Донской Табак, самый натуральный табак, говорит...
ШомполУсловия для ходьбы и бега - абсолютно идентичны. Охания и ахания по поводу вредности бега по асфальту/бетону я считаю таким же разводом. Потому что в действительности любые покрытия, по которым можно в реальности бегать и ходить (кроме мягких искусственных покрытий, которые я по понятной причине не рассматриваю), по твердости практически не отличаются друг от друга.
ХОДЬБА и только она-и безопасна(отсутствие ударных нагрузок) и оч.полезна(легко дозировать нагрузки) и не требует особых условий (за исключением чистоты воздуха)и экипировки.
Никаких дорожек из "мягкой земли", про которую часто пишут радетели "безопасного бега", в действительности не существует. Любая грунтовая дорожка в парке или в пригороде точно так же утоптана до твердости асфальта, а по свежевспаханному полю или по свежескошенной траве (кроме футбольного поля) бегать невозможно. (Разве что по собственному газону на заднем дворе своего бунгало).
Как и по рыхлому песку где-нибудь на пляже.
Что касается ходьбы, то она не дает той нагрузки за реально доступное после работы (или перед работой) время, которую можно получить от бега (особенно - если разнообразить его такими упражнениями, как бег в гору, бег с ускорением, и пр.).
Ходить часами в течение дня могут себе позволить только неработающие пенсионеры.
У нас в районе стадион с резиновой и асфальтовой дорожкой. Разница в беге по ним огромная.
Гоняли нас на физкультуре на 1-м курсе по Измайловскому парку. Километров по 5..10 за занятие. Тренер всегда нас сгонял с утоптанной или асфальтовой дорожки на травку рядом, мол ноги берегите. И действительно по траве приятнее бежалось.
ZiminVlVlУвы, далеко не у всех есть такая возможность. Да и не так много в городе любителей еженедельной рыбалки и охоты.
каждые выходные на охоте или рыбалке
В принципе, таким людям помогло бы еженедельное посещение игрового зала или спортплощадки (футбол, волейбол, теннис и пр.). Или бассейн. Не путать с залом для фитнеса или таскания железок.
Но удовольствие от бассейна получают не все (например, я терпеть не могу хлорку и гулкое эхо под сводами крытого бассейна - бьет по ушам, потом болит голова).
Лет 25 назад (по месту службы) у меня была возможность 1-2 раза в неделю заниматься большим теннисом (летом - на корте, зимой в зале). Но сейчас такой возможности нет.
Опять же, для игровых видов спорта нужны партнеры или постоянная команда. А для ходьбы или бега - не нужно.
ZiminVlVlВ 40 лет я тоже так думал. Оказалось - недостаточно. Очень не хватает физической нагрузки, чтобы находиться в тонусе. 6 километров в день (4 х 1,5 км между домом и работой, за вычетом метро) совершенно недостаточно.
и на работу пешком - достаточно..
Шомпол
ХОДЬБА и только она-и безопасна(отсутствие ударных нагрузок)
Бег безопасен при правильной технике и не дает ударных нагрузок. Просто большинство людей бегать не умеют, и это относится не к слабым ногам или слабой дыхалке, а к кривой технике, первейшая ошибка в беге - это приземление с топанием на пятку. Такими множественными ударами пятки в пол и убиваются суставы вплоть до бедренного. Бежать надо с приземлением на носок, голеностоп амортизирует примерно как при прыжках на скакалке, ударной нагрузки не возникает.
Nick Brake
Охания и ахания по поводу вредности бега по асфальту/бетону я считаю таким же разводом. Потому что в действительности любые покрытия, по которым можно в реальности бегать и ходить (кроме мягких искусственных покрытий, которые я по понятной причине не рассматриваю), по твердости практически не отличаются друг от друга.
Никаких дорожек из "мягкой земли", про которую часто пишут радетели "безопасного бега", в действительности не существует. Любая грунтовая дорожка в парке или в пригороде точно так же утоптана до твердости асфальта, а по свежевспаханному полю или по свежескошенной траве (кроме футбольного поля) бегать невозможно. (Разве что по собственному газону на заднем дворе своего бунгало).
+100500
Есть по этой теме шикарная книжка: https://www.e-reading.club/book.php?book=1041238 я по мере чтения гуглил инфу про упомянутых автором легкоатлетов - это реальные люди, чемпионы разнообразных ультрамарафонов, автор не соврал и не приукрасил.
