Закалка

Lutra90
Смотрел намедни попсовенькую передачу про амеровских SEAL. И меня удивило что у них очень много внимания уделяется акклиматизации в воде. Закалке, ну если проще.
До этого я считал что все это вредно. Но оказалось зря.
У кого то есть реальный опыт? Исследования или подобное?

Окей, если все работает: какая методика тогда самая оптимальная? Есть мнение что достаточно просто в вечер держать ноги в ведре холодной воды.

Гоминид
if (IQ > 70) Держи ноги в тепле, голову в холоде, а желудок в голоде.
else Если хочешь быть здоров - закаляйся! Утром бегай без трусов, не стесняйся!
ole
про амеровских SEAL. И меня удивило что у них очень много внимания уделяется акклиматизации в воде
чему тут удивляться. они потому и "котики", что созданы для действий на воде в основном, насколько я знаю.
из Вики - "основное тактическое подразделение Сил специальных операций (ССО) ВМС США"
"обеспечение коммуникаций в районах, где ведутся боевые действия, борьба с морским терроризмом и незаконным пересечением морских государственных границ страны.
Все без исключения 'тюлени' являются членами ВМС или Береговой охраны США"
и наверно поэтому там не столько закалка, а тренировки по действиям в воде, на воде, под водой и на выходе из воды и прочее )))
alfabravo
муйня все это, там слоны здоровенные, им пофф мороз, а вы сыграете в ящик.
Гоминид
Слон - животное нежное.
Wased
а тренировки по действиям в воде, на воде, под водой и на выходе из воды и прочее )))
впечатляет их тренировка-связывают руки и ноги и в бассейн
Гоминид
связывают руки и ноги и в бассейн
Купаться или что-то делать надо?
SDR
Lutra90
Смотрел намедни попсовенькую передачу про амеровских SEAL. И меня удивило что у них очень много внимания уделяется акклиматизации в воде. Закалке, ну если проще.
До этого я считал что все это вредно. Но оказалось зря.
У кого то есть реальный опыт? Исследования или подобное?

Окей, если все работает: какая методика тогда самая оптимальная? Есть мнение что достаточно просто в вечер держать ноги в ведре холодной воды.

Поменьше шнягу всякую смотрите
При температуре воды +4 градуса предел выживания любого человека - 30 минут
При этом ослабленные или нездоровые А+ проживут еще меньше. Втрое

ole
Поменьше шнягу всякую смотрите
например-поменьше читайте SDRа )))
При температуре воды +4 градуса
нигде нет упоминаний. что при +4 там ведутся тренировки.
причём тут, откуда взялись эти выживания про +4???
зачем SDR про эти +4 пустил газики в лужу???
ведомо лишь SDRу )))
При этом ослабленные или нездоровые А+ проживут еще меньше. Втрое
ну да. ну да. это классика. "пиндосы" - оне "ну туупые" и "толерантные"
они даже в спецназ рекрутируют "ослабленных, нездоровых, одноногих беременных негритянок-лесбиянок"
какая связь между тренировками SEALs и пределом выживания ослабленных и нездоровых-это тоже в мрачных дебрях сознания SDRа )))
SDR
ole
ну да. ну да. это классика. "пиндосы" - оне "ну туупые" и "толерантные"
они даже в спецназ рекрутируют "ослабленных, нездоровых, одноногих беременных негритянок-лесбиянок"
какая связь между тренировками SEALs и пределом выживания ослабленных и нездоровых-это тоже в мрачных дебрях сознания SDRа )))

Ты за базар свой отвечаешь?

ole
Ты за базар свой отвечаешь?
я поинтересовался, откуда Вы взяли "выживание при +4" и причём здесь тренировки SEALs.
и почему там "шняга"? (слово-то какое, где Вы его взяли-то???)
смысл этого слова разъясните пожалуйста и где Вы его услышали???
это единственное, что могли сказать?
Вы гопник что ли и "живёте по понятиям"?
У меня базара, рынка, магазина или ларька нет. Поэтому отвечать мне не за что и не перед кем.
Простите, я этого выражения про "базар" не очень понял.
SDR
ole
я поинтересовался, откуда Вы взяли "выживание при +4" и причём здесь тренировки SEALs.
и почему там "шняга"? (слово-то какое, где Вы его взяли-то???)
смысл этого слова разъясните пожалуйста и где Вы его услышали???
это единственное, что могли сказать?
Вы гопник что ли и "живёте по понятиям"?
У меня базара, рынка, магазина или ларька нет. Поэтому отвечать мне не за что и не перед кем.
Простите, я этого выражения про "базар" не очень понял.

