Худеем легко и приятно - пищевая сода и иная фарма.

OO 32
Теоретически должен был, но я считаю что полное голодание это не путь к похудению. Возможен только кратковременный эффект снижения веса и то в основном за счет падения мышечной массы - ее организму жечь проще чем жир.
После восстановления режима питания вес вернется снова и вероятнее всего больше чем был. Организм "помнит" стресс голода и станет активно "пополнять запасы".

Сложите величину складок в мм. и разделите на 4, получится средняя толщина кожно - жировой складки.

Таблица 2
Определение доли жировой ткани
по средней толщине кожно - жировой складки (КЖС)
КЖС, мм / муж. / женщ.
4-5 / 6 / 7
6-7 /11 /13
8-9 /13 /16
10-11 /16 /20
12-13 /19 /23
14-15 /21 /24
16-17 /22 /27
18-19 /23 /28
20-21 /24 /30
22-23 /25 /30
24-25 /26 /32
26-27 /27 /32
28-29 /28 /34
30-31 /29 /35
32-33 /30 /36
34-35 /30 /37
36-37 /31 /37
38-39 /31 /38
40-41 /32 /39
42-43 /33 /39
44-45 /33 /40
46-47 /34 /41
48-49 /34 /42
50 /35 /42

норма в 25 лет у мужчин 15% у женщин 27%,
норма в 40 лет у мужчин 22% у женщин 32%,
норма в 55 лет у мужчин 25% у женщин 38%.

Русич
Омыление жиров?
не, не слышал.
ТС, садись, два по химии.

Сода в клетку не пролезет.

Русич
Омыление жиров?
не, не слышал.

mihalich1978
Сода в клетку не пролезет.

Gladiator
Точно такой же результат наблюдается в случае хронического гастрита с пониженной секрецией или язве желудка - к чему рано или поздно регулярное принятие соды и приводит...

zhogl
Хотя, честно говоря, я не догоняю, как пониженная кислотность может привести к язве.

zhogl
3. Сода в повышенных количествах может вызвать язву, чем и опасна.

zhogl
Дело в чувстве меры, довести себя до полусмерти можно простой водой. Хотя, честно говоря, я не догоняю, как пониженная кислотность может привести к язве.

1 нпвс и h.bacter ассоциированные язвы....
2. Собственно соду поэтому и изьяли из антацидов ( кто помнит таблетки соды по 2 коп? 😊 - эффект нейтрализации кислоты очень кратковременный, выделяющейся при реакции углекислый газ раздражает желудок и приводит к выбросу дополнительной порции соков с кислотой....
3 . Омыление содой жирных кислот действительно может привести к некоторой мальабсорбции. И все таки как замена соды безопасная даавно применяются столовые гидрокарбонатные воды. В дозировке рекомендуемой. Все открыто до нас и срывателей тайн с чудо советами. Вообще, история опять идет спиралью. В 50гг Лепешинская, известная своим открытием ( признанным Сталиным и Лысенко) живого вещества уже внедряла содолечение и в виде ванн и приема внутрь....
К сожалению, книгу "Опыты по применению живого вещества и соды на практике в медицине" зарубили, и много "ценного" мы уже не узнаем.

zhogl
о абсобции. Жиров - содой

Русич
К великому сожалению фарммафии, сода стоит копейки.ВОт отсюда и все вопли о ее якобы неэффективности...

Русич
а вообще, "кто я такой..."

Русич
а вообще, "кто я такой..."

Это не форум медиков и каждый волен выбирать...

Худеем - пищевая сода.

Александер.Ф
Тут, часом, буква "Д" в первом слове не лишняя?

Его все знакомые накуй уже посылают в открытую,потому что он в любом телефонном разговоре с пятой секунды,сразу после здрасьте начинает втирать про эту соду,как будто он ей торгует и от того,выпьет ли этот человек,с кем он разговаривает-пару ложечек лишних-зависит его бизнес.

Короче совсеммс ума человек сошел.
Может это из-за соды? 😊)).

Русич
ну дык ТРУДНО сомневаться потому как - СЛИШКОМ много серьезных статей написано про АСК, витамин С и carbo ligni activatum)
Но они не лечат столь широкий спектр болезней, увы..

А кто мешает написать СЕРЬЕЗНУЮ статью про лечение пищевой содой - тем более, что расходы на образец копеечные?

Gladiator
Аспирин тоже не особенно дорогой, аскорбиновая кислота ещё дешевле, а уж про активированный уголь и говорить нечего - но никто не сомневается в их эффективности 😊

Это не мешает проводить новые исследования по их эффективности. По то му же аск пересмотры чуть ли не раз в год.

reo03
Это не мешает проводить новые исследования по их эффективности.

Gladiator
Ну так никто никому не мешает... Хочешь - исследуй аспирин, хочешь - соду.

в смысле не все исследования спонсируются явно или тайно фарммафией.

Худеем - пищевая сода.

Gladiator
А кто мешает написать СЕРЬЕЗНУЮ статью про лечение пищевой содой - тем более, что расходы на образец копеечные?

spavel80
пару раз от изжоги,соды подупотребил, потом пардон, по 3 дня с запорами мучился

андрей фон шеффер
Короче совсеммс ума человек сошел.
Может это из-за соды? )).

zhogl
Индуцированный бред. Не индуцировалась бы сода - индуцнулось бы что-нибудь похлеще, например - какой-нибудь религиозный бред. Возрадуйтесь за знакомого, что он легко отделался.

Вот и я о том: сода-сок нони- водка с маслом ну и так далее. Тренды приходят и уходят. И всегда есть искрене доказывающие что это панацея. Проходит полгода, тренды меняются... Худять от ягоды годжи не модно стало, взялись за соду.
"У нас появилась потребность применить полученные экспериментальные данные к практической медицине, что требовало проверки наших исследований в опытах на человеческом организме. Первый пробный опыт я решила провести на себе самой. Опыт заключался в том, что я стала принимать содовые ванны. 50-70 граммов двууглекислой соды растворялись в воде ванны 15-20 минут. Принимала я ванны два раза в неделю. Всего мною было принято пятнадцать ванн. Какие же изменения произошли в моем организме под влиянием содовых ванн? Прежде всего было отмечено понижение кислотности мочи до нейтральной реакции. Этот факт свидетельствует о том, что сода через кожу проникает внутрь организма и влияет на химизм мочи. Затем довольно быстро наступило незначительное похудание всего организма, освобождение от излишнего жира, столь обычного в пожилом возрасте, и в особенности жира на животе, что несомненно находится в тесной зависимости от повышения обмена веществ.

"Следует полагать, что область применения соды как профилактического и медикаментозного средства со временем расширится" (1953 год, " дело врачей" было тогда же)

Там, где ученые имели уже много путей для лечения, где применялись сложные и обоснованные схемы воздействия на больной организм, черезчур оптимистичная, но безграмотная дама подсовывала страждущим щепотку соды на стакан воды. И люди ей верили. Ведь она выступала не как частное лицо, не как старушка-знахарь, а как солидный ученый, облеченный высоким доверием самых лучших медиков страны, избравших ее ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫМ членом Академии медицинских наук. Спекулируя на этом, Лепешинская не знала удержу. Она тщилась доказать, что под действием 1%-ной соды даже растения на полях растут лучше, ссылаясь в качестве подтверждения не на данные точных проверок, а на не имеющий к науке отношения молодежный журнальчик...

"Результаты этого открытия не замедлили себя ждать - сода временно исчезла из магазинов и аптек, а поликлиники не справлялись с потоком "омоложенных", пострадавших от наивной веры в целебную силу благообразной старушки, работы которой, по меткому выражению Т.Д. Лысенко, вместе с другими подобными "завоеваниями", прочно легли в фундамент развивающейся материалистической агробиологи"
дада, соду гнобит буржуазная фарммафия ибо она стоит копейки, врачи - зашорены классическим образованием... а народ и народные академики вот даавно окрылили...

Gladiator
А кто мешает написать СЕРЬЕЗНУЮ статью

reo03
По то му же аск пересмотры чуть ли не раз в год.

Там уровень бреда просто зашкаливает!
Самое смешное,что это видно даже не специалистам .
Непонятно,на какую аудиторию рассчитаны те дешевые посылы?

Худять от ягоды годжи не модно стало, взялись за соду.

А вот эта зараза работает,опорожняется кишечник быстрее,причем без вариантов поносов там всяких.
Просто быстрее еда через организм проходит почему то,ну т.е.-чувствуется прямо,что в брюхе и кишечнике пустее,чем обычно,при том же питании!

сначала нажрутся, зажиреют. а потом худеть хотят, но жрать также продолжают.

ryururu
"я худею с этих людей"(с)
а зачем все эти соды и ягоды, когда просто есть по немногу надо и только, когда голод. "и всех делов"(с)

Если вам никогда в глаз не попадала соринка,то бесполезно учить других,как ее оттуда вытаскивать!

Тоже и с перееданием,расскажите,есть ли у вас эти проблемы,и если нет,то и не иумничайте даже.

http://golodanie.su/forum/index.php

ryururu
очень давно бывали проблемы с перееданием. сейчас ем 1-2 раза в день и то - через день.

андрей фон шеффер

А вот эта зараза работает,опорожняется кишечник быстрее,причем без вариантов поносов там всяких.
Просто быстрее еда через организм проходит почему то,ну т.е.-чувствуется прямо,что в брюхе и кишечнике пустее,чем обычно,при том же питании!

Отруби чем плохи? Классический вариант
И вообще , речь про:
Перечислять причины, по которым ягоды стоит употреблять в пищу ежедневно можно часами. Доктор Минделл, который провел большое исследование целительных свойств плодов, называл тридцать три причины. Вот основные из них: продлевают срок жизни и увеличивают жизненную энергию; омолаживают весь организм; нормализуют кровяное давление; снижают риск появления клеток рака; повышают либидо; борются с ожирением; улучшают сон, память и помогают бороться со стрессом; укрепляют сердце и кровеносную систему; укрепляют иммунитет; улучшают работу внутренних органов; нормализуют уровень гормонов; лечат бесплодие.

ryururu
витаминов в моем рационе quantum satis.
для этого отраву всякую есть не надо, и даже - наоборот

reo03
Отруби чем плохи? Классический вариант

ryururu
всё вышеперечисленное вредно

reo03
Вот основные из них: продлевают срок жизни и увеличивают жизненную энергию; омолаживают весь организм; нормализуют кровяное давление; снижают риск появления клеток рака; повышают либидо; борются с ожирением; улучшают сон, память и помогают бороться со стрессом; укрепляют сердце и кровеносную систему; укрепляют иммунитет; улучшают работу внутренних органов; нормализуют уровень гормонов; лечат бесплодие.

Так вот я и говорю,совсем неплохие ягоды эти годжи!
Ну да,чуть дороже соды,но они все же натурпродукт!

ИТАР
Нууу ...здесь тоже здравый смысл рулит ... всему своя мера 😊)

это Парацельс сказал, а до него Авиценна. но они про яды - фарм. вещества.

а вот, например, экскременты? вы же не станете говорить, что, если в меру, то и их есть можно?
хотя есть поклонники "уринотерапии"...

мёртвое тело - ну как может быть источником здоровья?..

или вино - испорченый сок - пьют многие. спирт - хим. реактив - тоже пьют и радуются.

а вот, например, экскременты? вы же не станете говорить, что, если в меру, то и их есть можно?

Можно!

Экскременты червей дождевых-это земля!
А ее ели многие!
И ничего,не умерли именно от этого....

хотя, при передозировке наркотиками (включая алкоголь), можно и сразу.

земля - также и экскремент и более простейших, чем черви. она - только субстрат для растений. но не еда.

и таки, они её ели не постоянно, надеюсь, а просто попробовали, чтобы в гиннеса попасть или вроде того.

ryururu
а вот, например, экскременты? вы же не станете говорить, что, если в меру, то и их есть можно?
хотя есть поклонники "уринотерапии"...

мёртвое тело - ну как может быть источником здоровья?..

или вино - испорченый сок - пьют многие. спирт - хим. реактив - тоже пьют и радуются.

по аюрведе, есть 1 категория людей из 4-х, которая не может стать вегами. но это самый отсталый тип, имеющий ужасную карму, поэтому они вынуждены вести полу-животный образ жизни. современная медицина также открыла этот факт: есть 1 группа крови из 4-х, которой почти невозможно стать вегами. это их трагедия. они будут травить себя всю недолгую жизнь.

веганы не агрессивны, потому что понимают, что веганство всех неминуемо: это полезно, это разумно, это выгодно, это будет всеобщим. вопрос только во времени.

почему веганами станут все в будущем: когда человечество начнет заселять другие планеты, выращивать животинку для еды станет абсурдно. уже сейчас, при планировании первопоселенцев на марс, рацион закладываетя веганский. и другого не будет. животинка не будет есть еду, которая будет нужна поселенцам, выращивание её гидропоникой слишком дорого и малообъемно. посмотрите фильм "марсианин", как он там полгода продержался на одной картошке и очень маленких её кусочках (меньше средней картошины). сначала на инопланетах, а потом и на земле веганство станет всеобщим.

ryururu
почему веганами станут все в будущем: когда человечество начнет заселять другие планеты, выращивать животинку для еды станет абсурдно. уже сейчас, при планировании первопоселенцев на марс, рацион закладываетя веганский. и другого не будет. животинка не будет есть еду, которая будет нужна поселенцам, выращивание её гидропоникой слишком дорого и малообъемно. посмотрите фильм "марсианин", как он там полгода продержался на одной картошке и очень маленких её кусочках (меньше средней картошины). сначала на инопланетах, а потом и на земле веганство станет всеобщим.

zhogl
Это есть. А маринованный огурец эти запоры пробивает.

один раз помог огурец,второй-никак. Сода вообще замедляет прохождение по кишечнику,совсем не то,что от некоторый продуктов бывает-пробка на выходи,которую,пардон выдавил и всё, а после соды одна сплошная пробка

Проще всего похудеть, съев грамм 10 шигелл

reo03
Она тщилась доказать, что под действием 1%-ной соды даже растения на полях растут лучше, ссылаясь в качестве подтверждения не на данные точных проверок, а на не имеющий к науке отношения молодежный журнальчик...

reo03
Худять от ягоды годжи не модно стало, взялись за соду.

андрей фон шеффер
Непонятно,на какую аудиторию рассчитаны те дешевые посылы?

андрей фон шеффер
Если вам никогда в глаз не попадала соринка,то бесполезно учить других,как ее оттуда вытаскивать!

Тоже и с перееданием,расскажите,есть ли у вас эти проблемы,и если нет,то и не иумничайте даже.

ryururu
сейчас ем 1-2 раза в день и то - через день.

http://golodanie.su/forum/index.php

zhogl
Только агрономы делают это не углекислым натрием, а углекислым кальцием/магнием, и начали делать задолго до означенной дамы.

ryururu
1 группа крови из 4-х, которой почти невозможно стать вегами.

ryururu
веганство станет всеобщим.

1 группа крови из 4-х, которой почти невозможно стать вегами.

Кстати, какая?

Джек2013
вроде 1 ая же и есть

zhogl
Риуруру, а вы не задумывались, почему веганы худые?
И почему европейское человечество до 60гг прошлого века было худое?
И почему большинство населения в недоразвитых странах до сих пор худое?
ИМХО (имею мненье хрен оспоришь) - все дело в белковом недоедании.
В веганском пите не просто мало протеина - он еще и сильно неполностью усваивается из-за сильного несоответствия процентов аминокислот в ботаническом протеине и в человечине.
На построение ткани сала не только жир нужен, трэба еще немало протеина. Ессно, в случае хронического дефицита протеина тушка начинает экономить на менее значимых тканях, напр на подкожном сале. Сало не откладывается просто потому, что его некуда откладывать.
Нэ?

1. веганы не толстые от сбалансированного питания. они за этим следят. но есть и такие, кто вначале не задумывается над этим и просто ест веганское, в т.ч. мучное, и они, поверьте, очень пухлые. потом приходит понимание.

2. человечество больше двигалось, чем сейчас.

3. в недоразвитых двигаются также много.

4. белка в некоторых продуктах веганских больше, чем в невеганских и даже более усваивается он из них. яркий пример: фасоль, бобы - почти чистый белок - чтобы её усвоить тратится 20% энергии организма, выигрыш 80%. для лучшего мяса ровно наоборот 80% на 20%.

5. несоответствия протеина нет. в растениях ровно такой состав для питания человека, который нужен ему, а также который усваивается лучше всего.

6. хорошо что вы не говорите про "незаменимые" аминокислоты. а то уже достала эта профанация, запущенная, очевидно, мысопроизводителями. и противоречащая науке.

7. всегда есть куда откладывать жир, преджировые клетки - преадипоциты - есть у всех всегда. но у худых они пустые. у жирных сверхувеличены. это клетки, которые могут увеличиваться больше всех других. преадипоциты превращаются в адипоциты, и при их увеличении в десятки (40) раз, число их будет увеличиваться дальше, т.к. наступил предел увеличения уже существующих.

8. в дальнейшем их число не уменьшается. в этом проблема главная в похудении.

9. адипоциты могие не имеют крвооснабжения. и обмена почти нет в них. это также проблема для похудения и многих других, в т.ч. большая вероятность канцерогенеза в них.

10. зачем вообще лишний жир? он вреден со всех точек зрения. нежирные, в любом случае, здоровее жирных. это вам скажет любой доктор. это влияет на все системы организма негативно: ссс, диабет, гормоны вообще, канцерогенез, нагрузка на скелет, суставы и пр. и пр.

11. для отложения жира не нужно ничего. любые вещества (белки, жиры, углеводы) безотносительно ничего, при сверх (более необходимого)потреблении превращаются в жир.

как лениво заниматься ликбезом...я не сказал ничего нового - только основы биохимии, физиологии и патологии.

zhogl
А в космосе жратва будет производиться в микробиологических реакторах. И тоже будет ГМОшная. Внешне будет выглядеть как пачка нынешних пищевых дрожжей.
Весело?

это энергозатратно. разрабатываются закрытые экосистемы - симулирующие земную: растения потребляют угл. газ и др. отходы жизнедеятельности человека, он же их поедает и потребляет их кислород. система самоподдерживающаяся - в этом мудрость и упорядоченость природы.

ryururu
10. зачем вообще лишний жир?

ryururu
2. человечество больше двигалось, чем сейчас.

3. в недоразвитых двигаются также много.

ryururu
разрабатываются закрытые экосистемы - симулирующие земную: растения потребляют угл. газ и др. отходы жизнедеятельности человека, он же их поедает и потребляет их кислород. система самоподдерживающаяся - в этом мудрость и упорядоченость природы.

zhogl
Если что-то есть - значит оно имеет биологический смысл. Примерно как второй глаз или вторая почка.
1. Жир - запас.
2. Есть теория, что чел произошел не от простой обезьяны, а от водоплавающей. Точнее - бродящей по отмелям. Жир лучше шерсти защищает от переохлаждения (напр - все киты жирные, а не лохматые). Жир дает хорошую плавучесть.

для животных нужен запас и теплоизоляция. если человек будет вести подобный образ жизни - в дикой природе - запас жира появится.

zhogl
Значит, физическая активность важнее для похудения, чем диета?

диета ещё дает сбалансированность по витаминам и пр.
физ.активность - только сжигает жир.

zhogl
Учитывайте вес о объем системы по отн. к произведенной массе жратвы. Райские сады - не катят.

экосистема, всё равно, должна быть создана априори: людям надо в ней жить. так что, только так.

любые вещества (белки, жиры, углеводы) безотносительно ничего, при сверх (более необходимого)потреблении превращаются в жир.

гуглл закрыли? увольте меня от ликбеза. к тому же, бесплатного.

яндекс ещё работает: https://yandex.ru/images/searc...D0%B8%D1%80&sty pe=image&lr=213&noreask=1&source=wiz

ryururu
физ.активность - только сжигает жир.

но...правильное движение - это много и долго медленных спокойных приятных увлекательных подвижных игр или хобби, и немного и мало сильных и резких нагрузок.

ryururu
но...правильное движение - это много и долго медленных спокойных приятных увлекательных подвижных игр или хобби, и немного и мало сильных и резких нагрузок.

reo03
Опыт заключался в том, что я стала принимать содовые ванны. 50-70 граммов двууглекислой соды растворялись в воде ванны 15-20 минут. Принимала я ванны два раза в неделю. Всего мною было принято пятнадцать ванн. Какие же изменения произошли в моем организме под влиянием содовых ванн? Прежде всего было отмечено понижение кислотности мочи до нейтральной реакции. Этот факт свидетельствует о том, что сода через кожу проникает внутрь организма и влияет на химизм мочи. Затем довольно быстро наступило незначительное похудание всего организма, освобождение от излишнего жира, столь обычного в пожилом возрасте, и в особенности жира на животе, что несомненно находится в тесной зависимости от повышения обмена веществ.

zhogl
Сушеный барбарис. Может быть выращен на собств огороде и высушен под собственной кроватью.
Обычное слабительное, весьма неплохое.
Потеря популярности, кмк, связана с задиранием цен на трендовый товар, успешно осуществленный китайскими товарищами.
А так - неплохая вещь, если не ждать суперэффекта. Содой подавляем голод, годжи-барбарисом пробиваем запоры от соды.

мне после соды не помогло,только в животе всё бурлить начинает,позывы очень сильные,а на выход-никак

myshelove

myshelove
Чтобы Земля больше не носила на себе таких дебилов.

zhogl
Думаю, в конце концов найдут способ гешефтить и на соде.
Спортпит - из той же серии.

rawmeathunter
Ягоды-то "от всего" понятно кто и зачем качал, ими барыжить можно с весьма некислой маржой. Но соду?