КМКонечно, огромная. Вот только бегать кругами по стадиону - это я считаю садомазохизмом.
стадион с резиновой и асфальтовой дорожкой. Разница в беге по ним огромная.
Опять же, у меня возле дома такого стадиона нет.
Есть спортплощадка во дворе соседней школы, но там на искусственную дорожку вокруг футбольного поля денег пожалели (или с3,14здили).
botanikВот!
Бежать надо с приземлением на носок,
+100500!
botanikСпасибо, скачал! Почитаю. 😊
Есть по этой теме шикарная книжка: https://www.e-reading.club/book.php?book=1041238
В 40 лет я тоже так думал. Оказалось - недостаточно. Очень не хватает физической нагрузки, чтобы находиться в тонусе. 6 километров в день (4 х 1,5 км между домом и работой, за вычетом метро) совершенно недостаточно.ну у меня гораздо больше получается.... ну и каждые выходные на природе... в больших городах - гиподинамия... это еще в СССР понимали. сидячая работа - зло... я хоть и юрист, но не сижу на месте, передвижения по возможности пешком.
botanikВот!
Бег безопасен при правильной технике и не дает ударных нагрузок. Просто большинство людей бегать не умеют,
Меня когда в 25 скрутил артропатический псориаз, я и ходить то нормально не мог. Щелкнуло в голове - иди и труси. И пошёл. Первые недели две, как Мересьев, потом пошло, пошло... И я считаю, что бег меня вытащил. Для каждого, конечно, я бегаю , если...только зимой. Понятно почему..? Но именно бег. Спокойный, с контролем чсс, с упражнениями после 3-4 км, задом. Задом кстати ещё эффективнее.
И конечно на носок. И пофигу-асфальт, бетон...
KOSTYAА я пока больше в стране где в каждом кране есть вода 😀 и не был. Так что, только то, что из окна автобуса увидел. Да еще пару часов прогуляться вокруг отеля смогли выкроить.Интересная инфа.Впечатлен даже.А почему их именно в Тель Авиве так много,реклама?
А так, да, сам удивился. Пока в моем рейтинге самых физкультурных стран были Китай и Швеция, правда там я давно был.
Grossvater Жаль что у вас мало информации о причинах столь интересного явления. 😞
Хм,может кто другой даст больше инфы 😊
Спорт обязательно нужен ( любой , который нравиться)и гадостьвредную в еде сократить)))
ЛонжеронПопробуй бегать задом с приземлением на пятку...))))))))
Но именно бег. Спокойный, с контролем чсс, с упражнениями после 3-4 км, задом. Задом кстати ещё эффективнее.
И конечно на носок. И пофигу-асфальт, бетон...
З.Ы.Хотел выше посты начать цитировать,но твой победил...)))
KOSTYAЛовите-ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ...)
Хм,может кто другой даст больше инфы
Шомпол Это общая фраза.Вы видимо не поняли вопроса.Повторюсь.Почему именно в Тель-Авиве такая массовость и насыщенность?
ШомполТочняк.
ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ
Норма вещь относительная. Всё хорошо в меру. Отравой нас пичкают, что в пище и добавках для ЗОЖ, что в пище для нормальной жизни. 😊
DiamantMob
Спорт обязательно нужен ( любой , который нравиться)
Физкультура, а не спорт. Хотя, в любительском варианте и спорт хорош.
Профессиональным спортом, особенно видами с высокими нагрузками лучше не увлекаться.
KOSTYAЭто вы видимо не поняли ответа...) И это не "общая фраза"-это коренной смысл.
Шомпол Это общая фраза.Вы видимо не поняли вопроса
А евреи-не глупые люди,берегут здоровье...
KOSTYAС чего вы взяли,что только там? С поста участника выше? )
Почему именно в Тель-Авиве такая массовость и насыщенность?
Вам,интернетовским робятам-только "ссылки" подавай...глаза разуйте и смысл слов поймите...)))
KOSTYAЕвреи хотят жить дольше других...)))
Grossvater Жаль что у вас мало информации о причинах столь интересного явления.
З.Ы.Хотя их генетика и так наиболее сильная в мире-евреев долгожителей полно...
