друзья,столкнулся с проблемой,повышенная раздражительность,чувствительность к шумам различного рода,быстрая утомляемость,спазмы сосудов,сон около 4 часов в сутки,ухудшилась запоминаемость,нет координации внимания,тревожность переходящяя в немотивированную агрессию или панику по совокупности факторов и тп. алкоголь не употребляю более года вообще,не курю,никакими препаратами не балуюсь,лечения не получал еще.что можно предпринять в моем случае кроме похода к врачу? валерианка,пустырник-ничтожный эффект.спасибо всем,эта проблема весьма досаждает мне последний год.
Похожее и у меня ,грешу на грыжи шейного и грудного отдела.
Интересно что на самом деле.
Николаич Т4у меня также имеется унковертебральный артроз в сегментах С4-С6 с обеих сторон,возможна ирритациялевойпозвоночной артериина уровне С5-С6.Дискоз(хондроз)в сегментах межпозвонкового диска С4С5.Задняя грыжа дискаС5С6.Спондилартроз в сегментах.Остеохондроз в сегментах межпозв дисковD4-D10 ну и тп(целый список далее) Делаю ролик на полу,висы на турнике,отжимания и тп-особого улучшения психологического состояния не отмечаю
грешу на грыжи шейного и грудного отдела
мне помогают малость лфк +отжимания+ пресс через день ,нейромультивит раз в месяц ,но бывают обострения тогда вольтарен уколы +мазь +коврик ляпко
Упражнения эти; https://play.google.com/store/....nicemir.myback
Николаич Т4спасибо.включу подходы на пресс в дополнение к остальному.да,в межсезонье боли бывают весьма сильные за грудиной,поначалу думал сердце-оказалось позвоночник,но все равно весьма неприятно,режет сильно.
мне помогают малость лфк +отжимания+ пресс через день
друзья,столкнулся с проблемой,повышенная раздражительность,http://guns.allzip.org/topic/80/1497401.html
http://guns.allzip.org/topic/151/1269203.html
medved 73отлично-буду изучать!
http://guns.allzip.org/topic/80/1497401.html http://guns.allzip.org/topic/151/1269203.html
Йонге Мингьюр Ринпоче, "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" http://flibusta.net/b/145810
Хан Тит Нат "Мир в каждом шаге" http://www.koob.ru/tit_nat_han/mir_v_kajdom_shage
Анапанасати Сутта. Практическое руководство по Внимательности к Дыханию и Медитации Безмятежной Мудрости http://flibusta.net/b/323677
Медитация при ходьбе http://theravada.ru/Teaching/L...ri-hodbe-sv.htm
Этаперазин в малюсеньких дозах спасет отца русской демократии. И тяжелые физические нагрузки, Николаич прав. Без этого произойдет постепенное затягивание в буддизм, на что указывает Косой.
Шейный хондроз - шейным хондрозом, покажите мне человека, у которого его нет. А вот генерализованное тревожное расстройство - это к Психиатру.
zhoglпотребуется время для ознакомления с этой практикой.
постепенное затягивание в буддизм, на что указывает Косой.
zhogl
это к Психиатру
скорее всего придется заглянуть,с результатами ознакомлю.
zhoglДа... их тема 😊 Похоже ,ипохондрия так и прет во все стороны 😛.
А вот генерализованное тревожное расстройство - это к Психиатру.
alfabravoХорошо бы уточнить, по ритму жизни, нагрузкам, физическим, интеллектуальным, эмоциональным.
друзья,столкнулся с проблемой
Psihiatrздравствуйте-я был направлен сегодня терапевтом в НПЦ психоневрологии ДЗМ. http://npcpn.ru/ по вашему вопросу-все как у всех,не более нагрузок.
уточнить, по ритму жизни, нагрузкам, физическим
Под описание ещё подходит "пациент плотно сидит на кофеине".
Dron+часто пью черный чай и цикорий растворимый.
Под описание ещё подходит "пациент плотно сидит на кофеине".
alfabravoДаже при одинаковых нагрузках, индивидуальная переносимость очень разная.
по вашему вопросу-все как у всех,не более нагрузок.
zhoglБуддизм не христианство, без интереса к философской составляющей само не затянет
Без этого произойдет постепенное затягивание в буддизм
По первой ссылке по сути идёт рассказ, как автор участвовал в экспериментах по действию медитации на субъективное ощущение счастья и исследования мозга медитирующих на МРТ. По остальным описание практики медитации
Psihiatrда-весьма лабильная нервная система.
индивидуальная переносимость очень разная.
alfabravoСпециалист нужен для решения вопросов с личностью, с лабильной нервной системой.
да-весьма лабильная нервная система.
alfabravoЕсли у вас - всё как у всех, появляется простой вопрос, почему ваше состояние не как всех а есть:
по вашему вопросу-все как у всех,не более нагрузок.
alfabravo
овышенная раздражительность,чувствительность к шумам различного рода,быстрая утомляемость,спазмы сосудов,сон около 4 часов в сутки,ухудшилась запоминаемость,нет координации внимания,тревожность переходящяя в немотивированную агрессию или панику по совокупности факторов
alfabravo
друзья,столкнулся с проблемой,повышенная раздражительность,чувствительность к шумам различного рода,быстрая утомляемость,спазмы сосудов,сон около 4 часов в сутки,ухудшилась запоминаемость,нет координации внимания,тревожность переходящяя в немотивированную агрессию или панику по совокупности факторов и тп. алкоголь не употребляю более года вообще,не курю,никакими препаратами не балуюсь,лечения не получал еще.что можно предпринять в моем случае кроме похода к врачу? валерианка,пустырник-ничтожный эффект.спасибо всем,эта проблема весьма досаждает мне последний год.
Эт у вас,батенька,астения,связанная с нервным перенапряжением.Попробуйте фенибут и ладастен.
alfabravo
часто пью черный чай
Часто - понятие растяжимое. В чае тоже полно кофеина =)
А симптомы очень похожи на симптомы злоупотребления стимуляторами.
Слезать с них можно через отказ от употребления стимуляторов вообще + седативные типа валерьянки/ромашки, для улучшения сна. (с валерьянкой/ромашкой аккуратно, вопервых давление снижают, вовторых очень быстро развивается привыкание). 2 недели вялого состояния, зато после отказа от седативных (по мере улучшения сна) всё приходит в норму.