А научные работы, книжки, лекции, санатории по содолечению...
Наберите "книга лечение содой" гугл на вскидку дает четыре автора

reo03
А научные работы, книжки, лекции, санатории по содолечению...Наберите "книга лечение содой" гугл на вскидку дает четыре автора

Gladiator
Неудивительно: чем хуже развита социальная медицинская помощь и чем менее доступны для населения квалифицированные медицинские услуги - тем больше предложений по недорогой имеющейся альтернативе... Свято место пусто не бывает 😊

Не совсем согласен: несколько пациентов с диагностированным раком и предложенным ( бесплатным абсолютно) лечением- выписывались , чтоб занятся альтернативными методами.
Имхо, главное, что движет людей в альтернативу- зависают на стадии отрицания. Не верят что нет волшебной пилюли, которая относительно быстро их исцелит.
( пс: был тут в гостях на бывшей работе, пара тяжелых онко получают себе соду вв изза ацидоза. Рак почему то не проходит)

reo03
несколько пациентов с диагностированным раком и предложенным ( бесплатным абсолютно) лечением- выписывались , чтоб занятся альтернативными методами.

silent___hunter
сегодня услышал по дискавери,что приём соды,уменьшает выработку молочной кислоты в мышцах,при больших нагрузках. правда?

Но защелачивание организма способствует ускоренной нейтрализации молочной кислоты.

silent___hunter
тоесть,при употреблении соды,в плане усталости+боли от молочной кислоты,будет полегче?

Облегчает переносимость анаэробных нагрузок. В основном в плане состояния на слудующий день.

reo03

Облегчает переносимость анаэробных нагрузок. В основном в плане состояния на следующий день.

а сколько надо соды? а во время самой нагрузки,без разницы?

reo03
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20977701
Работоспособность тенисистов повышалась при приеме соды до игры- 0.3 гр/кг и через некоторое время- 0,1 / кг
( тоесть есть данные о влияние и " во время")

zhogl
Допинг же. Где ВАДА?

Трудности с идентификацией эндогенного и внешнего 😊

rawmeathunter
Польза и вред всегда были относительными понятиями.

ну увеличение выносливости таки польза

silent___hunter
ну увеличение выносливости таки польза

reo03
Принимая соду- забывают еще одно свойство: она нейтрализует хоть и не на долго кислоту желудка.

reo03
Открывается кислотный барьер. В свое время, так ставили опыты по самозаражеию холерой...

zhogl
Думаю, в конце концов найдут способ гешефтить и на соде.

Бесплатный сыр только в мышеловке.

Но самый простой способ удостовериться в чувствительности к глютену - это безглютеновая диета.

Удалите полностью клейковину из своего рациона на 2-4 недели и посмотрите на свое самочувствие. Затем снова введите клейковину в рацион, и посмотрите, вернулись ли волнующие вас симптомы.

zhogl
По пищевой соде - испытано на себе

ryzhov
Возьмём амфетамины - все. При кислой моче они вылетают в унитаз часика за 3-4, а при щелочной будут сидеть в мозге в сутки и более.

Gladiator
Что при регулярном потреблении обеспечивает гастрит.

silent___hunter
любой "форсажный" режим,не полезен,

Только доза делает яд лекарством, а лекарство - ядом

zhogl
Вот стимуляжа не заметил.

ryzhov
А он должен быть? ))

zhogl
Возьмём амфетамины - все. При кислой моче они вылетают в унитаз часика за 3-4, а при щелочной будут сидеть в мозге в сутки и более.

Насчет первобытного питания парнишка не совсем в теме. А всё, что до первобытного питания - довольно интересно. И объясняет довольно многие вещи.
Напр, почему эпидемия ожирения не коснулась рисовых стран.

zhogl
Во 1х, в кучу свалено два совершенно разных метода - высушивание тушки ч-з кожу и подавление избыточной активности желудка.
Общим является только сама сода, но смысл ее применения в обоих случаях - совершенно разный.
В обоих случаях сода может быть легко заменена другими веществами; просто пищевая сода - дешева и доступна, только и всего.

Ощелачивание - известный способ борьбы с ацидозом.

zhogl

Насчет первобытного питания парнишка не совсем в теме. А всё, что до первобытного питания - довольно интересно. И объясняет довольно многие вещи.
Напр, почему эпидемия ожирения не коснулась рисовых стран.

Тоже встречаются персонажи. Только реже. А борцов сумо вспомните!

Напр, почему эпидемия ожирения не коснулась рисовых стран

на жаре с физической работой и редкой низкокалорийной едой не забалуешь)

европа, много фастфуда, много мнимых стрессов, прохладно.
в итоге ленивые, много сидят и много жрут - не влазят в лосины)

Европа голодала долго и много,

дезерт игл
Где уровень жизни высокий и не сильно жарко полно жирных

Howk
на жаре с физической работой и редкой низкокалорийной едой не забалуешь)

calibr45-70
А борцов сумо вспомните!

индусы

Дон Базилио немного не прав и немного противоречит сам себе.
Лично я сам локально худел каждую весну в течении последних 10 лет. И худело именно там, где работала мышечная масса.
Самое крутое локальное похудение произошло в этом году: в конце апреля передо мной встала реальная угроза остаться без штанов буквально: джинсы (все) почти перестали застегиваться. Да и рубашки были на пределе. Прямо сейчас я, как и каждое лето, утягиваю пояс - чтобы штаны не сваливались

Да неважно с какой скоростью, просто плыть

Но легко можно проверить методом попробовать, благо стоимость околонулевая, а безопасность практически 99,99%.

При диких запорах,о которых уже сказал один кто то в теме?

Если очень захотеть-можно в космос улететь! 😊))))(с).

полковник1
я лет десять каждый вечер делал комплекс на станке пресс три подхода по 20 раз, отжимание штанга (сам делашная чисто на триплексы бицепсы) подтягивание подьем переворотом вес никуда не делся занимался до 50 пока от нагрузки суставы не начали болеть, беговая дорожка пока врачи-вредители не запретили каждый день по пять км быстрым темпом вес как был так и остался, когда пришлось хороше понервничать на гране фола вес сам собой на 10 кг свалился в штаны теперь нерасстегивая молнию вваливаюсь

silent___hunter
Почему неважно с какой? при большей скорости больше расход углеводов,и почему они быстрей не израсходуются?

андрей фон шеффер
При диких запорах,

К тому же, гипоксия-гиперкапния стимулирует выброс в нервных окончаниях норадреналина и выброс в кровь адреналина (надпочечниками), что еще больше усиливает жиросжигающий эффект, так как норадреналин и адреналин усиливают распад нейтрального жира до глицерина и жирных кислот. Как можно увидеть, этот процесс ни как не влияет на мышечную массу, если конечно его использовать в разумных пределах (до 30 мин). При длительном использовании - Вы стимулируете выброс гормона стресса (кортизола), который разрушает мышечную ткань.

Velya
Ну не знаю... Прибыл к нам на учебку один боец (моего призыва) - 120 кг почти. Как в ПВ такого взяли - вообще непонятно. Полагаю кто-то из родственников подсуетился. Но не это важно. Важно то, что сей боец за неделю потерял более 10кг, а к концу учебки (4,5 месяца для рядового состава) весил около 75 (чуть больше, точно не помню. Но меньше 80). Такой вот армейский рецепт приведения в порядок физической формы - жрать и пить надо меньше, а бегать, прыгать и ползать - больше. Намного больше.

zhogl
Я как-то плохо представляю себе, как с помощью строевой подготовки, турника и беготни можно сжигать более чем по 5.000ккал сут, причем непрерывно на протяжении 6мес без выходных и праздников.

ryzhov
ожно "сжечь" кортизолом.

ryzhov
а по сему гоняют его тапками по любому поводу и без повода.

Отлучение жиробасов от котелка тоже славная традиция эпохи неолита

ryzhov
за превые пол года в учебке растолстел почти весь взвод.

Lexus47011
Может опять в армию ?

ryzhov
Был у нас парниша под 120 весом и 170 рост. Никакими ухищрениями не удалось снизить его вес даже на 5 кило. Его делом и телом занялся сам комбат.... вобщем армагидец. А по концовке он даже набирать стал

ryzhov
Никакими ухищрениями не удалось снизить его вес

zhogl
Если у вас нет плавательского разряда на длинные в чеении 40мин вы сможете только расслаблено делать вид, что плывете.

нету разряда, ну да,часик или 40 минут только с небольшой скоростью плыть смогу(небольшая-это в моём понимании,менее 1 километра в час). И поди,для пловцов это будет расцениваться как "делаю вид что плыву"
Только сомневаюсь,что я хоть сколькото энергии таким макаром сожгу.
А вообще,за лето,я уж килограммов 8 потерял-и всё просто- жара + 45 дома, и более +45 на работе-жрать совсем нехочется. Утром кусок булочки сожрал, литром воды запил,и вот то и всё

Коммент.
Низкий гликемический индекс, говорите?? Ну-ну.

Средний ГИ:
.... пицца, кофе и чай с сахаром - 46-48
Низкий ГИ:
Горький шоколад 70% -22, ...., мясные и рыбные блюда -10.

------------------
Всё не просто просто, а очень просто. Сэлдом.

Я из всего этого попробовал один раз содовую ванну-через час ровно(еле досидел) вода стала темно серой..
И постоянно пользую соду как дезодорант-не экономии ради , а из за 100% эффективности
Ни один самый дорогой дезик так не работает!

Ну а то, что у пищевой клетчатки и у кофе без сахара имеются в принципе какие-то ГИ (и немалые, у клетчатки - 30) это вообще за гранью разума.
И это всё стереотипно повторяется на нескольких разных сайтах для похудальщикофф.
По ходу, сайтописатели откровенно не врубаются в то, о чем пишут. Таблицы, кстати, в реальности, всего 2 и они кочуют с сайта на сайт.
#162
P.M. Ц

Люди готовы верить всему чему угодно,что пишут в тырнете!

Недавно видал передачу на Дисксвери про то,как запустили утку в тырнет про то,что шоколад способствует похуданию.

Запустили,поддерживали,потом сами себя разоблачили.
Странно,что на этих идиотов до сих пор никто в суд не подал,и не отсудил от них много тысячь долляров?

андрей фон шеффер
Недавно видал передачу на Дисксвери про то,как запустили утку в тырнет про то,что шоколад способствует похуданию.

silent___hunter
А вообще,за лето,я уж килограммов 8 потерял-и всё просто- жара + 45 дома, и более +45 на работе-жрать совсем нехочется. Утром кусок булочки сожрал, литром воды запил,и вот то и всё

дезерт игл
С 95 за неделю скинул до 89. Жарко и ем два раза в день и мало. Не бегаю,железо не тяну.

------------------
Всё не просто просто, а очень просто. Сэлдом.

Всё диаметрально противоположно тому, чего нам до сих пор заталкивали в уши диетологи и эндокринологи, не правда ли?

Если быть точным, то оный дефицит будет иметь место.

Только после 40мин-нагрузки окончательно истощаются запасы углеводов и начинается активное жиросжигание.
ПОСЛЕ 40мин.
То же самое повторил и чувак из бассейна - не менее 40мин НЕПРЕРЫВНОГО заплыва.

И даже километр дистанции ни о чем не говорит.

Надо проплыть больше за одно и то же время, быстрее, например 1 километр за 22-24 минуты. Эффект - потрясающий!
Помогает вспомнить, что с2 - такой коэффициент, что в нем есть и время и расстояние.

vasilijchapaew
новый постулат Жогла отменит закон сохранения энергии и/или массы.

в биологии законы сохранения никогда не работали

На том пайке, но к-м англы и амы дохли, япы бегали по джунглям, ходили в штыковые

Ну не тупое же решения в виде получения энергии из Солнца конвекцией и излучением? Это было бы так не оригинально, ну как закон сохранения. Фу.
Тем более в джунглях растения создают дефицит солнечного прямого излучения.
Или эффект сауны при высокой влажности? 😊

Natrum carbonicum

ryzhov
Кстати а кто и как считал Колораж продуктов? Здается мне что наступило время для перерасчета в свете новых данных о энергии межатомных и меж молекулярных взаимодействие. Ну и сам состав продуктов требует более точного подхода, а не только белки жиры углеводы. Есть куча веществ (около 10% в мясе например ) не из этих групп но которые дают энергию или заберет ее, всякие ароматические, гетероциклические и проч.

Любую пищу можно сжечь и подогреть этот миллилитр.
Жиром подогреешь на побольше градусов а мясом напоменьше.

Но целлюлозой нет - хоть она и горит, да ферментов в животе нету для ее окисления, так и вываливается целиком, непереваренная.

ryzhov
Кстати а кто и как считал Колораж продуктов?

vasilijchapaew
А это могут сделать те, кто не прогулял школьные уроки физики.
1 калория - количество энергии, необходимое, чтобы подогреть на один градус один миллилитр воды.
Любую пищу можно сжечь и подогреть этот миллилитр.
Жиром подогреешь на побольше градусов а мясом напоменьше.

Попробую объяснить этот феномен на более доступном примере:
Предположим, Вы хотите доехать зимой на машине с дизельным двигателем из пункта А в пункт Б, расстояние между которыми 300 км. Исходя из расхода топлива Вашего автомобиля, Вы заливаете 40 литров солярки, которых Вам должно с запасом хватить на преодоление этого расстояния... но Вы заливает "летнюю" солярку, которая в 40-градусный мороз замерзает через 15 километров пути и полностью обездвиживает Ваше транспортное средство. И вот Вы стоите на обочине с полным баком топлива - но не имеете возможность реализовать заключенную в нем энергию для движения Вашего автомобиля.

Продолжим развивать этот пример:
Вы едите на том же автомобиле по тому же маршруту летом, но на половине пути случайная железяка повреждает топливный бак и вся солярка (на этот раз вполне жидкая и кошерная) вытекает на дорогу. И Вы опять стоите и тоскуете на обочине, хотя потраченные Вами деньги на заправку полного бака должны были бы гарантировать Вам успех всего предприятия.

Продолжим далее: Вы опять едите по тому же маршруту. Ну, медом там намазано 😊 На этот раз Вы учли температуру воздуха, внимательно следите за дорожным полотном, но одна из топливных форсунок двигателя Вашего автомобиля "сопливит" и льет не переставая. В результате расход топлива увеличивается настолько, что в 10 километрах до цели Вы снова грустно останавливаетесь на обочине - на этот раз с сухим баком.

Теперь Вы понимаете, о чем я?

При подсчетах калорийности пищи предполагается, что организм полностью усвоит эту пищу и реализует все заключенные в ней калории. Но это ИДЕАЛЬНЫЙ вариант, трудно достижимый на практике. У реального человека может быть язва желудка, дивертикулез кишечника, болезнь Крона, гельминтоз - в результате чего половина продуктов со всеми калориями покинет организм в "непереработанном" виде. А может быть пониженная или повышенная скорость метаболизма, например в результате базедовой болезни или аденомы надпочечников - в этом случае все калории сгорят как в кузнечном горне при добавлении струи кислорода.

Кстати, все используемые в медицине таблицы калорийности предназначены для того, чтобы сравнивать энергетическую ценность продуктов МЕЖДУ СОБОЙ, но отнюдь не для расчета необходимого количества пищи для конкретного пациента. А для оценки обмена веществ организма используются так называемые калорометрические камеры, где пациенты проводят по нескольку часов в определенных условиях.

Вы можете сказать, что калорийность продуктов рассчитывается для здорового человека и примеры с различной патологией неуместны? Но метаболизм имеет свойство меняться в течении суток под воздействием самых разных обстоятельств. Вот Вы, например, может сами увеличить на время скорость обмена веществ своего организма вдвое, выпив рюмку вермута - или настолько же затормозить её, выпив бокал пива.

Поэтому на одной и той же диете при одинаковой активности один человек будет худеть, другой полнеть, а третий сохранит свой вес без изменения...

нивелирует все Ваши подсчеты: калорийность и энергетическая ценность продуктов не имеет никакого отношения к усвояемости этих калорий в организме.

Но в среднем калорийность продуктов (тех которые поедают люди по привычке) которая получится на выходе организЬма в виде движух физических, умственных и эмоциональных вполне соответствует калорийности физической, которая получается от сгорания этого продукта в одинаковых условиях в среде кислорода. Я говорю о соотношении.

И мне понятно, что если чувак болен кишкой серьезно, то корми его икрой, толку будет гораздо меньше чем чуть-чуть, ибо печка по окислению работает неэффективно. Но это не касается абсолютного большинства людей, которые любят пожрать сосисок с пивом у телевизора.

vasilijchapaew
Но в среднем калорийность продуктов (тех которые поедают люди по привычке) которая получится на выходе организЬма в виде движух физических, умственных и эмоциональных вполне соответствует калорийности физической, которая получается от сгорания этого продукта в одинаковых условиях в среде кислорода.

Вообще существуют несколько путей борьбы с избыточным весом. Основные это:

1) Меньше есть (ну - с этим все понятно)
2) Больше двигаться (тоже все понятно)
3) Ускорить обмен веществ (не самый безопасный, но весьма популярный метод в странах с доказательной медициной). Стоимость такого лечения достаточно высока, но можно добиться похожих результатов, принимая перед едой 2-3 капли обыкновенного спиртового раствора йода)
4) Затруднить усвояемость продуктов организмом (начиная с сознательного заражения гельминтами и заканчивая ушиванием желудка и резекцией тонкого кишечника)

Есть и другие, сравнительно экзотичные способы, вроде гипноза и пр - но на практике они встречаются редко...

Gladiator
ю нивелирует все Ваши подсчеты: калорийность и энергетическая ценность продуктов не имеет никакого отношения к усвояемости этих калорий в организме.

Самое среднее - такое: после контроля сердечно-сосудистой системы кормят 8 раз в день низкокалорийными продуктами. Белка - много.
Творог, рыба дешевая типо мойвы, овощи - все на пару.
И гоняют в бассейне, на дорожке, как кому можно по состоянию.
Нагрузка небольшая, но постоянная и длительная.

Всё - доказательное, результат обязателен, что будет потом - зависит от поЦиента.
Пример, женщина от депрессии ела и ела, вес стал 125 кг при норме 65.
Отвезли туда, за месяц нахождения в больничных условиях сбросила 30 кг, почувствовала себя человеком. А дальше сама пошла ходом. Сейчас живет и имеет вес 70 кг, занимается фитнесом и ходит в бассейн примерно как зубы почистить.

И нахнинужна сода.

А вот путь через кишку даст чуть более 1300 кДж, запасенного в виде мжатомных связей АТФ, надф и еще чето.

ryzhov
Кстати а кто и как считал Колораж продуктов? Здается мне что наступило время для перерасчета в свете новых данных о энергии межатомных и меж молекулярных взаимодействие. Ну и сам состав продуктов требует более точного подхода, а не только белки жиры углеводы. Есть куча веществ (около 10% в мясе например ) не из этих групп но которые дают энергию или заберет ее, всякие ароматические, гетероциклические и проч.

Gladiator
выпив рюмку вермута

Gladiator
1) Меньше есть (ну - с этим все понятно)
2) Больше двигаться (тоже все понятно)

Gladiator
3) Ускорить обмен веществ (не самый безопасный, но весьма популярный метод в странах с доказательной медициной).

Gladiator
Стоимость такого лечения достаточно высока,

Gladiator
но можно добиться похожих результатов, принимая перед едой 2-3 капли обыкновенного спиртового раствора йода)

Gladiator
4) Затруднить усвояемость продуктов организмом (начиная с сознательного заражения гельминтами

Gladiator
заканчивая ушиванием желудка и резекцией тонкого кишечника)

Gladiator
Есть и другие, сравнительно экзотичные способы, вроде гипноза

vasilijchapaew
Можно не париться а посчитать это как КПД, такой низкий КПД.
Только часть энергии вещества можно получить в тушку.

vasilijchapaew
Пример, женщина от депрессии ела и ела, вес стал 125 кг при норме 65.

vasilijchapaew
Сейчас живет и имеет вес 70 кг,

vasilijchapaew
Отвезли туда, за месяц нахождения в больничных условиях сбросила 30 кг,

Нo пoчemy тoгдa koличecтвo kaлopий в жиpe чeлoвeka oтличaeтcя? Дeлo в тom, чтo этo нe жиp в чиcтom видe. В нem coдepжитcя нeбoльшoe koличecтвo вoды, coeдинитeльнoй тkaни и дpyгих бaллacтных coeдинeний. Эти пpиmecи нe yчитывaютcя пpи пoдcчeтe жиpa в пpoдykтaх, a вoт пpи пoдcчeтe kaлopий в пoдkoжнom жиpe чeлoвeka пpиниmaть их вo вниmaниe нyжнo.

Oтcюдa cлeдyeт тo, чтo гpamm пoдkoжнoй жиpoвoй пpocлoйkи coдepжит 7, kkaл, a нe пpивычныe 9. - источник:

vasilijchapaew
И гоняют в бассейне, на дорожке, как кому можно по состоянию.
Нагрузка небольшая, но постоянная и длительная.

кормят 8 раз в день

vasilijchapaew
Творог, рыба дешевая типо мойвы, овощи - все на пару.

vasilijchapaew
Всё - доказательное, результат обязателен, что будет потом - зависит от поЦиента.

zhogl
Проблема вовсе не в стоимости.

zhogl
Это недорого даже в Необъятной.

В Израиле 2 месяца лечения по программе "изи-вейт" обходятся примерно в 1200 долларов - если платить из своего кармана. На мой взгляд это дорого. Хотя кому как...

zhogl
6-7 лет назад

zhogl
Да ничкего не надо, кроме думания.
Калораж белков и жиров рассчитан лабораторно. Сожгли, посчитали, сложили.

И гоняют в бассейне, на дорожке, как кому можно по состоянию.
Нагрузка небольшая, но постоянная и длительная.

Ну то есть 7000ккал/тренировка и близко не сжигается, совершенно точно.

Статистика - инструмент познания истины, говорит о том, что методы института работают, это подтверждается большим количеством испытаний.

Конечно, вы правы, сам по себе процесс - обустроить свою жизнь в энергетическом балансе чтоб не растолстеть - непрост, это процесс, в который нужно вжиться и который должен стать образом жизни, а не временным методом чудесным.

Упомянутая мной пациентка была в депрессии, сидела смотрела сериалы все до одного, записывая их на видео и просматривая до глубокой ночи.
Побывав в институте питания, продолжила жить в более менее нормальном режиме. Были у нее и срывы и дикие глупости, то толстела, то худела быстро под стимуляторами виде китайских средств похудения (подозреваю что в дикие времена они что то амфетаминовое ввозили). Это были рецидивы и борьба. Но в целом тенденция была - осознание медленное что надо себя держать в руках, как зубы каждый день чистить и не надеяться на чудеса. Убивать депрессию гормонами, которые впрыскивает в мозг гипофиз/гипоталамус (или кто там?) в награду за эволюционно оправданные действия - движение.

