Доброго всем вечера (или дня) 😊
Возникла у меня проблемка с глазами сравнительно недавно. Много времени провожу за компом, работа уж такая + приходится работу брать и на дом. К концу дня появляется резь в глазах, покраснение и по утрам в зеркале порой вижу "китайского пчеловода". Ходила к окулисту - зрение 100%, прописал витамины-капли какие-то и гимнастику для глаз с водой делать, говорит "у вас глаза светлые, соответственно легко восприимчивы ко всякого рода воздействия, будь то солнце, комп или что-то еще". От гимнастики пользы больше, чем от капель. Пока с компом не общаюсь, все нормально. Да, ем чернику (жаль только, что вся она привозная и неизвестно сколько раз замораживалась-перезамораживалась, но все ж какие-никакие витамины) балуюсь морковкой.
Очки не ношу и не хотелось бы. Может подскажите, чего еще можно делать/пить/есть для укрепления зрения?
У меня тоже подобное бывает когда за компом долго сижу, причем за ноутбуками и iPad'ом такого нет. Неожиданно начинается резь в глазах и как будто песка насыпали, аж до слез, потом проморгаешься, глаза потрешь и проходит. Как понял из за черезмерного напряжения, т.к. за компом играю и глаза напряжены все время.
STFlexАга, точно.
резь в глазах и как будто песка насыпали
и у меня с ноута такого нет а с монитора есть
каждый час перерыв 5 минут, на вот ту самую зарядку
Если на работе моник CRT, то проверьте частоту, она должна быть не ниже 85Гц
раз в час отдыхайте, либо закрывайте глаза, либо смотрите в окно в течнии пяти минут. А лучше почитайте про пальминг.
Еще покрутите яркость монитора и посмотрите освещение, монитор не должен быть ярче внешнего освещения
Migmag80На работе - монитор, а дома ноут. Честно, я даже никогда и не замечала, надо будет обратить внимание.
и у меня с ноута такого нет а с монитора есть
кстати тоже заметил, на ноуте хоть моник и хуже, но глаза не устают как за ЖК моником, щас глянул у него яркость на 100% выкручена, снизил до 65 вроде лучше стало
У меня дома ЭЛТ, с ним все нормально, от нетбука тоже не устают глаза.
А на работе LCD монитор, яркость уменьшена, но всеравно если таращиться без отдыха, как в домашний, глаза устают сильно.
ReLocateОбратила внимание - все верно, не устают.
от нетбука тоже не устают глаза.
Еще нашла закаливание для слизистой оболочки глаз. Кому интересно, могу скинуть.
Кому интересно, могу скинуть.Интересно было бы почитать.
http://ergosolo.ru/reviews/health/laservision/
Вот такая штука. Только нужно потратиться и купить оригинал, наверное лучше через клинику и т.д. Мне удалось купить такие около 8 лет назад, очень хорошо укрепляют глазные мышцы.
На почитать (дятька-окулист как-то посоветовал), мож кто-то и знает такое:
1. Набрать пригоршню теплой воды (вода может быть кипяченой, подсоленной, с добавлением отваров лечебных трав - календула, ромашка, зверобой).
2. Выдохнуть и задержать дыхание на выдохе.
3. Широко открыть глаза и бросить воду в лицо, чтобы вода попала в открытый глаз.
4. Бросить воду в другой глаз.
5. И так по очереди в оба глаза без остановки, пока сможете задерживать дыхание после выдоха.
6. Процедура делается в течение одной задержки дыхания на выдохе от двух до десяти раз в каждый глаз.