Как то с вежливостью проблемы
В 2008 году был куда вежливей в общении

На досуге Погугли эксперименты по замораживанию людей в концлагерях
Может быть поймешь, какое отношение это имеет к выживанию

Gladiator
SDR
Ты за базар свой отвечаешь? Как то с вежливостью проблемы
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

Постарайтесь все-таки найти решение данной проблемы - мы общаемся в разделе для врачей, а не уголовников.

ole
На досуге Погугли эксперименты по замораживанию людей в концлагерях
Какое отношение это имеет к обозначенному ТСом вопросу о тренировках спецназов???
Может быть поймешь, какое отношение это имеет к выживанию
И причём здесь выживание???
ТС явно обозначил свой интерес к закалке.
Я ему ответил, что тренировки сил "морских котиков" имеют опосредованное отношение к закалке, а, скорее всего-именно для навыков к действиям на водной среде. И там ни о каких "+4" речи не шло.
Более того-нигде, ни в каких роликах и фильмах о SEALs про сверхнизкие температуры воды и долгое пребывание в них в плане "насколько выживет человеческое существо" -речи не идёт.
Там-тренировки ради дальнейших эффективных действий в реальной боевой обстановке, а не Ваши любимые фашистские эксперименты в ГУЛАГе.
А Вы тут-и "шняга", и "за базар отвечаешь"
Как то с вежливостью проблемы
Согласен. Но только-не у меня.
Чуть не единственную, благодаря действиям Гладиатора, корректную и интеллигентную ветку стараетесь превратить в своё любимое "толковище по понятиям"
Wased
связывают руки и ноги и в бассейн

"Купаться или что-то делать надо?

У 'морских котиков' ВМС США существует специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра

Его задача - выжить в течение пяти минут.


Как это часто бывает на тренировках 'морских котиков', подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие сразу впадают в панику и начинают кричать, чтобы их вытащили. Некоторые пытаются плыть, но уходят под воду, и их приходится вылавливать и откачивать. За годы тренировок неоднократно бывали даже смертельные случаи.


Но некоторым людям удаётся справиться с задачей, и помогает им в этом знание двух довольно противоречивых правил.


Первое правило парадоксально: чем больше вы пытаетесь удержать свою голову над водой, тем больше вероятность того, что вы утонете.


Со связанными руками и ногами удержать себя на поверхности воды в течение пяти минут невозможно. Больше того, ваши беспорядочные дёрганья лишь только помогут вам утонуть ещё быстрее. Фокус заключается в том, чтобы позволить себе опуститься на дно бассейна. Затем следует с силой оттолкнуться ногами от дна и, когда вас выкинет на поверхность, по-быстрому вдохнуть и снова начать весь процесс."

SDR
Wased
У 'морских котиков' ВМС США существует специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра

Его задача - выжить в течение пяти минут.


Как это часто бывает на тренировках 'морских котиков', подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие сразу впадают в панику и начинают кричать, чтобы их вытащили. Некоторые пытаются плыть, но уходят под воду, и их приходится вылавливать и откачивать. За годы тренировок неоднократно бывали даже смертельные случаи.


Но некоторым людям удаётся справиться с задачей, и помогает им в этом знание двух довольно противоречивых правил.


Первое правило парадоксально: чем больше вы пытаетесь удержать свою голову над водой, тем больше вероятность того, что вы утонете.


Со связанными руками и ногами удержать себя на поверхности воды в течение пяти минут невозможно. Больше того, ваши беспорядочные дёрганья лишь только помогут вам утонуть ещё быстрее. Фокус заключается в том, чтобы позволить себе опуститься на дно бассейна. Затем следует с силой оттолкнуться ногами от дна и, когда вас выкинет на поверхность, по-быстрому вдохнуть и снова начать весь процесс."

Еще один знаток мля
Не выжить, а ВСПЛЫТЬ
И уметь держаться на воде
И хорош уже мозги иппать, всех касается
На ютюбе и торрентах есть все треньки на видео
Наслаждайтесь, дрочеры

SDR
Gladiator
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

Постарайтесь все-таки найти решение данной проблемы - мы общаемся в разделе для врачей, а не уголовников.