Ее поддерживали и помогали, 25 лет прошло, она живет нормальной жизнью, ходит в спортзал и бассейн, ест культурно и бегает как заяц по Москве. А в момент, когда ее отвезли в институт, она не могла пройти более 50 метров по пути в магазин, чтоб не присесть. Позвоночник плющился и грозился осыпаться в трусы.

Никакого чуда и мистики нету и она это осознает.
Соотношение растраченного и потребляемого, без фантазий, движение как функция организма, дающая человеку ощущать хорошо себя именно в этой ипостаси - физической - таков путь воина, ведущий к оздоровлению и улучшению качества всей жизни, а потом и психическая сущность становится бодренькой и позитивной. А может и вместе они бодрятся.

ryzhov
😊
Когда сжигаем мы добиваемся моментального выброса энергии происходящего при срыве электронов с ядра вещества доведенного до плазмы, что есть мало. Можно снять на порядок больше переводя электрон с уровня на уровень, посредством множества промежуточных реакций - что в принципе и происходит в организме.
Мало того, сжигая мы замеряем только энергию освобожденную в виде инфракрасного излучения, хотя она уходит и в других волнах.

ryzhov
Да не забыл, ведь это соль земли так сказать, без торсионных полей жизнь невозможна. Как впрочем и без статистики.
А вот если учесть что примерно 5% избытка еды по массе могут привести к накоплению 1 кг тушки в месяц, то считать энергию плюс минус даже 5% роскошь и кощунство.

http://www.meddaily.ru/article/06jul2018/so_dem
Еще и мозг мандит от ожирения.

vasilijchapaew
Дык вот только часть этой энергии уходит на тренировку, а часть на функционирование тушки за пределами тренировки (даже во сне). А на функционирование тушки тоже уходят калории.
Есть настольные игры, книжки, мозгу тоже нужна энергия.

vasilijchapaew
то худела быстро под стимуляторами виде китайских средств похудения (подозреваю что в дикие времена они что то амфетаминовое ввозили).

какую-то пищу ей давали, ну хотя бы 1.500ккал\сут

Я не уверен, что вы сосчитали верно калорийность 30 потерянных килограмм.
В смысле в этих тридцати килограммах есть еще и вода, которая не имеет калорийности. Ибо не горит.
В означенном институте лечат строго по методикам одобренным Минздравом. Плескаясь в бассейне, гуляя по дорожке - это все почти все время, кроме сна и малокалорийной белковой едой. Но углеводов чуть чуть было, ибо белки надо усвоить.
Вам удачи.

Своеобразное средство
Оценка: 3
Копеечные капсулы очень интересно повлияли на мой организм. Я принимала его на фоне сильного стресса, после которого накатила депрессия. За пару недель я буквально пришла в себя, снова захотелось жить. Я перестала просиживать дни на диване перед телевизором и есть всякую дрянь.

vasilijchapaew
Я не уверен, что вы сосчитали верно калорийность 30 потерянных килограмм.

vasilijchapaew
В означенном институте лечат строго по методикам одобренным Минздравом.

vasilijchapaew
800 ккал/сут.

За месячный курс потеряла 5,3 кг, но сидеть же на антидепрессанте всю жизнь не будешь. После того как бросила пить, желание заесть неприятность вновь возникло. Ну и вес через некоторое время стал медленно, но верно возвращаться. В итоге потеряла 5, а приобрела за полгода 8 килограммов.

Только вот беда: получить стойкий результат на фарме - невозможно.

Посмотрите канал TLC, там некто доктор Назарден предлагает похудеть за месяц на 20-30-40 кг только за счет снижения калорийности до 1200 ккал, если больной не выполняет, он отказывает ему в операции ушивания желудка.

vasilijchapaew
Результат был получен,...
Но срывы были.

vasilijchapaew
Калорийность для каждого больного своя у них, как раз чтоб не было того, что вы написали

vasilijchapaew
Посмотрите канал TLC, там некто доктор Назарден предлагает похудеть за месяц на 20-30-40 кг только за счет снижения калорийности до 1200 ккал, если больной не выполняет, он отказывает ему в операции ушивания желудка.

Ой, "джентельмены верят на слово"....

Но порассуждать то вы можете.
Есть два пациента одного роста но вес отличается в полтора раза.
120 кг и 180 кг.
Им ведь разное количество калорий нужно для того чтоб тушку прокормить даже если они лежат привязанные к кроватям, в одинаковых условиях.
И чему тут верить?

Результат был получен,...
Но срывы были.
ГЫЫЫ!!!

zhogl

Напр, почему эпидемия ожирения не коснулась рисовых стран.

А вы с чего решили , что не коснулась ? Хорошо откормленных китайцев и корейцкв уже навалом . Японцев почему-то меньше .

vego24
Случайно наткнулся на тему. Судя по всему в зал ходить бесполезно, диета тоже, колеса временно, и что жиртресту остается..... Для меня вопрос не праздный, всю жизнь страдаю (не критично) лишним весом. Жру гораздо меньше многих, в зал хожу, результатов "0". Получается на все "воля божья"?

Не могет такого быть . В Освенциме , к примеру , все худели

Strelezz
В Освенциме , к примеру , все худели

Я за полгода как-то скинул 18 килограмм . Без особых проблем кстати

Strelezz
Вы исключаете возможность откормить пигмея до состояния колобка ?

ryzhov
будет: чувствовать себя плохо, жить мало, болеть много.

Psihiatr
типа: "Живи быстро, умри рано и оставь большой жирный труп." (С) Симпсон.

Вообще это пишу к тому, что не всегда стройность и росто/весовые "нормы" являются приемлемыми для конкретного человека.
Если за "норму" брать возовский ИМТ (индекс массы тела), то сильно переживать из-за его средних отклонений в сторону полноты, не только ошибочно, но и вредно.
Как я понял, общаясь с "родными" пациентами, и смотря их документацию, в Росии ИМТ не пересчитывали, а взяли за основу американские статистические цифры.

ryzhov
Труп может быть стройным и даже симпатишным.

А может суть процесса не в ощелачивании организма , а в получении этим организмом достаточно большого количества ионов натрия ?

Вот что проиходит с пищевой содой при заливании её кипятком :
сода (она же гидрокарбонат натрия) разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ при повышенных температурах от 60 до 200 градусов по Цельсию
2NaHCO3 = Na2CO3 + CO2 + H2O

По итогу получаем кальцинированую соду 😊 . Вещество с еще более сильным РН

vasilijchapaew
zhogl - всего вам хорошего, как то мне кажется что вы волевой человек, поэтому желаю вам удачи и здоровья, которое в ваших руках.
http://www.meddaily.ru/article/09jul2018/longlllivve

Темы: Исследование, Государство и медицина

Главный гериатр Министерства здравоохранения России, Ольга Ткачева рассказала, как увеличить продолжительность жизни и повысить ее качество, сообщает "Российская газета". По словам экспертов, долголетие обусловлено примерно на 20% генетикой и на 80% - образом жизни. Ключевым здесь является отсутствие вредных привычек, курения и злоупотребления спиртным.

Strelezz

А вы с чего решили , что не коснулась ? Хорошо откормленных китайцев и корейцкв уже навалом . Японцев почему-то меньше .

vego24
Случайно наткнулся на тему. Судя по всему в зал ходить бесполезно, диета тоже, колеса временно, и что жиртресту остается..... Для меня вопрос не праздный, всю жизнь страдаю (не критично) лишним весом. Жру гораздо меньше многих, в зал хожу, результатов "0". Получается на все "воля божья"?

Gladiator
Некоторые при этом умирали... а так - да, действительно, закон сохранения энергии никто не отменял.

Strelezz
. Если человек тратит больше чем потребляет - он худеет . Надо считать калории , как это и не противно .

Strelezz
Я за полгода как-то скинул 18 килограмм . Без особых проблем кстати

Strelezz
А может суть процесса не в ощелачивании организма

Strelezz
а в получении этим организмом достаточно большого количества ионов натрия ?

Нашли пользу в применении капсаицина в борьбе с ожирением, так как он увеличивает чувство сытости

тахикардия, сердцебиение, высокое кровяное давление,

о капсаицин способен значительно увеличивать теплопродукцию организма,

Один из механизмов действия капсаицина для похудения может быть следующий: он действует на надпочечники, стимулируя выделение адреналина; адреналин, в свою очередь, активирует скорость внутреннего метаболизма

Польза капсаицина для похудения за счет увеличения термогенерации

В одном из экспериментов 19 ученые проверяли эффективность для похудения красного острого перца при употреблении его с разными типами пищи. В исследовании принимали участие 13 японок, часть из которых кушала на завтрак жирную пищу, другая жирную пищу + острый перец (капсаицин), третья выскокоуглеводистую пищу, четвертая выскокоуглеводистую пищу + острый перец (капсаицин).

Сразу после завтрака японок просили оценить приятность пищи на вкус и в течение 210 мин после его окончания оценивали энергозатраты организма путем измерения состава выдыхаемого воздуха.
Что обнаружили ученые:
эффект генерации тепла организмом был значительно сильнее после высокоуглеводистого завтрака, чем после жирного (без красного перца в обоих случаях);
жировые клетки значительное меньше окислялись (= использовались для энергии) после углеводистой пищи, чем после жирной;
добавление красного перца значительно усиливало эффект термогенерации и окисления жиров, особенно в сочетании с жирной пищей;
окисление углеводов значительно снижалось при их употреблении с красным перцем, также при этом усиливалось ощущение жирности пищи - она воспринималось более жирной.
Добавление красного перца (капсаицина) к жирной пище может быть полезно для похудения, так как при этом существенно усиливается эффект термогенерации и скорость окисления жиров

Термогенный эффект характерен также и для капсиатов содержащихся в красном перце 4.

5 Капсаицин препятствует аккумулированию жира в жировых клетках
При кормлении крыс жирной пищей с добавлением капсаицина они не набирали жировую массу (не толстели) на протяжении 120 дней эксперимента 18.

Нидерландские исследователи взяли группу здоровых мужчин и женщин и дали им добавку, содержащую 0,9 г острого красного перца (0,25 % капсаицина / 80 000 единиц остроты по шкале Сковилла) с томатным соком за 30 минут до каждого приема пищи в течение дня 4 раза в день.

Т.е. невыносимо острая еда на самом деле уменьшает чувствительность нейронов и не имеет никакого эффекта на употребление еды.

zhogl
Другое соотн рыба/мясо в рационе.
Рыбные нации - худее.

И те и другие уже давно не рыбные . Мясо на каждом столе и практически ежедневно . Японцы постройнее , да . Но японосы потребляют чудовищное количество йода . С европйеской точки зрения .

Про йод - тут :
https://ru.sott.net/article/15...nit-vashu-zhizn

http://хроническаяусталость.рф/йод/

zhogl
Опишите.
Вопрос 1. Что толкнуло (мотивация).

Да никакой особой мотивации не было . Надоело пивное пузо и решил вспомнить спортивную молодость 😊

zhogl
Согласно китайским медицинским воззрениям продолжительность жизни определяется ресурсами Цы в мочеполовой.
Моя прабабка рожала 12 раз, после ее упокоения прадед женился во 2й раз в возрасте за 60ю Со 2й женой всё было. Как вы уже правильно поняли, у моего прадеда с Цы в меридианах почек всё было в порядке. Прожил он 104.
...............................
.

Примитивно … Согласно китайским мировззрениям в почках находится изначальная энергия . Та что получена нами от родителей . Половая (сексуальная ) энергия находится гораздо ниже . В промежности . И практически совпадает с простатой у мужчин .
Мантек Чиа приводит упражнения по её массажу . Простое как колун . Но кто это делает ?

Причем учителя цигуна в один голос призывают не растрачивать сексуальную энергию направо и налево .

Есть даже техника "сухого " оргазма . без семяизвержения . Но оказывается , что и это можно использовать себе во вред . В погоне за наслаждениями .

Индийская философия называет сексуальную энергию "кундалини" . И опять-же указывает на опасность игр с нею . Многие доигрались .

Strelezz
Надоело пивное пузо

Я проверял - работает.
Собсно, именно после этой проверки я стал употреблять соду внутрь.

Повторно: маленькая бутылочка йогурта на 230ккал - это 1 час силовой тренировки. Т.е. никакое хожденье по дорожечкам и плесканьице в бассейке и близко неспособно сжечь требуемый калораж.
Мой коммент: чувак сам себе противоречит. Указывая на явно невеликую энергоемкость тяжелых силовых тренировок - он тут же преувеличивает энергоемкость бытовой физической активности.
ИМХО, тут о5 с ног на голову переворачивается причина и следствие: большая бытовая двигательная активность - это следствие высокого катаболизма, а не его причина.

Пpи yвeличeнии ckopocти хoдьбы yвeличивaeтcя чacтoтa шaгa, и cooтвeтcтвeннo pacхoд энepгии в пepecчeтe нa mинyтy или чac. Нo чтo интepecнo - pacхoд энepгии нa kилomeтp пyти пpи этom пpakтичeckи нe изmeняeтcя. ....
Нa kaждый kилomeтp диcтaнции чeлoвek зaтpaчивaeт пpи хoдьбe koличecтвo энepгии в kилokaлopиях, чиcлeннo paвнoe пoлoвинe eгo вeca в kилoгpammaх. Пpи этom вec cлeдyeт ykaзывaть нe тoт, koтopый вы изmepяeтe yтpom нaтoщak и бeз oдeжды, a peaльный вec вo вpemя хoдьбы, в oдeждe, oбyви и c дoпoлнитeльныm гpyзom, ecли вы peшили yтяжeлить хoдьбy или тak вышлo (нaпpиmep, нeoбхoдиmo нecти pюkзak).www.fitnessera.ru/uchim...

Пpи лeгkoй нaгpyзke co ckopocтью 10-15 km/чac moжнo пoтpaтить okoлo 270-350 kkaл. Takиm oбpaзom, пpoeхaв 10 km нa вeлocипeдe зa чac, moжнo cжeчь в cpeднem 300 kkaл. www.fitnessera.ru/vse-o-szhiga...velosipede.html

Интeнcивнaя нaгpyзka, ckopocть пpи koтopoй бyдeт cocтaвлять okoлo 25 km/чac, зacтaвит вac пoтpaтить 450-500 kkaл. www.fitnessera.ru/vse-o-szhiga...velosipede.html

zhogl
Вопрос 2. Что делали с пищей?

Перестал бухать , пить кофе , жрать сладости и хлебобулочные .

Strelezz
пить кофе

Strelezz
жрать .... хлебобулочные .

zhogl
Уточните весьма важную деталь: исключили только хлеб, или исключили всё, что из пшеницы? Макароны, к примеру, продолжали есть, или нет?

Изредка , когда выбора нет . Нынче это называется безглютеновая диета

Strelezz
Если человек тратит больше чем потребляет - он худеет .

DICOM

DICOM

DICOM
Из сообщения логически вытекает, что не только похудеть, но и получить дополнительно чувство силы и энергии.

Валерий21124
Да не бывает так,что бы жрать в три горла и не толстеть!

Валерий21124
А скажите,вы уважаете алкоголиков?Нет,они не могут себя ограничить в вине.А наркоманов?ответ ясен.Приблизительно так же смотрят обычные люди на жиртрестов.(Извините,если кому неприятно,но это для пущей мотивации похудеть).

Валерий21124
Вот Бухенвальд - с каким бы метаболизмом человек туда не попадал,худел однозначно.Просто еды было мало.

zhogl
Освенцим-похудение нельзя приводить в качестве аргумента в пользу теории калораж-дефицита. Ленинград-блокаду - тоже.
Сьда же - описанный многими массовый голод в советских лагерях в конце войны.
1. выход из "программы похудения" был исключен абсолютно. Только через кладбище. А какой% добровольно и свободно голодающих выходит из комплаенса?
2. абсолютно все выжившие оч быстро восстановили свою массу тела, как только появилась возможность хотя бы относительно нормального питания. Нигде, никем и никогда не отмечено хронического многолетнего дефицита массы тела у блокадников и у узников. А нас ведь интересует именно стойкий эффект?
3.болкадники и узники в течении многих месяцев и лет непрерывно находились в состоянии оч высокого адреналина. Что-то мне подсказывает, что они все равно бы худели. Как и солдаты первого полугодия службы.

Валерий21124
Или будутот кого-нибудь сказки Венского леса,что даже при такой пайке он не похудеет?

Валерий21124
Из собственного опыта.Если толщина прихвата пальцами жира у пупка больше 2 см,то на завтрак беру картошки не четыре кружка,а два(как пример).И хлеба к чаю не ломоть,а половину.Все,через неделю опять в норме(обеда на работе нет,только чай,ужин совсем не плотный)

Strelezz
Нынче это называется безглютеновая диета

zhogl
Сказка венского леса. Прану черпаете прямо из межгалактического пространства?

Причем тут прана?тысячи три калорий я сьедаю,не меньше.Начинаю толстеть-ем процентов на 30 меньше.Вес вернул-опять ем,как раньше.

Валерий21124
Но если Вы не согласны с тем,что для похудения надо ограничить себя в еде,а считаете,что надо продолжать жрать,как не в себя

zhogl
Лично я - не о похудании на фоне обжорства (а бывает и такое, кстати), а об отказе от голода как инструмента для схудания. Тонкости смысла. Попробуйте разобраться.

Валерий21124
но только найти чудо-таблетку,которая чудесным образом заставит организм истратить все,что сожрал

zhogl
редуксин и флуоксетин.

Валерий21124
Я знал двух бабушек,одна пережила Ленинград,другая-просто голодала ао время ВОВ.Так обе до самой смерти были скелетоподобные(кстати,прожили больше 80).

Валерий21124
тысячи три калорий я сьедаю,не меньше.Начинаю толстеть-ем процентов на 30 меньше.

zhogl
желаемое леХко получите следуя заветам агни-йоги: редуксин и флуоксетин

Валерий21124
),а есть просто много сьедающие.
Я о них.

DICOM
Скажите, пожалуйста, а вы сами принимали эти препараты?

zhogl
Редуксин, в принципе, может вполне дать зависимость.
Флуоксетин сложен в применении, как и все антидепрессанты.
Чудес не бывает, любое сильнодействие жестко связано с высоким риском побочек.

zhogl
Нарушение пищевого поведения, изолированное, т.е. без физиологической/биохимической основы. Самая легкая для починки форма ожирения.
Есть разнузданное пьянство у клиентов без зависимости к алкоголю, а есть алкоголизм.
Нарушение пищевого поведения (если за ним ничего не прячется) легко лечится перепрограммированием психики. Причем такое перепрограммирование сплошь и рядом происходит самостоятельно и спонтанно.
В тех редких случаях, когда такие поцики всё же добираются до гипнотизера - после сеанса внушенья легко и просто развивается чудо. Кашпировский такие чудеса с толстыми тетками конвейером штамповал.

Вот он,консенсус!Я об этом же,но простым языком.
Спасибо за дискуссию. 😊

DICOM
Есть другие, не менее эффективные средства, но без таких последствий решения?

zhogl
Прямо сейчас изучаю термогеники.

Посмотрел видео в посту #247 от Вас.
Это что же получается, если сода снижает концентрацию соли в организме, то нахождение в соленой воде, дает обратный эффект? Следует ли, что у всех тех, кто плавает в море, день за днем, увеличивается концентрация соли в тканях организма?

DICOM
видео в посту #247

что это такое?

zhogl
С поверхности кожи может всасываться в тушку оч много чего.

zhogl
Вещества, ускоряющие катаболизм

Летел как то рядом с индусом. Пока он кушал, я умывался слезами, настолько острая у него была пища. Я бы не сказал, что его вес был в норме, лишние пару десятков кг имелись. На такую диету, вряд ли можно перейти русскому человеку, если не начинать с рождения.

zhogl
На чем сидите? Рис, гречка, овсянка?

Да ни на чем не сижу . Завтрак у меня вполне обычный - яичница с ветчиной . Мясо , рыба , овощи . Из зерновых - фасоль , нут , гречка , рис , пшено , перловка . Ну это первое что вспомнилось

DICOM
Надо заметить, что от острого, аппетит только усиливается. Как с этим быть?

zhogl
И последний вопрос: на сколько похудели и за какое время?
Спасибо.

18 кило , за полгода . Но к питанию плюсом были и тренировки 😊

zhogl
Неожиданный эффект: довольно много воды вышло ч-з почки.

Strelezz
Завтрак у меня вполне обычный - яичница с ветчиной

Strelezz
18 кило , за полгода

DICOM
При употреблении острой пищи, потребление воды/жидкости резко увеличивается.

DICOM
На мой взгляд, острая пища если и даст эффект снижения веса, то только в начале ее приема. Далее организм к ней приспособится и эффекта не будет, а угроза заболевания желудка останется.

DICOM
Майонез думаю не из полезных продуктов при диете.

zhogl
Жир явно горел, но вес не изменился ни на грамм: подозреваю, что просто жир заменился водой- при его горении образуется довольно много воды.

На мой взгляд, капсаицин, таблетки, жесткая диета и т.д., это все не то. Надо найти способ восстановления чувства насыщения организма при приеме пищи, который был нам заложен природой.
У нас жила кошка лет 16-17, уходила гулять, когда хотела. Кормили ее очень нерегулярно, а как получится. Если разделывали мясо, рыбу или курицу, что бывало нечасто, давали несколько небольших кусочков. Так вот я заметил, что вне зависимости от того, насколько кошка давно не принимала пищу, съедала она всегда совсем немного, 2-3 небольших кусочка. Как я только не пытался скормить 4-5 кусочков, все было безрезультатно, приходилось убирать еду в холодильник. Так же себя ведут и дети. Они не переедают, если не принуждать их за счет условий - не пойдем в кино, гулять, не купим игрушку и т.д. пока не съешь еще 'это'.
Многие люди контролируют свое питание всю жизнь этим чувством, а у некоторых он нарушился, не без нашей вины.

zhogl
Не-а.
Кошкам не дают жиреть беременности, а коты жиреют только в путь - когда не в гоне.
Еда - это объективное удовольствие. Имеющее биологический смысл, как и удовольствие от секса, к примеру.
Контролировать питание - всё давно украдено до нас. Чтим хатха-йогу. другое дело, что следовать по путь йоги вам просто не дадут окружающие.
Вот скажите, по вашей жизни - реально организовать частое дробное питание? Реально жевать каждый кусок по полчаса?
Для меня - нет по обоим пунктам.

