Подскажите плиз средства против засыпания.

Добрый день всем !
Мы с друганами в последнее время пристрастились к ночной рыбалке. Но у меня возникла проблем - после 12 ночи меня срубает намертво (спиртное не употребляю на рыбалке) и рыбалка превращается в кошмар. В итоге на утро и не выспался и от рыбалки удовольствия не получил.
Вопрос : существуют ли какие-нибудь средства чтобы не засыпать в течении ночи. Понятно , что потом будет откат, но я уже буду дома 😊. Интересуют простые и эффективные средства, желательно легкодоступные. Может таблетки какие нибудь. Энергетики советовать не надо - пил, не помогает 😞.
Заранее спасибо.

Кофеин?

В таблетках ? А поможет ?

С кофе вообще ерунда какая-то. Дома выпьешь чашку растворимого перед сном - 2 часа уснуть не можешь. На рыбалке - 3 чашки выпил а срубает все равно. Парадокс.

Кофеин, 600 мг (3 таб по0,2 или 6 по 0,1) - принимать часов в 18 - 19 до (!) того как захотелось спать. Еще 200 - 300 мг через 6 часов. Эффект хороший.
Нельзя: сердечникам, гипертоникам, язвенникам. Кроме того, не рекомендую с алкоголем - плохо будет.

Сиднокарб. (по рецептам). 20 и 10 мг плюс к вышеизложенному значительно усиливают эффект.

Модафинил (Провигил) (не зарегистрирован в РФ) - сам по себе - супер. Просто выключает потребность во сне. Других эффектов практически нет. Дорогой, сцуко.

Мне этот вопрос решает чайная ложка пчелиной пыльцы за пару часов до момента, когда обычно "вырубает". При гипертонии надо использовать с осторожностью.
С уважением.

хорошо помогал такой "рецепт":
чайную ложку обычного растворимого кофе (обычно брался одноразовый пакетик нескафе) всыпать в неполную пластиковую бутылочку колы и быстро закрутить пробку (пены много). дождаться пока раствориться кофе и осядет пена. открывать аккуратно. употреблять не все сразу. (сердечникам и иже с ними имхо лучше воздержаться).

Спасибо ! Т.е. как я понял альтернативы кофеины нет. Но будем искать (с)

Кофеин.

Данный ответ, что называется, лежит на поверхности:
Поможет? Попробуй и узнаешь
Можно еще чай крепкий попробовать, зеленый или черный. С матэ поэкспериментируй, кому то помогает.

Не амфетамины же тебе советовать:

крепкий чай кстати да...
сок лимонника тоже весьма бодрит (терапевтическая рекомендованная доза вроде как не больше пары чайных ложек в сутки)

Когда в дальнюю дорогу ездили, тот, кто был за рулем, заваривал зеленый чай - Где-то 15-20 пакетиков на полуторалитровую бутылку. Либо такое же количество нормальной заварки. Помогало.
Можно попробовать взбодриться короткой разминкой - разогнать кровь. Так тоже делали.
Радикальный способ - попросить кого-нибудь внезапно напугать вас. Лично мне такое помогает.
Я не медик, поэтому все говою исходя из личного опыта.

Никола_Ф
существуют ли какие-нибудь средства чтобы не засыпать в течении ночи.

поспать днем/вечером?

Кречет

поспать днем/вечером?

Если нет нарушений сна, это вообще-то лучший вариант...
Но... мы не ищем легких путей 😊 (с)

Никола_Ф
Добрый день всем !
Мы с друганами в последнее время пристрастились к ночной рыбалке. Но у меня возникла проблем - после 12 ночи меня срубает намертво (спиртное не употребляю на рыбалке) и рыбалка превращается в кошмар. В итоге на утро и не выспался и от рыбалки удовольствия не получил.
Вопрос : существуют ли какие-нибудь средства чтобы не засыпать в течении ночи. Понятно , что потом будет откат, но я уже буду дома 😊. Интересуют простые и эффективные средства, желательно легкодоступные. Может таблетки какие нибудь. Энергетики советовать не надо - пил, не помогает 😞.
Заранее спасибо.

Вопрос скоре не медицинский, так как как доктор могу рекомендовать только хороший сон в ночое время.

Если же стоит вопрос о таблетксх кофеина, то сие средство категоричеки не рекомендую. Слишком много потенциальных проблем.

Я прошу прошения заранее за столь вулгарный совет, но очень крепкий чай (а.к.а чифирь) решит Ваши проблемы. Кофеина там больше, чем в таблетках, а танины и другие вешества слегка смягчают негативный еффект. Если у Вас здоровое сердце и желудок.