ТрофельПлотненько бегал и на велосипеде гонял лет пятнадцать. Вылезли проблемы с менисками, чуть до операции не дошло, врачи в институте травматологии отговорили. Само прошло, правда не бегаю уже десять лет.
теперича слышалось,целая передача была..чото связанное с коленными суставами.
PsihiatrАлкоголь-это анестезия, помогающая преодолеть операцию под названием жизнь. )))
интересно, раньше не слышал...
Благодарю.
КМ
У нас в районе стадион с резиновой и асфальтовой дорожкой. Разница в беге по ним огромная.
Мне комфортные было бегать вдоль реки по земле, нежели по обочине шоссе. Хотя десятикилометровая трасса у меня на половину состояла из ьетонированной обочины, приходилось бегать и там.
Как то не раз встречался с ганзовскими дрищами.
Я уже 1975 года выпуска, но готов погонять многих из них.
А потом на мед. обследование , для чистоты, так сказать, эксперимента.
Пульс там, анализы, гормоны и т.д.
А дело в том, что я в свои годы ещё соревнуюсь с молодыми.
В официальных видах спорта.
vulcan1600С ЗОЖ это никак не связано.)))
В официальных видах спорта.
KOSTYAОдин мой знакомый, тоже из тех, кто обеспечивает отсутствие, присутствие воды в кране, говаривал: Здоровье не надо укреплять, здоровье надо беречь!
Grossvater Жаль что у вас мало информации о причинах столь интересного явления. 😞Хм,может кто другой даст больше инфы 😊
Обстоятельства подсказывают, что ездить тудыть придется столь же часто, как в Германию и Швейцарию. Будет случай, спрошу у кого. Обязательно Вам доложу 😊!
ХЗ что там с бегом, но вот ходить пешем в кайф и польза несомненная. За пару лет минус 15 кг! И всего то начал ходить на работу пешем 3,5+3,5 и не жрать поздно. Ну еще, пусть нечасто, с младшим зятем устраиваем вылазки часиков на 10 - 12 вокруг дачи. И кстати, да, не дай то Бог во время такой прогулки на асфальт вылезти. Ноги кончаются моментально.
Я уже 1975 года выпуска,Дитё!
Grossvater+1...)))
Дитё!
Миномётчик
Норма вещь относительная. Всё хорошо в меру. Отравой нас пичкают, что в пище и добавках для ЗОЖ, что в пище для нормальной жизни. 😊
Кушайте своё,а кокосы они вредны для организма.что бог послал вроде тоже не вредно но поросёнка барсука и сурка проверять надо на допинг.козу ушастика нет.
winkПытаюсь, но производственных мощностей для полного самообеспечения не имею. 😞
Кушайте своё...
Отцы, по что так?
Миномётчик
Пытаюсь, но производственных мощностей для полного самообеспечения не имею. 😞
Искренне сочувствую.но старайтесь не есть всякую гадость,кормил пса пайками роснефити и пёс ушол в края вечной охоты,думаю отравился.
Psihiatrнет слов...
предлагаю к обсуждению тему...
потом попробую сформулировать...
а пока предлагаю задуматься и высказываться...
Я птица слабая , мне тяжело лететь....
vulcan1600😀
Отцы, по что так?
Да потому что в сорок с небольшим я ещё в волейбол фигачил...почти как молодой.
Потом к 50-и просто некогда стало, и вот в прошлом году сотоварищи позвали в честь Дня Победы ... Как говорится "мозги, моторика помнят"... Я три дня еле передвигался. Болело всё. 😊 Неделю восстанавливался. Кстати хамам помог хорошо.
мне тяжело лететь...."...но как не трудно мне об этом петь, я всё-таки пою..."
😊
ЛонжеронЯ вот что заметил, с возрастом становлюсь ленивее.)))
Да потому что в сорок с небольшим
Grossvaterасфальт в теплое время года по сравнению с тротуарной плиткой просто перина
И кстати, да, не дай то Бог во время такой прогулки на асфальт вылезти. Ноги кончаются моментально.
tref7Это однозначно. 😞
Я вот что заметил, с возрастом становлюсь ленивее.)
Если раньше я, катаясь через, в полном смысле всю Москву, на метро, и дальше в область, на электричке полчаса, после работы приезжал в 19:00 и спокойно переодевался и бегал 30:40 минут, то теперь, приезжая домой в 17-18 часов, при наличии тренажёров - вело, аброкета нихрена не могу себя заставить позаниматься. О беге и говорить не след.
olegichС высоты прожитого опыта))) рекомендую по асфальтовой перине не бегать.