В природе коты (и кошки ) традиционно жиреют к зиме . Видно по моему коту . При летнем весе 8-9 килограмм в зиму он поправляется до 12-13 .
Домашние ниочем . они живут в искусственных условиях .

О питании . Мне один врач - аюрведист объяснил , что количество приемов пищи для всех людей разное . И моя склонность есть всего два раза в день - абсолютно нормальна.
С тех пор ем как хочу 😊 Два раза в день . Плотный завтрак примерно в 11 . И поздний обед . в 16-17 часов .

А отеков у меня никогда не было ...

zhogl
Кошкам не дают жиреть беременности

Strelezz
А отеков у меня никогда не было ...

Strelezz
перец это хорошо . Но в лошадиных дозах : Сомнительно . Привыкать надо , годами .

Strelezz
А черный перец в сочетании с куркумой вообще творит чудеса .

DICOM
Наш женский пол, меньше страдает повышенной массой тела, имея при этом по нескольку детей?

DICOM
Не понимаю, что же мешало кошке, немного запастись жирком,

DICOM
Почему обед отличается у разных людей в 1.5-2 раза по ккал?

DICOM
Почему мы допускаем замену удовольствий на суррогат в виде бесконтрольной еды?

DICOM
Где работа психологов в поликлиниках?

DICOM
В общем, при снижении ккал пищи в день, можно снизить вес до нормы, но это не лечение, организм как был болен, таким и остается.

Капсикам
мазь д/наружн. прим.:
диметилсульфоксид 50 мг
камфора рацемическая 30 мг
скипидар живичный 30 мг
бензилникотинат 20 мг
нонивамид 2 мг

Температура кожи повышается на 1-2?С в течение 2-3 ч.

Авторы этого обзора выяснили, что с каждым градусом Цельсия метаболизм ускоряется на 10-13 процентов - это означает, что ты тратишь дополнительные 100-130 калорий в день (если обычно употребляешь 2000 калорий ежедневно).

ПС. С телефона писать плохо, да еще и в пробке 😊

Как бы обобщу по простому.
Без перца, доза имбиря не сможет достигнуть терапевтического уровня требуемого для "похудения". Х можно сожрать кило имбиря, но это больно.

Strelezz
Видно по моему коту . При летнем весе 8-9 килограмм в зиму он поправляется до 12-13

ryzhov
Без перца, доза имбиря не сможет достигнуть терапевтического уровня требуемого для "похудения". Х можно сожрать кило имбиря, но это больно.

zhogl
Калькулятор

. Картофель почти чемпион: в 1 кг. находится 15,3 нг / г никотина, и человеку нужно съесть всего 65,4 грамма до достижения эффекта пассивного курения
А вот и подлинный победитель никотинового соревнования - зеленые помидоры. Этот овощ имеет самый высокий уровень никотина - 42,8 нг / г. Съедая всего-то 23,4 грамма томатов, вы уже ощущаете эффект пассивного курения
И, наконец, пюре из свежих томатов показало рекордное количество наркотика - 52 нг / г никотина. Глоток пюре в 19,2 г равен пассивному выкуриванию одной сигареты.

Что более примечательно, молодые клубни картофеля содержат в несколько раз больше никотина, чем вызревшие - аж 43 нанограмма на грамм веса! Не по этой ли причине мы так обожаем молодую картошку? Завершают список помидоры - в спелых содержится около 7,2 нанограмм никотина на грамм веса, в зеленых уже 42,8 нанограмм, а в грамме томатного сока с мякотью никотина целых 52 нанограмма! Пейте томатный сок!

DICOM
Извините, не смог удержаться, что за порода кота с таким весом?! Даже большая порода Мейн-Кун, у которой самцы весят только 8-10 кг, а самки - 4-7.
Не иначе, как напару с ним, плюшками балуетесь 😊

Гибрид домашней кошки и камышового кота 😊 Судя по окрасу .

zhogl
Если уж считать за разовую дозу 0,4мг, то достаточно 8г томатной пасты

Egunis
появился от препарата, применяемого в климаксе.

Egunis
письмецо сбросила

DICOM
Съедаю в некоторые дни по ~150-200 грамм томатной пасты.

DICOM
Увеличение или снижение аппетита при этом никогда не замечал.

zhogl
Так что рекомендую томатную пасту ДО еды.

zhogl
Еще 1н хит схудальческих (гл.обр. бабских) сайтов - куриная грудка.

zhogl
Я всю жизнь любил рыбные консервы; думаю, морская рыба будет, всё же, почище всего остального животного протеина.

DICOM
А как Вам Фукусима, испытания ядерных взрывов в Морях и Океанах, сток химических отходов и т.д.?

zhogl
Жара, овсянка и абрикосы делают свое дело: 118,5.
Без голодовки.

zhogl
Арбуз совершенно определенно аппетит не стимулирует - в отл от кофеина и яблок.

Strelezz
Ну ладно, потерплю еще 3 нед.

Strelezz
"Что бы еще съесть чтобы похудеть ? " 😊

DICOM
ценой испорченной психики?

Основным стимулятором выброса жиросжигающих гормонов является стресс.

Все они являются хорошими стимуляторами липолиза через активацию цАМФ, но их эффекты незначительны по сравнению с подобными действиями надпочечных гормонов.

Согласно большому количеству восторженных комментариев от посетителей диетологических кабинетов, с помощью препарата удается избавиться от 10 до 17 ненужных килограммов за один месяц. При этом люди не чувствуют усталости, сонливости и проблем с кишечником, возникающих обычно на фоне ограничения питания. - Читайте подробнее на SYL.ru: syl.ru/article/361195/preparat-metionin-otzyivyi-i-instruktsiya-k-primeneniyu#image2

Побочные действия препарата, согласно отзывам о 'Метионине', возникают только в двух случаях - при индивидуальной непереносимости активного вещества или значительном (либо неоднократном) превышении допустимой дозировки средства. В обоих случаях первичная симптоматика будет примерно одинаковой и заключаться в чувстве тошноты, реже - рвоте

В некоторых случаях сильное превышение однократной порции препарата приводит к усилению сердцебиения, потливости, побледнению и похолоданию конечностей

Аригинально постуванне у Максимки69 3. Наши эндоморфячьи тушки способны получать энергию из чего угодно: от солнца, воды, космических лучей, мыслей о еде, радиоволн ВГТРК 'Радио России' и от прослушивания песен Надежды Бабкиной. Это тоже недоказуемый, но 100%-й факт. Я мог 2-3 дня вообще не есть и весы показывали +1 кг.

Меня терзают смутные сомнения.

zhogl
Ровно за сутки - ровно +1кг.

zhogl
2 недели использования в качестве базы гречки и интенсивного применения термогеников дали прирост МТ 3кг.

DICOM
Это много. Как же так получилось?
Гречку люблю, как правило на ужин 100-120гр уходит с молоком, вес не растет.

Коммент1.
Большие затраты времени.
Коммент2.
Марш пехоты пешим порядком (отработано, вероятно, еще до А.Македонского) осуществляется по следующему графику: 2 часа движения шагом, затем полчаса привала (солдатики писяют, какают, лежат и курят, причем жрачки им не дают). Затем вновь 2 час шагом и 30мин привала, и так до окончания светового дня. Перерывы в ходьбе больше 30мин - только для приемов пищи и обустройства бивака на ночь.
Не правда ли оч похожий на предлагаемый ритм нагрузки?
Так вот, буквально вся деятельность солдатиков в Армии построена именно в таком ритме, не только марши. 1,5-2 час умеренной физнагрузки + полчаса перекура без еды.
Обращаю внимание на потребление табака. В Армии действительно курят побольше, чем на гражданке (но в пределах разумного). И, получается, что курят по расписанию - примерно каждые 1,5-2 часа. А никотин, как мы уже выучили - хороший аноректик.
Сей ритм раскручивает жиросжигание по самые нимагу. Сало горит только в путь, даже 4.000ккал солдатского пайка не спасают от схудания.
Получается парадоксальная ситуация: голода нет, суточный калораж абсолютно достаточен, и даже м.б. избыточен (никто не запрещает наедаться хлебом в столовке за столом) - а жиросжигание в полный рост (из за жесткого запрета на любую еду вне столовки).

вовремя подкрепиться(В.Пух)

Имеются массовые подтверждающие наблюдения.
1. Армия. Кормят 3 раза в день, утром в 07.00, вечером - в 17-18.00.
2. типовая рекомендация худеющим - не есть после 19.00.
3. эпидемия ожирения в развитых странах совпадает по времени с появлением и распространением бытовых холодильников, и, что самое забавное - с их размерами.
До эры холодильников все были худыми, даже дворяне.
Жратвы, находящейся в постоянной готовности - не было. Семья садилась кушать тогда, когда хозяйка приготовила пищу, садились все сразу, и ели сколько хотели. Невозможно готовить 6-8 раз в день, поэтому ели 3-4 раза, не чаще, и промежуточных перекусов не было. Даже при 4х приемах пищи в день промежутки в 3-4час вполне достаточны для включения жиросжигания.
Когда появились холодильники - появилась жратва, стоящая всегда наготове. Появились промежуточные перекусы, появилась возможность жрать на ночь.
Результат - налицо.
.........................................
Коммент.
Наблюдение правильное, объяснение неправильное. Дело не в дефицит-калораже. Дело в том, что при редкой жратве просто хватает времени для:
1. сжигания всей глюкозы и отключения инсулина
2. включения липолиза
3. ... того, чтобы липолиз успел хорошенько подрастопить сало в подкоже и перегнать его в мышцы
4. спалить сало, перегнаное в мышцы, в этих самых мышцах.

У жиробаса процесс запуска липолиза нарушен: замедлен и растянут.

и хатха-йога.

ХЙ вообще ни в одном месте ини разу не зовет своих адептов к похуданию.

zhogl

Имеются массовые подтверждающие наблюдения.
1. Армия. Кормят 3 раза в день, утром в 07.00, вечером - в 17-18.00.
2. типовая рекомендация худеющим - не есть после 19.00.
3. эпидемия ожирения в развитых странах совпадает по времени с появлением и распространением бытовых холодильников, и, что самое забавное - с их размерами.
До эры холодильников все были худыми, даже дворяне.
Жратвы, находящейся в постоянной готовности - не было. Семья садилась кушать тогда, когда хозяйка приготовила пищу, садились все сразу, и ели сколько хотели. Невозможно готовить 6-8 раз в день, поэтому ели 3-4 раза, не чаще, и промежуточных перекусов не было. Даже при 4х приемах пищи в день промежутки в 3-4час вполне достаточны для включения жиросжигания.
Когда появились холодильники - появилась жратва, стоящая всегда наготове. Появились промежуточные перекусы, появилась возможность жрать на ночь.
Результат - налицо.
.........................................
Коммент.
Наблюдение правильное, объяснение неправильное. Дело не в дефицит-калораже. Дело в том, что при редкой жратве просто хватает времени для:
1. сжигания всей глюкозы и отключения инсулина
2. включения липолиза
3. ... того, чтобы липолиз успел хорошенько подрастопить сало в подкоже и перегнать его в мышцы
4. спалить сало, перегнаное в мышцы, в этих самых мышцах.

Ну тогда и жрать два раза в день . Как я 😊

Strelezz
Ну тогда и жрать два раза в день . Как я

Для сброса МТ рекомендуют

Принимать пищу 2 раз в день, как собака?

DICOM
Для сброса МТ рекомендуют наоборот есть чаще, 6 раз в день.

А у Денчика и Стрельца работает совершенно противоположное.
Может, дело не в частоте жратвы, а в чем-то другом?

zhogl
Может, дело не в частоте жратвы, а в чем-то другом?

DICOM
Ваше мнение по данному вопросу? Принимать пищу 2 раз в день, как собака?

Вы правы . Жру как животное 😊 Когда захочу 😀

DICOM
У людей с избыточной МТ, имеются нарушения в организме, физиологические и/или психологические. Поиск и изменение только одного, 'золотого' параметра, вряд ли будет достаточно, необходим комплексный подход к проблеме. Один из параметров, 6-и разовое питание в течение дня.

Есть такая лженаука , аюрведа . Дак вот она утверждае , что люди одного пола , возраста , и даже национальности могут очень сильно отличаться друг от друга . Потому - что одному хорошо , другому может быть совсем плохо . Так может имеет смысл , припасть . К "истокам" ? 😊

Strelezz
люди одного пола , возраста , и даже национальности могут очень сильно отличаться друг от друга . Потому - что одному хорошо , другому может быть совсем плохо . Так может имеет смысл , припасть . К "истокам" ?

DICOM
Если Вы не 'вчера' родились, то по логике должны были подобрать то оптимальное, здоровое, питание, которое максимально подходит к Вашему организму

DICOM
Если этот подход дал сбой, необходимо присмотреться к питанию большинства.

DICOM
У людей с избыточной МТ, имеются нарушения в организме, физиологические и/или психологические. Поиск и изменение только одного, 'золотого' параметра, вряд ли будет достаточно,

Кривая нумер 2 (верхняя) нас не интересут - это дрыщи.
У стройняг и жиробасов (средняя и нижняя) глюкоза уходит ниже нормы ч-з 1-2час. Это означает, что 2а-ступень (липолиз в мышцах) и должен вкл ч-з 1-2час плюс какое-то время на уход инсулина из крови (ну, положим, 30мин). Уход инсулина из крови - обязателен, без этого липолиз не включится.
Если у вас влечение к жратве появляется (без нагрузки) ч-з 1,5-2,5 час - значит у вас затык на переходе от гликолиза к липолизу (1б-2а). Поздравляю. У вас ожирение мускулатуры ("мраморное мясо") и вы будете популярны в Полинезии, и где там еще людоеды остались.
Жира в мышцах хватает на час, ну на два, затем надо сесть-посидеть и подождать, когда тушка перегонит жир из сала в мышцы. Если этого не произойдет, то примерно ч-з 4-5 час вы, как и я, начнете испытывать муки голода.
............................................................
Дополнительный признак - состояние мышц. Если не вкл липолиз, и происходит ожирение м-ц (мраморное мясо), то эти м-цы на ощупь будут мягко-эластичны. Даже при их напряжении.
Если не вкл мобилизация жира в сале - то сквозь сало и отек будут прощупываться твердые м-цы.

zhogl
Дневник жиробаса.
Вес 119,5 - снова пошел вниз.
Причина точно неизвестна: то ли метод Ден4ика работает, то ли потому, что вернулся на рис (геркулес как база изрядно поднадоел).
Поставил опыт: очередную кастрюлю риса сварил с куркумой, пачка на пачку. Цвет- красивый, вкус - ну немного приятнее, чем просто рис. Честно? Ничего ужоснахового. Бабские сайты, как всегда, истерят как не в себе об особо опасных свойствах куркумы (приправа для особо опасных отморозков, подлежащих элиминации из общества путем поноса и желчнокаменной болезни).

О ! И правильно 😊 Еще перчику туда , черного . Я все каши так ем . Скрепно сдобряя в тарелке православным льняным маслом 😊 А если еще поставить рядом небольшую чашечку с маринованым имбирем , (как поганые потомки самураев) - получается очень даже вкусно

А бабы … Они-ж дуры не сами по себе . А потому что бабы 😀

zhogl
Поставил опыт: очередную кастрюлю риса сварил с куркумой, пачка на пачку. Цвет- красивый, вкус - ну немного приятнее, чем просто рис. Честно? Ничего ужоснахового. Бабские сайты, как всегда, истерят как не в себе об особо опасных свойствах куркумы (приправа для особо опасных отморозков, подлежащих элиминации из общества путем поноса и желчнокаменной болезни).

ryzhov
Ага. Бабы истерят и биохимики эту куркуму неподелят, никак не поймут работает или нет.
Заело меня вчера, и решил поковырять.
Писал раньше, что куркума (имбирь) работает в присутствии перца - ингибитора глкопротеина Р. Ну хорошо, попал куркумин к кровь квантум сатис и что потом? Одни пишут шо потом ахтунг, он денатурирует все белки подряд. Другие его в вену ширяют.... но толком никто не знает для чего.
Выкопал я одну статейку на бумаге где додумались померить активность МАО, у обезьян правда и у крыс, шоб их потом убить и расчленить.
Ага так и есть, в дозах от 0,5гр на кг тушки, куркума обратимо ингибирует МАО обоих типов. При этом вводилась какаято водорастворимая форма (заменитель перца) Куркумин имеет низкую афинность к МАО и начинает работать только при этой дозе, ниже нет.
Вобщем получается, что жрать куркумин в малых дозах и без перца смысла нет. Терапевтический эффект на сале, будет виден от 50гр. с перцем, каждый день. Этой дозы вполне достаточно что-бы за пару недель похоронить любой другой орган если он уже того, имеет склонность к похоронам.
Все как обычно, никаких новых лисапедов.

0,5 грамма на кило веса - для меня это будет примерно 3 столовые ложки. С горкой. Прямо скажу - способ на любителя 😊

Я ем его по половине чайной ложки. Добавляя в еду. Это и будет примерно пол-грамма. Результаты появляются довольно быстро. Пропал метеоризм, изжога. ЖКТ начал работать вполне нормально.
Мне этого достаточно.

Ну а кто хочет, может вводить его и внутривенно, и подкожно. У нас свободная страна
😀

Если сойдуться звезды то выложу весь жизненный цикл тестостерона (ничего не обещаю, ибо лень и вдохновениее есть доминантым и соответственно рецисивным инстинктомю. Да и ТС может мне это дало запретить 😊)
Что нам нужно. максимально полную схему тех.процесса - синтез, влияние на органы и физиологию, метаболизм... главное то что может влиять на его уровень.
Но что можно сказать уже, что колебание уровня в рамках 30-50% в течении одного часа, есть обычным, постоянным явлением.
Пускай не 50%, возьмем только 10%. На этот диапазон может повлиять простой поцелуй жены утром, улыбка сестрички при регистрации в клинику. Не забываем, что не только секс может увеличить уровень быстро. Есть куча косвенных - непрямых механизмов, которые заколебают этот тестостерон вниз\вверх на 10-30% за час: еда с её типом и количеством, физюнагрузки, настроение, время суток года и погда...

К чему.
1. Измерять его уровень надо по четким правилам, где главным будет системность и высокая частота. Только тогда можно предположиь реальные рамки уровня от и до. И никак иначе, ибо одна цифра ничего не говорит клиницисту.
2. Если глянуть на схему жизни тестостерона, то х\з где эта куркума влияет на его уровень. Она вообще может влиять в 2,3 косвенном порядке. Тоесть она влияет на структуру,котарая начинает по другому влиять на следующую структуру, которая уже влияет на тестостерон.
И это скорее всего так, ибо в фильме парень сказал, что в первые дни\недели приема купкумы уровеь был ниже или чуть выше - тоесть не поменялся. И только потом, посредством активации (или дезактивации) каких-то вторичных структур уровень полез наверх.

ryzhov
в фильме парень сказал, что в первые дни\недели приема купкумы уровеь был ниже или чуть выше - тоесть не поменялся. И только потом, посредством активации (или дезактивации) каких-то вторичных структур уровень полез наверх

Скажите, пожалуйста, кто в теме, какой тестостерон необходимо проверять анализом (тестостерон, общий тестостерон, свободный тестостерон)? Чем выше тестостерон, тем проще снизить МТ и ее удержать, верно? Какие минусы при уровне тестостерона на верхней границе нормы и выше ее?

ryzhov
"....Мужчины, которые смотрят порнофильм, имеют среднее повышение уровня тестостерона на 35% , этот пик достигается через 60-90 минут после окончания просмотра.

ryzhov
где главным будет системность и высокая частота. Только тогда можно предположиь реальные рамки уровня от и до. И никак иначе, ибо одна цифра ничего не говорит клиницисту.

ryzhov
И только потом, посредством активации (или дезактивации) каких-то вторичных структур уровень полез наверх.

DICOM
Чем выше тестостерон, тем проще снизить МТ и ее удержать, верно?

DICOM
Какие минусы при уровне тестостерона на верхней границе нормы и выше ее?

------------------
Всё не просто просто, а очень просто. Сэлдом.

Становится понятнее, как работает сода. Она, ПМСМ, просто напросто повышет текучесть лимфы, чем улучшает ея откачку в кровь, и далее - лишняя вода оказывается в почках и в моче.
Вывод: сода вполне реально способна быстро уменьшить ИзбМТ, но до какого-то предела. Особенно она будет хороша, когда в ИзбМТ высока доля воды. Но как только основная массы отеков будет согнана - сода перестанет работать. По материалам инета и по моему личному опыту - ч-з 2 мес.
Сода не в состоянии воздействовать на главную причину ожирения - инсулинорезистентность. Поэтому отеки постепенно будут накапливаться вновь. Так что если ограничиваться только содою -
1. Количество сала в длительной перспективе будет все равно нарастать
2. отеки будут возвращаться, потребуются повторные содо-курсы. По материалам инета - 2 раза в год.

Хочешь похудеть? Да запросто. Всего то надо дождаться чувства голода и перетерпеть 1-1,5час.

Коммент.
Факт наличия альфа- и бета-адренорецепторов в сале, и их способность распределяться независимо друг от друга - легко и просто объясняет механизмы генетической предрасположенности.
Если у двуногого от рожденья слишком много б-рецепторов - то быть ему дрыщом-хардгейнером во веки веков, и никакая сметана с булочками и компотом на ночь не помогут.
Если у двуногого от рожденья слишком много а-рецепторов - то никакие самоистязанья голодом не снимут родового заклятия.
Надежда только на правильные снадобья. Обратите вниманье - на ПРАВИЛЬНЫЕ, а не на ДОРОГИЕ. Для составленья правильного индивидуального снадобья обращаться к вашему покорному слуге, Необъятная, Шайтан-Кала, ул Учертанакуличная, Наркомздрав. Здоровье бесценно.

то никакие самоистязанья голодом не снимут родового заклятия.

