Сабж. Не от сна, а именно от снов? И не от кошмаров - не страдаю. Само количество снов задалбывает. Просыпаюсь уставший. Постоянные сны. И они еще и тематические... В воскресенье часов 14-ть играл в новое UFO - потом всю ночь был сплошной X-COM, толко, мля, уже от первого лица... Пока помогает только выпивка - после оной почти нет снов. Но не пить же каждый день...
хех. я вас так понимаю.
мне помогает соблюдения режима сна. если ложиться рано, то не снятся. ну и накануне не напрягать себя видеоиграми и кином перед отходом ко сну.
успокоительные перед сном?
Проветрить помещение перед сном. Ложится до 00. Исключить комп за два часа до сна. Прогулка перед сном.. Ужин "легкий" за 4 часа до сна..
Обратите внимания в какой позе вы спите..Может голова закинута, не хватает кислорода, может матрас давно продавлен итп.. Может в квартире очень сухо... желательно это проверить.. если пересушен нос и дышите ртом, то одна из причин что сухо
Конечно эти элементарные рекомендации от снов не спасут, но хотя бы напрягать не будут 😊
может матрас давно продавлен
Хммм... Может как раз это... Просто я уже привык спать на жёсткой подстилке. (один матрац спалил, три раза покупал надувные - протекали, плюнул, и в принципе, кроме как на обилие снов - не жалуюсь) Попробую купить новую кровать заодно с матрацем.
успокоительные перед сном?
А какие? В валерьянку я не верю...
Перестать жрать на ночь, пить черный чай, и заняться наконец физической работой.
хм, Мелаксен как вариант.
заняться наконец физической работой.
Чур меня, чур! 😊
Мелаксен как вариант.Из описания:
"Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными."
http://www.webapteka.ru/drugbase/name8088.html
Ээээ....
Можно перед сном полчаса поиграть в сайлент хилл
ГуманоидА какие? В валерьянку я не верю...
Я за полчаса до отхода ко сну кушаю одну таблетку/капсулу Персена или Персена форте. В особых случаях, когда мозг на ночь нужно полностью обесточить, употребляю две, и ложусь пораньше.
Хотя я употребляю их немного с другой целью, но снов под ними не вижу.
один матрац спалилмы ещё и курим? ))
если так хочется сократить мой список, то обязательно оставить проветривание помещения и самому прогуляться перед сном. А также не сидеть долго за компом..это ещё то зло..я думаю замечали через несколько часов игрушки тяжесть на голове, как каску свинцовую на голову одели. Такую "каску" снять только прогулками..Если в такой "каске" спать, то во сне можно на каменоломне всю ночь работать 😊
В воскресенье часов 14-ть играл в новое UFO - потом всю ночь был сплошной X-COM, толко, мля, уже от первого лица...Поздно ....уже наступили необратимые изменения психики ....реально надо срочно бежать к психиатру - ни выпивка , ни валерьянка уже не помогут - как не печально Вам это осознавать - но всё - пришло время лечиться серьёзно .
перед сном надо играть в шорох,или F.E.A.R.
таблетку/капсулу Персена или Персена форте
Вот этот вроде безопасный (растительный) Фенькс, позырю в ночной аптеке (раньше до дома не доберусь)
уже наступили необратимые изменения психики
пришло время лечиться серьёзноЛогический конфликт 😊
Логический конфликтНи какого конфликта - зависимость = изменения в психике - но это не значит что не надо лечиться . Алкоголизм и наркоманию лечат , но не вылечивают - но это не является нарушением логической цепочки и не служит поводом для отказа лечиться .
Можно перед сном полчаса поиграть в сайлент хилл
перед сном надо играть в шорох,или F.E.A.R.А если в порнотетрис, то что будет? 😊
во сне можно на каменоломне всю ночь работатьНа прошлой неделе во сне долго курил самокрутки. Вкус (редкостная дрянь) ощущал очень отчетливо. Проснулся - курить хочется просто страшенно! 😊
ГуманоидВот этот вроде безопасный (растительный) Фенькс, позырю в ночной аптеке (раньше до дома не доберусь)
Да не за что! На здоровье!
