Жара.

Защита от перегрева. Фармакологическая (начиная с чая), физическая, поведенческая. Личная и групповая. Осложнения от жары, осложнения от защиты от жары.
Климатический тренд в северном полушарии - сами знаете какой.

Примеры.
Фармакологическая защита: зеленый чай, пиво.
Физическая: узбекский халат.
Поведенческая: лежать и ничего не делать.
Групповая: затенение окон.
Осложнения от жары: тепловой удар.
Осложнения защиты от жары: белая горячка от массивного многодневного перепития пива. Бронхит от кондера.

никогда ничем из перечисленного не занимался

zhogl
зеленый чай, пиво.

Защита от жары (теплового удара) такая:

Тень, головной убор, активная вентиляция, пить побольше воды, закрыть окна и форточки днём (если это бетонное здание, то проветривание в нём приводит к повышению температуры в дни пиковой жары), юзать кондиционеры (не нужно под ним сидеть, а микроклимат они обеспечивают во многих зданиях ГОДАМИ - никаких бронхитов и ОРВИ не провоцируют, просто внутри их мыть нужно чаще).

При тепловом ударе - намочить головной убор и/или одежду, положить в тень, дать воды, остальные мероприятия делает скорая - строфантин (от отека легких), коргликон, глюкоза, +мочегонные. Реанимация при необходимости.

ТС поясните с какой позиции может быть полезно пиво и зелёный чай? У меня есть сомнения в том что это полезно. И есть некоторые предположения что это может быть очень вредно.

ryzhov
Разбавленное белое вино есть оно.

TIR
(если это бетонное здание, то проветривание в нём приводит к повышению температуры в дни пиковой жары),

TIR
пиво и зелёный чай? У меня есть сомнения в том что это полезно. И есть некоторые предположения что это может быть очень вредно.

zhogl
????Подробнее пожалуйста.

ну зеленый чай (или другой любой, черешковый, например) понятно. бабаи и степные люди пьют и в ус не дуют. а ить от нарколога про пиво странно...или это про другое пиво? из детства, когда все было натуральным

Сегодня - спад жары, по сравнению со вчерашним днём. Вчера было 41 градус цельсия, сегодня 37. Хотя, когда в 15-06 вышел с работы было 38.

А я погоду уже много лет замечаю только во время отпуска 😊 Дома кондиционер, на работе кондиционер, в машине кондиционер, в магазине кондиционер - везде кондиционеры... Как наши предки без них обходились - просто не представляю, железные люди были, однако... богатыри, не мы (с) 😊

Смена режима. Днем спим. Утром (3:00-7:00) и вечером (8:00-12:00) работаем.

Про пиво и зеленый чай не слыхал.
Но вот зеленый чай со льдом и спиртом (не с водкой!) в жару очень даже недурственно помогает.
Избегать алкоголя с большим содержанием сивушных масел, Na-тропный ацетальдегид самочувствие в жару не улучшит. 😊

zhogl
Защита от перегрева. Фармакологическая (начиная с чая), физическая, поведенческая. Личная и групповая. Осложнения от жары, осложнения от защиты от жары.
Климатический тренд в северном полушарии - сами знаете какой.

zhogl
Примеры.
Фармакологическая защита: зеленый чай, пиво.
Физическая: узбекский халат.
Поведенческая: лежать и ничего не делать.
Групповая: затенение окон.
Осложнения от жары: тепловой удар.
Осложнения защиты от жары: белая горячка от массивного многодневного перепития пива. Бронхит от кондера.

Класс. Наверное можно баааальшой грант на пивасик выколотить под это дело - изучать связь белки с глобальным потеплением.

От жары помогает Мохито,

Ром.
Сахар.
Мята.
Соль.
Вода.
Лед.

Пропорции произвольны.
Если на работе и за рулем,то рома минимум.
Если дома,без руля и под вечер,то можно дать волю фантазии в строну увеличения количества рома аж до 10—ти ,ато и 15—ти процентов....
Если вечером становится прохдадно,то всякую дрянь в ром добавлять уже не стоит.....

андрей фон шеффер
Ром.
Сахар.
Мята.
Соль.
Вода.
Лед.

