Здоровый дух для здорового тела или как не "слететь с катушек"?

Доброго времени суток желаю всем форумчанам!

Множество людей (как на этом форуме, так и в реальной жизни) проявляют недюжинный интерес к предотвращению и профилактике разнообразнейших заболеваний в различных сферах организма.
Однако, как мне кажется, вопрос сохранения психологического здоровья, избежания зарождения или хотя бы развития всяческих маний, фобий, может быть даже филий, да и просто задача оптимизации эмоциональных затрат незаслуженно отодвинуты на задний план.

Глядя на динамику тем в разделе, да и просто приглядываясь к себе и окружающим людям, меня всё больше и больше волнует вопрос профилактики и предотвращения деструктивных изменений личности (собственной, для начала!) в психоневрологической области.

Подскажите пожалуйста, есть ли какие-то рекомендации или аксиомы по данному вопросу?
Или же приглашаю всех желающих принять участие в размышлениях и обсуждении тематики данного вопроса!

Заранее благодарю за внимание и мысли всех отметившихся!

меня всё больше и больше волнует вопрос профилактики и предотвращения деструктивных изменений личности (собственной, для начала!) в психоневрологической области.

если сможете завязать с Ганзой навсегда

Или перепрыгнуть сначала на более лёгкие...эээ.. ресурсы? Вплоть до ресурсов-плацебо типа "Одноклассников"? 😊

Да и не про ганзу в общем-то речь.

Профилактике различных эмоциональных проблем и "изменений личности" может помочь психотерапия различной длительности.

Desert Eagle

А что Вы считаете деструктивными изменениями личности, какая динамика тем в разделе Вас обеспокоила?

Динамика тем... Я конкретно имел ввиду одну тему, не так давно появившуюся - просто, говоря честно, не очень хочется выкладывать ссылку на неё (но, если будет угодно...).
Да и не так чтобы обеспокоило - скорее натолкнуло на размышления и рефлексию.

Деструктивные изменения личности - на мой взгляд, изменения, связанные с относительно внезапным появлением несвойственным индивиду личностных качеств - чего угодно - начиная от банальной агрессии, либо замкнутости, либо наоборот гиперактивности, нестабильности характера в силу каких-либо приобретённых внутренних причин: переживаний, неврозов, психозов, фобий, или хотя бы нервного истощения или перегрузок.

Может, жениться?

Женат. Не помогает! 😀

:)
тогда попробуйте просто не задаваться такими вопросами - самое верное средство

Собственно, я на них и так плюю, но ведь и интересно же ещё ко всему прочему!

но ведь и интересно же ещё ко всему прочему!

Деструктивные изменения личности - на мой взгляд, изменения, связанные с относительно внезапным появлением несвойственным индивиду личностных качеств - чего угодно - начиная от банальной агрессии, либо замкнутости, либо наоборот гиперактивности, нестабильности характера в силу каких-либо приобретённых внутренних причин: переживаний, неврозов, психозов, фобий, или хотя бы нервного истощения или перегрузок.

Основные причины изменений личности по степени воздействия это:
- эндогенные заболевания
- наркотики
- алкоголь
- чрезмерная психическая нагрузка, как по уровню так и по времени воздействия
- очень, очень большая физическая нагрузка в течении длительного времени
- последствия травм головы
- инфекционные поражения ЦНС, в том числе и прогрессивный паралич

при этом надо отметить, что все выше перечисленные причины работают в зависимости от наличия соответствующий предрасположенности (за исключением эндогенных и инфекционных заболеваний)

Психическая деятельность обеспечивается большим количеством физиологических систем и является достаточно устойчивой, поэтому можно жить спокойно, заниматься своей привычной деятельностью и нет необходимости лишний раз беспокоится о её сохранности.

------------------
Хирург - всё умеет и ничего не знает.«BR»Терапевт - всё знает и ничего не умеет.«BR»Психиатр - ничего не знает и ничего не умеет.

