Чем взбодрится?

Периодически наступает "состояние настояния". Хочу спать круглосуточно. Могу спать по 16 часов в сутки. За рулём максимум 2,5-3 часа (это всегда).
Традиционные стимуляторы не помогают.
Кофе бестолку, могу пить пока не засну.
Энергетические напитки - бесполезный лимонад. Однажды выпил 5 банок по 0,5 адреналин раша (или реб Булл какой то) - уснул сидя и опрокинул 6-ую банку.
Элеутерококк из аптеки - 2 столовых ложки 3 раза в день, вечером спать как обычно.
Чем победить сон когда это необходимо?
Хотя бы часов на 6.

Менять работу/образ жизни
Остальное дрочево

USSR Moscow
Менять работу/образ жизни
Остальное дрочево

Возможно вы и правы, но работа нравится, менять не хочу. Подробность в стимуляторах не постоянная, просто иногда бывает цейтнот, а вот сон победить не могу (

https://www.youtube.com/watch?...[B][/QUOTE]

Сонливость вызывает недостаток витаминов.

SimonF
Периодически наступает "состояние настояния". Хочу спать круглосуточно. Могу спать по 16 часов в сутки. За рулём максимум 2,5-3 часа (это всегда).
Традиционные стимуляторы не помогают.
Кофе бестолку, могу пить пока не засну.
Энергетические напитки - бесполезный лимонад. Однажды выпил 5 банок по 0,5 адреналин раша (или реб Булл какой то) - уснул сидя и опрокинул 6-ую банку.
Элеутерококк из аптеки - 2 столовых ложки 3 раза в день, вечером спать как обычно.
Чем победить сон когда это необходимо?
Хотя бы часов на 6.

SimonF
Чем победить сон когда это необходимо?
Хотя бы часов на 6.

Фенотропил
Фенибут
Адаптогены
Глюкоза
Витамины группы В
Витамины

Особенности приема: допустимо начать все сразу. Одновременный прием кофеина (из кофе или в таблетках) даст дополнительный прилив бодрости на 2-3 часа, потом вызовет сонливость.

Как действует: мощный заряд стимуляторов, на котором будет бодрость, повышенная работоспособность. Для того, чтобы продержаться ночь достаточно первых 4 препаратов. Все остальные - если в авральном режиме нужно продержаться в течение недели.

Побочные эффекты: тупая, надоедливая раздражительность. Ощущение, что голова налита свинцом (мыслить, впрочем, не мешает) - недостаток сна никуда не девался, просто это возможность отодвинуть его на задний план. Не рекомендуется принимать больше недели.

Балтийский чай.
Я кофеином постоянно убиваюсь, чередуя кофе-чай. Потом пью запойно. К этому времени толерантность к кофеину проходит и я снова пару недель работаю в ритме.

SimonF
Хочу спать круглосуточно. Могу спать по 16 часов в сутки.

Grossvater
Ищите причину. Организм как правило лучше Вас знает, что ему надо. Желание поспать может оказаться наименьшей из проблем.
Так что, ищите хорошего врача. Причина может быть любая, от АД до диабета, анемии и проблем с ЦНС.

dumont
Фенотропил
Фенибут
Адаптогены

бороться со сном надо не так часто, скажем раз в 2 месяца на 2-3 дня, когда совсем засада, в остальное время нормально сплю и ем витамины (алфавит, компливит, С в порошке, Ревит), но иногда бывают неожиданные командировки, перелеты, поездки за рулем и т.д. и как назло они выпадают на момент когда силы на исходе.

Большой Бро
Балтийский чай.
Я кофеином постоянно убиваюсь, чередуя кофе-чай. Потом пью запойно. К этому времени толерантность к кофеину проходит и я снова пару недель работаю в ритме.

Gladiator
Это проблема, причину которой необходимо выяснить. Проверить уровень железа и эритроцитов, оксигенацию крови, мозговое кровообращение, гормональный фон, обмен веществ и так далее и тому подобное. Назначение любого стимулятора без понимания причины сонливости не только бесполезно, но и вредно.