асфальт в теплое время года по сравнению с тротуарной плиткой просто перина
ЛонжеронБег бросил из-за всплывших проблем с мениском лет десять назад. А так сейчас сижу в труселях, пью кефир и под АЦ/ДЦ фигачу упр. с собственным весом. В бассейн и тренажерку ходить лень.))))
при наличии тренажёров - вело, аброкета нихрена не могу себя заставить позаниматься. О беге и говорить не след.
vulcan1600Так из зависти наверное 😊! Эх, мне бы мои 43 сейчас...
Отцы, по что так?
tref7
сижу в труселях, пью кефир и под АЦ/ДЦ фигачу упр. с собственным весом.)
😀 😀 😀
Вроде в тему, дедок 39-го года в шикарной физической форме. Давно про него не слыхал, чисто случайно наткнулся в Ютубе.
tref7и о чём это свидетельствует или что иллюстрирует, по теме?
Вроде в тему, дедок 39-го года в шикарной физической форме.
PsihiatrЯ думал и так понятно. Если не все поняли, поясню- постоянные физические нагрузки, отсутствие вредных привычек-полезно для здоровыья.
по теме?
Рекомендую посмотреть ролик.
tref7похоже, что так...
Если не все поняли,
tref7это несомненно, но поясню свой вопрос, вы это относите к ЗОЖ или нормальному образу жизни?
постоянные физические нагрузки, отсутствие вредных привычек-полезно для здоровыья.
PsihiatrЯ не вижу разницы между нормальным и здоровым образом жизни. Противопоставляя здоровый и нормальный ОЖ,делаю вывод, что нормальный образ жизни-не здоровый. С т.з. логики это так. Немного абсурдно, не так ли?
вы это относите к ЗОЖ или нормальному образу жизни?
Видимо пресловутый ЗОЖ это нечто агрессивное, типа веганства?
tref7нет, это как раз вполне логично, я предложил такую тему к обсуждению, исходя из сугубо практических наблюдений, а не формальной логике "здоровый - нездоровый".
Немного абсурдно, не так ли?
tref7есть и такое, но не это важно с моей точки зрения, попробую написать, что такое ЗОЖ, в моём понимании...
Видимо пресловутый ЗОЖ это нечто агрессивное, типа веганства?
ЗОЖ или следование ему, когда человек стремится к увеличению т.н. положительных факторов и уменьшению т.н. отрицательных, с позиции сохранения здоровья и увеличения длительности жизни, т.е. начиная от "правильного" режима жизни, труда и отдыха, режима сна, режима и рациона питания с преобладанием "здоровой пищи" и отказом от "вредной" и заканчивая избеганием "нервотрепок", т.е. отрицательных переживаний или даже нивелированием эмоциональных переживаний.
Поскольку информация о том, что является "хорошим" и "вредным" для организма постоянно меняется, то и проявление ЗОЖ тоже меняется.
в тоже время, при нормальном образе жизни, в моём понимании, есть фактически, только одно правило:
"ничего через чур" (с)
Дык я с Вами согласен.
PsihiatrВредная-здоровая пища это тема.)))
с преобладанием "здоровой пищи" и отказом от "вредной
PsihiatrМне кажется это зависит от психотипа человека, т.е. св-во врождённое, так что рыпаться бесполезно.)))
избеганием "нервотрепок"
PsihiatrОпять же всё правильно, но это не должно зависеть от СМИ.
правильного" режима жизни, труда и отдыха, режима сна, режима и рациона питания
PsihiatrЯ когда с дедом жены познакомился-в шоке был. Деревенский мужик, прошёл войну, плен, партизанил. Да и после войны в колхозе было не сладко.Прожил 86 лет, слово ЗОЖ наверное и в кошмарах не слыхал.))) Я к чему, мы когда чарку выпить садились, он снимал с печи сковороду с яешней, так яйца там в сале плавали, как льдины в океане. 😀 А в это время в СМИ все уши о вреде холестерина прожужжали.
и отказом от "вредной"
В 16 лет бежал суперкросс - 20 км/ чассорок - отходил 2 дня.