Да, вроде исключиельно травяной и натуральный.
Но тем не менее - аккуратнее с дозировкой - две таблетки - если вообще нужно - только на ночь! Мозг реально обесточивается и голова по ощущениям незамедлительно превращается в жопу.
Проверено похоронами.
Хотя, успокоительные, как и обезболивающие - штука несколько индивидуальная.
Ну и ещё, из личного опыта - не схлопочите ненароком себе от них психологическую зависимость - а то, даже если не злоупотреблять, но часто прибегать к их помощи - без таблетки (даже уже не вещества, а ритуала) настроиться на сон может стать проблематично.
Гуманоид😀 В Одессе вроде бы есть ,авторитетные и грамотные врачи- психоаналитики .На полном серьезе, есть возможность проконсультируйтесь , я без иронии ..... Вам многое станет понятно ,по Вашей модели жизни ..... и сновидения в том числе .
На прошлой неделе во сне долго курил самокрутки.
родители случайно нашли неначатую пачку мелаксена в столе и отобрали с криками " это же гормоны, ты что, дурак, подорвешь всю эндокриннуюсистему1111!"
и это два человека с высшим медицинским образованием.
мрак и невежество ! 😞
:D
Компьютерные игры - зло!
родители случайно нашли
Вот когда родители помрут - ты мечтать будешь, чтобы они тебя обругали...
Мелаксен нормализует сон, но делает сновидения более красочными.Его для этого используют "хакеры сновидений". Мне всегда помогал зеленый чай, слегка перевозбудиться, зато потом сон , полноценный. Часто иначе и не заснешь .Если у Вас сновидение "осознанное" , т.е. Вы можете в нем вести себя как хотите, например завернуть за угол в приснившемся городе, используйте это. Отнеситесь к такому сну,как к игре.Вообще то вопрос надо было задавать на специальных "сонных" сайтах,"хакеры сновидений" например. Это их стихия и они в этом спецы . Молоко с медом, на ночь, тоже старое средство.И попытаться засыпая не думать словами .
А как на счет барбитуры? Можно и карвалолом залить - снов вообще не будет.
Причем это клинически испытано)
Странный глюк.
Может у вас режим труда и отдыха нарушен?
Например вы переутомляетесь.
ГуманоидПравильно. Жирок и больное сердце форевер.
Чур меня, чур!
Купите велосипед. И катайтесь. Зимой даже прикольнее чем летом 😛
Купите велосипед. И катайтесь. Зимой даже прикольнее чем летом
18 километров минимум в один конец. Одна дорога на полмиллиона человек.
Например вы переутомляетесь.
Уезжаю в девять, возвращаюсь в полночь. Не переутомляюсь, потому что дома всё равно делать нечего (живу один)
Можно и карвалолом залить - снов вообще не будет.Вот это впервые слышу. Можете объяснить, с чего бы?
с фенобарбитала который там содержится, но там кроме него много еще какой дряни. Не тренированный человек скорее всего желудком крякнет с той дозы корвалола которую рекомендует Большой Бро.
Не пейте корвалол с этими целями. Будет большая гадость в результате. Лучше уж посмотреть сны.
18 километров минимум в один конец. Одна дорога на полмиллиона человек40км в день это нормально. Даже легко, я бы сказал. Час туда, час назад займёт. Можно через день или пару раз в неделю. Тоже неплохо.
Что за дорога?
К переутомлению может кстати приводить и недостаток физ. нагрузки.
В иделе схема работает так - утомление, восстановление (здоровый сон). В кривом варианте так - отсутствие нагрузки, возбуждение (плохой сон).
Имхо физ. нагрузка это самое сильное "лекарство" известное человечеству. Я это на себе проверял. И пока противопоказаний нет, и есть хоть какая то возможность (мешает работа меняйте работу) надо юзать её. Потому что потом уже и сил не будет.