а если это с детства так, если тихо, прохладно и темно то например я лег спать в 22 часа, то спокойно сплю до 14-16 часов следующего дня. Но если только тихо, прохладно и темно. Конечно встаю в туалет, потом без труда засыпаю опять. При необходимости (дело какое то) встаю и в 6 и в 8 утра, без особых проблем, но если не беспокоить - дрыхну как сурок.
Мне сейчас 31, надо беспокоится?

SimonF
Мне сейчас 31, надо беспокоится?

SimonF
а если это с детства так, если тихо, прохладно и темно то например я лег спать в 22 часа, то спокойно сплю до 14-16 часов следующего дня. Но если только тихо, прохладно и темно. Конечно встаю в туалет, потом без труда засыпаю опять. При необходимости (дело какое то) встаю и в 6 и в 8 утра, без особых проблем, но если не беспокоить - дрыхну как сурок.
Мне сейчас 31, надо беспокоится?

SimonF
уснул сидя и опрокинул 6-ую банку

rawmeathunter
Нарколепсия?

Что это такое?

Вспомнился анекдот про верблюда 😛

Gladiator
Назначение любого стимулятора без понимания причины сонливости не только бесполезно, но и вредно.

У меня такое было, несколько сотрясений мозга. Для себя-пропил курс циннаризина( первые 3 дня мог спать стоя), потом прошло, после курса голова работает. Периодически повторяю, на работе пью фенотропил, но только на работе. ИМХО

А нет ли ночного апноэ? Может из-за этого не высыпаетесь. Близкие не говорят, что храпите и бац, минуту не дышите?

SimonF
а вот сон победить не могу

------------------
Всё не просто просто, а очень просто. Сэлдом.

zhogl
Хотите жить долго? Спите.

да я не против, с этим как раз проблем нет, если есть возможность сплю что называется "до упора".
Вот к примеру вчера приехал из командировки в 22 часа. В 23:30 уже спал, сегодня проснулся в 11:30 из-за телефонного звонка, т.е. ровно 12 часов проспал. Спал бы и дольше если бы не разбудили.
НО, иногда надо не спать, за рулем например еду, не могу я долго ехать за рулем - спать хочу через 250-300 км, вот хоть зубочистки вставляй, ни семечки, ни песни, ни кофе, ничего не помогает. Как сделать так что бы не уснуть? Реально боюсь что усну за рулем...
Или например работы много, приходится сидеть ночью за компом - но хоть убейте засыпаю сидя. Пример с энергетиками как раз из той оперы когда я уснул сидя, правда не за столом, а сидел на полу на катушках с кабелем с ноутбуком на коленках - программировал систему, и сам не заметил как отрубился.

За рулем, за компьютером... Семечки, кофе... У вас просто мудрый организм 😊
Оптимальный режим 50 мин умственного труда/нагрузки на внимание и восприятие (вождение), потом 10 мин релаксации и простой двигательной нагрузки. Далее опять 50 мин работы. Производительность труда вырастает во много раз, попробуйте. Вот только лениво, некогда и все такое. А у вас предохранитель встроенный, типа не будешь правильно чередовать, отключусь нах. Повезло, можно и так считать 😊

Можно пергу попринимать дней десять для пробы. Только свежую, не сушёную.
Бодрит реально.
Если, конечно, организм сопротивляться не будет (не аллергик).

D.Trump
...циркадиевый ритм

D.Trump
раздел неврологии занимающийся нарушениями ритма бодрствования и сна
https://en.wikipedia.org/wiki/..._sleep_disorder

в комплексном лечении применяют стандартные препараты
мелатонин - помогает уснуть
модафинил - помогает бодрствовать

Модафинил неплохо помогает и не имеет неприятных побочек кофеина и других стимуляторов.
Но увы - в РФ включен в списки наркотиков и одной таблетки достаточно, чтобы попасть на нары.

D.Trump
раздел неврологии занимающийся нарушениями ритма бодрствования и сна...