советы как себя вести по
по жаре ... пейте чай с лимоном, апельсиновый сок, чай из лепестков суданской розы(каркаде), квас...
и вы будете чувствовать себя лучше.
+ можно выполнять йоговское охлаждающее дыхание ... попутно вызывая образ зимнего ясного дня и искрящихся сугробов...
---
ОХЛАЖДАЮЩЕЕ ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
и.п.(исходное положение),хотя и не обязательнотакое:
ваджрасана, сукхасана, падмасана..
при определенном навыке можно практиковать и в городском транспорте)
-
техника исполнения:
установить полное ритмическое дыхание, мысленно представляя себе, как с каждым вдохом прана трансформируется в приятное ощущение прохлады.
внимание сосредоточить на позвоночнике. губы образуют узкую щель.
-
p.s. полное ритмическое дыхание -- это когда вдох и выдох имеют равные промежутки, а паузы между вдохом - выдохом ровно половину вдоха или выдоха. (например : вдох на 6 ударов пульса, задержке на 3 удара, выдох 6, задержка 3 итд).
полное дыхание: начинается с выдоха,затем воздух заполняет нижнюю часть живота и легких - живот выпячивается, далее расширяются ребра и заполняется средняя часть легких, потом поднимаются плечи и расширяется грудная клетка...,выдохо производится В ТОЙ ЖЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ, т.е. снизу..
-

Короче: весьма спорный в теории вопрос - употребление алкоголя в жару - неожиданно встретил поддержку.
Неоднократно об этом читал, в книжках про пиратов и детективов, англосаксонские, и всегда удивлялся. Оказывается, не одному мне это читалось и чувствовалось. Речь идет об оч слабом алкоголе, не крепче 10грд, а лучше около 5.
......................................................
С кофеином то ясно: кофеин и теофиллин - сильные сосудосуживатели, противостоят сосудорасширяющему действию жары. Поэтому арабы и узбеки и глушат кофе и чай.
А вот алкоголь-то - сосудорасширитель. И его применение при жаре - удивительно. Надо мозговать.

Gladiator
Дома кондиционер, на работе кондиционер, в машине кондиционер, в магазине кондиционер - везде кондиционеры...

V1
связь белки с глобальным потеплением.

zhogl
Когда говорят о кондиционерном бронхите - всегда несут пургу про мифические микробы, селящиеся в кондерах. Ну и хрена с того, что они там селятся? Обычная совершенно сапрофитная и условно-патогенная флора, к-я окружает нас в норме.

zhogl
КМК, дело просто-напросто в том, что кондеры сильно сушат воздух.

кому как везёт- у кого везде кондиционеры, а у кого ни одного, и работа на солнце при плюс 40

silent___hunter
а у кого ни одного, и работа на солнце при плюс 40

плюсану, на счет приоткрытого окна...,при работающем кондее,замечал у некоторых,потом и сам попробовал. - зачет.

Смена режима. Днем спим. Утром (3:00-7:00) и вечером (8:00-12:00) работаем.

silent___hunter
кому как везёт- у кого везде кондиционеры, а у кого ни одного, и работа на солнце при плюс 40

По алкоголю.
ИМХО такое - дело в энергии. По жаре слабость и леность - организм максимально снижает производство АТФ - защита от перегрева. Страдает все, в тч и сердце с сосудами. Организм остро нуждается в энергии, но в такой, потребление которой требует как можно меньших усилий.
Все мы знаем, что мясо и жир требует приличной энергии для переваривания. Отсюда - по жаре тяжелая еда просто не лезет. Хочется только чего-нибудь сладкого. Отсюда и "восточные сладости" - оч много сахара и вкусовых добавок, но практически без жира - в отличие от европейской кондитерки.
Алкоголь - еще меньше усилий для потребления, практически - чистая энергия.
Подчеркиваю - речь только об оч слабом алкоголе. Пиво, квас, разведенное сухое.
Крепкий алкоголь - дело другое, там однозначно вреда больше и намного.

Сильно зависит от влажности воздуха. Если сухо, не в форме и не на асфальте - в принципе можно.

zhogl
ИМХО такое - дело в энергии.

Сахара более полезны.

Алкоголь даже в небольших дозах влияет на сосудодвигательный центр. Смерть в жару при 0,3 - 0,5 промилле у сердечников очень кстати.

Итого.

Разбавленный алкоголь пригоден для здоровых людей без признаков обезвоживания и перегрева.

ryzhovРазбавленный алкоголь пригоден для здоровых людей без признаков обезвоживания и перегрева.

silent___hunter
у меня у меня повеселей было в прошлом году-

zhogl
Вывод: пиво и сухач после захода солнца. Что и требовалось доказать. Аргентинский вариант.
И никакого алкоголя в жарком и сухом климате. в местностях с дефицитом питьевой воды. Только сладкое. Что тоже совпадает с реальностью. Арабский вариант.

ИТАР
Римский вариант.......Вьетнамский вариант

Генетика очень важна.