По питательности суточный рацион обитателя 'мест не столь отдаленных' должен составлять не менее 2600 -3000 к/кал. К слову, норма для российских детских садов - 1800 к/кал в день, для школ - 1900-2600 к/кал.
Источник:

Конкретный набор продуктов: http://ug-ur.com/tuyrma/eda.html

При этом, в отл от СССР, в тюрьмах сейчас работы мало. На лесоповал и в шахты зэков точно не гоняют. Голода - точно нет. Но все - худые.
Это еще один пример того, что связь между балансом калорий и состоянием подкожного жира - нынче переоценена. И подлежит переоценке.

MX177
Перестать жрать(с) это ключевое.
.....
Знаю максимально простой и приятный способ- полгода в Индии, или ещё какой Азии, через месяц организм перестраивается и обед в него уже сам не лезет, да и завтрак зачастую с большим трудом. За полгода высыхают все без исключения, некоторые теряют десятки кило, при этом никто не парится диетами- всё происходит само. Я по началу очень удивлялся и переживал за своё здоровье, когда приехав на завтрак, с трудом впихиваешь в себя половину амлета, и сразу переходишь на кофе. Днём бывает чувство голода, но от мороженного или пары свежевыжатых соков оно сразу улетучивается. И только ужин заходит как надо. 😊

При этом, в отл от СССР, в тюрьмах сейчас работы мало. На лесоповал и в шахты зэков точно не гоняют. Голода - точно нет. Но все - худые.

Тиоктовая кислота проявляет синергизм по отношению к инсулину, что связано с повышением утилизации глюкозы.

Тренироваться (для выделения гормонов в кровь, для утилизации жира из мышц)
Есть немножко углеводов чтобы обмануть мозг и поджелудочную железу
Соблюдать баланс общей калорийности
Жир из депо (прослойки) ночью переходит в мышцы.
повтор цикла
Профит.

vasilijchapaew
(для выделения гормонов в кровь, для утилизации жира из мышц)

vasilijchapaew
Жир из депо (прослойки) ночью переходит в мышцы.

немножечко подкрепиться. В.Пух

Утилизация жира их мышц проблемой не является. И не особо интересует. Интересует утилизация жира из сала (из подкожно-жировой клетчатки), а вот это - проблема.

Насчет чувства голода профессор сказал (в ролике) - надо слегонца подбрасывать мааааленькими порциями углеводы, чтобы обмануть организЬм.
Вечером или даже ночью можно выпить нежирный кефир.
И белок есть (при тренировке он никогда не помешает) и голод задушить сможете, если объем будет даже не очень большой. Пить маленькими глоточками и подольше.

Maksim V
- жиреют от глюкозы .

Rewell
сладкое в минус - вес неуклонно снижается.

Даешь сало!

vasilijchapaew
Есть немножко углеводов чтобы обмануть мозг и поджелудочную железу

Однозначно: 99,2% времени основой калоража для безволосой обезьяны был животный жир.

сейчас для вас имеет значение только уменьшение калорийности до величины меньшей, чем расход, во-вторых тренировка с выработкой гормонов, в третьих заглушить голод низкокалорийной едой, можно и нужно обманывать поджелудочную железу небольшими порциями углеводов.

vasilijchapaew
сейчас для вас имеет значение только уменьшение калорийности до величины меньшей, чем расход,

vasilijchapaew
тренировка с выработкой гормонов,

vasilijchapaew
обманывать поджелудочную железу небольшими порциями углеводов.

vasilijchapaew
какие ваши доказательства?
вы ж свидетелем не были?

vasilijchapaew
А насчет похудеть чтоб жир сжечь подкожный - надо калорий больше потреблять, чем расходуешь?

А вот еще из 1х рук;

Полное голодание - это полное ограничение калоража.
Частичное ограничение калоража - это просто облегченное голодания. Разница только количественная.
После курса калораж-дефицита происходит ровно тоже самое.

Достаточно?
Или еще насыпать?

zhogl
Да. Сладкое порождает выбросы инсулина, а инсулин, присутствуя в крови, блокирует сжигание жиров. Нет сладкого - нет инсулина - жиросжигание в путь.
А отсюда следует вывод, попирающий основы современной официальной диетологии: надо предельно снизить все угли, вкл медленные. Калораж лучше давать жиром.
Даешь сало!

Ну есть и не совсем официальная . Мясо или рыба + овощи - 80% . Сахар , сладкое (даже фрукты ) - нахх . 20% можно медленные углеводы .

Тыц : http://хроническаяусталость.рф/инсулинорезистентность/

Сало - весчь , Но жрать одно сало сложновато . Лучше таки на подложке из хлеба 😊

https://inosmi.ru/ecology/20120811/196432464.html

http://zoogalaktika.ru/photos/...ea/pan-paniscus

А тут целое исследование ебенть. Но смысл один - углеводы и белки.
https://qusse.livejournal.com/17405.html

Strelezz
Тыц : http://хроническаяусталость.рф/инсулинорезистентность/
...Весь цикл занимает 2,5-3 часа....

Никакой молочки, т.к. она крайне инсулиногенна, несмотря на низкое содержание углеводов.

vasilijchapaew
https://inosmi.ru/ecology/20120811/196432464.html

Наши легкие произошли от рыбьих легких,

vasilijchapaew
http://zoogalaktika.ru/photos/...ea/pan-paniscus
Шимпанзе охотятся чаще, чем бонобо, и их добыча более разнообразна, они добывают обезьян, свиней, лесных антилоп и разных мелких млекопитающих. Охотятся шимпанзе обычно группами, чаще самцы, чем самки. Наиболее обычная добыча бонобо - мелкие лесные антилопы, и охотятся они чаще индивидуально, а не группами.

мелкие лесные антилопы

Я люблю давать непрошеные советы, потому что знаю, что люди их любят!

Я видел разных людей по свету, которые набирают нужный набор аминокислот для строительства мышц (анаболизЬм) из совершенно разных и удивительно непохожих видов еды.
Чукчи тундровые - мясо и жир олений, хлеб самодельный.
Чукчи береговые - жир и мясо морзверя (мясо вместо хлеба к чаю).
Непальцы - рис и мясо, много травищи в негорных районах.
Индийцы - рис и бобы всех сортов, дефицит животного белка. Миллиард.
Китайцы - рис, рыба, мясо, бесконечное количество капусты и трав, жира животного практически нету. Полтора миллиарда.
Японцы - рис и рыба.

Как ни крути, придется (это возможно, нужно слезать с иглы зависимости) в первую очередь ограничить себя в калорийности, при условии что будете тренироваться.
А не искать панацею и философский камень.
Все не просто, а очень просто... 😛 😛 😛

Зависимость - тяжелая вещь, агент зависимости (еда в немерянных количествах) управляет вами.
Пора агента нахпослать.

vasilijchapaew
Японцы - рис и рыба.

zhogl
Если вы обожаете перлофан, пердите, и продолжаете обожать - значит, вам не хватает хрома: https://foodandhealth.ru/miner...a-dlya-zdorovya
Я уже отписывался, что рыбоядные нации худее свиноядных.
Да просто потому, что во всем морском хрома больше, чем где бы то ни было.

Там еще и йода дофига :
http://wap.vodalechit.forum24....-0-0-1493013921

rawmeathunter
стряс 5 кг. за неделю. Увиделся с прессом, который давненько не встречал. Уронил силовые на 20%.

rawmeathunter
Только вот жаба душит тратить дневной "запас" калорий на какую-нибудь уйню типа мороженного: лучше на эти "деньги" вечером бахнуть пивка))

Strelezz
Там еще и йода дофига :

zhogl
Интервью с медсестрой, которая ест 2 раза в день, основной прием - утром. За 4 года добавила 6кг.

Человеки , они слегка разные . "Что русскому хорошо то немцу смерть" 😊

zhogl
Иод летуч, поэтому всерьез говорить о йоде можно только в отношении герметичных рыбных консервов, в которые рыба закладывалась сырой.

Лучше её кушать сырой 😊 И морскую капустку свежей . Чтобы потом не удивляться , а чего это у нас в стране у граждан с йодом проблемы ? 😀

zhogl
Вывод то простой.
Количество приемов пищи не имеет значения.
Набрать и сбросить можно на любой частоте приема.
.....................................................................
Теоретический разбор.
Если дело в том, чтобы преодолеть блокаду липолиза и запустить его - то частота приемов не имеет принципиального значения. Просто на питании каждые 3 часа надо делать настолько микроскопические порции, чтобы гликолиз завершался за 1-1,5 часа.
Чисто по мне - малократная еда удобнее и приятнее.

Вобщем , липолиз запускает только голод . Которого мы всеми силами стараемся избежать 😊
Я правильно понимаю ? 😊

Strelezz
Вобщем , липолиз запускает только голод . Которого мы всеми силами стараемся избежать 😊
Я правильно понимаю ? 😊

Strelezz
Вобщем , липолиз запускает только голод . Которого мы всеми силами стараемся избежать 😊
Я правильно понимаю ? 😊

ИНГИБИТОРЫ ЭСТРОГЕНА....(куркумин)

zhogl
Точнее так: голод возникает, если липолиз не запускается, или пробуксовывает.
А вот запустить и разогнать липолиз - можно по всякому.
Лично я могу медикаментами, и запустить и раскрутить. Точнее - почти научился на себе.
Если нет доступа к снадобьям, или нет биологического образования - можно и голодом. Только надо понимать, что голод не для сгонки веса, а для тренировки липолиза. Тонкости смысла.
Ну а дальше покатил обычный тренировочный процесс: начиная с малых нагрузок и без фанатизму.
Я так думаю. Мне так кажется.

Мне проще. Могу в суете забыть и денек не поесть вообще. Пробовал голодать 2-3 дня. Главное неудобство - в голове постоянно вращается мысль "Я -же не поел! " 😊

zhogl
Один еврей сказал, что кушать надо 1 раз в день:
http://bookree.org/reader?file=1333330&pg=1

Русич
Никто)
НО боюсь не все захотят публиковать.
Хотя у меня аж руки зачесались...поставить серию опытов.
Фармакокинетика, то-се)

Иван Неумывакин
https://www.ozon.ru/context/detail/id/20270719/

В новой книге профессора И.П.Неумывакина рассказывается о целебных возможностях обыкновенной питьевой соды, которые отнюдь не так незначительны, как может показаться на первый взгляд. Обращаясь к опыту ученых и исследователей, широко применявших соду на практике, а также согласовываясь со своей методикой оздоровления организма, автор вновь показывает, что для поддержания здоровья и борьбы с болезнями нужны не дорогие лекарства, а старые испытанные средства и стремление жить в согласии с законами Природы.

Он прекрасен!
у него книги про крапиву и хрен (про каждый по-отдельности) и про вселенную и законы мироздания. Необыкновенно широко шаманил!

vasilijchapaew
Помер-шмомер, лишь бы был здоров!

Он прекрасен!
у него книги про крапиву и хрен (про каждый по-отдельности) и про вселенную и законы мироздания. Необыкновенно широко шаманил!

Тэкс... Что вы имеете против шаманов?

Strelezz
Так он вроде помер? Откуда новая книга?

GOD_HOUME
он при жизни много написал книг, и он точно не такой дурак, как его пытаются выставить псевдомедики

Прожил 90 лет . И помер довольно активным и в трезвом уме . Значит в этом что-то есть .

Strelezz

Прожил 90 лет . И помер довольно активным и в трезвом уме . Значит в этом что-то есть .

Медики себе сами соду даже колют, а быдло пусть гниет в невежестве, увы.

Strelezz
Тэкс... Что вы имеете против шаманов?

Те, кто не послушался такого совета - разбредаются по тундре замерзать обычно. И ведь потом не спросишь - зачем они разбрелись. Поздняк метаться.

vasilijchapaew
Чистые сволочи!

zhogl
Сода совершенно точно является мочегонным средством. При этом совершенно-точно не возникает явлений калий-дефицита. Сода совершенно точно НЕ способствует выпадению песка и формированию камней (как бы даже и не растворяла песок и камни). Сода совершенно точно облегчает периферические мышечные спазмы, вплоть до практически полного их исчезновения.
Мочегонный эффект соды совершенно точно проходит без эффекта отдачи, даже при длительном интенсивном применении.
МАЛО????
Любое снадобие, ДАЖЕ сода и/или вода, может стать ядом. Но тут, уж извините, проблему надо искать не в снадобье, а в голове лекаря или поцика.

а то падохну в трико пахаронят!

jacker2000
ну сколько соды то бахнуть нада?..дайте пропорцию!..я хоть пер ректум засадить клизьму смогу,в пинджак не влезаю,а то падохну в трико пахаронят!

GOD_HOUME
надо начинать пить с 1\4 чайной ложки, СТРОГО НАТОЩАК С УТРА, ПОСЛЕ ЭТОГО НЕ ЕСТЬ ПОЛЧАСА, ЛУЧШЕ ЧАС, соду на стакан(250 мл) погасить кипятком и разбавить холодной кипяченой, выпить, Пить строго натощак, после 6 часов сна, иначе прослабит. РЕКОМЕНДУЮ посмотреть ролики Неумывакина на ютубе или купить его книгу, поможете себе,я себе помог.

vasilijchapaew
А крэкс, фэкс, пэкс когда говорить?

GOD_HOUME
вы же всегда это говорите себе

vasilijchapaew
А когда трижды обернуться вокруг себя и сплюнуть через плечо?

GOD_HOUME
в 63 можно и поизощреннее

Дык через какое плечо плевать то?

PS. плевать, крутиться вокруг себя, крэкс, пэкс, фэкс говорить - все эти действия МОГУТ привести к улучшению состояния поЦиэнта.
Как и питие соды.

И то и другое - недоказано. Но это неважно. Важно верить. Хз во что, но верить.

vasilijchapaew
Прошу давать здесь конкретные советы, плз.
Я то да, но тут полно лишенцев, лишенных чувства юмора.
Им надо всерьез.

Дык через какое плечо плевать то?

PS. плевать, крутиться вокруг себя, крэкс, пэкс, фэкс говорить - все эти действия МОГУТ привести к улучшению состояния поЦиэнта.
Как и питие соды.

И то и другое - недоказано. Но это неважно. Важно верить. Хз во что, но верить.

jacker2000
ну сколько соды то бахнуть нада?

zhogl
Будьте проще. Полчайной на стакан холодной воды, разболтать и засадить. Лучше натощак, но не критично.Можно засыпать в пасть сухую и запить, но будет изжога.
2 раза в день.
Просто воды - пейте побольше.
Увеличение разовой и суточной дозы лучше не делает. Перерывы некритичны. Имеет значение только длительность приема (не менее месяца, не более 2х)
Примерно через 2-2,5 мес эффект исчерпывается, надо сделать перерыв.

GOD_HOUME
неверно все что написано, РЕКОМЕНДУЮ читать и слушать только ассов методики. с такими советами изведете себя диареей, сода не шуточки,

заметано,буду пробовать! тем более способю приема-херня.Ниче сложного,но глядишь и чакры размочатся.

GOD_HOUME
неверно все что написано,

zhogl
Это мой личный опыт. Диарея была только на массированный прием немытых абрикос (по сезону).
А каков ваш личный опыт?

GOD_HOUME
я встал и смог сам дойти до ванны, мой опыт после второго инфаркта, ранее ходил под себя...врагу не пожелаю

епт,дык сколько весить,напишите правильно!

jacker2000

епт,дык сколько весить,напишите правильно!

GOD_HOUME
я не ставил цели худеть от соды, я вообще не ставил целей, я лежал как полено и не мог пошевелиться, женщина моя стала поить содой, на третий день встал и смог дойти и посрать в туалете, а не под себя, это важно, уж поверьте. По медстатистике 65% людей с моим диагнозом просто умирают. Но не из тех.

И долго пили ? Или пьете постоянно?

zhogl
Будьте проще. Полчайной на стакан холодной воды, разболтать и засадить. Лучше натощак, но не критично.Можно засыпать в пасть сухую и запить, но будет изжога.
2 раза в день.

Я в этой теме уже приводил формулы. Если пищевую соду заливать кипятком - получаем раствор кальцинированной соды.

Неумывакин, кстати объясняет , почему пить теплой и утром после сна.

Strelezz

И долго пили ? Или пьете постоянно?

GOD_HOUME ты можешь понять, что ты выздоровел ПОСЛЕ приема соды всего лишь, но не ИЗ-ЗА того что ты принял эту соду. Ты просто выздоровел потому что у тебя был для этого потенциал и все.

Ты в это время еще что то делал - например пил воду, но не из-за воды же ты выздоровел!!!

Прекрати здесь бред свой постить.

vasilijchapaew
Блядь!
В разделе Медицина пишут мракобесные рекомендации, какие то комрады необразованные зайдут, подумают, что врачи советуют, доказанные методы и рецепты предлагают.

GOD_HOUME ты можешь понять, что ты выздоровел ПОСЛЕ приема соды всего лишь, но не ИЗ-ЗА того что ты принял эту соду. Ты просто выздоровел потому что у тебя был для этого потенциал и все.

Ты в это время еще что то делал - например пил воду, но не из-за воды же ты выздоровел!!!

Прекрати здесь бред свой постить.

GOD_HOUME
нет, я получил улучшения именно после приема соды.....

Я с тобой согласен, Да, Да, ты получил улучшение после употребления соды! Да, Да...

Но НЕ из-за того, что ты ее употребял. Не из-за соды.

Ты сначала пойми, что здесь написано, тогда и смотри кто деревянный.

vasilijchapaew
Дорогой GOD_HOUME, почитай внимательно ?464, я там и написал именно то, что ты говоришь следом в ?465:

Да, Да, ты получил улучшение после употребления соды! Да, Да...

Но НЕ из-за того что ты ее употребял.

Ты сначала пойми, что здесь написано, тогда и смотри кто деревянный.

Butch
мне это все не нравится..
странанно, да

Strelezz
Если пищевую соду заливать кипятком - получаем раствор кальцинированной соды.

vasilijchapaew
подумают, что врачи советуют, доказанные методы и рецепты предлагают.

zhogl
А я действительно советую доказанный метод и предлагаю конкретный рецепт.
Эффективность пищевой соды является доказанной для Неумывакина, Жогла, Год Хоума и для кучи народа в инете. Рецептура многократно проверена на большом челматериале.
Любите тратить деньги на дорогущие импортные снадобья с доказанным РКИ? Да пожалуйста, у нас демократия. Лично я предпочитаю тратить деньги на стройматериалы.

Эффективность пищевой соды является доказанной для Неумывакина, Жогла, Год Хоума и для кучи народа в инете.

Соду пила Елена Рерих, Я лично видел, что соду прям в порошке ели монахи индуисты.

zhogl
Кленбутерол для сушки:
https://guns.allzip.org/topic/80/1885898.html
От себя: дозы по несколько табл в день (по 20мкг), да еще и вместе с тироксином, совершенно точно дадут побочку.

vasilijchapaew
ТС, не хотите переименовать тему например так:
"Как похудеть, не отказывая себе в удовольствии поглощать пищу в немерянных (по калорийности) количествах. Мечты и реальность".

zhogl
Исправился.
Тут как раз недостаточное действие психостимуляторов. Утро же, не успел закинуться возбуждающим.

zhogl
Алкоголь - тормозатор, и способствует набору отеков.
Если пересмотрите самоотчеты похудальцев - бездействие нумер 1 - полное прекращение потребления пива.

zhogl
Тролли - полезные члены общества.
1.заставляют отработать аргументацию и выстроить ее логично.
2.прекрасный инструмент для тренировки психической устойчивости

zhogl
Любите тратить деньги на дорогущие импортные снадобья с доказанным РКИ? Да пожалуйста, у нас демократия. Лично я предпочитаю тратить деньги на стройматериалы.

!

GOD_HOUME
Контроль над кислотно-щелочным балансом крови дает впечатляющие результаты по здоровью.

https://detectivebooks.ru/book/43352616/?page=2

Коммент.
Чувак схудает на диете, которую я называю "японской": рис и рыба.
Полностью - еще маринованные овощи.
Судя по бодрому виду - не тоскует.

Чувак схудает на диете, которую я называю "японской": рис и рыба.

Лично для отсутствие симптоматики голода означает отсутствие калораждефицита.

Русич
Именно.
Есть толстая книга двух немецких профессоров П.Ентшуры и И.Локэмпера
Там все...
https://detectivebooks.ru/book/43352616/?page=2

Основная задача этой книги - рассказать о процессе отравления и отложения шлаков в организме современного человека в следствие радикального смещения кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону. Мы постараемся просмотреть этот процесс на протяжении всей жизни человека. Кроме того, конечно же, мы расскажем о том, чтО такое есть эти самые 'шлаки' - в самом научном смысле этого слова, ибо до сих пор в медицине нет четкого и однозначного признания этого факта - факта образования и отложения определенных веществ, которые вполне можно обозначить каким-то одним ёмким термином - например "шлаки".

Мы попытаемся рассказать здесь о том, как прожить, не засоряя организм, или разумно избавиться от уже скопившихся шлаков.

vasilijchapaew
обмануть организм насчет сытости.

vasilijchapaew
по объему видно, что белка куриного яйца много, там калорий йух да нийуха, стакан рисовой муки - калораж так себе.

Калорийность яичного белка составляет 44 ккал на 100 грамм продукта.[/B]

[B] Есть яйца маленькие по размеру, средние и крупные. Калорийность их будет варьироваться от 70 до 80 и выше калорий. В 1 белке одного яйца, содержатся не более 20 единиц

Аппетит - это когда желудок пустой; примерно через два часа от приема пищи. Голод - это когда глюкоза в крови падает ниже 2,22ммоль/литр.

Бинго.

zhogl
Дядька забил в кастрюльку не менее десятка. Эбаут 200кал иди больше. Не так уж и мало.

vasilijchapaew
200 ккал - это мало

vasilijchapaew
Чувство голода можно заглушить периодическим приемом небольших количеств углеводов с высоким гликемическим индексом, повышая уровень глюкозы в крови и убивая чувство голода.
Бинго.

Банда дона Базилио, называющие себя Фрешлайф28:

vasilijchapaew
Да, шлаки, ебенть, надо их совковой лопатой из организЬма выбрасывать.

vasilijchapaew
Вот это последний гвоздь в крышку гроба!
Теперь и я считаю доказанной эффективность пищевой соды!
Точно!