Надо пробежечки какие-то пытаться, пешочком ходить. Хоть что-то... Но ежедневно (один день сильнее нагрузочка другой слабее).
Я вот когда велоспортом занимался сновидений вообще не было. Это не хорошо и не плохо (я и сны посмотреть люблю )), но факт. Пришёл - лёг почти моментально выключился. Утром включился бодренький. Физ нагрузка имхо хорошее лекарство. А побочные эффекты - здоровье всех систем и органов + хорошее настроение всегда 😛
PS Кстати вот в первую очередь надо при подозрении на нарушения режима труда и отдыха обсуждать образ жизни. Просто предлагать глушить горе лекартсвами или наркотой не выход. С таким успехом вам и на водку можно предложить подсесть. А толку? Это не лечение.
Лучшее средство от сновидений...........
Генералисимус СталинХм ....... тогда уж лучше это 😊
Лучшее средство от сновидений...........
Тоже весьма не плохо..........
Ну да....будильник Кашпировского , нервно курит в стороне 😛
TEqНа полу лежит ребенок.
родители случайно нашли неначатую пачку мелаксена в столе и отобрали с криками " это же гормоны, ты что, дурак, подорвешь всю эндокриннуюсистему1111!"
и это два человека с высшим медицинским образованием.
мрак и невежество !
Весь от крови розовый:
Это папа с ним играет.
В Павлика Морозова
В последних частях "Кошмара на улице вязов" было такое выдуманное средство, подавляющее сновидения. Что говорит о том, что проблема весьма актуальная 😊
rawmeathunterНу вообще-то да, есть такая ....фича . 😊 У каждого человека время от времени наблюдаются кошмарные сны. Специалисты по вопросам сна все еще обсуждают проблемы сновидений - отражают ли они нарушение эмоционального равновесия. 😊 Некоторые ученые считают, что сны отражают случайные изменения активности головного мозга. Спящий мозг, как хореограф, пытается создать какие-то композиции. Другие исследователи сна придают этому феномену более важное значение. Они видят в снах проявление подавленных ранее страхов и желаний в символическом выражении. Есть ученые, которые считают, что истина располагается где-то посередине, но ближе к точке зрения о случайном характере сновидений. Действительно, все млекопитающие видят сны. Коты например.....тоже видят сны, но вряд ли они таким путем разрешают какие-то внутренние конфликты. 😊 Ночные кошмары напоминают приступы тревоги во время сна. Это не является признаком серьезных расстройств. Но, по-видимому, имеет смысл задуматься над тем, не требует ли ваш мозг обратить внимание на что-то, что тревожило вас и подавлялось вами в течение предшествующего времени
Что говорит о том, что проблема весьма актуальная
Что за дорога?От пересыпского моста на поскот...
а мне вот в последний раз приснилось, будто бы я француз африканского происхождения совершаю покушение на кеннеди, с третьего выстрела его убиваю, за это мне платят 100 тысяч франками, остальные до миллиона в другой валюте. франки я обналичиваю через банкомат и бегу из страны, но далеко не убежал - сел в метро и проснулся. но чую всё должно было закончится хорошо, потому что метод Дога 😊
вот и думай после такого - а стоит ли?
а один раз приснилось нашествие как в к/ф Война Миров, только с рептилоидами, сюжет можно продавать Кэмерону, покручи аватара выйдет. 😊
а когда это всё еще и осознанное....эх.
TEq
а один раз приснилось нашествие как в к/ф Война Миров, только с рептилоидами, сюжет можно продавать Кэмерону, покручи аватара выйдет
че курил.....??? где брал......????
Лучшее лекарство от сновидений - хороший секс. Но только не 14 часов подряд, а то сны пойдут садо-мазо.