Вот и пусть с себя начнет
А то если я начну подкалывать, мало не покажется никому

SDR
ole
Согласен. Но только-не у меня.
Чуть не единственную, благодаря действиям Гладиатора, корректную и интеллигентную ветку стараетесь превратить в своё любимое "толковище по понятиям"

Слив засчитан
А матчасть учи на будущее
Не умеешь работать с архивами, так просто умные книжки читай
С.Славин "секретное оружие третьего рейха"
Глава "тайна за семью печатями"
Хотя бы

Wased
Еще один знаток мля
Не выжить, а ВСПЛЫТЬ
И уметь держаться на воде
И хорош уже мозги иппать, всех касается
К чему эта грубость.
А упражнение действительно интересное. если почитать на разных сайтах, то оно направлено не сколько на умение держаться на воде, а не паниковать в стрессовой ситуации.
Гоминид
подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу
Видимо это негры. Белый человек просто полежит на спинке пять минут, отдохнёт.
Хотя... Если вода пресная, а котики обезжиренные - может они и тонут даже с воздухом в лёгких.
SDR
Wased
К чему эта грубость.
А упражнение действительно интересное. если почитать на разных сайтах, то оно направлено не сколько на умение держаться на воде, а не паниковать в стрессовой ситуации.

Вы опять путаете
Читали видимо между строк

Стресс тест это когда двое продвинутых пытаются утопить новичка
Сбивая ему дыхание и подтапливая

Wased
Вы опять путаете
Читали видимо между строк
Наверное. Хотя если бы мне связали руки и ноги и в воду....это был бы уже очень большой стресс.
До этапа
когда двое продвинутых пытаются утопить новичка
Сбивая ему дыхание и подтапливая
я бы уже не дошел))))
Гоминид
двое продвинутых пытаются утопить новичка
Им же хуже - вцепится рефлекторно и кого-нибудь из них утопит. У спасателей спросите.
Lutra90
Ну и устроили тут ребят.

Говорил в качалке с одним мужиком- советовал он контрастный душ. Сам пользует и доволен

Гоминид
Я тоже начинаю думать, что "один мужик в качалке" - более авторитетный источник, чем весь этот форум. 😊
ole
весь этот форум.
ну... "весь этот форум"(любой)-тоже очень далёк от звания "авторитетного источника"
alfabravo
не козлитесь, Господа.
MOISHANSK
Белый человек просто полежит на спинке пять минут, отдохнёт
Со связанными руками и ногами - не получится , ну вот вообще ни как . Тем более они одетые .
Я однажды во фланке шерстяной ( то что поверх тельняшки носят моряки) и плавках имел удовольствие плавать . Так вот мокрая фланка нехило так тянет ко дну , + сильно сковывает движения .
Varnas
Со связанными руками и ногами удержать себя на поверхности воды в течение пяти минут невозможно. Больше того, ваши беспорядочные дёрганья лишь только помогут вам утонуть ещё быстрее.
Сами пробовали? Ногами можно работать как моноластом. А связанные руки за спиной при плавании на спине вобще немешает...
alfabravo
я думаю,к ногам надо вязать гантелю не менее 5 кг.
Гоминид
...и тазик с цементом.
Wased
Сами пробовали?
не-а, на днях пойду в бассейн, надо испытать методу)))
ole
на днях пойду в бассейн, надо испытать методу
хм... там наверное инструкторы и прочие наблюдающие?
это если Вы в общественном, а не в личном у себя?
как они на эти экспириенсы посмотрят?
ответственность как-никак несут?
рыло, простите, - не начистят без свидетелей и в месте без камер?
как другие обыватели мирно плескающиеся отнесутся к военным упражнениям?
ryzhov
И меня удивило что у них очень много внимания уделяется акклиматизации в воде. Закалке, ну если проще.
До этого я считал что все это вредно. Но оказалось зря.
У кого то есть реальный опыт? Исследования или подобное?
Если вы видите или слышите о подобных "пытках", то тут два основных момента которые основаны на следующем.
Способность организма переносить краткосрочные и долгосрочные воздействия низких температур определяется генетикой. По сути эта способность определяется наличием ферментных систем определенных видов, и их активностью в конкретный момент времени.
Не знаю как у котиков, но у других вояк такие упражнения делят на две, три группы.
1. Выявить конкурсантов с такими возможностями (Даже без активации системы они лучше перенесут задание). тут применяются простинькие упражнения. с температурой воды 10-15 градусов и временем до 10 минут.
Не обязательно умучивать до карбышева, через 10 минут надо просто проверить основные физиологические функции (температура, давление, чд, оксигенацию, зрение, можно ЭМГ ног).
2. Отобрать лучших из лучших или развить то что имеется до желаемого уровня. Тут упражнения оч индивидуальны.

Если по аналогии, то это как способность переносить алкоголь с активностью алкогольдегидрогеназы, каталазы и ацетилгеназы.