Господь диктует Моисею Тору:
- ... не вари козленка в молоке матери его...
Моисей:
- O, погоди, минуточку... А-а-а-а, я понял! Это означает - не ешь
мясного с молочным?!
Господь:
- Hе фантазируй. Пиши, что говорят - не вари козленка в моло...
Моисей:
- Aааа, сейчас, ага, все - понял: надо иметь отдельную посуду для
мяса и молока!
Господь (раздраженно):
- Послушай, что ты несешь? Я же тебе ясно сказал! Не выдумывай, пиши,
что диктуют: не вари козлен...
Моисей:
- Bсе, все, вот теперь - понял: после мясного надо подождать шесть
часов, прежде чем есть молочное, а после молочного...
Господь (устало, махнув рукой):
- Блядь !!!! Делайте, что хотите… 😀

zhogl
Сода, собсно, именно это и делает. По ходу, она делает шлаки доступными для выведения из тушки, ну они и выводятся. Попутно выводится осмотически связанная шлаками вода.
Профит (вуаля).

vasilijchapaew
Доктор Жогл, плз сформулируйте на естественнонаучном языке что такое шлаки? Просьба не применять мистических прекрасных слов и словосочетаний.

Кроме собственного сала, непищеварительный распад жировых и белковых масс может происходить в кишечнике, когда при пережоре тупо не хватает собственных ферментов для переваривания запихнутого в рот и за дело берутся маленькые одноклеточные зверушки, сиречь микробы.

Кроме собственного сала, непищеварительный распад жировых и белковых масс может происходить в кишечнике, когда при пережоре тупо не хватает собственных ферментов для переваривания запихнутого в рот и за дело берутся маленькые одноклеточные зверушки, сиречь микробы.

Воистину Аллаху Раминь!

zhogl
Шлаки из просвету кишок - вполне всасываются. Снадобья же всасуются! И алкоголь всасуется! Отчего же шлакам не всосаться??
Я вам больше скажу: всякое дерьмо может успешно всасываться даже с кожи, что научно доказало семейство Скрипалей.
Вы совершенно зря думаете, что почки очищают весь организм. Почки очищают только поданную в них кровь. И вы совершенно зря думаете, что кровь равномерно и хорошо омывает каждую клеточку вашей тушки. Увы и ах, хорошо кровоснабжаются только те, кто хорошо работает, а весьма многоие коровоснабжаются по принцыпу "чуть-чуть глюкозы, чуть-чуть кислороду, лишь бы не сдох". Помимо иных, на таком положении нах-ся и жировая ткань, кстати. И никакой речи о промывке кровью дочиста и речи быть не может. Дерьмо накапливается и складируется слоями.

И из вашего же просветительского для меня сообщения следует, что иначе чем через кровь это непотребное из органов вычистить нельзя.

Сообщите плз мистикам, что очистка организма от "шлаков" - это работа почек, а то, что им продают за деньги в интернете и шаманскех организациях - брэдофффсииифкэбббл и развод на деньги.

Гребите шлаки лопатой и шлите апельсины бочками.
Братья Карамазовы.

Кроме того, влияет и общее содержание кофеина: чем его больше, тем выше гликемический индекс напитка.

Гликемический индекс кофе с сахаром
Гликемический индекс сахара - 75, что очень много. Каждый раз, добавляя в кофе сахар, вы значительно повышаете общий гликемический индекс напитка.

У натурального черного кофе с сахаром ГИ - 60;
У растворимого кофе с сахаром ГИ - 70.

ПС. ГИ чая с сахаром - 60.

Кофе без сахара стимулирует к жратве

zhogl
Зачем же? Реклама нерезиновская.
Еще можно с отваром целебных трав. Причем они реально будут действовать, хоть РКИ проводи.

За приличный куш им промывали из брандспойта кишки, приговаривая, что не оборачивайтесь, выпадают каловые камни килограммами!
Те, со страху, не в курсе, что впоследствии появится мем (срать кирпичами), исправно оплачивали все ежедневные счета неделю.

Вернулись, ходили слегонца враскоряку.
Впоследствии поЦчему то не повторяли этих экзерциссов.

vasilijchapaew
Как любят здесь обобщать по ЛИЧНОМУ РАЗОВОМУ ОПЫТУ, резко и чотко заявляю - не стимулирует, а наеборот, штырит и заставляет покайфовать, забыв в т.ч. и о еде.

Везет вам … Кофе - вштыривает 😀

Strelezz
Везет вам : Кофе - вштыривает 😀

Профит.
http://www.illy-cafe.ru/kofe_illy_molotyj_250gr.html

vasilijchapaew
Даю непрошенный совет.
1. Пейте только утром и только одну чашку.
2. Заварите в турке в 60 граммах воды шесть полных ложек хорошего кофе Illy, чтоб он был черным как деготь. До первой бульки, не кипятить.
Медленно, микроскопическими глотками пейте и молитесь ЛММ.

Профит.

Такой да , вштыривает 😊 Но я многолетний роман с кофеем закончил .
Багов больше чем фич . Дас-с-с ...

Strelezz
Такой да , вштыривает 😊 Но я многолетний роман с кофеем закончил .
Багов больше чем фич . Дас-с-с ...

vasilijchapaew
Имеет смысл только для тех, кто занимается спортом или мощной физкультурой. Для сидельцев на диване - опасен, ИМХО.

Основная проблема в том , что после первой чашки остановиться почти
невозможно 😀

Strelezz
Основная проблема в том , что после первой чашки остановиться почти невозможно 😀

А днем - чаёк.

vasilijchapaew
У меня после первой следует вторая - ровно через двадцать четыре часа.
А днем - чаёк.

Strelezz
Везет вам : Кофе - вштыривает

Strelezz
Но я многолетний роман с кофеем закончил .
Багов больше чем фич . Дас-с-с ..

' (ваше тело (организм) думает

можно 'внушить' системе регуляции жирового обмена

С уважением, администратор.

Большие перерывы между едой по причине сверхзанятости - привычное дело для большинства работающих. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/204203/dr...h-menyu-pravila

Неделя 1
Пример постепенного отказа от вредных продуктов:

в понедельник отказываемся от фастфуда;
во вторник - от полуфабрикатов (магазинных замороженных котлет, пельменей, вареников, блинчиков и т. д.);
в среду убираем газированные напитки;
в четверг - жирное мясо;
в пятницу не едим больше колбасу, сосиски и пр.;
в субботу - сладости;
в воскресенье навсегда прощаемся с сахаром.

Завтрак:

правильный завтрак должен быть сытным;
идеальное блюдо - молочная зерновая каша с кусочками фруктов;
самые калорийные продукты;
преимущественно - углеводы;
25% суточной калорийности.
Ланч:

фрукты, овощи, ягоды, орехи;
5% суточной калорийности.
Обед:

горячие блюда;
35% суточной калорийности.
Полдник:

кисломолочные продукты, смузи, коктейли, фреши;
5% суточной калорийности.
Ужин:

горячие блюда;
преимущественно белковая пища и продукты, богатые клетчаткой;
идеальные блюда: нежирное мясо (рыба) на пару, отварные или тушёные овощи на гарнир, морепродукты;
25% суточной калорийности.
Перед сном:

стакан кефира, травяного чая;
5% суточной калорийности;
не менее, чем за час до сна.

vasilijchapaew
У меня после первой следует вторая - ровно через двадцать четыре часа.

А днем - чаёк.

Чаек, это хорошо. Как стимулятор действует гораздо мягше. И дольше.
На меня по крайней мере.

Но 1-2 чашки . И то не каждый день.

zhogl
Все остальные сайты по дробпиту полны дивантеоретизмами, стандартно начинающимися с:
Те, кто реально делает большие перерывы между едой - вовсе не обязательно толстеют. Примеры? Строительные рабочие, работяги у станков, разнообразные автомобопочиняторы. Характер работы таков, что попить чайку с печеньками практически невозможно; ну хотя бы потому, что или придется останавливать громоздкий технологический процесс, либо мыть руки, а это сложно и долго.
Все остальные: офисные хомячки, манагеры, водилы и т.п. кусочничают: чаек с печеньками, хотдоги с пирожками, псевдошоколадные батончики и т.п.
Там, где реально имеет место быть настоящее 3-разовое, с жестким исключением кусочничания (в той же Армии) - все стройны как кипарисы.
Во всех остальных случаях - псевдо-3-разовое, с бесконечными перекусами, гл.обр. - быстрыми углеводами.

Нахер трехразовое. Пообедал в 11-13 , и поужинал вечером. Если тренируешься или тяжело поработал - пожрать на ночь .

Про сахар-конфетки-печеньки-вафельки-булочки просто забыть.

Тело в холоде, живот в голоде ! 😀

zhogl
А у нас с вами всё уже позади.... У вас третья стадия завершилась... У меня скоро завершится, пару лет осталось, наверное... Остались одни воспоминапия....
Хорошо ВЧ, он молодой, его еще вштыривает....

Быстро принял решение отказаться от зависимости. Неделя ломки, голова болит, прострация. Потом сделал перерыв на месяц и начал пить, чтобы удовольствие получать, один раз утром, крепкий кофе одну чашку.

Пить несколько раз в день, фактически для того, чтоб плохо не было- глупейшее занятие.

vasilijchapaew
Я, бывало, пил кофе и днем несколько раз и дошел до абстиненции поутру. Голова болела, пока не выпивал пару чашек.

Быстро принял решение отказаться от зависимости. Неделя ломки, голова болит, прострация. Потом сделал перерыв на месяц и начал пить, чтобы удовольствие получать, один раз утром, крепкий кофе одну чашку.

Пить несколько раз в день, фактически для того, чтоб плохо не было- глупейшее занятие.

Хм . Меня от завязки кофе корежило дольше , чем после прощания с алкоголем .
А желние "хлебнуть кофейку" исчезло только через полгода полной завязки .

По моему , мочегонный эффект кофе превосходит все остальные. Выпил - сбегал , выпил - сбегал . И так весь день .

Strelezz
Выпил - сбегал , выпил - сбегал . И так весь день .

vasilijchapaew
Я, бывало, пил кофе и днем несколько раз и дошел до абстиненции поутру. Голова болела, пока не выпивал пару чашек.
Быстро принял решение отказаться от зависимости. Неделя ломки, голова болит, прострация. Потом сделал перерыв на месяц и начал пить, чтобы удовольствие получать,

аппетит приходит во время еды

При досмотре в аэропорту в его вещах обнаружили препараты из Таиланда. Одно из них, по его словам, содержало средство для сжигания жира синефрин (оно же апельсин померанц, содержится в мандаринах и грейпфрутах).

Когда правительство в начале 2008 года впервые утвердило список сильнодействующих веществ, в который попал сибутрамин, выяснилось, что в СИЗО уже находится москвичка Светлана Сухорукова, которую арестовали за его распространение в октябре 2007-го. До 2008 года список запрещенных СДВ утверждала некоммерческая организация Постоянный комитет по контролю наркотиков, созданная Минздравом в 1992-м. Выносить решение по уголовным делам на основе этого списка было нельзя, но суды это делали много лет. Сухорукову, которая распространяла БАДы с сибутрамином через интернет, посадили на пять лет уже по новому правительственному списку.

vasilijchapaew
За аваяску - 11 лет.

И чо ? Бывали времена когда сажали за три колоска . И за бумажки с ликом вражеского президента можно было получить от двух до вышки .

Наша Фемида не только слепа . Она еще и изрядно глупа 😀

zhogl
Эк как вас то на дозу занесло. До физической обсиненции дошло.
Действие правильное. Надо периодически сознательно через ломку проходить, для обострения чувств и увеличения удовольствия от общения. Разлука усиливает чувства.

Нужно отметить, что Ганеман на волне своего успеха стал автором как минимум еще двух теорий, которые тоже не прошли научную проверку временем. Во-первых, в 1802 году он сформулировал принцип 'все болезни - от кофе'. Ну, не все, но большинство. Тогда вся просвещенная Европа попивала кофе из чашек из мейсенского фарфора, и такой вывод сделать было несложно. Другой вопрос, почему теми же болезнями болели простые рабочие, которые кофе в жизни не пробовали?

vasilijchapaew
Тут кофе неожиданно дало о себе знать.

Только кофе!

DICOM
А я на Море съездил. Еду не ограничивал, персики по 2-3 кг в день, в итоге минус 4.8кг. Вот.

vasilijchapaew
Со 185 стали весить 180 кг 200 грамм?
Или с 75 похудели до 70кг 200 грамм

Синефрин содержится не только в горьком апельсине. В умеренных количествах он присутствует и в других цитрусовых фруктах, и даже обнаруживается в человеческом организме. Его находят в моче и тромбоцитах Источник: FoodLover.Ru

Другими словами, синефрин мешает альфа-рецепторам блокировать мобилизацию жировых клеток.

В основном его добывали из кожуры цитрусовых.[/B]

[B] в начале 1960-х годов Стюарт и его сотрудники отметили его присутствие в составе различных цитрусовых соков.....
Анализ 32 выжимок различных апельсинов в основном в США и Великобритании с включением образцов из Франции, Италии, Испании и Ливана, показал, что уровни синефрина в выжимке из горьких апельсинов составляли 0,05 - 0,0009 мг/г, а в выжимке из сладких апельсинов - 0,05 - 0,006 мг / г....
Коммерческие итальянские апельсиновые соки содержат ~ 13-32 мг / л синефрина....; синефрин не был обнаружен в соках из грейпфрута, лайма или лимона. Анализ уровней синефрина в соках различных цитрусовых, выжатых из свежих очищенных фруктов, показал следующие результаты: сладкий апельсин Marrs (C. sinensis Tan.): ~ 85 мг / л; мандарин Нова (C. reticulata Tan.): ~ 78 мг / л

Большинство спортивных врачей рекомендуют принимать синефрин в количестве 10 миллиграммов 3 раза в день.

Апельсиновый сок - это чистый сахар.

DICOM
в более благоприятную атмосферу, позволяют организму (имеющему букет хронических заболевания) начать восстановление.

vego24
zhogl, Хотелось бы знать, после курса соды не наблюдалось ли изжоги по окончанию ее приема? Тушка привыкает ведь вырабатывать больше кислоты пытаясь сохранить баланс. Решил попробовать сию "терапию", сомнения в том, что потом не получится ли перекоса, по окончанию приема, в сторону повышенной кислотности?

Лучшие тест полоски в России от Биосенсор, с али-экспресс не берите

https://diamarka.com/catalog/t...sht-biosensoran

DICOM
zhogl, стебаться не надо 'успешно доказал, что персики - жиросжигатели', я этого не говорил.

DICOM
Придерживаюсь мнения, что переедание связано в основном с заеданием стресса.

DICOM
неспешное плавание, утром и вечером по 2 км.

Медленное плавание брассом 6 (калл на 1кг тушки в час)

медленное 0,8км/ч

проплывал за 1 ¼ часа,

DICOM
Думаю, персики работали в основном как объемная и вкусная еда для желудка, после которой, есть гречку (картошку, макароны и т.д.) в привычном объеме уже не хотелось.

DICOM
Плавал в ластах, без них неинтересно и на ногах нет нагрузки.

По ходу, я был неправ, когда решил, что у меня нет глютенпроблемы.

То есть реального сгорания мышечной массы не произошло, потери объемов - чисто за счет сгона отеков и стапливания сала.

zhogl
Ласты - выход, но громоздко

DICOM
Без ласт скучно и небезопасно

vego24
Буду пробовать.

vego24
взвешиваюсь до и после тренировки....

vego24
250-1/2 чл.

Головокружение от успехов. Джугашвили И.В.

Терпение, только терпение. Карлсон.

Сколько калорий тратится при плавании?. http://1trenirovka.com/

Сейчас я окончательно убедился в непереносимости хлеба. После 6 недель бесхлебной диеты - при "приеме" любого варианта хлеба из пшеницы - злые ветры, послабление, много мочи.
Самое интересное, что выяснилась такая же непереносимость на овсянку (??!!). Казалось, бы.... Овсянка - стандарт для похудальщиков..., вот тебе и стандарт.
Кстати, симптом "вставания колом" вовсе необязателен, это частный случай лично у дона Базилио.
Так же сомнителен оптимизм по поводу постепенного прикорма. Если взрослый дядька всю сознательнуью жизнь глушил литрами молоко, а в 40 лет вдруг случилась лактозная непереносимость - откуда же тут взялась лактазная недостаточность? Уж точно не из-за детренировангости ферментной системы.
Всё тоже самое - и по хлебу. Если у вас целиакия, хоть бы и в легкой форме - рассчитывать на прикорм глупо.
Прикорм - это для случаев столкновения с новой непривычной пищей, и не более того.

Набор МТ

zhogl
Так что чай - сильно на подозрении.

zhogl
Посижу пару-тройку недель на растворимом кофейке, затем поглушу пару-тройку дней кокчой

DICOM
красный чай,

"кокчой"?

zhogl
Зеленый чай.

Ой блин, проще - способствует набору тушкой воды."
В таком случае, для чего Вам эта вода?

А если попробовать без затей, по закону сохранения,
истратить за неделю 50-60К килокалорий?
А за две - 100-120?

И потом посмотреть на результат. Думаецца что и аппетит снизится тоже по-простому - некогда будет есть-пировать.

vasilijchapaew
И потом посмотреть на результат. Думаецца что и аппетит снизится тоже по-простому - некогда будет есть-пировать.

zhogl
Дневник жиробаса. 115,7.
Подъем своего всегдашнего мешка с песком всегдашним движеньем (бицепс) - 43/36 раз. Столько раз я еще никогда не делал, личный рекорд.
При этом объемы бицепсов упали 44,5 - 42см - за весь период похудания, с начала мая с/г.
То есть реального сгорания мышечной массы не произошло, потери объемов - чисто за счет сгона отеков и стапливания сала.

1.никогда не худели

Мой товарищ профессор-иммунолог из института иммунологии на Каширке сказал мне что ничем я не болею, кроме головы, которую надо привести в порядок.

Процесс приведения головы в порядок занял несколько лет (два или три), сам по себе спорт не мог один сбросить вес, хотя я занимался отчаянно всем чем можно, но... он потихоньку успокаивал меня, мою голову, это был этап, я ел меньше, затем наоборот, спокойное (временно) состояние позволяло мне заниматься движухой грамотно, часть - анаэробные, часть аэробные занятия. И так итерация за итерацией (со срывами) привели меня в состояние ремиссии по голове. В ней все проблемы.

Зависимость - это в голове.
Но помочь голове могут нагрузки на мышцы, думаю всем без исключения, даже в терминальной стадии помогут. 😊

vasilijchapaew
нагрузки на мышцы

vasilijchapaew
Зависимость - это в голове.

vasilijchapaew
из-за жестких жизненно-семейных событий (а вернее из-за неадекватного моего отношения к этим, хотя и непростым событиям) в 45 лет набрал весу 87 кг и был толстый

я ел меньше

ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!

результат потеря 1кг/1,2 кг за полтора часа

все же воду пить нужно во время занятий?

vego24
От соды пока что результатов не замечаю,

zhogl
7-9-2018 23:32
Дневник жиробаса. 114,400.

zhogl
13-9-2018 23:41
Дневник жиробаса: до бассейна 113,4, после 13,25

zhogl
эфедрин - наркотик

vego24
эфедрин

ясно видны вены и кости запястей. (С тыльной стороны ладони). Видимо водица уходит... Физические размеры не изменились.

то задержка массы м.б. только в кишечнике.

Задержка массы формируется в голове. Решать нужно вопрос зависимости от еды. А он там - как суслик, которого не видит прапорщик Шматко.

--------------------------------------------------------------------
В концлагере и даже просто в лагере нету ожиревших, даже при отсутствии там бассейнов.

vasilijchapaew
Ашипке анатомическая.

Задержка массы формируется в голове. Решать нужно вопрос зависимости от еды. А он там - как суслик, которого не видит прапорщик Шматко.

Не жрать нельзя,есть мало тоже нельзя,перестает правильно функционировать кишечник у нормальных и здоровых даже людей,а питаться низкокалорийной невкуснятиной это-трудно!

На самом деле нужны правильно приготовленные(вкусно,красиво)-довольно обьемные,содержащие много растительной клетчатки,низкокалорийные блюда,а также и режим питания правильный.

А чего,еще соду кто то реально пробует,не все адепты содомании еще.....того,нет?! 😊))).

Не жрать нельзя,есть мало тоже нельзя

vasilijchapaew
даже просто в лагере нету ожиревших

vasilijchapaew
Задержка массы формируется в голове

андрей фон шеффер
Не жрать нельзя,есть мало тоже нельзя,перестает правильно функционировать кишечник у нормальных и здоровых даже людей,

Долго ли коротко, быстро ли медленно, с широкой кишкой или постепенно сузившейся, а похудеть и в чувство придти можно только одним способом, который сформулировал Ломоносов так - что куда положишь, то оттуда и возьмешь. (Это закон сохранения а ля рюсс).

Бросай ка жрать, вставай на лыжи! (или на велосипед).

Кишка, не получая привычного объему жрачкомассы, просто не может достаточно быстро двигать химус

Работа - это произведение массы на расстояние.
Если химуса в два раза меньше (например), то кишке в два раза легче ее протолкать к анусу.

Вангую новые мистические аргУменты, опровергающие действующие физические законы.

vasilijchapaew
Бросай ка жрать, вставай на лыжи! (или на велосипед).

vasilijchapaew
что куда положишь, то оттуда и возьмешь

vasilijchapaew
Если химуса в два раза меньше (например), то кишке в два раза легче ее протолкать к анусу.

vasilijchapaew
Метод психологической интервенции.
https://naked-science.ru/artic...ty-s-pacientami

DICOM
Что с чаем, может быть не так? Набор МТ от него или что то другое?

Коммент.
Типичная картина типичной зависимости, с полностью сформированным абстинентным синдромом. Уберите слово "сахар" и напишите "агент Х2".
Вот тебе и сахарок....

zhogl
От 09.09.18 Что-то не так.
Плато 14 дней. Точнее - уже месяц
Все эти 2 недели сижу строго на растворимом эрзац-кофе.

zhogl
Если запасы жратвы на исходе и предстоит голод, то входить в него лучше постепенно

zhogl
В Анапе я жрал больше, двигался меньше, весил столько же. Просто кофеина там было намного меньше.