Ок. Спасибо всем. 😊 Попробую с крепким чаем на выходных а перед этим может вздремну пару часиков. (честно говоря про сон днем я как-то и не подумал.)

не с той стороны заходите.
если такой реакция организма - надо спать. выбирайтесь на отдых - поспите нормально ночью, а рыбалить будете в следующую ночь. организм просто адаптируется к природе, лучше поспать, иначе стресс, и вред организму.

Скажу из собственного опыта (студент бывший):

Коктель "Авральный":

1. 250 грамм чифиру (юзали крепкую заварку - 250 грамм сухой заварки на 500 мл воды)
2. Две столовых ложки расторимого кофе Якобс Монарх (лучше настоящий - Якобс Конунг).

Спать просто не сможете в течении суток... Проверено. С ним не спал один раз 4 (!!!) суток....

а я вот без всяких стимуляторов спал по четыре часа за каждые двое суток, в течении четырех лет. дело не в стимуляторах, а в голове. есть вполне доступные техники как этого добиться, а все стимуляторы рано или поздно аукнутся.

DisPetcher
а я вот без всяких стимуляторов спал по четыре часа за каждые двое суток, в течении четырех лет. дело не в стимуляторах, а в голове. есть вполне доступные техники как этого добиться, а все стимуляторы рано или поздно аукнутся.

когда был студентом быстро понял что всякие стимуляторы - это скорей видимость бодрствования - во всяком случае голова нормально уже "не варит" и особого смысла в таком режиме уже не было
в авральные сессии делил сутки обычно пополам - 3-4 часа сна, 6-8 часов ударного труда, потом все заново. эффективность было выше чем просто пытаться сделать то же самое за один заход.

Вышеупомянутый сиднокарб отлично действует, пробовал. Жаль трудно достать сейчас, рецепты номерные нужны... 😞

DisPetcher
а я вот без всяких стимуляторов спал по четыре часа за каждые двое суток, в течении четырех лет. дело не в стимуляторах, а в голове. есть вполне доступные техники как этого добиться, а все стимуляторы рано или поздно аукнутся.

Расскажи про техники.

техники действительно есть, но скорее именно как экстремальные способы снять на некоторое время потребность во сне
тоже пробовал - эффект был, но всякие эрзацы не позволяли дать нормальный отдых организму - соотв. работоспособность после такого "сна" оставляла желать лучшего (особенно если работать надо головой)

да и долго в таком режиме - тоже немаленькая вероятность что выйдет боком
все имхо

Все эти техники чреваты тем, что появляется куча свободного времени, которое нечем заполнить 😊
По теме, однажды получил неожиданный эффект бодрствования, выпив 100 г. польского абсента с жжёным сахаром(растворённым в нём). Причём, спать просто не хотелось, однако, когда заставил себя лечь(на следующий день планировалась куча дел), лёг, заснул и спал как убитый.

To DisPetcher: Присоединяюсь, расскажите про техники или ткните, где читать- имею проблемы на этом фронте (нарушения сна). Спасибо.

По теме: как насчёт янтарной кислоты? Производитель обещает сильный бодрящий эффект на фоне общего энергетического подъёма. Прокомментируйте, плз?

Слабительное. Точно не заснёшь. 😊

сугубо имхо:

1. все подобные техники (в т.ч. и медикаментозные) - экстремальны по своей сути
2. не предполагают сколько-нибудь длительного использования/применения
3. предполагают что будут использоваться/применяться полностью здоровыми людьми

исключения судя по всему есть - но наверно их и не может не быть.

с нарушениями сна я бы поостерегся проверять на себе - подобные способы/техники скорее навредят

еще раз все имхо

ЗЫ: про техники тоже интересно новое узнать

Гуманоид
Слабительное. Точно не заснёшь.

сугубо имхо:
1. все подобные техники (в т.ч. и медикаментозные) - экстремальны по своей сути
2. не предполагают сколько-нибудь длительного использования/применения
3. предполагают что будут использоваться/применяться полностью здоровыми людьми

Простите, это про янтарную кислоту или средство по теме?

Против засыпания, а про кислоту не в курсе. 😊

Янтарная кислота - хорошее средство, но необходимое количество надо подбирать индивидуально. Обычно в составе таблеток, которые можно найти в аптеках, кислоты как таковой мало - основу составляет глюкоза + аскорбин. Так что количество необходимых таблеток может быть различным. На крайний случай - найти, в каком препарате кислоты больше.