Хорошие советы про физические нагрузки и прогулки. Ещё понравилось: не думайте словами перед сном.) Лучше вообще не думать, особенно не прокручивать в голове неприятные события. Если некогда или лень гулять, то хотя бы комнату перед сном проветрить, пописать-покурить если встали, ещё раз не помешает проветрить. Я вот заметила, как моськой к стенке сплю (соответственно воздуха меньше), так какая-нить гадость приснится.
Лекарства лучше не принимать, только в крайнем случае, перед трудным днём, когда нужно быть свежим, и только заранее на себе проверенное.
И, как тут говорили, от психики зависит. Саму частенько сны достают, поэтому интересовалась вопросом. Читала, что яркие сновидения у людей с некоторой "шизоидностью". 😊
тут все субъективно.
Лично я после вечернего моциона\перекура на ночь\ душа перед сном, наоборот, только начинаю чувствовать себя бодрее, сон пропадает)
Попробуйте проветрить комнату, может теплого молока с медом на ночь выпейте.
в общем думается, надо пробовать и эксперементировать...
самое простое средтсво от сновидений- хорошенько нагрузить тело днем. только не переусердствовать.
IS90Так я же и говорю.
самое простое средтсво от сновидений- хорошенько нагрузить тело... только не переусердствовать.
Читала, что яркие сновидения у людей с некоторой "шизоидностью".
Если в это верить, то мне пора на лоботомию. 😊
ГуманоидЗачем верить -верить не надо . Гуманоид , Вы это.... картины пишите , я без иронии на этот раз , вдруг художником станете . А что попробуйте 😊
Если в это верить, то мне пора на лоботомию.
Я сегодня нарисовала нож, который мне ночью приснился, в реале ЭТО оказалось супер. Мужчины были в полном восторге и форма понравилась
Иногда полезно озвучивать свои сны)
а мне сегодня приснился хк мп5 огражданенный, без автоогня и блоком стрельбы при сложенном прикладе, при разложенном 80.5 см. калибр как раз 9*19 под легалайз недавний, вместо глушителя его имитация :-)
Линейкой меряли или осознание само пришло?))
Не так давно смотрел запоями фильмы о ВОВ, читал мемуары и документалистику до поздней ночи. Как результат- во снах я снайпер РККА в звании капитана. Причем сны про меня такого был не один и не два, и стрелял не только фашистов, а где только не был 😊 Не всегда выживал кстати. Надоело.
Ложиться начал вовремя с более-менее чистыми мозгами, и с собакой начал больше заниматься. Как ни странно, общение с собакой здорово фильтрует и режим, и отчасти мысли, и общее настроение. Секс тоже помогает, но если честно, как-то не обращал внимания на это- больше тут отвлекающий фактор, наверное.
Дык дело не в том что именно снится. А в том, что всегда снится и снится и снится... Никакого покоя. Встаёшь, будто вообще не спала.
Во-во...
Линейкой меряли или осознание само пришло?))во сне, не поверите подума "да как жеш так, у нас нельзя такое в стране, достаю линейку, и мерию - 80.5" вот так вот... 😊
А в том, что всегда снится и снится и снится...Режим сна соблюдать! и только лишь. ложиться в 22, не позже, вставать в 6-8 😊
TEqСны всегда снятся, не зависимо от режима, а они у меня были разные. Разве что когда сильно уставшая, либо сильно нажратая, тогда снов поменьше за ночь. Или не всё помню. 😊
Режим сна соблюдать! и только лишь. ложиться в 22, не позже, вставать в 6-8
режим все равно нужен, в колее надо быть. ну нажратому и мне что попало снится))
"Не помню"- а вот это у всех так. фазы быстрого сна чередуются с глубоким у всех, и если пробуждение наступает в его период, как правило сон запоминается и вообще эффективность отдыха резко падает, насколько я помню.
Yurik82А мне наоборот.
ну нажратому и мне что попало снится))
Yurik82С этим согласна. В общем и целом для влияния на организм.
режим все равно нужен
Yurik82Возможно, что в этом проблема: просыпаюсь в глубокой фазе. Оттого и ощущение, что всю ночь не спала, а ни пойми чем занималась.
