Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Недавно по совету кардиолога купил себе велотренажер для кардио тренировок. Есть гипертония 1ст. давление в норме 145/80, чсс 75, пролапс митрального клапана, аритмия. 27 лет, вес 95. Вопрос вот в чем. Кардиолог сказал, что пульс во время тренировок должен быть не меньше 140-150. У меня пульс не поднимается выше 115 даже при самых максимальных нагрузках. Почему так происходит? Это плохо? Через какое то время после регулярных тренировок он придёт в норму?
Ваш кардиолог не прав.
Во-первых: у Вас присутствует объективна причина низкой частоты пульса (аритмия) - которая в зависимости от вида будет делать невозможным фиксацию пульса выше определенного предела вне зависимости от интенсивности и частоты тренировок
Во-вторых: нет такого понятия, как "пульс во время тренировок должен быть не меньше 140-150". Эффективность работы сердечной мышцы определяется исключительно объемом кровонаполнения. Если количества крови хватает организму для нормального функционирования - ЧСС не имеет ровно никакого значения.
В-третьих: низкий пульс это не хорошо и не плохо - это индивидуальная особенность Вашего организма.
Подводя итог - регулярные умеренные тренировки на тренажеры Вам пойдут на пользу (как и любому человеку), но не следует ставить перед собой целью добиваться повышения пульса - тем более, что это в Вашем случае мало вероятно...
пульс во время тренировок должен быть не меньше 140-150Скорее всего кардиолог взяла 70-80% от мах пульса (есть разные формулы).
даже при самых максимальных нагрузках
А мах нагрузки - это что имеется в виду (может Вы все таки сильно не добираете да максимума).
П.С. Посмотрел первые зарубы на VORTEX SPORT BATTLE (там, где показывался пульс участников)- у всех был весьма высокий.
низкий пульс это не хорошо и не плохоА первый вопрос должен быть:
Есть гипертония , аритмия.А лечимся ли если да, то чем?
Да пох на аритмию, гипертонию и пр.
У меня в жизни, никогда, ни в молодости ни сейчас, пс не поднимался выше 120-122х. Никаких аритмий и гипертоний не было. Никаких пролапсов, стенозов и недостаточностей.
Гипертония появилась только лет 5 назад, и никак на это дело не повлияла.
Ограничивающим фактором у меня является дыхание. При пульсе овер 126-128 у меня просто легкие вылетают, это и останавливает.
Сердце сильнее легких. По моему - обычная ситуация для толстяков.
Всё нормально.
Данила91Эти формулы получены на дрыщах-марафонцах. К вам и ко мне они отношения не имеют.
вес 95. ..... Кардиолог сказал, что пульс во время тренировок должен быть не меньше 140-150.
а если наоборот, пульс учащен?
и не ровный, в пределах 20-25ударов.
при беге трусцой до 150 легко. плюс минус 10-15 ударов.
да и вообще подняться на 2 этаж уже сотня будет