Здравствуйте.
В общем, ситуация:
Любил тягать тяжести- в основном гири и проч.
Но по дурости заработал паховую грыжу (ушили, "классическим" методом, Жерара кажется) ну и спину тож подсадил (поясницу).
вопрос:
возможно ли возвращение назад к занятиям с тяжестями?
Кто может взятся помочь написать программу восстановления (упражнения)? с полного нуля ( Пока еще могу: гирю пудовку, сидя раз 8 одной рукой толкну , в наклонной стойке и упоре одной рукой на скамью, второй тянуть туже пудовку от пола до груди раз 40 потяну, еще жим от груди 30 кг 12-13 раз)- но это разовые акции.
PS. Последние два с половиной года просто боюсь 😞 "возвращаться" к железу. разово конечно бывает физически поработать, но.. страшно в общем.
но и "бояться" тож устал, молодой же еще.
Если раздел ошибся извините, может в спорт надо.
Мало исходных данных. Возраст, вес и пр.
по дурости заработал паховую грыжуВряд ли по дурости. Была предрасположенность.
ушили, "классическим" методом, ЖерараКогда это было (год. век)?
ну и спину тож подсадилДанные исследований (Ядерно-магнитный резонанс или компьютерная томография). Без этого что там - кости, диски, мышцы - неизвестно.
возможно ли возвращение назад к занятиям с тяжестями?Наверное возможно.
Кто может взятся помочь написать программу восстановления (упражнения)?С этим - сложнее. Тут вам скорее скажут чего нельзя делать. А конкретные упражнения - это надо чтобы кто то был в теме как "гиревик".
Рост 190-192, вес около 95, неполных 22.
Операция 22 апреля 2010 года. Рубец беспокоит до сих пор.
Спина: ЯМР, КТ не проходил. Что с со спиной сказать конкретно не могу. Прихватит- разогреюсь, отпустит. В общем 'радикулит' . Может почки-есть мелкий песок
Да еще: правосторонняя косая паховая грыжа, пластика местными тканями (вроде методом Жерара). Последний врач заявил- вроде как рецидив, но нащупать не смог ( раз болит-значит рецедив). Как то так
IS90
возможно ли возвращение назад к занятиям с тяжестями?
А смысл ?
IS90
Здравствуйте.
В общем, ситуация:
Любил тягать тяжести- в основном гири и проч.
Но по дурости заработал паховую грыжу (ушили, "классическим" методом, Жерара кажется) ну и спину тож подсадил (поясницу).
вопрос:
возможно ли возвращение назад к занятиям с тяжестями?
Кто может взятся помочь написать программу восстановления (упражнения)? с полного нуля ( Пока еще могу: гирю пудовку, сидя раз 8 одной рукой толкну , в наклонной стойке и упоре одной рукой на скамью, второй тянуть туже пудовку от пола до груди раз 40 потяну, еще жим от груди 30 кг 12-13 раз)- но это разовые акции.
PS. Последние два с половиной года просто боюсь 😞 "возвращаться" к железу. разово конечно бывает физически поработать, но.. страшно в общем.
но и "бояться" тож устал, молодой же еще.
Если раздел ошибся извините, может в спорт надо.
Это а протез че не поставили? "сетку" аллотрансплантат ?
Показания все есть.
а так бабка на двое гадала...вылезет ли грыжа опять от повышения внутрибрюшного давления.
IS90
Да еще: правосторонняя косая паховая грыжа, пластика местными тканями (вроде методом Жерара). Последний врач заявил- вроде как рецидив, но нащупать не смог ( раз болит-значит рецедив). Как то так
РАз болит значит ветвь какая-то какого-то нерва в шов попала.
мошонку чувствуешь всю ? МПЧ ?
Чувствительность вроде в норме.
Сетку не поставили потому что не делали у нас таких операций. Сейчас открылась вроде какая-то частная контора, но как хорошо делают неизвестно.
IS90
Рубец беспокоит до сих пор.
Спина: ЯМР, КТ не проходил. Что с со спиной сказать конкретно не могу. Прихватит- разогреюсь, отпустит. В общем 'радикулит' . Может почки-есть мелкий песок
IS90
правосторонняя косая паховая грыжа, пластика местными тканями (вроде методом Жерара). Последний врач заявил- вроде как рецидив
IS90С таким набором болячек?
возможно ли возвращение назад к занятиям с тяжестями?
Судя по приметам, железяки Вы тягали вполне бессистемно и без достаточного медицинского контороля.
Продолжить это занятие Вы собираетесь в очно таких - же условиях.
Я точно не специалист по гиревому спорту, но на со штангой знаком достаточно.
Ежели штангист 22 года "сорвал спину" и продолжает тягать штангу, особенно ежели на результат, то в 30 лет он гарантированый инвалид. Знаю случаи, когда почти совершенно обездвиженный.
А у Вас еще и почки.
Мой Вам совет, во - первых вылечитесь от всех болячек, во - вторых восстановитесь лечебной гимнастикой до состояния "здоров", а затем, выберите более щадящий Вашу грыжу и спину вид спорта.
Уверяю - жизнь наладится.
Успехов.
Да занимался самостоятельно.
Но прелести перенапряжения заработал скорей всего, когда вкалывал на стройке.
Заниматься естественно не на рекорды, а для себя.
а затем, выберите более щадящий Вашу грыжу и спину вид спорта.впрочем на ТА не настаиваю. рекомендации по другим?
Уверяю - жизнь наладится.
Успехов.
IS90Вы спева восстановитесь.
впрочем на ТА не настаиваю. рекомендации по другим?
Поверьте, это далеко не простая задача.
Не простая и долговременная ( при хорошем стечении обстоятельств может длиться несколько месяцев ).
Болячки у Вас далеко не безобидные.
Вы ведь совершенно не обследованы в области позвоночника и это первоочередная задача.
Вот восстановитесь до состояния "здоров", тогда и выберете вид возможного приложения сил по своему усмотрению и рекомендации лечащего Вас врача.