Видео - полный ужас. Складывается мнение, что людей травят на государственном уровне, с давних времен. Вредные продукты настолько привычны, что не думаешь об их вреде организму. Хорошо бы составить их основной список, от которых можно и нужно отказаться или при необходимости заменить на полезные (менее вредные) продукты.

DICOM
Делал бы в точности наоборот. Расходовал бы продукты согласно дневной норме, потом только вода.

DICOM
Что мешает полностью отказаться от чая?

zhogl
А это у кого как запускается липолиз.
Если с пол/оборота - можно и так.

каким симптомам можно определить 'запуск липолиза'

За 28 дней липолиз не запустился?

DICOM
Скажите, пожалуйста, по каким симптомам можно определить 'запуск липолиза'? У меня был сильный голод первые 3-4 дня, потом лучше, но слабость и вялость
не проходили на протяжении всех 4-х недель голодания.

DICOM
запаха ацетона ни я, ни близкие не замечали. Что это значит? За 28 дней липолиз не запустился?

OO 32
Основной это запах ацетона в дыхании

OO 32
низкоуглеводной диете.

OO 32
- 20 кг за полтора года.
со 123 до 103 на настоящий момент.

OO 32
Я худел на низкоуглеводной диете

27кг (со 125) - за 3 мес.
Оч простая диета: вареная говядина и всякая разнообразная трава и силос, то ито без ограничений

OO 32
я считаю что полное голодание это не путь к похудению.

OO 32
После восстановления режима питания вес вернется снова и вероятнее всего больше чем был. Организм "помнит" стресс голода и станет активно "пополнять запасы".

zhogl
1. Лично у меня 13кг за 5 мес, как раз на обезжиренной. Что как бы указывает на широкий выбор инструментов для сгонки веса.
2. А вот тут можно и поспорить - в безуглеводности ли дело. Дело в том, что перейдя на малоуглеводку, вы исключили из питания много разных привычных до того продуктов. Вполне возможно, что у вас была пищевая непереносимость на что-то, вроде (напр) целиакии (глютеновая непереносимость). И похудели не от безуглеводистости, а от прекращения поступления в тушку агента непереносимости.

Возможно Вы правы.
После изменения пищевого поведения некоторые ранее привычные продукты начали восприниматься как "условно съедобные".
Например хлеб, булка, бисквиты, макароны и т.д. воспринимаются как вроде и можно съесть но лучше съем другое, хотя раньше очень все это любил.
Те если раньше к куску ветчины обязательно кусок хлеба, то теперь на автомате либо огурец либо свежая капуста.

Strelezz
Я штангелем померил

OO 32
После изменения пищевого поведения некоторые ранее привычные продукты начали восприниматься как "условно съедобные".

Strelezz
Мне кажется, что довольно много жирка содержится и внутри брюшной полости.

zhogl
Висцеральный жир. Считается, что уходит в последнюю очередь. Это проблема.

Массаж . Качаем пресс , ходим к йогам . 😊

Упал до 76 кг при обычном 78.

за месяц сейчас распустился до 80 кг, это ж какое плеать разгильдяйство.
причина - калорий жру в виде углеводов.

Вот сейчас принял решение - не жрать углеводов кроме утренней обычной овсянки на воде с твердым сыром. И пошел в зал, штангами швыряться.
Доложу за сколько дней дойду до нормы 78 или даже помечтаю о 77.

Strelezz
Массаж . Качаем пресс , ходим к йогам .

vasilijchapaew
ибо калорий поглощаемых было меньше чем затрачиваемых видно намного.

vasilijchapaew
жирных молочных продуктов, жирной камчатской рыбы, баранины с макаронами и перекусывал все это омериканскими дошираками

vasilijchapaew
калорий поглощаемых было меньше чем затрачиваемых видно намного.

vasilijchapaew
Вот сейчас принял решение - не жрать углеводов кроме утренней обычной овсянки на воде с твердым сыром.

76... 78... 80...

пару дней не попить пива.

При ходьбе по ровняку - 44ккал/км

вам бы всё время хотелось жрать

силосом догоняться.

мудрая мысль пришла тете Соне:
"После 18 часов вечера кушать не только вредно, но и очень хочется"

zhogl
78кг, хусим - снаряга и ружжо с рогатиной, всего 88. При ходьбе по ровняку - 44ккал/км, независимо от скорости хода. Ну и считайте. .

На Камчатке по ровняку сложно . 😊 Мест таких не густо . Ну и чота не верю я в 44 ккал на километр .

zhogl
Фиг. Массаж к похудайке вообще никакого отношения. Просто разглаживает кожу. Бассейн разглаживает оную эффективнее и дешевле, еще и каллории жжет.
Качка пресса - еще можно как-то увязать с подкожным жиром на животе, да и то умозрительно. С жиром на кишечнике и вокруг почек никакой связи нет. Просто способ сжечь чуть-чуть каллорий.
А что йоги? Всё давно известно: ешь только когда голоден, ешь медленно, прекращай еду при первых же признаках насыщения. Строго говоря - базовые принципы дробного питания. Только почему-то дробопитчики об авторстве скромно умалчивают. И 05 же, никаких конкретных мер воздействия на висцеральный жир.

Йога скручивает-сверчивает , и растягивает . Думается , мешающий жирок организм начинает убирать чисто из дискомфорта . И лимфоток увеличивается в разы

а когда наконец добрались до базового лагеря, ели, пока у них не начали болеть животы. Джим Донини потом вспоминал, что на полное восстановление у него ушло полгода.

Не жрать и тратить энергию, вот и весь йух в копейку.

vasilijchapaew
https://meduza.io/feature/2018/10/08/140-chasov

Не жрать и тратить энергию, вот и весь йух.

Есть еще способ . Жрать одни таблетки . без еды 😊

И есть такие таблетки - ВСАА и другие аминокислоты, вот их и надо жрать, а также белки в порошках растворимые.

Но без траты энергии - это все напрасные хлопоты.
Зависимость от пуза убивает и убьет.

Без калорий и килокалорий никуда не дойдешь и не вернешься.

Не мы хлеб носим, хлеб нас носит

варили кашу на сале-кондёр

Я тут в вашу тему отнехделать залез, но я уверен, что мое пожелание вам здоровья искреннее, так как вы сами доктор и другим этого же желаете и помогаете по мере возможностей.

Strelezz
. Ну и чота не верю я в 44 ккал на километр .

Напр, расходы на физическую активность ЛЮБУЮ, ХОТЬ ЗАПРЕДЕЛЬНУЮ всёравно ниже основного обмена.

Шахтер поедает до 8000ккал жрачки. У него обмен ОСНОВНОЙ не как у всех? В среднем? Тут ответ очевиден - у шахтера, что вручную работает а не на комбайне расходы на АКТИВНОСТЬ гораздо выше чем на некий "основной обмен".

А еще есть расход на поддержание температуры тела.
В горах ходят в одежде, которая дышит, продувается, с тем, чтобы выделяющаяся влага быстро испарялась. Эта одежда называется штурмовая.
Она плохо сохраняет тепло, ну скажем не очень хорошо. Поэтому там еще и большие теплопотери, на которые уходит энергия еды.

Гортекс и пуховку одевают только когда остановился, иначе задубеешь до смерти. А идти - только в легком софтшелле или хлоптчатобумажной горке.

Никак вы не сможете нарушить основные законы сохранения.
Чтобы похудеть до нормального веса, первое что надо сделать - успокоиться, второе - перестать поглощать калории больше чем врач диетолог разрешил.

И одновременно заниматься фитнесом, ходьбой, бегом, лыжами, велосипедом для нормализации физических функций организма и расхода калорий.

некий ОСНОВНОЙ обмен пожирает калории и килокалории. В каком то количестве, который не может превзойти расход на активность и теплопотери.

А еще есть расход на поддержание температуры тела.

вы не сможете нарушить основные законы сохранения.

Шахтер поедает до 8000ккал жрачки.

zhogl
Для стаху

]

Ужаснулся 😊
А почему вы считаете , что при увеличении нагрузки затраты организма остаются на прежнем уровне . Начиная с того , что на бОльший объем пищи потребуется больше энергии на её усвоение .

Норма питания для работяги, занятого тяжелым физическим трудом - ок 4.500. А 8.000 ни 1н смертный без серьезной фармподдержки не осилит. 3 раза ГЫ.

А еще есть расход на поддержание температуры тела.
Это основной компонент основного объмена и есть.

В общем чЮдес не будет.
Меньше жрать и больше расходовать.
Таков закон природы.
А из опыта предков (один раз гыгы) известно, что нарушение законов ведет к наказанию.
Если законы природы нарушать, то природа отомстит, порвет как Тузик грелку.
Причем неотвратимо.
А не как у людей в обществе.

vasilijchapaew
Ну да, ну да, но это средняя цифра.
Для усредненной внешней температуры.
Шорты и майка и на велос при температуре окружающей среды +15 градусов.
Но тут будет пот на шкурке, охлаждение тела при испарении пота, теплообмен будет как при 3 градусах в покое. А это уже не средняя теплопотеря как в ОСНОВНОМ компоненте основного обмена. Теплопотеря будет наааамного больше.

В общем чЮдес не будет.
Меньше жрать и больше расходовать.
Таков закон природы.
А из опыта предков известно, что нарушение законов ведет к наказанию.
Если законы природы нарушать, то природа отомстит, порвет как грелку.
Причем неотвратимо.
А не как у людей в обществе.

У водолазов на подводных работах рацион гораздо выше .

По данным одного умника , расход у спортсменов (плавание) -100 ккал на первые сто метров . затем расход падает. Следующие сто - 60-70ккал . Потом падает до 50-60.
Ну а теперь задачка: У нас в начале лета проводят ежегодный заплыв на 25 км . Если мерить по прямой . В открытом море . Народ плывет в гидрокостюмах. Температура воды 15-16 градусов .
Посчитаем расход ? 😊

Потом падает до 50-60.

считайте, считайте, вы никого не обсчитаете, я тут профессор арифметики, заместитель Магницкого и Архимеда в одно лицо.

Их кормят по дороге с лодок сопровождения. В гидрокостюмах расход гораздо меньше чем вы привели.
Люди бегут марафон и полумарафон, по дороге едят конкретные углеводы, чтоб не йопнуться прямо на дорогу и не заболеть асфальтовой болезнью.
Никто не сможет добежать марафон до конца без еды, на запасах в желудке.

ПоЦчему?

vasilijchapaew
считайте, считайте, вы никого не обсчитаете, я тут профессор арифметики, заместитель Магницкого и Архимеда в одно лицо.

Их кормят по дороге с лодок сопровождения. В гидрокостюмах расход гораздо меньше чем вы привели.
Люди бегут марафон и полумарафон, по дороге едят конкретные углеводы, чтоб не йопнуться прямо на дорогу и не заболеть асфальтовой болезнью.
Никто не сможет добежать марафон до конца без еды, на запасах в желудке.

ПоЦчему?

В гидру на заплыве приходится постоянно запускать забортную воду . Иначе сваришься нахер 😀 Питание получают , но не все. Лидеры чешут не заморачиваясь .
И гложут меня сомненья , что в гидре расход меньше. Ибо даже самый удобный гидрокостюм нехило связывает движения

В гидру на заплыве приходится постоянно запускать забортную воду . Иначе сваришься нахер

Питание получают , но не все. Лидеры чешут не заморачиваясь .

И гложут меня сомненья , что в гидре расход меньше. Ибо даже самый удобный гидрокостюм нехило связывает движения

Последуйте их примеру, снимите гидрокостюм, освободите себя от его "оков", которые связывают движения и налегке плывите вперед.
При температуре 15 градусов.
Засеките расстояние, после которого вам нужно будет хотя бы поесть, а не то что вас в лодку затащат, чтобы от судорог спасти.
Затем сравните это расстояние с расстоянием, которое вам потребуется проплыть до первых позывов поесть в гидрокостюме.

Этот неточный эксперимент можно будет считать опытом.
Тогда и сомнения у вас развеются.

Он довольно шустрый и верткий, много энергии у него через движение уходит, но через теплопотери ооочень много.
Вот и делайте выводы, существует ли закон сохранения энергии или Жогль открыл новые, но стесняется их сформулировать для передачи в Нобелевский комитет.

vasilijchapaew
Никто не сможет добежать марафон до конца без еды, на запасах в желудке

vasilijchapaew
Их кормят по дороге с лодок сопровождения. В гидрокостюмах расход гораздо меньше чем вы привели.

Strelezz
И гложут меня сомненья , что в гидре расход меньше. Ибо даже самый удобный гидрокостюм нехило связывает движения

vasilijchapaew
5000ккал в день.

Чистой воды охотник-мясоед. Он и по жизни - реально охотник-рыболов.
Диета всем на зависть: сосиска+помидорка каждые 4 часа.
Это, кстати, пример того, что на мясной диете можно просидеть оч долго, правда, если тушка к оной приспособлена.

Коммент. Деду сначала отрезали желудок, а потом он сел на мясную диету.
Так отчего он похудел???? А нужно ли было отрезать желудок????

Поцик приходит к хирургу с прыщем на носу.
- Ну, что, давайте отрезать нос....
-Неееет!!!
Поцик убежал от хирурга, приходит к терапевту.
- Вот вам рецепт. Пить по 1му порошку 3 раза в день, 3 дня. На 4й день нос отвалится сам....

Denis_111
И марафон и полумарафон. Без еды. Весил 80 кг при росте 176.

Фруктоза в любом виде замедляет синтез лептина, что увеличивает риск переедания.

Отдавать предпочтение подавляющим аппетит продуктам. .... холецистиконин ......продукты с Омега-3 жирными кислотами и линоленовой кислотой. Такими продуктами являются яйца,.... масло подсолнечное и оливковое,

"Минус тридцать килограмм только на одном бутейковском дыхании!" - говорит основатель и директор знаменитого на весь мир Театра Кошек - Юрий Куклачев, в интервью с которым звучит фантастическая фраза о том, что он похудел на 30 килограмм, занимаясь только дыханием по Бутейко! Этот человек имеет собственный успешный бизнес в Москве, в Нью-Йорке, в Париже, и вряд ли он будет лукавить или говорить пустые рекламные слова для кого-либо. Потерять 30 килограмм в течение месяца занятий таинственным дыханием по Бутейко - сегодня это настоящая реальность..."

Если главный критерий - легко и приятно, то здесь вполне себе это есть.

"Минус тридцать килограмм только на одном бутейковском дыхании!" -

zhogl
...ВЧ, хотите талию на зависть всем бабам? Шагайте в храм к Макаронному Монстру и отбивайте земные поклоны, хотя бы по сотне в день.
Заодно просветлитесь.

http://www.fitnes.lv/ru/pub/Ib...g-i-fitnes.html

zhogl
Гораздо труднее было бы бежать без воды, но вполне возможно.

Кое кому вреден.
Хотя и полезен.

участники из группы сибутрамина теряли в среднем 4,4 килограмма за три месяца. Немного, но в группе плацебо люди похудели в среднем на 2,2 килограмма за тот же срок.

Увы, вес снижается только при условии ограничения калоража.

Будущее медицины - за плацебо.

в группе плацебо люди похудели в среднем на 2,2 килограмма

научно доказано, что плацебо работает.
РКИ провести? а с чем будем сравнивать плацебо - с другим плацебо?

ШаманизЬм рулез.
А потом попадем в рай, как мученики, а они просто сдохнут, не успев покаяться. (с)
Задумался насчет 72 двух девственниц, но это не к этой теме, сорри.

А нужно найти философффский камень, когда худеешь на блинах с салом и одновременно организЬм поедает свой жир поЦчемуто?

zhogl
Мясоеды - охотники палеолита, мезолита и первой половины неолита - ели мясо и животный жир, догоняясь зеленкой, коия кроме витаминов ничего в своем составе не имела....

И вновь Zhogl:
В середине неолита, примерно 10Клет назад, произошла т.н. "неолитическая революция": началось масасовое возделывание злаков. Резко изменилась жрачка: стало оч много медленных углей, зато стало оч мало мяса и практически исчез жир.
Быстренько сформировалась раса хлебоедов-крестьян....

....Snickers очень удобен и компактен, его можно взять с собой в любую поездку и перекусить им в дороге, на работе, во время учебы, в любое время и в любом месте, когда вы голодны.....
... Важно помнить, что 1 большой сникерс содержит почти четверть суточной нормы калорий взрослого человека....

Впрочем, есть способ проще и современнее: запихиваться таблетками с микрокристаллической целлюлозой.

zhogl
Блин, повторно: Разъясняю: научно доказано, что плацебо работает.
РКИ провести? а с чем будем сравнивать плацебо - с другим плацебо? А как тогда отличим одно плацебо от другого?
Вы сложные вопросы задаете, ВЧ.
.......................................
Между прочим, 2,2 за месяц - неплохой результат.

А если применять два плацебо , и результат будет вдвое лучше ? Тогда как ?

zhogl
Для мясоедов, потомков палеолитических охотников, дела обстоят прямо сейчас - получше: много дешевого и доступного мяса.
Но это - временно. Всё равно мясо - неоправдано дорого, в сравнении с растительно-искусственной едой.
Уже сейчас существует соевое псевдомясо. Пока что оно легко отличается на вкус и опупь от настоящего - но прогресс же не стоит на месте. Так что переход на протеиновые батончики из спортмага неизбежен.
https://daily.afisha.ru/brain/...-nastoyaschego/
https://foodandhealth.ru/myaso/iskusstvennoe-myaso/

Батончики - фигня . Лучше брать чистый протеин . В идеале - гояжий . И не надо кормить барыг из магазинов спортпитания . IHerb пока еще шлет товар в Россию .
Пара ложек этого порошка на стакан воды снимает ощущение голода на 146%

А я пошел в другую сторону . Хочу вернуть верхние конечности к 45-46 сантиметрам . Как в старые добрые времена .

IHerb

Коммент. Набор воды - не единственная возможная причина. Второй причиной может быть каловый завал, как бы это не звучало привлекательно.
Например, повышенная кислотность в желудке, или постоянное злоупотребление уксусом (например) могут оказывать запирающее действие. А если это продолжается годами? Ну вы догадались.

zhogl
фис-планктонной среднетушке положено в день 50г животнаго протэину, т.е. 50г сывороточного протеина(1,54бакс) либо 270г говядины (100рупь).
Уже сейчас цены на натуралмясо и аэрокосмический порошк практически равны, а ведь дело еще не дошло до массого производства протеиновых порошков для кормления ширнармасс. Причем протеин можно уже сейчас фигачить из микробной массы (и потребляди не заметят разницы), что скинет себестоимость пищевого протеина в разы.
Еще каких-нибудь лет 100 - и весь "золотой миллиард" вкупе с Поднебесной будет жить на батончиках и порошках. И падать в обморок при виде того, как негры убивают антилопу и жарят ее на костре.
Осталось только выяснить, какие изменения грядут в биологии безволосой прямоходящей обезьяны в связи с переходом на новую жратву.

Эти вопросы отдельно рассмотреть надо, пока протеин в порошке и аминокислоты всякие готовят из второсортного сырья. А получается первосортная белковая продукция. И это отличный и замечательный способ рационального решения (особенно если неликвидные яйца в дело пошли - не в размер или покоцанные, чтоб не выкидывать в помойку, та же тема с рыбной некондицией, которую никто не купит, а белок в ней такой же как в лучших сортах, а про молоко мне неизвестно какое в дело идет). Как будет дело в будущем - никто не знает, но то что зеленые и городские рафинады влияют на мировоззрение в сторону не убивать животных даже на еду - медицинский факт.

Остается вопрос с кишечником, который эволюционно требует клетчатки кроме питательных веществ.
А то их и внутривенно или ректально можно применять.

vasilijchapaew
Остается вопрос с кишечником, который эволюционно требует клетчатки кроме питательных веществ.

Элементарно.
Отходы лесопилок - неистощимый источник сырья для производства пищевой клетчатки.

Клетчатка оптом! - Собственное производство
Соевый текстурат
Говяжий животный белок
partnermk.ru'Клетчатка
Гарантия качества. Все сертификаты. Звоните!
Контактная информация+7 (499) ХХХ-ХХ-ХХпн-пт 10:00-18:00
м. Крестьянская застава

"Цели ясны, задачи определены. За работу, товарищи!" Н.С.Хрущев.

На переваривание холодных блюд расходуется меньше времени, белки не успевают усвоиться и попадают в тонкий кишечник, где создают благоприятные условия для размножения бактерий, которые в дальнейшем вызывают неприятные ощущения в пищеварительном аппарате (газообразование, запоры). Именно употребление остывшей либо охлажденной пищи приводит к накоплению лишнего веса и приобретению диагноза - ожирение.

Быстрее всего quot;уходятquot; из желудка овощные и фруктовые соки и сырые овощи -- за 15 - 20 минут. ....
На переваривание желудком фруктов и вареных овощей требуется от 30 до 40 минут.

zhogl
Осталось только выяснить, какие изменения грядут в биологии безволосой прямоходящей обезьяны в связи с переходом на новую жратву.

vasilijchapaew
Вещества??? )))

Коммент. Поцыэнт - явный "охотник"-мясоед, а по природной конституции - нормостеник (хотя хз до какой МТ он опустится в процессе, может оказаться и астеником). Нормостеник природно не предназначен для набора МТ, чтобы ожиреть - это надо себя заставить (грубо и продолжительно нарушать пищевое поведение). Похудеть же - не проблема, просто нормализовать оное (пищевое поведение).
Помимо грубейших нарушений пищевого поведения (точнее - это их часть) - еще и компульсия в состоянии голода. Сожрать с голодухи подряд 2 сникерса - это что-то. Я сейчас больше Стаса на махимуме, а мне для забития голода всегда хватало 1го сникерса, а если ужимался - то и половинки.
Стас не голодал - и правильно делал. С его компульсией он сорвался бы утром 2го дня.
30кг - это были чисто отеки, из-за синьки и сахара. И сошли они практически моментально потому, что прекратил синячить и жрать сладкое (и хлеб).
А гречка для него - вообще лишнее. Если уж дробопитить - то как тот чувак, который 1у сосиску и 1у помидорку каждые 4 часа (см видос выше).

Мировое производство сахара в сезоне-2017/18 вырастет на 8,82 млн т до рекордных 179,64 млн т,

Это всё для наших милых мартышек.

