Только что вернулся с альпсборов с горы Фишт. По мнению организаторов в этот раз была самая плохая погода за все 8 лет проведения сборов. Последние 3 дня непрерывно шел снег и руководитель принял решение выходить из района на день раньше. В общем выходили мы оттуда в первый день 18 часов с редкими привалами раз в 1-2 часа, практически все время на ногах, под рюкзаками, в мокрых ботинках, в какой-то момент пальцы замерзали до онемения. Снега было по пояс, иногда по грудь, видимость 100-200 метров, шли в снежном облаке, фактически 35 человек прорыли траншею в снегу длинной в 15 км, делаешь 30 пар шагов и встаешь в конец колонны. И на второй день, после всего 6 часов сна 28 км по горной дороге до транспорта выходили уже без снега. Это было описание нагрузок. После этого частично онемели большие пальцы ног, не чувствуется ничего кроме боли (если уколоть например), а по границе области онемения кожа зудит, причем тоже самое у моей подруги. Такое со мной уже было после зимних соревнований по ПСР, где также пришлось работать сутки на ногах под рюкзаком nonstop. Чувствительность к кончикам больших пальцев возвращалась 2 недели. Сейчас вот опять, уже 5й день... Причем во время нормального ходового дня часов в 8, такого никогда не случается, и во время сборов, на восхождениях пальцы иногда подмерзали до онемения, но через несколько часов все проходило бесследно. Визуально с пальцем все в порядке, небольшое покраснение в области онемения. Интересно почему так происходит и что можно сделать чтобы ускорить процесс восстановления?
На рисунке красным показана область онемения, на левой ноге все симметрично.
Пока так и не прощло, с виду пальцы в порядке, и не болят, просто чувствительности в этих местах нет. Пришел к выводу что это легкое обморожение. Жальл что никто ничего тут не посоветовал.
Привет SCX! у меня онемение кончиков больших пальцев такое же как на рисунке, совсем недавно заметил. Но нагрузок у меня нет совсем, по крайней мере на ноги, хотя может кеды натирают, а я не замечаю. Короче, нагрузок нет, а симптомы похожи. Может дело в резиновой обуви, может в витаминах, а может в лёгком защемлении нервов, связанных с кончиками пальцев. А!, я ещё сильно увлекаюсь поеданием всяких сладостей, особенно вечером перед компом, (попробую завязать), может
в этом дело? (веду физически активный образ жизни)
Скорее всего легкое восполение или инфильтрация тканей по ходу нерва, вызывающая его временное сдавливание.
Скорее всего легкое восполение или инфильтрация тканей по ходу нерва, вызывающая его временное сдавливание.А что с этим сделать можно? Суставная гимнастика для ног?
CSX
Жальл что никто ничего тут не посоветовал.
Советовать, глядя на схематичный рисунок ?
Да пожалуйста - Сделайте сонографию сосудов обеих ног, электромиографию и МРТ поясничного отдела позвоночника.
Этим Вы перекроете практически весь спектр возможной патологии и по результатам обследования можно будет конкретизировать диагноз.
Есть и более легкий путь - посетите врача ЛИЧНО 😊
GladiatorСоветовать, глядя на схематичный рисунок ?
Да пожалуйста - Сделайте сонографию сосудов обеих ног, электромиографию и МРТ поясничного отдела позвоночника.
Этим Вы перекроете практически весь спектр возможной патологии и по результатам обследования можно будет конкретизировать диагноз.
Есть и более легкий путь - посетите врача ЛИЧНО 😊
Т.к. такая штука случилась не только у меня, я подумал что это относительно распространенное явление для описанных нагрузок и по рисунку стразу скажут "так это у тебя ....", но оказывается не так все просто и однозначно, и нужно идти к врачу. Спасибо.
d_hu, в вашем случае нет явной причины или события вызвавшее это, ябы в таком случае больше волновался чем сейчас.