Бегал на соревнованиях. Подвернул ногу. Подождал пока утихнет боль, решил не подводить команду и продолжил бегать. Подворачивал ногу в день соревнований еще 2-3 раза во время бега. Сейчас прошло уже почти 2 месяца, а нога время от времени неожиданно подворачивается. Даже на ровных участках. Больно, неприятно, а главное злит сам факт.
Вопрос: что делать и как с этим бороться?
Я в детстве подвернула голеностопный сустав (любила по перилам кататься и неудачно спрыгнула 😊), да так, что неделю не могла ходить. Так вот, после этого случая, я постоянно подворачивала этот сустав, особенно летом по несколько раз (если пятка была не зафиксирована в обуви)
Пару лет назад попала к бабушке, которая вправляет и позвоночник, и суставы (у неё и отец был костоправом). Когда я ей показала этот сустав, она сказала: "Поздно пришла, всё уже срослось и, причём, неправильно! поэтому ничем не исправишь этот подвывих!"
Ищите, кто поставит на место сустав.
Обязательно тугую повязку, чтоб связки восстановились!
2 месяца - это много...
Сказать что именно делать по интернету, не видя сустав - очень затруднительно. Обратитесь к специалисту, не теряйте времени...
Очевидно Вы пропустили, но тут уже объяснили, что:
врач не способен лечить в силу своей некомпетентности и неграмотности.То есть специалистов нет. Профессионализм не проявляется.
90% врачей (в лучшем случае) лечат так, с каким успехом можно было натаскать строителя. Разве нет?
.. Где на практике в поликлиниках/больницах врачи проявляют свой профессионализм, и как?
А тренер по бегу такого слова как "тейпинг" не знает.
:)
Если Вас не устроит консультация поликлинического врача, могу дать направление к платному специалисту.
Когда занимался борьбой в 90е, небыло денег на нормальную обувь, занимались в обычных шерстянных носках, которые голеностоп не поддерживают.
В результате практически у всех кто занимался такая проблема.
У меня постоянно подворачиваются оба сустава, еще с детства, боли уже давно нет, просто неприятно. Особого дискомфорта то же не возникает. Просто если в пешку куда - ботинки высокие одеваешь, кроссовки покупаешь такие, чтобы чуть голеностоп придерживали...
Единственная проблема - часто в туфлях хожу (нуна по работе в пиджаке быть), а хорошие туфли сустав точно никак не фиксируют. Но повторюсь, боли нет, просто неприятно сбивешься с темпа движения, пару шагов прихрамываешь, далее все "штатно".
Один из старых приятелей сделал операцию, но реабилитация более полугода заняла, у меня такого времени просто пока нет. Да и вообще я уже забил на эту проблему.
В очках (дальнозоркий) не вижу ничего под ногами, месяца полтора тому шагнул "в пространство" на предпоследней ступеньке лестницы и подвернул щиколотку. Очень больно было, скоро прошло. Недавно шагнул с тротуара , не рассчитав расстояний и опять на ту же ногу . С тех пор острая боль, когда поднимаюсь и спускаюсь по лестнице. Меньше болит, когда ступаю на пятку. Опухоли нет. Парил в горячей воде, не помогает, мажу тигровым бальзамом сначала терпимо, потом всё по новой. Надоело.
PAULIUSНу так покажитесь ортопеду - может сухожилие надорвано, время работает против Вас...
В очках (дальнозоркий) не вижу ничего под ногами, месяца полтора тому шагнул "в пространство" на предпоследней ступеньке лестницы и подвернул щиколотку. Очень больно было, скоро прошло. Недавно шагнул с тротуара , не рассчитав расстояний и опять на ту же ногу . С тех пор острая боль, когда поднимаюсь и спускаюсь по лестнице. Меньше болит, когда ступаю на пятку. Опухоли нет. Парил в горячей воде, не помогает, мажу тигровым бальзамом сначала терпимо, потом всё по новой. Надоело.
Придётся...