Если есть деньги а нет времени, то способность к адаптации можно узнать по "анализу крови" (порядка 30 параметров). Отбираете кровь. Макаете бойца в воду 10 градусов на три минуты, вынимаете и делаете два отбора. Один сразу, второй через минут 10. Можно третий через пол часа. И усе становится понятно.

Wased
хм... там наверное инструкторы и прочие наблюдающие?
это если Вы в общественном, а не в личном у себя?
как они на эти экспириенсы посмотрят?
ответственность как-никак несут?
рыло, простите, - не начистят без свидетелей и в месте без камер?
Я по упрощенной схеме, без связывания рук и ног. Руки держим в замок за спиной и ноги вместе. Глубина бассейна 5 метров. С непривычки получается коряво. Всплывается не вертикально вверх, а как то под углом вперед. Выдох лучше производить в процессе погружения на дно. На минуту меня хватило.
Кстати рядом на дорожке плавала девушка подросток (лет 15)-периодически опускалась на дно, где 5 метров, посидит секунд 30 и всплывает.
Смотрящие в бассейне есть, но они тренеры и смотрят в основном за своими подопечными, а за свободно плавающими смотрят так символически.
дезерт игл
упражнения делят на две, три группы.
1. Выявить конкурсантов с такими возможностями
Это у них горячую воду на лето не отключают просто😁
можно узнать по "анализу крови" (порядка 30 параметров). Отбираете кровь. Ма
Сложности то...
11го выключили горячую воду, так и что?
Я спокойно включил холодную и встал под душ точно также как и с горячей, с мылом и мочалкой.
Безо всяких сержантов и котиков.
ole
Ну-я немного против такого экстремизма. Особенно по отношению к себе, а если учесть-что ты-член семьи и твои проблемы становятся более сильно проблемами твоих близких-тем более.
Себя надо беречь, хотя бы потому, что ты не один и ты нужен близким.
В своё время, будучи молодым, здоровым и глупым-тоже практиковал подобную "закалку"
Сподвигла прежде всего-жизнь в общежитии сильно плохом, где горячая вода-редкость.
Душ общий на первом этаже.
Альтернатива-греть воду и полоскаться в умывальнике, где лёд на стенах и мыло на теле замерзает. Тоже та ещё "закалка" )))
Вот и начал мыться в душе под ледяной водой.
Дошло до того, что при наличии гор. воды-принципиально мылся под холодной.
Привык. особенно нравилось, что сразу же-жар внутренний.
И-осознание себя как крутого чувака )))
Но потом всё-таки взялся за ум-мыть голову под ледяной водой-ну его на фиг!
Органы и системы в области таза-тоже п..ц не за горами.
Так что предпочитаю горячий душ.
При надобности легко помоюсь под холодной, даже на улице.
Под холодной быстренько сполоснуться можно.
Но при отключении гор. воды, если надо основатьельно помыться-предпочитаю тазик всё-таки нагреть )))
дезерт игл
отношению к себе, а если учесть-что ты-член семьи и твои проблемы становятся более сильно проблемами твоих близких-тем более.
Себя надо беречь, хотя бы потому, что ты не один и ты нужен близким.
За 10 дней в году вряд ли что то случится
ole
За 10 дней в году вряд ли что то случится
да, конечно.
для любого здорового, что ж, что м-только на пользу.
главное-не делать из этого культа.
только-при необходимости и как можно реже )))
дезерт игл
конечно.
для любого здорового, что ж, что м-только на пользу.
главное-не делать из этого культа.
Не, для душЫ явно не моржевание😁
ryzhov
дезерт игл
За 10 дней в году вряд ли что то случится
Поди шутко?
За 10 дней можно .... страны завоёвывать. Ка гер хитлер например.
Смерть от переохлаждения (действие чрезвычайно низких температур), можно получить за несколько часов при Т воздуха + 10 град по Цельсию. Даже будучи в одежде. Не все конечно способны так подморозится, всё-же у большинства европеоидов механизмы принудительного подогрева мозга работает хорошо. Однако есть не мало таких кто и в полном здравии не смогут натопить себя при такой вроде-бы "нормальной" температуре.
Чего уж тут говорить о тех кого дарвинизм заставил более часто избавляться от излишков тепла. Иногда прям сердечко щемит от потуг "не за ржать" кода зришь доблестного черно-фиолетового богатыря трясущего всеми членами по утренней свежести Праги в маю.
Также грустно наблюдать как какой-то юго-восточный человечек на приеме, дабы добраться до своей посиневшей плоти, мучительно стягивает с себя две пары кальсон. Сразу вспоминается мэм о подобных миллионах наводняющих просторы русской сибири. Есть среди них конечно и более стойкие.... с одной парой кальсон, но даже и такие "душу греют" и внушают спокойствие за нашу великую родину. Добросердечные сестрички часто просят их оставаться в носках, ну хоть как-то "не навредить" им, да и время сэкономить (поди знай сколько их там).
Maksim V
Главная проблема в том, что человек на Земле чужеродный элемент. На прародине человека минимальная температура была +10.
Поэтому +10 является для человека минимальнодопустимойтемпературой, именно по причине генетического кода - как только среднесуточная температура снижается ниже +10 - человек массово начинают болеть ОРВИ и ОРЗ.
Именно по чужеродности человечества для климата Земли-люди и гибнут от переохлаждения при плюсовых температурах и не просто гибнут, а массово и регулярно-каждую осень мрут пачками - особенно в США.
Каждый год гибнут туристы от переохлаждения - тепло одетые и у костра.. Так что закаливаться можно и нужно, но помним простую поговорку русских крестьян - она идёт из глубин веков - как минимум в 11 веке она уже была в ходу на Руси.
"ЛУЧШЕ ЛЕТОМ У КОСТРА, ЧЕМ ЗИМОЙ НА СОЛНЦЕ."
дезерт игл
шутко?
За 10 дней можно .... страны завоёвывать. Ка гер хитлер например.
Смерть от переохлаждения (действие чрезвычайно низких температур), можно получить за несколько часов при Т воздуха + 10 град по Цельсию.
За окном ныне +32, в комнате +36.
Вряд ли я замерзну от 10 минутного душа
ole
человек на Земле чужеродный элемент
На прародине человека
У автора поста не спрашиваю по причине его одарённости.
А кто-нибудь здесь может подсказать-это что за "прародина человеков"???
Именно по чужеродности человечества для климата Земли
Так кто кому "чужероден"-то???
Человеки для климата Земли или климат Земли для человеоков???
массово и регулярно-... мрут пачками - особенно в США.
Ну а вообще-то в принципе смысл понятен- "мрут пачками особенно в США"
Стандарт.
"скоровашейамерекекирдык"
Госдолг только забыл упомянуть )))
Нет у них там скреп и запасных хромосом )))
Но-пост конечно шедевральный.
Если бы не узнал подробнее об авторе-снял бы шляпу за сарказм и тонкий юмор. Но он ведь серьёзно вот это вот всё)))
Strelezz
SDR

