Старение как заболевание

Coolaz
Прочитал в одной из тем критику доктора Петрика с ютуба о куркуме и "лекарствах от старости".

Думаю, это достойно отдельной темы.


Гоминид
Я уже заводил тему о сенолитиках - проигнорировали.
Avgustut
Coolaz
Ужас какой-то. Человек совершенно не умеет говорить. Шепелявит. Первую минуту потратил на то, чтобы сказать, чтобы на него подписывались на фейсбуке. Дальше на перемотке ткнул случайно - он говорит про гомосексуализм, что в 19 веке его лечили током, по сути пытали пациентов. Перемотка дальше - он рассказывает о враче, который умер от сепсиса в психушке, пытаясь пропагандировать пользу гигиены, мытья рук при работе с роженицами в больнице. После этого выключил просмотр.


Старение как заболевание.

Своими словами расскажите, какую идею вы хотели донести до аудитории, и, возможно, обсудить.

Гоминид
Природа выработала лечение от старения многоклеточных организмов прямо вместе с самим их изобретением. Лечением является продолжение рода. Вот только человека этот вариант не устраивает.

Знаете, почему бессмертные формы многоклеточной жизни эволюционно проигрывают? Мутации, полезные в репродуктивном периоде, могут быть вредны в долгосрочной перспективе. Смертным эти мутации полезны, бессмертным вредны. В результате потенциально бессмертные формы жизни имеют худший репродуктивный потенциал и проигрывают гонку. Вторым фактором служит освобождение места для потомков.

Поэтому так трудно бороться со старением - наш генокод накопил огромное множество таких мутаций. А если старость всё же будет побеждена, то конфликт отцов и детей выйдет на совершенно новый уровень. Не исключены даже войны на выживание среди возрастных групп.

Maksim V
Крокодил живёт без всяких изменений 200 миллионов лет.
Каракатица живёт без всяких изменений 40 миллионов лет.
Анаконда живёт без всяких изменений 20 миллионов лет.
Это научные факты. Следовательно эволюция и мутации не оказывают ни какого влияния на жизнь. И вообще не существуют.
Гоминид
"Без всяких изменений" - это бред журналистов. В некоторых случаях исключительно морфологические изменения незначительны, но это капля в море генокода.
Вот так выглядел "крокодил" 225млн лет назад.

первые представители современного отряда крокодилов появились примерно 83.5 млн лет назад
Maksim V
Вы ошибаетесь - крокодил является прародителем хладнокровных динозавров.
Вы же знаете, что динозавры были и тепло кровные - покрытые мехом, некоторые перьями и были хладнокровных - папа у них был крокодил - дети померли, а крокодил остался.
Теплокровным динозаврам повезло больше - многие дожили до наших дней-некоторые вообще не изменились - например казуар и страус - сейчас их считают птицами, но они ни разу не птицы.
Gladiator
Maksim V
Крокодил живёт без всяких изменений 200 миллионов лет.
Каракатица живёт без всяких изменений 40 миллионов лет.
Анаконда живёт без всяких изменений 20 миллионов лет.
Это научные факты. Следовательно эволюция и мутации не оказывают ни какого влияния на жизнь. И вообще не существуют.
Строго говоря, мутации происходят абсолютно у ВСЕХ живых организмов каждые несколько минут - но далеко не все мутации закрепляются в процессе эволюционного отбора.

Большинство мутаций организм или уничтожает на ранней стадии, или мутации уничтожают организм чуть позже - онкология тому наилучший пример.

То, что тот или иной вид не претерпевает со временем видимых изменений говорит только о том, что он достиг оптимального эволюционного развития - и происходящие изменения его генотипа не могут привести ни к улучшению, ни к ухудшению способности выживания (стабильное равновесие).

Чем старше организм, тем больше у него шансов "заморозится" в развитии - по крайней мере, до ЗНАЧИТЕЛЬНЫХ изменений в среде обитания...

3yaB
Maksim V
например казуар и страус - сейчас их считают птицами, но они ни разу не птицы.

