В декабре в лесу получил травму плеча руки рёбер справа. две недели назад сделана подобная операция
Травма к моменту операции была уже застарелая.
Хирург при выписке рекомендовал найти в интернете советы по реабилитации т.к. он в знал что я далёк от возможности добраться до медицины в своей глухомани.
Чтой то поискал и не нашёл. А мышца бицепса истончается от постоянной иммобилизации. Кисть правой руки опухла в месте не давнего перелома. Да и плечо до сих пор болит.
Т.к. у меня мягкая фиксация руки. а именно на липучках. То возможно ли мне уже сейчас снимать каждый день на время фиксацию и делать скажем массаж или другие процедуры.
Прошу советов по реабилитации. Возможно есть ролики обучающие на ютуб или статьи на эту тему.
мышца бицепса истончается от постоянной иммобилизацииломал руку. обе кости. было то же самое. после операции все пришло в норму через какое то время.
beehunterХреновый совет. Физитерапию должен подбирать специалист после осмотра.
Хирург при выписке рекомендовал найти в интернете советы по реабилитации т.к. он в знал что я далёк от возможности добраться до медицины в своей глухомани.
LazyOne
Хреновый совет. Физитерапию должен подбирать специалист после осмотра.
В нашей районке таких нет. Это надо добираться в соседнюю. А в моём положении не возможно.
Winston7Уменя без работы уже больше 4х месяцев. И еще один впереди.
ломал руку. обе кости. было то же самое. после операции все пришло в норму через какое то время.
https://travm.info/rekomendaci...eloma-plecha-73
beehunterОтлично.
[b]перемещено из Катастрофы и выживание в кризисных ситуациях
Т.к. у меня мягкая фиксация руки. а именно на липучках. То возможно ли мне уже сейчас снимать каждый день на время фиксацию и делать скажем массаж или другие процедуры.
[/B]
Выше давно тема была, поищите, там советы давали. ))
TapakaHДАВНО? ХОРОШО бы на дату ориентироваться.
Отлично.
Выше давно тема была, поищите, там советы давали. ))
TapakaH
Я вот здесь понемногу застарелое закостенение плеча разгоняю, после перелома. По прогрессу пока не скажу.
https://travm.info/rekomendaci...eloma-plecha-73
Спасибо
В деревне без полноценной правой руки плохо
beehunterhttps://guns.allzip.org/topic/80/2331996.html
ДАВНО? ХОРОШО бы на дату ориентироваться.
понятная статья
http://chayka-med.ru/uslugi/po...echevom-sustave
и троечка видио по ЛФК
А прогреется вода в озере будем еще и плавать.
Упражнения из нета. Сначала делаеш до МАЛЕЙШИХ признаков боли (это на пару месяцев затягивалось. Потом по немногу вес добовляеш.Сеёчас 12-16 кг рабочий для мышц плеча.
по немногу вес добовляеш.Сеёчас 12-16 кг рабочий для мышц плеча65 моих годиков могут сопротивляться.
Насчет плавания - я бы несоветовал. Прекрасно можно обходитса жвижениями руки в воде, по немногу увеличивая скорость движения.
Кисть и предплечье были полтора месяца в гипсе. Потом решался вопрос со связками плеча. Операция была через 3.3 мес. после травмы. Да еще и 6 недель иммобилизации после операции. Как сказано в выписке "застарелая травма"
делаю солевые ванночки. массаж полностью руки и лфк кисти. пока только начало. сегодня только 5 недель прошло после операции.
для активной жизни в деревне (козы.пчёлы и охота) правая рука крайне необходима.
И хватка слабая.Ну еще бы - полтора месяца в гипсе.
Пальцы до конца не разгибаются и не собираются в кулак. И хватка слабая.Имхо вам следует делать теплую горячую ванную для прогрева связок, и кроме легкой накачки обязательно делать растягивание. лет 12 назад мне делали операцию пальца на левой руке - удаляли незлокачественную кровеносную опухоль. Тоже немог до конца сгибать/разгивать. Аналогично после трамы, когда сверло подхватило перчатку на правой руке. Методика в обоих случиях одинковая - прогре под горячей водой, массаж, легкая нагрузка еспандером/тенисном шариком и потом минут 5-10 другой рукой сгибал пальцы. Главное без фанатизма - чтоб боли небыло. Несколько минут сгибания, прогрев и несколько минут разгибания. Приложили усилие небольшое, секунд 10-15 увеличичаете нагрузку, потом 10-15 так и держите. Отпускаете, с пол минуты оттдых, может просто шевелить пальцами, и опять повторяете. На время растягивания надевайте что нибудь теплое на руку/предплечие. Так пару раз в день.Неспешите - 1,5-3 месяца для восстановления в таком случии вполне нормальный темп. Следите за самочуствием, - если начинаетса боли в руке - уменьшайте усилия. Через силу работая ничего неулучите.
Кисть и предплечье были полтора месяца в гипсе. Потом решался вопрос со связками плеча. Операция была через 3.3 мес. после травмы. Да еще и 6 недель иммобилизации после операции. Как сказано в выписке "застарелая травма"делаю солевые ванночки. массаж полностью руки и лфк кисти.
Неспешите - 1,5-3 месяца для восстановления в таком случии вполне нормальныйХарактер у меня НЕ терпеливый
За советы спасибо. будем прогревать.
Характер у меня НЕ терпеливыйЗначит ПРИДЕТСА быть терпеливым. Иначе легко заработаете хроническое воспаление. А ето может лечитса еще долше...
но потом даже женился на молодой жене, а думал что сдохнуПокажу своеЙ жене. Что бы задумалась. 😊
А так да. Болей хватает. Ночью не знаешь как её унять что бы уснуть.
beehunterя колол кетарол от боли, феназепам от нервов и для сна, таблетки кетарол пил горстями, я был в жутком стрессе, тело не двигалось, член не вставал, ходил под себя, но организм крепкий, выкарабкался, врачи сразу выписали первую группу
Покажу своеЙ жене. Что бы задумалась. 😊А так да. Болей хватает. Ночью не знаешь как её унять что бы уснуть.
врачи сразу выписали первую группуУ Вас всё было по серьёзному.
beehunterда наверное, дважды хотелось умереть от невыносимого неудобства, но слава богу и двум женам, помогли, выходили.
У Вас всё было по серьёзному.
я к тому, что не падайте духом поручик)