имхо: этой кислоты в таблетках примерно как кофеина в растворимом кофе - соотв. для достижения необходимого результата (или хотя бы сколько-нибудь заметного эффекта в контексте обсуждаемого вопроса) нужно будет съесть дозу если и не "лошадиную", то во всяком случае никак не терапевтическую (само собой имею ввиду здоровго "среднестатистического" мужика)

Да, верно. Но, учитывая состав, даже от "лошадиной" дозы побочных эффектов особо не будет (ну, при нормальном здоровье, конечно). Проверено это на себе - но поберегусь рекомендовать всем есть их горстями. Особенно если есть проблемы с желудком.

Еще из личного опыта - очень крепкий зеленый чай. Но - подбирается индивидуально. На меня, например, действует только оолонг - сутки спокойно бодрствую и со свежей головой. Правда, покупать не в магазине и развесной, а на китайских рынках и в пачках. На некоторых действует матэ - но опять-таки, очень индивидуально. Так что тут только эксперименты...

Еще из личного опыта - очень крепкий зеленый чай.

2 КамерадеВе
Ну, уж прям-таки и на порядки. 😊 Если в среднем, то около 1,5-2% в зелёном чае, и 1-2% в кофе. Но на одно количество воды, как правило, кофе используется больше, чем чая. Кроме того, в зелёном чае много танинов, а они сглаживают и пролонгируют действие кофеина.
А из тонизирующих средств, ещё можно вспомнить всякие адаптогены, например: родиола, лимонник, левзея. Или их комбинации, что ещё лучше.

"биохимия субтропических растений" В.Т.Гогия М."Колос"1984.
Кофеин для грузинского чая
ВС чая - 3.9%
I - 3.61%
II - 3.50%
Ну, ладно, в разы. 😊 Однако, при высушивании листьев чая концентрация кофеина повышается.

Сама идея вредная, уж как ни поверните, часто бывает, что заснуть невозможно без дополнений, а уж чтоб не спать - и при том - чтобы без последствий, гы-гы...

Винт попробуйте, может поможет, чтоб не спать 😊

Есть кофе, растворимый, в который кладут синтетический кофеин - тоже покатит, чтоб не спать, только руки трястись будут, алкоголизм отдохнёт - ну дык может лишнюю рыбёшку привлечёт 😊

В гражданскую войну (обе стороны) - пили спирт, совмещая с употреблением кокаина - тоже спать не хотели - где они блин - всё вот и проспали...

А реально - это да Винчи мог спать по полчаса через полчаса - но - дык он же и вертолёт придумал когда и про бензин ничего не знали - типа в гении пробиваетесь? 😊

КамерадеВе
"биохимия субтропических растений" В.Т.Гогия М."Колос"1984.
Кофеин для грузинского чая
ВС чая - 3.9%
I - 3.61%
II - 3.50%
Ну, ладно, в разы. 😊 Однако, при высушивании листьев чая концентрация кофеина повышается.

Меняю бессоние на сонливость, 50/50.

Piroman

скромно присоединюсь к просьбам о технике быстрого высыпания 😊

Надо писать Диспетчеру...
Готово, ждём ответа.

да этих техник полно - для всех универсальной нету, надо пробовать каждому свое.
15 минут сна на 4 часа вполне хватает чтобы нормально высыпаться.

КамерадеВе
Ну вот. А усвояемость и действие его зависят от кучи факторов, в том числе индивидуальная чуствительность к кофеину и танину.
ИМХО, от человека зависит.

Piroman
15 минут сна на 4 часа вполне хватает чтобы нормально высыпаться.

DisPetcher
да этих техник полно - для всех универсальной нету, надо пробовать каждому свое.
15 минут сна на 4 часа вполне хватает чтобы нормально высыпаться.

Хорошо, попробуем поставить вопрос иначе: где почитать о разных, чтобы выбрать подходящую? 😊

искать например по ключевым словам "депривация сна" "контролируемое сновиденике" "йога сна и сновидений", техники Монро, Лабержа - слеедует использовать техники расслабления и сохранения сознания при засыпании.
для разных людей работают разные техники, поэтому надо пробовать.
для меня работает такой вариант - через четыре часа бодрствования 15 минут полного расслабления, медитативного "типа сна", при котором тело отклчается но все органы работают нормально, например слух вполне себе работает и можно адекватно обрабатывать поступаемую информацию и реагировать на нее. весь секрет в расслаблении и сохранении сознания.

еще раз - все в голове.

спасибо 😊

Однажды, сидя в вагоне метро решил попытаться выгнать из головы все мысли и ниочём не думать.
Через 15 минут было ощущение как будто проспал часов восемь 😊

Оно быстро проходит, это ощущение, к сожалению. Думаю, произошел переход от медленной фазы к быстрой. Часа через два- новый накат сонливости. И снова борьба 😊...