Почему не птицы?

Maksim V
Потому что они динозавры. Прочитайте про казуар - посмотрите видео как он расправляется с людьми и животными. Попробуйте логично объяснить костной нарост у него на голове.И объясните почему следы лап казуар ни чем не отличаются от следов лап динозавров живших 85 миллионов лет назад - как и наличие костяного нарост на голове и у тех и у этих.
Не птица он ни разу-этот страшный казуар.
alexey.vladislavovich.efimov
Альтернативная зоология детектед. 😊
Maksim V
Выдыхай бобёр. 😬
3yaB
Maksim V
Потому что они динозавры. Прочитайте про казуар - посмотрите видео как он расправляется с людьми и животными. Попробуйте логично объяснить костной нарост у него на голове.И объясните почему следы лап казуар ни чем не отличаются от следов лап динозавров живших 85 миллионов лет назад - как и наличие костяного нарост на голове и у тех и у этих.
Не птица он ни разу-этот страшный казуар.

Короче он птица с наростом на голове, и разновидностью птичьих следов.

Maksim V
Проблема только в одном - казуар отлично плавает. Примерно как дельфин и на крыле у него есть палец и его ближайший родственник страус эму.
Вот ни хрена это не птицы, а динозавры дожившие до наших дней.
alfabravo
не дай Бог кого из динозавров увижу на территории.
Гоминид
Где ж вы такую дурь то берёте?
Coolaz
Avgustut
Человек совершенно не умеет говорить. Шепелявит.
Кого-то интересует форма, а кого-то содержание.
Coolaz
К вопросу отбора: не будем забывать, что люди проходят главным образом искуственный отбор, - сами себя жёстко геноцидят, отбирая по мозгу. Особенно в Европе с этим преуспели, вывели социальных конформистов, а они теперь с людьми с мозгами из прошлых веков не могут справиться (пришлыми).

Возвращаясь к вопросу: отбор отбором, но живи мы 200 лет в среднем, он бы не пострадал, только замедлился бы.

Но, с другой стороны, имей мы опыт людей возрастом лет по 180, возможно как раз отбор по мозгам пошел бы качественнееЯ б предрочёл учиться у таких людей. А так пока налицо деградация вида в этом плане 😊 Масса мозга-то убывает.

Maksim V
Если вы ко мне и по казуар, то из Вики и тех роликов с ютуба, где уважаемые учёные спорят до усрачки-кто все таки казуар на самом деле - птица или динозавр.
Вообще - строго говоря - по научному - все птицы прямые потомки динозавров и назвать казуар динозавром - это абсолютно правильно.
Гоминид
Я б предрочёл
Ну, каждому своё... 😊
учиться у таких людей.
Учиться у людей, получивших образование в середине 19-го века?
Гоминид
"В поместье Тульской губернии человек, владевший моими предками, вероятно, не предполагал, садясь за карточный стол, что его игра отразится на моей судьбе, - сыграл неудачно. В результате проигрыша полдеревни мужиков и баб с детьми оказались перешедшими во владение счастливого партнера по картам, поместье которого было на Волге.
- Всего натерпелись - и по миру ходили: Ребятишек перемерло - страсть. Всю дороженьку крестами уметили: Двенадцать недель путь делали. На самое Успенье Волгу увидели:"
(с) Петров-Водкин, Кузьма Сергеевич, 'Хлыновск'
Пью & пью
Господа, похоже, вас забанили в остальных разделах Ганзы. Что, правда, нет понимания, что вы сейчас находитесь в разделе "Медицина"?
Эксплуатируете толерантность уважаемого модератора Gladiator?
OLDALEX
Maksim V
Нижний чин и вольноопределяющийся-это ни как не пересекаются. Это как рядовой и вольнонаёмный.
Не порите чушь-ей щикотно.
Вы, прежде чем тут из себя знатока-то строить, подучились бы маленько. А то ведь, что в истории, что просто в грамматике больше "неуда" не заслуживаете. Модер, извините.
Гоминид
толерантность уважаемого модератора Gladiator
Слово "толерантность" в разделе "медицина" означает иммунодефицит. 😊
Gladiator
И, тем не менее, прошу не удаляться от темы топикстартера...
Coolaz
Оффтопик был интересным, но пришлось его скрыть в "удалённом".

Несколько более приземлённый материал по теме:
https://www.youtube.com/watch?v=Hg2SZw1Ivmk

Гоминид
Старение не болезнь, а следствие того, что продолжение существования организма после сроков репродукции является не только бесполезным, но и уменьшает скорость адаптации вида. Сроки репродукции также являются эволюционным фактором (чем меньше - тем лучше) На желание конкретных особей жить вечно эволюционному процессу начхать.

Лечение сенесцентных заболеваний тема перспективная, но в плане бессмертия тупиковая. Клетки генетически не рассчитаны жить вечно и невозможно постоянно ремонтировать астрономическое их количество.

Есть только одна надежда найти чисто медицинский способ - суметь сбросить старому организму счётчик лет, дабы клетки посчитали, что организм молодой, а его текущее плачевное состояние - результат какой-то болезни. Тогда начнётся самовосстановление. И одновременно мы получим туеву хучу онкологий.

Второй, и более реальный способ - заменить биохимическую основу на нанотехнологическую. Через полвека-век сделают...

Coolaz
Гоминид
Сроки репродукции также являются эволюционным фактором (чем меньше - тем лучше) На желание конкретных особей жить вечно эволюционному процессу начхать.
Короче срок - проще система. В случае же с человеком сроки короткими не назовёшь. А уж если принять во внимание период заботы о потомстве...

Далее по теме: японцы и так дольше всех живут, но кажется, им этого мало!

Новая вакцина уничтожает клетки, которые вызывают старение организма
https://hightech.fm/2021/12/15/reverse-ageing-vaccine

Гоминид
Короче срок - проще система.
К удлинению сроков репродукции приводит эволюционный уклон в сторону замедления метаболизма, в сторону увеличения размеров, усложнения конструкции, необходимости обучения потомства, а также недостаток ресурсов и прочие факторы. Иногда это просто мутационный выброс, задержавшийся при отборе из-за каких-то иных положительных факторов (мутации не обязательно имеют лишь одно проявление, и необязательно все их проявления одинаковы в плане пользы или вреда)
Гоминид
А вот насчёт вашей ссылки про антивозрастную вакцину и меня вопрос тому, кто лучше знает. 😊 Товарищ Гладиатор, там в статейке написано, что антитела чистят сосуды от атеросклероза. Нам как, написанному верить, или идти уши от лапши чистить? 😊

P.S. Впрочем, в источнике
https://www.nature.com/articles/s43587-021-00151-2#Sec2
вроде такого нет.

DimichSH
Кто хочет попробовать таблетки от старости - самое доступное сейчас это метформин.
alfabravo
спасибо д-ру Петрику!
Coolaz
DimichSH
Кто хочет попробовать таблетки от старости - самое доступное сейчас это метформин.
Причём проверенное десятилетиями.
DICOM
Coolaz
Причём проверенное десятилетиями.
Ну вот, правда что ли?
Мне выписали, купил, а принимать не стал. Зря?
Coolaz
Применяют его очень давно, данных о нём масса.
Coolaz
DICOM
Мне выписали, купил, а принимать не стал. Зря?
#
Лично мне он помог преодолеть одержимость сладким. Снял химическую зависимость. Это субъективно. И как результат вес минус 10 кг и 'спасибо ' от ссс, давление снизилось.

Про побочку:

tref7
3yaB

Почему не птицы?

Не летают патамушта.
Гоминид
DimichSH
Кто хочет попробовать таблетки от старости - самое доступное сейчас это метформин.

Я буду жить вечно? 😊
Вы много видели диабетиков-долгожителей?

Это всё стандартная ошибка журналистов. Они вычитали, что метформин продлевает жизнь лет на восемь. Прочитать, что это продление для диабетиков они не удосужились. То есть правда в том, что если диабет без метформина - то помрёшь года через два. А с ним - лет через десять.

Coolaz
Мыши, которым продлевает жизнь метформин - все диабетики?
alfabravo
так,а из наших тут есть кто в теме?
DICOM
Coolaz
Про побочку...
Спасибо Coolaz за видео.
Витамины B9 и B12, можно восполнить усиленными дозами в капсулах, с периодическим контролем анализов.
Что делать со снижением метаболизма, о котором говорится в ролике?
В юности, съел за день 3000 ккал и всю энергию легко израсходовал. Сейчас аппетит остался прежним,
а выработать килокалории не получается, нет сил, излишки уходят в жир. На мой взгляд, необходимо не
снижать, а попытаться восстановить метаболизм до прежнего уровня.
Вопрос, как избавится от упадка сил? Почему он происходит, когда полученных ккал в питании достаточно?
Хожу в баню. Тренер на пенсии, по легкой гимнастике, намного старше меня, заходит в парилку по 10-15
раз, восстанавливается за несколько минут. Сам захожу по 5-6 раз, восстанавливаюсь долго, процедура
затягивается на 2.5 - 3 часа. Почему так происходит, как это можно изменить?
Coolaz
DICOM
На мой взгляд, необходимо не
снижать, а попытаться восстановить метаболизм до прежнего уровня.

Я пока пытаюсь это сделать холодным душем, а сегодня и не только им 😊
Вроде должно как раз разгонять метаболизм.

Витамины Б как раз тоже употребляю. Анализы дорогие, надо определиться с периодичностью сдачи, пока не решил с этим.

Coolaz
Ну, ещё накину.

Масло чёрного тмина. Снова Петрик


Coolaz
DICOM
Почему так происходит, как это можно изменить?
Я знаю не больше, а скорее всего меньше вас и всех участников данного раздела 😊

У меня что-то подобное, интуитивно связываю с хроническим воспалением. С которым и должны справляться дыхание и холодные процедуры. Ни один терапевт за много лет глобально не помог мне практически ничем. А с начала обливаний я и не болею. Посиотрим, как пойдёт.

Гоминид
Мыши, которым продлевает жизнь метформин - все диабетики?
Да.
DICOM
Coolaz
Я знаю не больше, а скорее всего меньше вас...
Не скромничайте, мало у кого бабушка была главврачом 😊
С терапевтами аналогично, они сами далеко не здоровы, во многом приходится
разбираться самостоятельно. Информации и мнений много и они противоречивы. Давайте разбираться.
Раскачать метаболизм не получается. Что-то делаю неправильно, если это вообще возможно.
Например, ходил в бассейн 2 раза в неделю по 1 часу. Через пару месяцев через день.
Спустя месяц, каждый день. Когда начал ходить два раза в день, утром и вечером, через 5 дней
свалился, иммунитет упал, на теле резко появились папилломы. Организм не выдержал, несмотря
на постепенность нагрузки, теплую воду +30С и плавание в удовольствие, не на время. Где тот
объективный показатель, который позволит контролировать нагрузку на индивидуальном, близкой
к максимуму нагрузке, но не переступать порог?
https://www.youtube.com/watch?v=_jkUDU9-Sds
Девочка просидела в ледяной воде 1 час, надеюсь без последствий.
Постепенное (с осени) моржевание поможет увеличить метаболизм или израсходует последние резервы
организма, хронические инфекции сдерживаемые иммунитетом воспрянут, после чего сдаст навсегда?
DimichSH
Это всё стандартная ошибка журналистов. Они вычитали, что метформин продлевает жизнь лет на восемь. Прочитать, что это продление для диабетиков они не удосужились. То есть правда в том, что если диабет без метформина - то помрёшь года через два. А с ним - лет через десять.
"Начиная с 2003 года ученые начали эксперименты на мышах с целью выяснить влияние метформина на продолжительность жизни. Оказалось, что метформин продлевает жизнь млекопитающим, хоть и всего на 10%"
Coolaz
DICOM
Что-то делаю неправильно,

Прочитал - тут 100% решение это опытный хороший тренер. Найти такого так же сложно как например нормального адвоката - уходят годы. При этом заниматься нужно только лично при его отслеживании прогресса и корректировках.

Ускорить поиск поможет, если разобраться в их сертификатах - знакомый владелец клуба как-то мне объяснял, что почти все они покупаются и продаются и тренеры ничего толком не знают, но есть какой-то сертификат, который купить невозможно и он действительно удостоверяет налииче знаний. Но какой именно я не помню 😊 Речь, если что, про РФ, подмосковье.

На мой дилетантский взгляд, аэробные нагрузки годятся только для поддержки сердечной мышцы, а если нужен ускоренный метаболизм то тут только силовой тренинг, то есть штанга (только не кроссфит, который убивает сердце, всё ИМХО). Мне на этот счёт понравилась простая до примитива книга "Секреты силового тренинга" автор Фалеев. Мне она объяснила азы, как полному профану и позволила заниматься без тренера по простой схеме, при этом затягивающей.

DICOM
Постепенное (с осени) моржевание поможет увеличить метаболизм или израсходует последние резервы
организма, хронические инфекции сдерживаемые иммунитетом воспрянут, после чего сдаст навсегда?

Не эксперт в моржевании, но в себе чувствую силы для этого, да и пример Вима Хофа и обученных им людей заразителен. Иммунитет у него фантастический.

DICOM
Coolaz
есть какой-то сертификат, который купить невозможно и он действительно удостоверяет налииче знаний.
По тренерам нет наработок. Грамотный тренер в основном технику ставит и подбирает
индивидуальную нагрузку. Думаю, если и удастся найти жемчужину, то она будет не по
карману, они с молодежью занимаются, на перспективу.
На мой взгляд, для контроля увеличения метаболизма и других параметров, нужен врач
и комплекс анализов, но найти его будет также сложно, как и тренера.
Coolaz
пример Вима Хофа и обученных им людей заразителен. Иммунитет у него фантастический.
Боюсь, как бы в какую секту не попасть.
Знаю человека, который занимался по системе Порфирия Иванова (Детка), а позже сам перешел
в роль инструктора. Зимой ходил по поселку босиком, но крыша съехала, принял иночество.
Никакой диагностики и наблюдения за состоянием организма там не будет.
tref7
Coolaz
Масло чёрного тмина
И животноводство!
И куркума!!!
Coolaz
DICOM
Думаю, если и удастся найти жемчужину, то она будет не по
карману, они с молодежью занимаются, на перспективу.
Тренер имеется в виду не на олимпиаду, а фитнес-тренер. Если это дорого, то можно хотя бы несколько тренировок оплатить, чтобы поставить основные принципы и программы.

DICOM
Боюсь, как бы в какую секту не попасть.

У него куча онлайн материала, причём большая часть бесплатная. Приложение, например.

В общем, или искать специалиста и много платить, или изучать по возможности материал самостоятельно и дозированно обращаться к критически важным специалистам, например, к кардиологу, чтобы установить рамки дозволенного. Ну или рисковать

DICOM
Coolaz
если нужен ускоренный метаболизм то тут только силовой тренинг, то есть штанга
Нет, штанга не для меня. Мышцы наращивать не собираюсь.
Coolaz
Тренер имеется в виду не на олимпиаду, а фитнес-тренер.
В зале не буду заниматься.

Дело в том, что не понимаю, что стоит за метаболизмом, что это за механизм?
Что было в детстве дано от природы, без тренировок и тренера, а что сейчас?
Что необходимо постепенно менять в организме, за счет чего и чем контролировать
результаты?

Coolaz
DICOM
Нет, штанга не для меня. Мышцы наращивать не собираюсь.

А мышечная масса как раз и жрёт энегию фоном для поддержания 😊

DICOM
Что необходимо постепенно менять в организме, за счет чего и чем контролировать
результаты?
Пытайте эндокринологов.
На 46:41
https://www.youtube.com/watch?v=2rBTQXAOU-A
Если коротко, без силового треннига почти никак.

Интересный взгляд на проблему у польского доктора Яна Кваньевского. Книга "Оптимальное питание". В ней написано, что она самая продаваемая в Польше и что автор выдвигался на нобелевку по этой части, но сам я не проверял.

Могу сказать только. что в Варшаве определённо люди едят по этой книге и что толстых там можно на спор искать и не найти. Книга противоречит современным представлениям о питании, но по сути в ней опасана классическая русская (славянская) кухня, дополненная изысканиями автора.
Перекликается с кетодиетами.

MOISHANSK
DICOM
На мой взгляд, для контроля увеличения метаболизма и других параметров, нужен врач
есть смысл идти в физкультурный диспанцер , а не в фитнесзал-качалку. Там реально врачи , и причём дипломированные(!) , а не с сертами-справками ( об оконч. курсов).
alfabravo
DICOM
Нет, штанга не для меня. Мышцы наращивать не собираюсь.
тогда борьба(вольник), я когда боролся жира вообще не было.
DICOM
Coolaz
Пытайте эндокринологов.
С эндокринологами получилась такая история.
Был несколько лет назад на лекции в клинике питания. Лектор понравился,
спросил в конце выступления, кого из врачей может посоветовать. Сказала,
что есть один хороший врач за которого может поручится, но нужно найти телефон
и предварительно созвониться. Спустя пару недель, выяснилось, что этот врач со
всей семьей уехал из России. Несмотря на то, что в самой клинике работает несколько
эндокринологов, мне больше никого не посоветовали.

Что касается диетолога Ковалькова. В бизнесе человек разбирается хорошо, это видно,
умеет себя продать. Компетенция как врача, вызывает сомнения.
Мне не понятно, какая связь между эфедрином и метаболизмом организма? Да, на эфедрине
можно похудеть, но он негативно влияет на сердце. После его отмены, МТ снова будет
увеличиваться. Перестройки организма не произойдет.
На щитовидку сдавал анализы, в норме.
Не знаю, есть ли связь между скоростью метаболизма и онкологическими заболеваниями.
С его слов, можно сделать вывод, что у спортсменов предрасположенность к онкологии
значительно выше, чем у тех, кто лежит на диване.
Из тех его видео, которые удалось посмотреть ранее, понравилось лишь одно, правда на
соседнюю тему, но смотрится как детектив.
https://www.youtube.com/watch?v=MIbzrI_ggTM&t=719s

На всякий случай, необходимо сверить словари. Возможно, не совсем правильно понимаю
определение метаболизма.
Например, сходил медленно на лыжах утром 20-30 км, к вечеру сил нет. Можно подумать из-за
недостаточности тренировок. Сходил 12 раз, самочувствие тоже, вечером сходить в бассейн
на 1 час, сил нет, тренированность и скорость не растет.
Пробовал в новогодние праздники ходить по 30км ежедневно на лыжах. Проснувшись утром на
6-ой день, понял, никуда не иду. Накопилась усталость, организм не успевал восстанавливаться.
В чем может быть причина? За счет чего увеличить скорость восстановления для дальнейшего,
плавного увеличения физической нагрузки?

Спасибо за книжку, буду читать.

MOISHANSK
есть смысл идти в физкультурный диспанцер
Идея хорошая, спасибо. Правда пока не знаю, где их искать.
alfabravo
тогда борьба(вольник)
Для борьбы техника нужна, а ее нет. Так же есть риск вывихов и других травм.
К чему это?
Хотелось бы реализовать планы при помощи следующих видов:
- лыжи
- длительная ходьба и походы
- плавание в бассейне и на Море
- можно попробовать прорубь, но не уверен пока

alfabravo
DICOM
- можно попробовать прорубь, но не уверен пока
у нас тут один попробовал-отъехал в больничку с инфарктом.
DICOM
Как вариант.
А если с осени начинать, когда вода еще теплая?

Такое ощущение складывается, что организм занят борьбой с какой-то
хронической инфекцией, а я нагрузку физическую даю.
Например, в сауне часто происходит рефлекторный озноб, с гусиной кожей.
Так было раньше, когда по не знанию, пытался безуспешно лечить насморк.
Ни у кого подобного не видел. Откуда такая реакция организма, что она значит сейчас?
Далее, можно сказать, что усталость при физ нагрузке в следствие недостаточности
тренированности мышц и техники. Мышцы забиваются быстро молочной кислотой и т.д.
В сауне мышцы и дыхание практически не работают, а усталость есть. Значит это
следствие сниженного метаболизма, организм очень долго восстанавливается после
тепловой нагрузки.

Coolaz
DICOM
Накопилась усталость, организм не успевал восстанавливаться.
В чем может быть причина?
Явно неумеренная нагрузка.

Без опытного тренера жизни не хватит, чтобы пробами и ошибками выйти на оптимальный режим.

Плюс, всё что вы описываете это аэробные нагрузки, а для достижения вашей цели нужны анаэробные.

В прорубь сходу нельзя, нужно постепенно, с холодного душа.

Борьба имхо не поможет, я на рукопашке впахивал как мог, не повлияло это на вес, например. Основной обмен я тогла не измерял. А повлияло позже питание.

Насчёт Ковалькова - то же впечатление.

DICOM
Как вариант.
А если с осени начинать, когда вода еще теплая?
Душ. Регулируется. Я с 20 градусов начал, прекрасно пошёл процесс, через неделю было ближе к 10 без сверхусилий.
DICOM
Такое ощущение складывается, что организм занят борьбой с какой-то
хронической инфекцией
Вим Хоф упирает на то, что его метод в первую очередь борется с хроническим воспалением.
Вот ещё ролик на тему, с русскими субтитрами:


Гоминид
в сауне часто происходит рефлекторный озноб
почки проверяли?
DICOM
Какие имеются объективные критерии умеренности тренировки?
Тренированность с временем не растет или настолько медленно,
что не чувствую.
Раньше было в начале тренировки много сил, к концу скорость падала,
силы уменьшались, а через несколько часов было ощущение, что можно
повторить. Сейчас скорость низкая, что в начале, что в конце тренировки.
Тренировку заканчиваю не по самочувствию, оно все время не очень хорошее,
а по времени или расстоянию. Усталость накатывается к вечеру и чувствуется
утром. Почему произошли столь значительные изменения, что является тому
виной, пока не понимаю.
Обычно пишут, что для снижения МТ требуется продолжительная физическая
нагрузка в аэробном режиме, так и придерживаюсь этого.
Для попытки тренировки по какой-либо системе, в том числе Вим Хофа, нужен
врач и список объективных исследований и анализов, по которым можно будет
контролировать организм. Пока этого нет.
Несколько лет назад, была версия, что плохо с сердцем. Носил сутки холдер,
ничего особенного при расшифровке врач не увидел. Почки проверяли, ничего
не нашли, ни по УЗИ, ни по анализам.
Такое ощущение, что машина едет, но мощности нет.
Coolaz
DICOM
Обычно пишут, что для снижения МТ требуется продолжительная физическая
нагрузка в аэробном режиме,
Так вам же повысить надо
DICOM
Coolaz
Так вам же повысить надо
Кто сказал?
Из сообщения 49 данной темы:
В юности, съел за день 3000 ккал и всю энергию легко израсходовал.
Сейчас аппетит остался прежним, а выработать килокалории не получается,
нет сил, излишки уходят в жир 😞
Coolaz
Кажется, всё слоднее, чем я думал, возможно, есть смысл создать о дельную тему.

Ну а здесь далее давайте продолжим про старение как заболевание.

DICOM
Coolaz
Кадется, всё слоднее, чем я думал, возможно, есть смысл создать о дельную тему.
Вы правы. Написал здесь, предполагая, что это и есть старость организма и ничего
уже сделать нельзя. Приходит она при разном возрасте. Если в юности марафоны не
бегал, ежедневно спортом не занимался, отсюда и результат такой.
Varnas
По моему пока что нет химии, ефективно продлевающей жизнь. ИМХО, от режимя дня, позволяющего нормально высыпатса каждые сутки, толку будет куда больше, чем от всей современной химии вместе взятой....
Coolaz
Это ж как хорошо они спят 😊
https://pressa.tv/znamenitosti...ti-26-foto.html
Гоминид

Varnas
Это ж как хорошо они спят
Фейк. Посмотрите как они без штукатурки выглядит....
DICOM
Приподниму тему.
В четверг ходил на лыжах. Не знаю, что случилось, но силы быстро таяли. Литрового термоса на 30 км, не хватило, впервые такое за сезон. В конце, дважды пробовал есть снег, баловство конечно. Объем не больше двух столовых ложек в итоге получился.
Сегодня снова выходил, все привычно (как по времени, так и по самочувствию), термос допивал через силу, та же дистанция.
Не понимаю, что могло случится в четверг? Пришла идея брать с собой таблетки кофеина (Кофеин-Бензоат натрия), на случай повторного упадка сил. Кто что думает по этому препарату, может есть лучшие разрешенные варианты?
MOISHANSK
DICOM
В четверг ходил на лыжах.
..брать с собой таблетки кофеина (Кофеин-Бензоат..
Странная идея брать с собой " в поход за здоровьем" голимую химию .
DICOM
допивал через силу
Э-эм-м , а ЗАЧЕМ ?
Ну и просто из любопытства : а чего вы ещё туда в термос накидываете , ну кроме самой воды ?
DICOM
MOISHANSK
Странная идея брать с собой " в поход за здоровьем" голимую химию
Идея в том, чтобы закончить дистанцию более-менее комфортно, а не плестись еле-еле. Вдруг, станет еще хуже? Я же не знаю, почему это происходит? И не кто не знает 😞
Если лыжники есть, как в выходной дней, нестрашно. Часто хожу один, помочь будет некому.
MOISHANSK
чего вы ещё туда в термос накидываете , ну кроме самой воды ?
Оставался один "колпачек", чтоб потом не допивать 😊
Там простая, измельченная в миксере клюква, разбавленная водой, без сахара. Всегда ее беру, типа витамин "С".
vasilijchapaew
DimichSH
Кто хочет попробовать таблетки от старости - самое доступное сейчас это метформин.
Присоединяюсь!
vasilijchapaew
DICOM
...Знаю человека, который занимался по системе Порфирия Иванова (Детка), а позже сам перешел
в роль инструктора. Зимой ходил по поселку босиком, но крыша съехала, принял иночество...
Не мы выбираем дорогу, Путь выбирает нас...


vasilijchapaew
tref7
И животноводство!
И куркума!!!
Без благословления толстого и красивого мужчины в женской одежде с бижутерией на пузе не предлагать!
vasilijchapaew
alfabravo
спасибо д-ру Петрику!
Присоединяюсь!
Например, сходил медленно на лыжах утром 20-30 км, к вечеру сил нет. Можно подумать из-за
недостаточности тренировок. Сходил 12 раз, самочувствие тоже, вечером сходить в бассейн
на 1 час, сил нет, тренированность и скорость не растет.
Пробовал в новогодние праздники ходить по 30км ежедневно на лыжах. Проснувшись утром на
6-ой день, понял, никуда не иду. Накопилась усталость, организм не успевал восстанавливаться.
В чем может быть причина? За счет чего увеличить скорость восстановления для дальнейшего,
плавного увеличения физической нагрузки?
В студенческие годы сокурсник ушел на академку на год,
причина - не потел после пробежки более 20 км по Измайловскому парку.

Я тоже стремаюсь, позавчера пробежал коньком в Альфа Битце 23 км за 2 часа, остановил себя усилием воли, на следующий день курил бамбук и тупил.

Комрад alfabravo запрашиваю консультацию как специалиста - могу ли я безнаказанно жать ногами 400 кг три подхода по 10?