Кофе мешает усваивать углеводы? насколько сильно, каким образом, сколько длится действие, когда оно начинается, итд
вот тут. очень понравился товарищ, воспитание и голос доверительны.
7upЕсли точнее, то кофе мешает накапливать углеводы в виде гликогена, он стимулирует гликогенолиз.
Кофе мешает усваивать углеводы?
С усваивоемостью клетками глюкозы через воздействие кофеина на инсулин прямой связи нет, она опосредована, но в принципе можно сказать, что кофеин увеличивает потребление клеткой глюкозы.
То есть Ваш вопрос немного абстрактный.
Усваивать углеводы это понятие полярное.
большое спасибо.
я конечно еще сам поищу, но на всякий случай сразу спрошу
ryzhovи от кофе тут с гликогенолиза в пользу идет гликоген в конечном счете, или что съедаешь, просто выводится из организма... ну главное то, что если после принятия пищи кофе нахлебаться... то насыщения организма углеводами не будет, или оно намного меньше будет... а если каждая (ли?) клетка увеличила потребление глюкозы, то в плане восстановления сухожилий, нервов, и других тканей - ускоряется ли процесс? в общем до употребления кофе мне еще читать и читать... эх
гликогенолиз
7upЭЭЭХ!
и от кофе тут с гликогенолиза в пользу идет гликоген в конечном счете, или что съедаешь, просто выводится из организма... ну главное то, что если после принятия пищи кофе нахлебаться... то насыщения организма углеводами не будет, или оно намного меньше будет... а если каждая (ли?) клетка увеличила потребление глюкозы, то в плане восстановления сухожилий, нервов, и других тканей - ускоряется ли процесс? в общем до употребления кофе мне еще читать и читать... эх
Ну во первых с днем рождения. Кушать не перекушать, жить не пережить!
Таперича к поросятам.
Есть такое понятие как пропорция и доза.
Человек принял 1 кг. углеводов а потом выпил маленькую чашечку кофе. Эта доза кофе тому кило сахара как слону дробина.
И много, много, много...
Часто повторяю такой пример.
Возьмите уравнение с двумя десятками переменных и не зная о числе 18 из них попытайтесь найти решение по известным двум. Получится плюс минус половина.
Это мало того, все ведь еще и индивидуально. Что у Паата работает как + у Арни как минус.
"Вино какой страны в это время суток вы предпочитаете" (с) 😊
ryzhov
но в принципе можно сказать, что кофеин увеличивает потребление клеткой глюкозы.
т.е при некоторых условиях (каких-то там) присутствие кофеина увеличит скорость потребления глюкозы из крови. Но это будет скорее не восстановление запасов гликогена, а какой-то другой вариант её метаболизма.
На bb.com было вычитано, что кофеин с сахаром может помочь восстановить запасы гликогена, если человек тяжело тренируется 2 раза в день. Правильно понял, что это бросайнс и к реальности имеет посредственное отношение?
Dron+По идее да.
т.е при некоторых условиях (каких-то там) присутствие кофеина увеличит скорость потребления глюкозы из крови. Но это будет скорее не восстановление запасов гликогена, а какой-то другой вариант её метаболизма.
Можно "На пальцах"?
Кофеин активирует внутриклеточную активность. Таким образом заставляет другие системы клетки требовать энергию из вне (помните, что в нейроне гликогена практически нет, мозг не может распухнуть как бицепс). Таким образом выбрасывается инсулин и вгоняет глюкозу внутрь нейрона.
В миоците есть свой гликоген, и крике о необходимости топлива включит два момента - инсулиновый "засос" глюкозы и гликогенолиз гликогена (дрова привезут к кучи с одной стороны, а с другой эту кучу начнут разбирать).
Опять же вопрос - что мышца делает в это время?? Тренируется или отдыхает. Это косвенный ответ на второй вопрос.
Dron+Если после тренировки сьесть сахар запивая кофе лечь в позу лотоса и ничего не думать то кофеин к утилизации этой глюкозы практически никакого отношения иметь не будет... но это только теоретически ибо:
На bb.com было вычитано, что кофеин с сахаром может помочь восстановить запасы гликогена, если человек тяжело тренируется 2 раза в день. Правильно понял, что это бросайнс и к реальности имеет посредственное отношение?
1. какое кол-во ЦАМф "израсходовалось" во время тренировки,
2. какой общий уровень глюкозы в крови на этот момент.
3. какие механизмы симпат-паросимпат в данный момент преобладает.
4. Вообще уровень гликогена в органах (мышци, печень...)
5. Уровень воды, ионов, креатинина, мочевины... или как должны в данный момент работать почки и печень.
и т.д.
Примерно так.... и это очень примерно.
Важное для себя понял, спасибо большое!