Прошлой зимой зарядил 30км/6.5 часов по бураннице - отходил 2 дня.
Это к тому, что генетика, понимаешь, наука! да...
В 86-87 годах на центральном пляже была своя Королева - так все её и звали - Ваше Величество.
Безупречная фигура, потрясающая воображение фактура мышц-кожи-волос...
Одноно - возраст...сильно за 60...
Лицо и кисти рук, и ласты ног, увы...
Был такой lockal прикол - наблюдать за реакцией донжуанов необстрелянных, когда она разворачивалась и снимала очки(солнцезащитные) - подлинный Rayban...
Иголосок такой, старческий, с укором - "Молодой человек..."
Шутка про евреев и турник - !!!!!
Рядовой запасаШутка шуткой, но мышцы в тонусе держать надо. Не ради долголетия, это просто приятно. По-крайней мере мне.
Шутка про евреев и турник - !!!!!
Шомпол
Евреи хотят жить дольше других...)))
З.Ы.Хотя их генетика и так наиболее сильная в мире-евреев долгожителей полно...
Возможно это связано с выбором профессий, а не с генетикой.
На мой взгляд музыка, живопись, литературная критика, журналистика очень способствуют долголетию. Если при этом присутствуют умеренные физические нагрузки, то совсем хорошо.
Неумеренные нагрузки или фанатично агрессивный ЗОЖ долголетию не способствуют. По-моему так.
tref7специально взял эти слова в кавычки, поскольку информация о полезности и вредности часто меняется...
Вредная-здоровая пища это тема.)))
tref7не полностью,
это зависит от психотипа человека, т.е. св-во врождённое,
tref7есть варианты...
так что рыпаться бесполезно.)))
tref7хороший пример, хотя примеры мне не очень нравятся...
Прожил 86 лет, слово ЗОЖ наверное и в кошмарах не слыхал.))) Я к чему, мы когда чарку выпить садились, он снимал с печи сковороду с яешней, так яйца там в сале плавали, как льдины в океане. А в это время в СМИ все уши о вреде холестерина прожужжали.
tref7по моему это часть нормального образа жизни...
но мышцы в тонусе держать надо. Не ради долголетия, это просто приятно.
Бадюк, кстати, перешёл на треньки со своим весом - если йоги не брэшут
Турник мой, не Бадюка 😊
tref7Угу.
в СМИ все уши о вреде холестерина прожужжали.
потом были вынуждены придумывать "плохой" и "хороший" холестерины.
Nick BrakeТоже выскажусь тогда здесь...)
О! Я как раз хотел было отдельную тему по этому поводу открыть, а теперь выскажусь здесь.Лично меня очень напрягает распространившаяся в последнее время мода рассказывать, как ох*енно вреден бег для коленных суставов и позвоночника.
Подозрение вызывают три фактора: внезапная массовость и единодушие тиражирующих это "мнение", практически полное отсутствие доказательств, и присутствующая в большинстве публикаций дикая смесь нелогичных утверждений с явными передергиваниями.
Очень сильно смахивает на массовый развод лохов, вот только не очень понятно, кто бенефициар (выгодоприобретатель). То ли врачи-остеопаты, то ли производители специальных "беговых" кроссовок, то ли продавцы эллиптических тренажеров для дома.
Проблемы с коленями начались именно из-за бега.
Бегать люблю километрами от слова ОБОЖАЮ,и кроссы супер-беговые.Но вешу под центнер,думаю,это и сыграло роль.Но всё равно практически восстановился,жду с нетерпением весны 😛
ЗОЖ СТАРАЮСЬ вести,для меня это-не бросаться из крайности в крайность.
Физкультура полезна,в отличии от спорта-я занимаюсь ей.Если тренируюсь-то без экстрима.
Стараюсь больше спать,если получается,и есть здоровую пищу.
Зимой витаминками подкармливаюсь,но хотя бы яблоки-каждый день.
Отказался от бухла полностью,хотя иногда срываюсь..
Курю с удовольствием 😛,но если получится-брошу.
Минимум лекарств,только при крайней необходимости.
Природа круглый год,море летом.С мая месяца регулярно плаваю на Водной станции.
Лёгкая зарядка утром-очень важно!Пока на себе не попробовал-не убедился.
По возможности больше позитива,даже в полной жести стараюсь найти пользу..)