Таким образом, подытоживая, можно сказать, что чердак первым не обвалится, и этому событию будут предшествовать одна/несколько локальных катастроф в других системах организма?

я редко сплю по ночам,уже лет как 10.а если получается,то как правило пол ночи.пока полет нормальный.не нервничаю практически,на все смотрю по философски.

В оригинале "в здоровом теле, здоровый дух"
Этим собственно всё и сказано

Maksim V
Раз Вы на Ганзе задаёте такой вопрос , то уже поздно , что-то делать . Вы прошли точку невозврата и болезнь ваша перешла в хроническую стадию , а по простому - изменения психику уже необратимы.

Kosoi
В оригинале "в здоровом теле, здоровый дух"
Этим собственно всё и сказано

Вообще-то, в оригинале звучит - в здоровом теле, здоровый дух - редкая удача... 😊

брянск
Вообще-то, в оригинале звучит - в здоровом теле, здоровый дух - редкая удача...

Ещё говорят:

"Здоровый человек не болеет"

Таким образом, подытоживая, можно сказать, что чердак первым не обвалится, и этому событию будут предшествовать одна/несколько локальных катастроф в других системах организма?

Да, чаще всего именно так.

ну это типа как урезают знаменитую цитату Ленина про важнейшее из искусств..
А на деле -
"Пока народ безграмотен, важнейшими из искусств для нас являются кино и цирк"
😊

не задумываться о том,как был создан мир-кроме псих больници это никуда не приведёт.

Интересно, а что можно противопоставить этому фактору: "- чрезмерная психическая нагрузка, как по уровню так и по времени воздействия"?

Противопоставить наверное ничего нельзя, но можно попробовать избегать чрезмерных нагрузок или изменить своё отношение к людям, событиям, (факторам), из-за которых появляется психическая нагрузка.

------------------
Хирург - всё умеет и ничего не знает.«BR»Терапевт - всё знает и ничего не умеет.«BR»Психиатр - ничего не знает и ничего не умеет.

Psihiatr
Противопоставить наверное ничего нельзя, но можно попробовать избегать чрезмерных нагрузок или изменить своё отношение к людям, событиям, (факторам), из-за которых появляется психическая нагрузка.

Ну, я имею в виду объективные факторы, например работа с большой интенсивностью, принятием ответственных решений в режиме "прессинга времени", вдали от дома в течение долгого времени и т.д. а не самоистязание 😊

нах такую работу, я вот сменил. и стал счастливым человеком, в зарплате потерял тысяч 15. но много ли это за счастье?

Skrs
нах такую работу, я вот сменил. и стал счастливым человеком, в зарплате потерял тысяч 15. но много ли это за счастье?

Аренда жилья влияет. А вообще правильно, на этом уровне надо решать.

Вот здесь очень много зависит от мотивации участия в такой работе, ну и конечно от личности. Необходимо учитывать, что стресс это реакция на что-то, а не само событие и соответственно зависит исключительно от личности, а не от объективных факторов.
Очень сложно назвать универсальные рекомендации для всех, а может и не возможно.

принятием ответственных решений в режиме "прессинга времени",

"Пжалстта, ппоммедленнееее, я заппысываю..."! (с)
Без стёба - читаю и внимаю.

Хирург - всё умеет и ничего не знает.«BR»Терапевт - всё знает и ничего не умеет.«BR»Психиатр - ничего не знает и ничего не умеет.

Мы сами можем определять и устанавливать себе уровень значимости (ответственности) решаемых задач, проблем, вопросов, чем больше уровень, значимость, тем больше переживаний и эмоций, психическая нагрузка увеличивается прямо пропорционально нашим переживаниям, при том что есть конечно и внешнее влияние пытающейся устанавливать для нас этот уровень, вот его надо отсекать или по возможности игнорировать.

Наверное не очень понятно написал, может быть уточняющие вопросы помогут?

Вполне понятно, на мой взгляд!
"Никуда не опаздывает тот, кто никуда не торопится."