Коммент: еще одна жертва китайской электроники.
Посмотрел бы, что ли, в таблицы расхода каллорий на вело.

Коммент, приятный для мартышек: вполне модно худеть насладком.
Коммент, интересный для всех: калорийность и насыщаемость - разные вещи. Вполне возможны варианты, когда калораж невысок, а насыщаемость велика.

С 36.00 - объяснение, почему худеют в Армии даже на высоком калораже.
С 41.00 - критика мясных диет.

Сахар, жир, калории
Привлекательная для системы поощрения еда должна быть как можно более калорийной, содержать достаточно сахара и жиров. Аддиктивные шипучие газировки - это и вовсе жидкий сахар, именно из-за них, как считают исследователи, у американских школьников так часто развивается синдром дефицита внимания.

Наука помогла создать петли, в которые попадает мозг, созданный эволюцией давно, но не успевший приспособиться к современным извращениям, созданным, чтобы отнять деньги.

vasilijchapaew
петли, в которые попадает мозг, созданный эволюцией давно, но не успевший приспособиться к современным извращениям,

Если у вас нет каких-то специфичных заболеваний и вы просто хотите правильно питаться, то для этого существует всего пять правил: следить за калориями, есть больше овощей и фруктов, исключить соль, употреблять меньше сахара и снизить количество жиров (эти правила рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения. В ВОЗ также советуют исключить трансжиры, а насыщенные жиры заменять ненасыщенными - прим. 'Бумаги'). Если следовать этим небольшим и довольно простым правилам, питаться можно как угодно. Они сделают ваш рацион вполне правильным, и вам не понадобятся никакие диеты.

Пункт 1 - следить за калориями, ибо Закон сохранения энергии и массы есть Первая Заповедь доказательного мировоззрения, Раминь!

Если же исходить из мистических представлений о чЮдесных способах похудения, накормления тысяч пятью хлебами и превращения воды в вино, тогда надо искать диеты как философский камень или Панацею от доктора Жогла. Впрочем чЮдеса случаются, правда исключительно в голове Верующего в них. 😀

Почему люди в это верят? Потому что это просто: им дают надежду, и они готовы за ней идти и принимать даже такие необоснованные вещи. Мы едим много различных продуктов, и исключить что-то одно намного проще, чем каждый день делать зарядку. Соответственно, эта простота, помноженная на надежду стать самым здоровым на свете, рождает спрос.

Если человеку нужно достичь конкретных целей - здесь мы, в первую очередь, говорим про похудение - это тоже, как я считаю, намного более разумно делать под контролем диетолога, чем самому пытаться просто не есть. Скорее всего, ничем хорошим это не закончится, а мотивация будет меньше, чем когда вам профессионал объяснит, как можно нормально есть, не сильно страдать, получать все необходимые вещества и при этом еще снижать суточный калораж, чтобы это вело к похудению.

https://paperpaper.ru/campus/k...atsya-chem-opa/

К диетологу, епта, расчехлиться кошельком и "снижать суточный калораж" под его мудрым руководством!

vasilijchapaew
Пункт 1 - следить за калориями,

zhogl
Только мне было дано свыше, что сброс на мочегонных быстренько восстановится. надо что-то другое.

zhogl
Сода - единственный известный мне вариант без быстрой отдачи. Вероятно - возможны и другие.
На себе заметил - сейчас сода не мочегонит без эналаприла

А после 18 - только нежирный творожок и стакан кефира.

vasilijchapaew
[URL=http://www.meddaily.ru/article/12nov2018/nejje6pono]http://www.meddaily.ru/article/12nov2018/nejje6pono[/URL]

А после 18 - только нежирный творожок и стакан кефира.

Что, прям и сыру - ни ни?

NegoroNigro
Что, прям и сыру - ни ни?

И будет вам щастье. Без соды.

https://socratify.net/quotes/t...a-dzherom/75198

vasilijchapaew
А после 18 - только нежирный творожок и стакан кефира.

NegoroNigro
Что, прям и сыру - ни ни?

vasilijchapaew
http://www.meddaily.ru/article/12nov2018/nejje6pono
...Оказалось, более 50% человек потребляли 30% калорий и более после 18:00. Они имели повышенный уровень сахара в крови, инсулина, показателя устойчивости к инсулину

------------------
Всё не просто просто, а очень просто. Сэлдом.

vasilijchapaew
(это все из рекомендаций Института питания, мой личный опыт такой же,..... а не поиска мистического философского камня, нужно плотно завтракать

DICOM
Может все проще, сода не обладает мочегонным действием, как и кальций?
В чем логика сброса воды сомнительными сочетаниями типа 'сода+эналаприл', если имеются проверенные, доступные препараты? На мой взгляд, правильным решением будет попытка восстановления природного механизма контроля воды в организме в требуемом количестве. Что сейчас делается в этом направлении?

zhogl

Завтрак утром должен быть приличным по проценту общей калорийности дневной, но состоять он должен из долгоусваивающегося но легкого продукта. Каша овсяная с сыром, омлет с помидорами и т.п.

zhogl
Он не 1н эту чушь порет, он приводит в пример др медикусов высокого ранга.

Я хожу с спортзал часов в 8-9-10 утра в зависимости от планов, как я могу обойтись чашкой кофе?

Я видел орочей в Корякии, которые вечером поздно наедаются высококалорийной едой, макаронами с маслом, суп жирный и пр. шалости, затем у них дессерт, огромная тарелка с вареным мясом, которое они поедают обрезая огромные куски на ощупь ножом у самых губ. Нажрутся и спать.

Утром они не едят от слова совсем, пьют чай без закуси, только сахар. Думаю что у них за ночь ничего и не переварилось, лежит как глина в желудке и кишечнике комом.

Потом уходим на охоту - там целый день большие энергозатраты, перекус в виде конфет, орешков, чай из термоса, голый вассер.

А вечером - по новой.

О чем это говорит, - о том, что если соотнести калораж (ваш термин) поедаемого и расходуемого так, что у них есть баланс, то можно и так вот питаться. Никто из них не был толстым, даже в возрасте 50+

А для обычного поЦа, который живет в режиме крысиных гонок большого города или поменьше, нужно совместить и режим еды и работы и движухи в виде физкультуры (но почти на уровне спорта).

Так что варианты могут быть разными, но стратегия одна - калораж поедаемого должен быть меньше калоража расходуемого чтобы похудеть.

А похудеть надо также сильно хотеть, как бросить курить, пить водку, колоться героином и перестать играть в карты.
Жизнь дороже всего и ею надо дорожить.

'На 6 кг я похудел. Я весил 94 кг, сейчас вешу 88', - сказал депутат.
Бондаренко уточнил, что за период эксперимента не обращался за медицинской помощью.
Ранее сообщалось, что саратовский депутат потерял около 5 кг за две недели на 'министерской диете'.

zhogl
https://russian.rt.com/russia/..._medium=desktop

http://takovzakon.ru/stoimost-...cialnye-dannye/

vasilijchapaew
Без соды??????

Перед сном стакан кефира.

Занимался три раза в неделю железом в спортзале и ездил по морозу на велосипеде по двадцать километров в лыжной одежде.

И никакой соды!

Как и собирался, похудел на три килограмма

vasilijchapaew
Как и собирался, похудел на три килограмма,

vasilijchapaew
ездил по морозу на велосипеде по двадцать километров в лыжной одежде.

OO 32
Если не секрет то какой у Вас рост, за какой срок похудели, и со скольки до скольки?
Спрашиваю исключительно в целях понимания статистической выборки и ее экстраполяции на собственные результаты.

Я езжу по любой погоде в повседневной одежде, круглый год, 7дн/нед. Не помогает.

А крутить педали можно до морковкиного заговенья по асфальту и в темпе вальса. Там еще и набрать вес можно, ибо аппетит раскрутится а потерь нету от слова совсем.

178-179 сантиметров, обычный вес 78 кг.

Это означает что это до ожирения 25 единиц остаётся йух да нийуха..
А насчёт еды - она вся малокалорийная и невредная, в смысле не имеет раздражающих аппетит приправ и соусов.

Кроме того, я вижу жировую прослойку, которой не было когда мой вес был 70 кг. Ну вернее, она была органичной и эволюционно обоснованной.

Даже 75 кг не позволит мне убрать лишний жир, который вреден организму и моей горной охоте. Но 70-ти мне , наверное, не достичь. Чудес на свете не бывает.
Вернее, можно ценой декомпенсации какой то, но зачем мне это нужно.

vasilijchapaew
Надо 15-20 км проехать в стиле оллмаунтин,

OO 32
Поэтому Вы и не можете принять, что на Вашей "диете" такой "жиробас" как я будет набирать вес.

ОО, у вас отеки, по ходу, оёёй.

Тоже пришел к такому выводу после того как купил "умные" весы, которые ведут статистику взвешиваний.
Заметил, что любое изменение привычной двигательной активности, например длительная поездка на машине, вдет к скачкообразному росту массы тела на 1,5 -2 кг. Т.е. просто отекаю. За следующие пару дней вес приходит в норму.
Ранее подобного не замечал. Вероятно отеки как-то связаны с "низкоуглеводной" диетой.
При этом в долгосрочной перспективе вес снижается.
С февраля похудел на 11 кг. Со 112 до 101 на сегодняшний день.

Коммент: мне бы и в голову не пришло в командировке готовить мармеладки. И вообще - самому готовить мармеладки.

Причем все окружающие твердят "ой похудел" и комплиманят.
Жир горит, но оставляет от себя воду - ровно столько же по весу, или, даже, более. Лицо и шея худеют, т.к. сходит жир, а вода в передней части тушки не держится, уходит вниз. Вот всем окружающим и кажется, что я худею.
По ходу, похудайка происходит циклом: полцикла сгорание жира с накоплением отеков и остановкой веса, и полцикла со сбросом воды.

zhogl
Вывод: Табак не только вреден, но и полезен.

zhogl
Совершенно официально, в нескольких местах, указано , что никотинум:
- снижает аппетит
- уменьшает вес тела.

К чему веду. В табаке есть еше туча разной химии, которая производит указанный Вами эффект.
Берем кофеин в одной дозировке. Но один будет в чае (зеленом), другой в кофе, третий в ампуле. Закидываем... и чувствуем разницу.

Или возьмите цитрамон с его синергизмом входящих веществ. По отдельности унылое г, вместе - силушка богатырская.

Как нарколог Вы можете быть знаком с различием действия чистого морфия и опиума (с условием одинаковой дозы по морфию). Опиум, особо в чистом не скуреном виде, действует "мягче", с наличием небольшой стимуляции, иногда даже...
Чехия одна в ЕЭС где медицинский мак выращивается промышленно не за забором. Есть даже турист. туры сюда. Так что материала для сравнения предостаточно.

Вобщем никотин и табак, это примерно как нанесения удара только танковой ротой стрелкового полка и полностью полком (вместе с этой ротой танков).

ryzhov
Нашел )
В табачном дыме есть бета-карболины типа гармалина и собратьев. А они есть ингибиторами МАО.

Связь ооооочень сильная.

Это называется шизофрения.

vasilijchapaew
А если бабочка взмахнет крыльями в северном полушарии, то в южном будет цунами.
Связь ооооочень сильная.

1.Все на все влияет, это выяснили философы без доказательств, но в дальнейшем это подтвердили ученые.
2.Чтобы что то сделать для получения результата, нужно ранжировать факторы, влияющие на получение результата.
3.Отбросить мало и крайне мало влияющие.
4.Придать главное значение факторам имеющим самое мощное влияние.
5.Топить по факторам из 4 пункта.

Чтобы иметь вес, позволяющий считать себя здоровым, а не больным (по ИМТ - он критерий) нужно добиться решения ГЛАВНОГО вопроса - баланса потребляемой энергии в виде калорий и расходуемой в виде калорий тоже.

Если человек не лежачий инвалид, то ему надо расходовать энергию через движение и спорт (расходы физиологические есть у всех и нехихсчитать) и ограничивать себя в калорийности еды.

А не йепать себе и людям мосх псевдонаучной хренью.

Например, есть зависимость от еды - заболевание головного мозга, но как не хочется это заболевание признавать и лечить его, давай поговорим о никотине, который чЮдесным образом поможет похудеть.

vasilijchapaew
Шизофреники придают значение факторам, вес которых ничтожен, хотя он есть. А главные факторы могут игнорировать по причинам личного свойства.

Тоесть вы как микеланджело, который отсекал всё лишнее, оставляя самую прекрасную суть.

ПС.
Вы навели меня на одну замечательную, экономически выгодную идею. Буквально только-что "досматривал" пациентку у которой 7 диагнозов и 13 постоянных моно препаратов + 4 временных. Наш клинический фармаколог произвел свое расследование, для того что-бы уменьшить кол-во лекарств, исходя из желания снизить результат нежелательных взаимодействий, которые по сути просчитать невозможно (в данном случае). Исходя из доказанного синергизма\антагонизма и прочих понятных только ему знаний, он убрал 9 моно лекарств, заменив их 3-мя комбинированными.
И вот в этих трех лекарствах есть вещества с дозировкой... ну просто смешно низкой. Он убеждает, что при синергизме и за счет кумуляции они дадут желаемый эффект при меньших нежелательных последствиях. Шизофреник короче. Да и дороже получается, особо у лекарств с пролонгированной формой высвобождения (таже химия только еще с какой ерундой не на что не влияющей в организме).

Спасибо чапай за подсказку!!

ryzhov
А никотин ли? Если-бы все было так относительно просто, то чего на прилавках аптек нет таблеток с никотином для похудения. Точнй никотин есть, но как средство отвыкания от курения табака.

ryzhov
Чехия одна в ЕЭС где медицинский мак выращивается промышленно не за забором. Есть даже турист. туры сюда.

ryzhov
при синергизме

zhogl
Сижу, готовлю контрольную по индейской траве.
Совершенно официально, в нескольких местах, указано , что никотинум:
- снижает аппетит
- уменьшает вес тела.
Он расширяет сосуды в скелетной мускулатуре, сужая все остальное. При этом повышает в крови уровень жирных кислот и глицерина. Не знаю как уважаемые доны, но ваш покорный слуга углядел в этом прямое указание на жиросжигающий эффект (а не только подавление голода).
Вывод: Табак не только вреден, но и полезен.

А по индийской будет ? 😊

zhogl
Геноцид в отношении собств народа. Те же грабли, на которые большевики наступили в чуйской долине.

В чуйской долине оно само произрастало . Но к сожалению не мак 😊

Опиумный мак в СССР выращивался в Киргизии и Таджикистане .
А конопля , вообще по всей стране .

zhogl
Примерно 10 килолет назад произошла неолитическая революция в пищепроме: Началось массовое производство зерна.
Диета резко изменилась: практически исчезло сладкое, стало оч мало мяса и сала. Калораж стал строиться на длинных/медленных углях.
Тушка с желудком прореагировали соответственно. Резко возросли мощности по усвоению глюкозы (инсулиновая система и объемы запасаемого гликогена), одновременно резко снизились мощности по усвоению протеинов и жиров (тушка не резиновая, и вместить в себя обе сразу не может).
Желудок теперь должен был перерабатывать большие объемы пищи: злаки имеют гораздо меньшую энергетическую плотность, чем мясо и рыба. Поэтому он остался большим, но при этом его эвакуация ускорилась, а стимуляция к приему пищи со стороны грелина - усилилась.
Крестьянин физически напрягается куда больше охотника, потребности в суточном калораже возросли. Одновременно крестьянин имеет фактор энергетически ненасыщеной пищи. От этого исчезла возможность наедаться раз в несколько дней - как у охотника. Появилась необходимость наедаться по несколько раз в день.
При этом зерно хорошо хранится, поэтому питание по несколько раз в день стало вполне возможным. Необходимости в частом преодолении грелинового порога - не стало.

Продукты готовые из зерновых за последние 150 лет сильно изменились . Белый хлеб, очищенный , рис .
Сейчас такие вещи для простоты можно рассматривать как сахар . А эти продукты никогда не были повседневными . Черный хлеб , где ржаной муки больше 50 % надо еще поискать . Неочищенного риса просто нет . Даже к Китае.
А кунфу выпечки чисторжаного хлеба кануло в Историю . Не , пекут конечно . Но тока жрать это невозможно . Потому и набивают чем попало . От семечек до сухофруктов .
Фитнесс-хлеб называется 😊

Ну и злаковые всегда и везде разбавлялись бобовыми . Бобы , фасоль , нут , горох .
А это уже совсем другая жратва .

Strelezz
Сейчас такие вещи для простоты можно рассматривать как сахар .

zhogl
То есть желудки неолитических крестьян тоже не приспособлены к современной жрачке с высоким ГИ. О чем и спич.

Думается дело не совсем в желудке. А еще и в затрачиваемых калориях. 😊

желудки неолитических крестьян тоже не приспособлены

Хотя чукчи говорят, что их желудки не усваивают мучную пищу, в момент разговора на камеру, зная, что их видят и слушают в международной организации по контролю за китами, я им не верю.
Этот разговор на всякий случай, чтоб в Лорино у чукчей и эскимосов квоту не отобрали.

В тундре я видел как прекрасно они из белой муки на сковороде с подсолнечным маслом выпекают толстенные лепешки и жрут их со сладким чаем.

Человек, Хомо Сапиенс, всеяден, как говорит наука, ему для повышения вероятности сбалансированности по аминокислотам нужно есть различную белковую еду разнообразно.

А углеводы - может есть что хочешь при соблюдении баланса калорийности.
Конечно жуткие сахара (сахар, белый хлеб и пр.) надо не есть или есть крайне мало.

vasilijchapaew
Желудки за десятки тысяч лет не могли измениться так сильно.

vasilijchapaew
Хотя чукчи говорят, что их желудки не усваивают мучную пищу,

Новые породы собак выводятся за несколько десятков лет, новые породы голубей - чуть ли не за несколько лет.

zhogl
А давайте задачки порешаем.
Соблаговолите указать рост, вес и возраст пациентки.

Вон чапай без росту и весу все решит. Силой ума так сказать, на расстояние и без шаманизма.

ryzhov
И это невзирая на маки и прочие попущения крейвинга (мак кстати, для легальной фармакологии всего союза, а не то что подумали))

Хотели как лучше, а получилось как всегда. В.Н.Черномырдин.

zhogl
То есть желудки неолитических крестьян тоже не приспособлены к современной жрачке с высоким ГИ. О чем и спич.

Думаю 6что тем крестьянам от современной жрачке не поплохело бы . При расходе калорий в 3-4 раза больше современного , любая жрачка пойдет .

Сейчас происходит забавная штука . Пипл принимает как данность небольшой суточный расход калорий и высокую калорийность еды . И все это пытается впихнуть в какую-нить диету . Но при меньшем потреблении пищи падает и поступление необходимых витаминов , микроэлементов и незаменимых аминок . Плюс к этому , организм не может эти ништяки усваивать на 100% . А некоторые , вообще на жалкие проценты .
Выводы ? А их у меня нету 😊 Думается (мне думается ) , надо расходовать 4-5 тыщщ ежедневно . И желательно продуктивно , а не в спортзале 😊

vasilijchapaew
Чуйскую долину большевики засевали коноплею вовсе ине для анаши, но для мешков. .

Лучше бы для анаши . А вот водочку - нахер .

zhogl
Чуйскую долину большевики засевали коноплею вовсе ине для анаши, но для мешков.

Но теме топа она вроде как ярый враг. Мне не особо понятен механизм возникновения "на хавчик пробило".

Силой ума так сказать

Мне не особо понятен механизм возникновения "на хавчик пробило".

Или следуете моим заветам? Секс, компотики, баскетбол?

vasilijchapaew
Или следуете моим заветам? Секс, компотики, баскетбол?

ryzhov
Да вроде как конопельки и до этого у самих хватало. На юг, от карпат до брянского леса, в лесо-степной зоне, конопля эндэмик.

Strelezz
Выводы ? А их у меня нету

Всё неверно, вообще всё.
Брин предлагает очередную версию ухайдокимания мышц. Плен традиций и привычек.
Мышцы ухайдокивают для их роста!! Не будем вдаваться в детали - но именно для РОСТА!!
А у нас другая задача: выжечь калораж! Даже не гликоген, а именно калораж! Это совсем другая задача!
И выжечь весь гликоген даже за 2 часа-ой как трудновато. И даже если выжгли - он сразу же начинает восстанавливаться. И через сутки его уже столько же, склько было, + еще чуть-чуть. Тренировка, чо. Всё на свете тренируется, даже запасы гликогена.
Вы удивитесь, но за 2 часа интенсивной ходьбы вы сожжете столько же, сколько за те же 2 часа интенсивной трени. Причем после ходьбы вы будете готовы идти еще - после короткого привала, а после трени будете лежать пару дней и ничего не делать.
Стратегия выжигания калорий не проста, а оч проста - увеличение объема за счет снижения интенсивности. В идеале - что-то такое, тчто вы можетеиделать без перерывов всё время, пока не спите.
.................................................................
Лично на меня периодически находит приседательная идея-фикс: я весь день приседаю. Короткими подходами раз по 10-12. Наприседываю к концу дня от 100 приседов. Это кроме каждодневного лисапетта и обычного объема ходьбы.
.................................................................
Еще рабочий вариант - ВИИТ-тренинг. Но и это совсем не то, о чем говорит Брин.

------------------
Всё не просто просто, а очень просто. Сэлдом.

Большинство диет, которыми наполнены книги, - это, в основном, фантазии и творчество писателей.

Почему люди в это верят? Потому что это просто: им дают надежду, и они готовы за ней идти и принимать даже такие необоснованные вещи. Мы едим много различных продуктов, и исключить что-то одно намного проще, чем каждый день делать зарядку. Соответственно, эта простота, помноженная на надежду стать самым здоровым на свете, рождает спрос.

Если человеку нужно достичь конкретных целей - здесь мы, в первую очередь, говорим про похудение - это тоже, как я считаю, намного более разумно делать под контролем диетолога, чем самому пытаться просто не есть. Скорее всего, ничем хорошим это не закончится, а мотивация будет меньше, чем когда вам профессионал объяснит, как можно нормально есть, не сильно страдать, получать все необходимые вещества и при этом еще снижать суточный калораж, чтобы это вело к похудению.

ориентирующийся исключительно на доказанное.