с глубоким .., и если пробуждение наступает в его период, как правило сон запоминается и вообще эффективность отдыха резко падает
Я не верю в йогу и прочие замутнения мозгов, но знакомые увлеченные ей мне нахваливали такую систему- между восходом и закатом среднегодовое значение берется и в обе стороны откладывается по половине нормы сна. Это как бы попытка подделать режим в соответствии с солнцем.
Например среднее время в году между восходом и закатом- 2часа ночи. по 4 часа в обе стороны- это в 6 подъем, в 22 отбой. где-то может быть позже, где-то раньше. У нас вроде насчитали эти деятели в 5.30 подъем. Все бодрые, счастливые ходят, как в дурдоме)) Но надо сказать что они последний раз едят около 6-7 вечера, я так не умею.
Yurik82Сектанты.)))
Все бодрые, счастливые ходят, как в дурдоме))
Вообще, это надо образом жизни делать. К тому же всё такое влияет на общее состояние организма.
Повторюсь: у меня режимы были разные. На присутствие-отсутствие снов это никак не влияет. Сколько себя помню, всегда снятся.
Заниматься какими-то методиками не смогу, силы воли не хватит. Наоборот даже будет раздражать хуже снов.))
Я придумала: нужен прибор, который будет будить в нужной фазе сна и близко ко времени подъема.))
сегодня днём провёл три боя в WoT,активно взаимодействуя с другими игроками,в том числе,пиша в чат. Так вот ,и всё это во сне!
Победили хоть?)
Нет,все 3 раза проиграли. так и все противники умно действовали!
СвязисткаСвязистка, Вы сами то поняли ,что Вы написали ??? Еще раз перечитайте , довольно смешно получилось. 😊
нужен прибор, который будет будить в нужной фазе сна и близко ко времени подъема.))
полно таких приборов, даже программы для телефона, анализирующие шумы и определяющие фазы сна.
rawmeathunterНу да,ну да. 😊Есть конечно, прям таки бытовые приборчики (типа DreamStalker Стивена Лабержа ),для развода сомнологов - любителей.Малахов и Кашпировский курят в стороне 😛
полно таких приборов, даже программы для телефона, анализирующие шумы и определяющие фазы сна.
тоже видел в продаже будильник. якобы задаешь промежуток времени в который нужно проснуться и он будит в быструю фазу, якобы даруя легкое пробуждение. правда/нет?
А мне бы наоборот, что нибудь для снов поярче. А то сплошная мутотень.
Только чтоб не тормозить проснувшись. Постоянно за рулём.
Добрый Монстр
А мне бы наоборот, что нибудь для снов поярче
Нет проблем 😊
Калея закатечичи.
В виде настоя или курить. Курс дней 5.
P.S.Для модераторов, данное растение список наркотических веществ не входит и аддитивностью не обладает.
А что нибудь, что в аптеке продаётся?
Добрый Монстр
А что нибудь, что в аптеке продаётся?
А медицина озабочена наличием красочных сновидений у человека?
Врятли, если только как побочка.
Ох и не доверяю я разным травкам из интернета. Ещё подсадят на что нибудь.
Вспомнить хотя бы недалёкие дела про китайские чаи для похудания, когда из пенсионерок наркоманок делали.
Придётся порядок в голове самому наводить...
PorutcicШо, опять какая-то пошлость получилась? 😊
Связистка, Вы сами то поняли ,что Вы написали ??? Еще раз перечитайте , довольно смешно получилось.
Без снов просто жизнь короче будет казаться, будете время зря терять.
У меня так вообще такие сюжеты бывают, как от такого отказываться... Еслиб я был художником или сценаристом - я б прославился их визуализациями.
Зачем в крайности бросаться? Конечно пусть будут, но не каждую ночь. Я вот последнее время стала вкус во сне чувствовать. Сегодня ела что-то сладкое-шоколадное, попробовала зелень на рынке - оказалась как трава.)