Поменьше шнягу всякую смотрите
При температуре воды +4 градуса предел выживания любого человека - 30 минут
При этом ослабленные или нездоровые А+ проживут еще меньше. Втрое

Плаваю в озере как только сойдет лёд . Минут по 15-20 .
Я уже умер ? 😊

Strelezz
Wased
У 'морских котиков' ВМС США существует специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра

Его задача - выжить в течение пяти минут.


Как это часто бывает на тренировках 'морских котиков', подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие сразу впадают в панику и начинают кричать, чтобы их вытащили. Некоторые пытаются плыть, но уходят под воду, и их приходится вылавливать и откачивать. За годы тренировок неоднократно бывали даже смертельные случаи.


Но некоторым людям удаётся справиться с задачей, и помогает им в этом знание двух довольно противоречивых правил.


Первое правило парадоксально: чем больше вы пытаетесь удержать свою голову над водой, тем больше вероятность того, что вы утонете.


Со связанными руками и ногами удержать себя на поверхности воды в течение пяти минут невозможно. Больше того, ваши беспорядочные дёрганья лишь только помогут вам утонуть ещё быстрее. Фокус заключается в том, чтобы позволить себе опуститься на дно бассейна. Затем следует с силой оттолкнуться ногами от дна и, когда вас выкинет на поверхность, по-быстрому вдохнуть и снова начать весь процесс."

Это упражнение для начинающих 😀 Опытный "морской котик" тупо просидит 5 минут на дне бассейна . Потом вынырнет . Современные методики по задержке дыхания позволяют добраться до 5 минут за несколько месяцев.

Starrover
Strelezz

Это упражнение для начинающих 😀 Опытный "морской котик" тупо просидит 5 минут на дне бассейна . Потом вынырнет . Современные методики по задержке дыхания позволяют добраться до 5 минут за несколько месяцев.

Толстенький морской котик, ну типа меня, и не потонет имея положительную плавучесть.

alfabravo
закалка это здоровье, несмотря на советы докторов!
Strelezz
Starrover

Толстенький морской котик, ну типа меня, и не потонет имея положительную плавучесть.

Так там пригружают 😊 Чтобы тонуло 😀