ДОбрый день!
Из за чего может сводить ступни ног?
Регулярные тренировки,обычно сводит ступни именно после них-причем во время мирных занятий на степпере(минут 40),после силовых тренировок никаких инцидентов не было.
на работе-приемуществественно каблуки,остальное время исключительно удобная обувь.
Прием поливитаминов регулярный,питание рациональное,единственное минимум соли(грешу именно на это).
Просто интересно выбираться таки к врачу?читала что проблемы с венами могут быть,как следствие.
Проблемы могут быть (по убывающей):
Неудобная обувь во-время тренировки
Плоскостопие
Тендовагинит
Проблема артериального кровоснабжения
Проблема с позвоночником
Нехватка кальция и магния
Соответственно рекомендации:
1 Поменять тренировочную обувь
2 Если не поможет - обратиться к врачу
С уважением
Gladiatorзанимаюсь дома и ...босиком)))
Неудобная обувь во-время тренировки
SOLNTSEВозможно проблемма именно в этом, особенно если имеется невыраженное плоскостопие или слабость свода стопы. Попробуйте одеть спортивную обувь.
босиком)))
до,попробую,спасибо!
хотя плоскостопия точно нет.может действиетльно надо фиксировать стопу.
SOLNTSE
Регулярные тренировки
А что за тренировки ? Стрельба ?
занимаюсь дома и ...босиком)))
Регулярные тренировки,обычно сводит ступни именно после них-причем во время мирных занятий на степпере(минут 40)Что ето за упражнения? Покрытие пола?
Степперы - это тренажеры, имитирующие ходьбу по ступенькам.то есть хотьба на месте,преодалевая сопротивление педалек.а пол-обычный линолеум.
а тренировки-нет,не стрельба.Обычное офк дома,для тонуса,походов,хорошего настроения.
SOLNTSEХммм...примерно то же самое, только слегка немеет в некоторых местах ступня. Начинается, примерно, после 50-60 минут бега на эллипсоиде. Босиком. Поверхность педалей - пупырки...Скорость бега спокойная - 15-16км/ч.
Регулярные тренировки,обычно сводит ступни именно после них-причем во время мирных занятий на степпере(минут 40)
Не увидел бы Вашей темы - не придал бы значения))) Сейчас также всенепременно хочется узнать в чем причина... 😛
GladiatorОчень похоже на поперечное плоскостопие. Стельки сделать ортопедические под заказ. Кушать рыбу, молочные продукты, кунжут. Каждый день 30 грамм сала, и суп из бульона на мосле. Первое время снизить интенсивность тренировок на 25%. Ну и курс массажа не помешал бы.
Неудобная обувь во-время тренировки Плоскостопие