Я не знаю,как правильно назвать такой образ жизни.Просто живу им.
Ну да,по теме...
Свой образ жизни отношу к ЗОЖ,хотя он и должен быть просто нормальным.
Psihiatr
не полностью,
PsihiatrВы бы раскрыли, тема бы заиграла другими красками.
есть варианты...
PsihiatrКак без примеров то? Жду, когда Черчилля в пример приведут. 😀
примеры мне не очень нравятся...
Рядовой запасаЯ тоже. 😀
Бадюк, кстати, перешёл на треньки со своим весом
хо ши мин 69Я хоть и весил на тот момент 75, всё равно заимел проблемы с менисками. Считаю, именно из-за бега и велосипеда. Десять лет не бегаю.
Проблемы с коленями начались именно из-за бега.
Бегать люблю километрами от слова ОБОЖАЮ,и кроссы супер-беговые.Но вешу под центнер,думаю,это и сыграло роль.Но всё равно практически восстановился,жду с нетерпением весны
По факту конечно ЗОЖ - это суррогат нетяжелой физической работы при занятости умственным трудом. И то, что это суррогат, как резиновая женщина или безалкогольное пиво, немного смущает...
Из тех, кто занимается ЗОЖ, вы не думали просто на вторую работу пойти, где требуется физическая активность? Например на полставки...
поскольку как известно, "всяк кулик своё болото хвалит" (с), то я бы предпочел обсуждение образа жизни начинать с восприятия этой жизни, отношения к ней и окружению...
Не думаю,что стОит приравнивать ЗОЖ к нетяжёлой физической работе.
Работа-это некая физическая активность,ЗОЖ-совокупность привычек,можно сказать...
И ещё:я стараюсь вести ЗОЖ,но одна из моих основных работ настолько тяжёлая физически,что на троих хватит..))
Так что я эти понятия не смешиваю..
PsihiatrВроде условия лёгкие,но задуматься пришлось..)
поскольку как известно, "всяк кулик своё болото хвалит" (с), то я бы предпочел обсуждение образа жизни начинать с восприятия этой жизни, отношения к ней и окружению...
Хочу жить максимально долго и максимально насыщенно,сохраняя хорошую физическую форму и острый ум,учиться чему-то в любом возрасте и просто радоваться жизни в любых её проявлениях.
Радуя родных и близких,и радуясь их наличию,ведь если они тоже будут вести ЗОЖ,всё написанное и к ним относится. 😊
хо ши мин 69Вы правы, здесь камрад хошимин неоправданно сузил границы ЗОЖ. 😛
Не думаю,что стОит приравнивать ЗОЖ к нетяжёлой физической работе.
Работа-это некая физическая активность,ЗОЖ-совокупность привычек,можно сказать...
С другой стороны, физическая нагрузка - не единственная составляющяя ЗОЖ, но при этом - крайне необходимая.
Если человек по своей профессии (или месту жительства) уже имеет постоянную физическую нагрузку - то он может этого и не замечать. Более того, у него могут быть обратные проблемы - как снизить негативные последствия излишних нагрузок (сточников профзаболеваний).
Но для городских жителей с сидячим видом работы - это очень актуально.
Причем, что важно, физическая нагрузка в свободное от работы время не должна восприниматься как обуза. Она должна приносить положительные эмоции сама по себе, как времяпровождение, независимо от пользы для тела и организма в целом.
Для этого два века назад англичане очень мудро придумали такую штуку, которую они назвали "спорт". (Не путать с современным профессиональным спортом).
Это было времяпровождение в свободное время, как правило - в приятной компании дентльменов и леди, часто - на красивой природе. Водные виды (гребля, сплав, парус), лаун теннис, крикет, футбол, велосипед, пеший туризм, и т.д.
Хороший показатель - дети: они с радостью могут гонять мяч по полю (а зимой - шайбу по льду), не задумываясь до поры о том, что тем самым дают себе полезную мышечную нагрузку.
Проблемы у жителей мегаполисов начинаются тогда, когда в городской среде не остается места (либо времени) для занятий такими видами спорта.
tref7
Вроде в тему, дедок 39-го года в шикарной физической форме.
Знаю одного дедка, 32 г.р. так он до сих пор периодически бухает неделями. Причем как следует. А в промежутках между запоями занимается нелегким деревенским трудом. Вот такой вот ЗОЖ.