А не пробовали усопшим родственникам объяснять, что они уже померли, и что они являются лишь сновидением? Реакция потрясная... Когда та часть мозга, которая во сне отвечает за действия снящегося покойника, пытается как-то противостоять такому нажиму - прямо таки чувствуется, что сейчас шизанёшся вплоть до раздвоения. Хорошо хоть просыпаешься. 😊
А однажды я во сне застрелился. Полное ощущение угасающего сознания и ясное понимание, что либо я сейчас экстренно проснусь, либо уже не проснусь. Проснулся, офигел, перевернулся на другой бок и заснул опять. 😊
С удовольствие бы попил чего-нибудь "от снов". Долгое время бессоница, сны все страшные и очень реалистичные. Не зомби с чужими, а все очень реально как в жизни. То родственники умирают/гинут, то война, то с детьми что-то. И так бессоница, а как усну и присниться такое, то в холодном поту просыпаюсь. Надоело уже. Днем постоянные головные боли, нервы-психи... Лечиться, видимо, надо 😞
попил чего-нибудь "от снов"
Как вариант - пива. И не ссать на ночь. Если и будет чего-то сниться, то только ссаньё. 😊
:D Подтверждаю.
А вообще нервишки надо подуспокоить.
Покойников во сне воспринимаю как живых. Один сон даже наоборот, чем у вас был. Бабушка через несколько дней после смерти приснилась. Сидим в комнате без света, я ей говорю: а ты что не спишь? Ложись. Она мне отвечает: я же умерла. Я ей: ну и что, всё равно ложись. Она на бочок так прикорнула. И всё.
" Она на бочок так прикорнула. И всё."
Везёт вам...
Когда я последний раз отца убедил в том, что он не существует - эта дрянь (резко мутировало) меня чуть не убила...
А мне седня снилось, что я в каком-то старом подвально-заводском помещении с забрызганными кровью и грязищей стенами из-за какого-то люка наблюдаю за каким-то мясником (по профессии), а он там что-то рубит. А я типа должен его то ли повязать, то ли убедить в чем-то.
А еще недавно на руки во сне себе смотрел, как Кастанеда завещал. Да причем так все четко и стабильно было, что мне это надоело, и я от греха подальше опять погрузился в безпамятство, а то знаю я чем эти эксперименты со сновидениями заканчиваются.
А еще был прикольный сон - я на метре еду, вдруг поезд тормозит в тонеле, а там черти с рогаме закрученными, как у баранов, трудятся - что-то таскают, куют. А я стою, думаю: "вот не дай Бог тут выйти.." А потом поезд дальше пошел.
Главное атмосфера такая адская была, насыщенная, трубы какие-то уродливые, под немыслимыми углами из стен торчали, пар повсюду, вентили какие-то, решетки...
" атмосфера такая адская была, насыщенная, трубы какие-то уродливые, под немыслимыми углами из стен торчали, пар повсюду, вентили какие-то, решетки..."
...и Фредди Крюгер где-то рядом... 😊
А у меня сны обычно двухсерийные, причем серии между собой не связаны.
Спишь как в кинотеатре, и периодически "по просьбам кинозрителей" кажут повторы, правда действие обычно от первого лица.
Что мне нравится в снах: когда совсем попа - просыпаешься. 😊
ГуманоидА зачем вы их в этом убеждаете?
Когда я последний раз отца убедил в том, что он не существует
А зачем вы их в этом убеждаете?Мне интересно, что за извилина отвечает за поведение сонных фантомов, и насколько она разумна и от меня независима.
когда совсем попа - просыпаешься
Конец света на дворе... Вот как проснётся сейчас некий мегамозг, а мы все ему снились... 😊
Т.е. у вас осознанные сновидения? Что-то мне в них не верится.
Т.е. у вас осознанные сновидения?
Это когда как. Осознанные долго не держатся, за исключением случая, когда понимаешь, что спишь, но на этом не концентрируешься и, соответственно, не пользуешься данным пониманием.
Стало быть вы неосознанно их убеждаете?