Например хлопцы с молдавии во всяких там андалусиях и калабриях себя лучше чувствуют чем галичане и тем паче волыняне.

Ну и как такой режим переносится? Хотя бы месяц выдерживаете?

zhogl
А вы не пробовали лить воду на голову? А если пробовали - помогает?

Не пробовал, коли всё мокрое будет,работать будет невозможно. Да и голова- это ж 7 или 5 процентов от всей поверхности

а сегодня у нас 44 градуса кстати уже

Да и голова- это ж 7 или 5 процентов от всей поверхности

а сегодня у нас 44 градуса кстати уже

Valery22
Отлично переносится. Я и зимой в обед пару часиков сплю.

Мавритания?

silent___hunter
Всё проше, ЮФО

Тема интересная и несколько больная для меня. Я уже по ней отписывался, но вроде ничего не прояснилось. Поясню: в жару могу активно двигаться чуть ли не на солнце и без воды, но часа через 4 после прекращения активности начинается отходняк: голова просто раскалывается. Это независимо от того, что я пришел домой и весь оппился. Строго после того, как несколько часов проходит. Помогали только цитрамоноподобные средства. Кофе не помогал. Что это такое, я так и не понимаю до сих пор.

Обязательно в жару? Всегда в одно и тоже время суток?
По мне - жара может вызвать подъем давления. А давление имеет свойство четко зависеть от времени суток. Накладываем одно на другое - получаем головную боль в одно и тоже время.
Это одно из возможных объяснений.
Причем речь может идти и о подъеме, и о снижении давления.

гены важны. но и акклиматизация происходит. имею опыт работы несколько лет в тропиках. 35-40 обычная температура - круглый год, иногда и до 50 легко.. только в январе недели 3 до 15-20, потом снова жара. от жары не страдал совсем. первый месяц пил часто. много автоматов везде с холодной газировкой.
но больше люблю фреши цитрусовые: грейп, лимон, оранж, ананас особенно.

через месяцу стал пил почти также как в москве. через пару лет даже стал "зимой" надевать свитер))) местные ходят в пуховиках)))

аборигены все носят с собой фляжки с водой и пьют маленькими глотками не часто. очень полезная привычка в жару. орошается верхнее нёбо - цнс получает сигнал о достаточности влаги в организме.
на алкоголь никто не напирает. никакой. хотя страна не мусульманская.

> Обязательно в жару? Всегда в одно и тоже время суток?

Спасибо за отклик. Нет, точно не в одно и то же время. Просто если остаться без воды и двигаться. Если жара, то приход головняка будет сильный. Если нет, то головная боль будет, но легче. В момент активности без воды ощущений нет особых по жажде: организм как-то перестраивается, небо не сухое, пить особо не тянет.

Но вот после нескольких часов начинается... И это независимо от того, что я вернулся в прохлданое помещение и начал пить. Все равно накроет.

Регионы разные были: от средней полосы РФ до средиземноморья. Менялась интенсивость прихода, где жарче, там сильней.

У нас седня 31 по Цельсию.
Рига,Латвия,день.

Но как то этой жары уже и не чувствуется,понимаешь,однако,что вот—вот осень заявит свои права!

maxifox

Незаслуженно малоизвестное у нас вещество - хинин.
Т.н. тоники как раз и отличаются от других лимонадов наличием хинина.
Вроде бы противостоит паралитическому - от жары - расширению мелких сосудов.

> Навскидку (если действит венозный застой), пробовали стягивать голову полотенцем?

Влажное полотенце на лоб вносит позитив, да. Но не скажу однозначно. Тут какое дело: голова раскалывается, тошнит (без рвоты), просто лежишь с закрытыми глазами. Все мерзко, хватаешься за любое средство. Вроде бы еще цитрамон помогает в кол-ве одной таблетки, но если все зашло далеко, то не особо.

Все это бывает редко, только когда активность без воды.

Тупо перегрев, с паралитическим расширением мелких каппиляров?
Максифох, вы когда-нибудь переносили тепловой или солнечный удар? Лихорадку с оч высокой температурой в детстве (выше 39С)?

Был солнечный удар в раннем детстве до школы. Провел несколько получасов (помню радио сигналы точного времени несколько раз прошли) на солнце с открытой головой. Стало резко плохо.

С высокой температурой у меня лет до 7-9 связана странная вещь: при повышении приходило ощущение ускоренного времени. То есть, реальность становилась такова, как будто вы смотрите фильм на ускоренной прокрутке. Все разговоры, движения и прочее.

Был солнечный удар

странная вещь: