Граждане - товарищи, подскажите плиз - придется поголодать на благо себя и общего дела, недолго дня 3-4, посоветуете как к сему моменту лучше подготовиться, есть заранее и что есть или наоборот. Слышал глотает народ глюкозу во время голодовок. Рад буду советам.
Я делал так, день перед голодовкой кушал овощи-фрукты, вечером выпивал слабительное, в дни голодовки пил только воду, никакой глюкозы!!! Ибо это уже будет не голодовка. Могу не кушать три дня, дольше не пробовал. Кстати будьте готовы что у вас в процессе могут начаться головокружения и слабость, возможны обмороки, поэтому если решили голодать, лучше всего это делать в отпуске или на выходные. Выход из голодания, покушайте немного каши, например манной или овощной суп.
P.S. не советую вам сразу голодать три-четыре дня, сначала попробуйте продержаться один день 😊
разве голодовка 😊 не наносит ущерб организму? чего то там вроде из почек выделяетсяя, креатин или похожее название, разрушает кости и влияет на мозг.... во всяком случае нечто подобное чирикают на тв
На полезность голодания два мнения: первое однозначно полезно, второе однозначно вредно. Каждый вправе выбирать сам.
Проголодал 10 дней. Сегодня начал выход из голодания, пью сок пополам с водой. 50г.сока + 50г.воды, 4 раза в день. Самочуствие нормальное.
Товарищ_Дынин, как готовились к голодовке? просто перестали есть?
не кушал как то 5 дней (пост) только пил воду. просто перестал есть, без подготовки. самочувствие было нормальное.
В течении 3-х дней, предшествующих голоданию, исключаете из рациона: мясную пищу, хлеб, сахар и соль.
В первый день голодания принимаете растворенную в воде магнезию. 3-4 раза в день.
Потом уже только на одной воде. В неограниченном количестве.