или, точнее
"- Скажите, а как вы расслабляетесь?
- А я вообще не напрягаюсь!"

Psihiatr
если здесь убрать слово "ответственных", то психическая нагрузка значительно снизится

Как и зарплата 😛 да и азарт. Но во всем важна мера, конечно. Не раздувать значимость, это тоже - умение.

Если слово "ответственных" убрать только в собственном восприятии, то зарплата не снизится.

Это может привести не к псих больнице,а на зону

меня всё больше и больше волнует вопрос профилактики и предотвращения деструктивных изменений личности (собственной, для начала!) в психоневрологической области

Да всё просто. Если человек сидит в камере 20-40 лет в своей жизни так или иначе у него наступят эти самые изменения.
Многие сами себя, без приговора суда, "закрывают" дома и почти нигде не бывают. Занятые очень.

Вот вам аксиома.

Больше общения, больше путешествий. Туризм. И для этого не нужно денег - что мешает сесть на электричку, велосипед, автобус. Сходить в лесок, в парк, на озеро летом, просто гулять вечером и т.д. Ни ТВ ни комп этого не заменят.
Мне в своё время это очень сильно помогло побороть и болезни физические и нормализовать психическое состояние.

Я приведу другой список причин:

-Вынужденное совместное проживание с неприятными людьми или регулярное общение с ними, вынужденные неприятные действия (как пример плохая работа, где люди жертвуют всем ради денег которые потом уже не могут помочь)
-Постоянный дефицит ресурсов (одежды, еды, тепла и т.д.)
-Острый дефицит информации (потолок, стенка... Всё). Не путать с нужным и естественным для человека отдыхом - мозг также не способен вопринимать и постоянный поток инфы (работа-ТВ-инет-чтение сон и всё заново - в итоге усваиваем всё неправильно, нужно время для раздумий)
-Гиподинамия, отсутсвие потока других данных кроме визуальной и слуховой инфы. Люди забывают что мозгу нужен не только свет и звук (что может ТВ и комп) но и запахи (лес), прикосновения (не только человека но и ветра например), изменения температуры (и это полезно для сосудов), возможно вибрации какие-то. Когда чел живёт активно всё это есть - он часть окружающей реальности. А когда чел в добровольной тюрьме с телевизиром - он инвалидом вскоре становится.
Я вот так последний год жил. Работа-домашние заботы-ремонт-комп. Всё.
В итоге здоровье и псих. и физ. ни к черту.

PS Можно конечно список продолжить. Но в целом я думаю что именно в здоровом теле здоровый дух. Невозможно усилиями воли и сознания вылечить себя и быть здоровым находясь в полной ж...е. Например много людей в концлагерях, ГУЛАГах были здоровыми на одном питании энергией космоса? НОЛЬ! Ни один. Невозможно быть нормальным если условия не нормальные.

Совершено верно.

[QUOTE]Originally posted by Desert Eagle:
[B]Доброго времени суток желаю всем форумчанам!

Глядя на динамику тем в разделе, да и просто приглядываясь к себе и окружающим людям, меня всё больше и больше волнует вопрос профилактики и предотвращения деструктивных изменений личности (собственной, для начала!) в психоневрологической области.

.
УПС . В смысле - почитайте про Устойчивое Патологическое Состояние .
Бают , что организмус может находится в этом состоянии до самой смерти 😊

Как побороть зависимость от интернета? Телевизор не смотрю. Но каждый день по несколько часов провожу у монитора.Для ноута и рабочий столик ненужен, это тоже проблема. Перед стационарным компом неудобно корячится, а из ноута можно в любом положении читать.

Как побороть зависимость от интернета?

Может по аналогии с алкоголизмом - пореже заглябывать в бутыл... , тьфу , в интернет ? 😊

А зачем от интернетозависимости избавляться? Если в жизни мало интересного(что почти у всех),то инетозависимость-самое маленькое зло из возможных!