Товарищи, нет у меня проблем со сном, нет проблем с нарушением ритмов сна и бодрствования.
Проблема в том, что если я захотел спать - я усну, но это иногда идет вразрез с планами и необходимостью не спать, сейчас, сегодня, в ближайшие несколько часов. Вот в этом то и вопрос, стандартные так сказать методы не действуют.
Таблетки запрещенные я уловил, с ними наверно сложно.
тов. dumont упоминал какие то:

Фенотропил
Фенибут
Адаптогены

а вес в норме?
плюс проверьтесь на нарколепсию
шутки шутками, но гдето была статистика по ДТП, нарколепсия как причина выступала в немалом %
а так , многое укладывается в "идиопатическую гиперсомнию"- но к сожалению, вышепречисленными препаратами помочь нельзя

reo03
а вес в норме?
плюс проверьтесь на нарколепсию
шутки шутками, но гдето была статистика по ДТП, нарколепсия как причина выступала в немалом %
а так, многое укладывается в "идиопатическую гиперсомнию"- но к сожалению, вышепречисленными препаратами помочь нельзя

вес 74,5 кг рост 184 см
нарколепсия и идиопатическая гиперсомния это вообще жесть какая-то, я так понял люди всю жизнь "спят в оглоблях", хотя некоторые признаки гиперсомнии у себя я точно нашел.

SimonF

вес 74,5 кг рост 184 см
нарколепсия и идиопатическая гиперсомния это вообще жесть какая-то, я так понял люди всю жизнь "спят в оглоблях", хотя некоторые признаки гиперсомнии у себя я точно нашел.

ФенотропилФенибутАдаптогены расшифруйте если не сложно что это, и какие побочные могут быть?

Фенибут- скорее, снотворное. Не рекомендую. Вызывает зависимость, к слову.

Адаптогены- Жень-шень и т.п. Эффект выражен по разному у разных людей. Кого то бодрит, кого то не очень. Действует, в основном, при длительном приеме.

Gladiator
Надо обследоваться.

Устами модератора глаголит истина.Я бы на щитовидку обратил внимание.
И на диабет возможный.Стимуляторы действуют первое время,потом перестают.Аптечный элеутерококк зависит от производителя и дозы.Некоторых только полфлакона стимулируют.Кто-то бегает от таблеток женьшеня или или настойки лимонника.Подбирать надо индивидуально.

У меня другая проблема, вес резко упал(ушел живот), стал вырубаться днем в транспорте(просто сплю), помогает как ни странно поднятие тяжестей(бодрость на день если с утра гирю потягать не сплю), даже выспавшегося вырубает, витамины пью

причин может быть много: гормональные, диабет, нарушение режима сна-бодрствования (циркадиевый ритм, длительное ненахождение на солнце), хроническая усталость, анемия, цнс, ссс, авитаминоз...
надо к врачу и анализы пройти.

если хотите простые средства (самолечение), можете, кроме вышеуказанного, ещё попробовать янтарную кислоту, мате.

ryururu
причин может быть много: гормональные, диабет, нарушение режима сна-бодрствования (циркадиевый ритм, длительное ненахождение на солнце), хроническая усталость, анемия, цнс, ссс, авитаминоз...
надо к врачу и анализы пройти.

ryururu
если хотите простые средства (самолечение), можете, кроме вышеуказанного, ещё попробовать янтарную кислоту, мате

Doctor_D

Модафинил неплохо помогает и не имеет неприятных побочек кофеина и других стимуляторов.
Но увы - в РФ включен в списки наркотиков и одной таблетки достаточно, чтобы попасть на нары.

Понятно,что в списках,если помогает.Чтобы БАДы покупали в красивых коробочках.

если человек хочет "простой" выход из ситуации, а не настоящее лечение, то этому "самолечению" нельзя восприпятствовать. но поможет продержаться в критической ситуации до настоящего лечения. при этом я не рекомендую, как выше, сильные средства, тем более из списков 1, 2 и т.п.

про мате: не заливайте его кипятком, оно тогда становится канцерогенным. охладите до 90 градусов.