кто-нибудь делает зарядку?

чё делаете короче?

Делаю. После того как Angly написала что подтягивается 9 раз, начал. А как быть....?
😊

incisor
Делаю. После того как Angly написала что подтягивается 9 раз, начал. А как быть....?
😊

По теме:
1. обруч - пол часа
2. пресс (30+30 - верхний, боковые и 30 сек - нижний, 2 захода)
3. приседания 2 по 20
4. отжимания от пола 2 на 20
5. упражнения для бедер
6. для суставов рук
и все! 😊))

incisor
Делаю. После того как Angly написала что подтягивается 9 раз, начал. А как быть....?
😊

А штангу забросил-стыдно 😲
Реликт вот написал,что 100 раз отожмется-приедет,так всем наваляет за то,что издевались заочно 😀

а я не делаю. Утром времени нет, а вечером уже неохота. 😊
Лучше тренировки в выходные устраивать, когда спешить некуда. 😊 Все мое ИМХО.

Все зависит от целей.Один раз в неделю маловато,но лучше,чем ничего.Многие вообще ничего не делают,под соусом "не вижу смысла",но как чего потаскать-так я крайний 😊
Сам вида не спортивного,но пару раз в неделю штангу тягаю потихоньку,без рекордов 😊

Angly
9 раз - несложно, если несколько лет профессионально заниматься гимнастикой...

и при собственном весе 47 кг... 😊

p.s. А я вот ничем профессионально не занимался и зарядку мне влом делать. Могу потянуться немножко, лёжа на диване, не более того 😊

Сивутя

и при собственном весе 47 кг... 😊

делаю. Если у себя дома.
остальное в спортзале.

Angly
48! 😉 - 10 раз! 😉

ну вообще... спорццменка, комсомолка...

Дома только упражнения на растяжку, все остальное на тренировках.

Плавание 1 км. в бассейне с утра перед работой.

Всенепременно.

- Скакалка
- Отжимания, приседания, пресс
- Получасовое избивание тени с 1-кг гантельками в руках
- Растяжки

На всё около часа уходит.

Я не делаю зарядку! Полезно не спорю, но здоровая пища и свежий воздух могут её заменить. Все просто, хотя сам я спортсмен.

Последний раз делал - в армии на 1-м году службы, т.е. до весны-1988.

а секс с утра считается зарядкой?

Схалявить хочешь?

С чего вдруг?

Тогда во время секса еще и гантели в руки возьми 😊

не, Стас, во время секса на руки можно взять партнера 😊 это интереснее 😊

И тяжелее 😊

значит приходим к логическому выводу что секс по утрам это тоже зарядка 😊

Особенно секс с большой тяжелой женщиной по твоему методу-чисто для Стронгест Мен тренировка 😊

Не-а. Всё дело в длительности и частоте.
То, что зарядка - 100 пудов 😊 😊

Relax
не, Стас, во время секса на руки можно взять партнера 😊 это интереснее 😊

Angly
*Представила партнера, взятого на руки, при моем весе в 47кг - пропало желание заниматься сексом 😊*

😀

Angly, определись с весом 😛

Varnas
Angly, определись с весом 😛

44-48 в зависимости от натроения 😊

сдаетса мне что вобще на дюймовочку похожа 😛

http://img.allzip.org/g/88/orig/356254.jpg разве что самую малость 😊

Вов! Ничево личново - но недый бог мне когда нибуть быть таким малым, хоть и таким красивым 😊

Angly
*Представила партнера, взятого на руки, при моем весе в 47кг - пропало желание заниматься сексом 😊*

а как ты себе представляешь позицию если женщина берет партнера на руки? У меня воображения не хватает...

а как ты себе представляешь позицию если женщина берет партнера на руки? У меня воображения не хватает...
+++++++++++++++++
Есть какойто фильм с Лесли Нильсеном 😀. Там ето хорошо показывает 😀

Varnas
Есть какойто фильм с Лесли Нильсеном 😀. Там ето хорошо показывает 😀

Словами рассказать можешь? 😛

Был фильм про украденный красный (большой ) алмаз. И там была женшина с которой он занимался сексом. Женшина держала ево за задницу а он ее обхватывал ногами. Смотрел и ржал 😊

Varnas
... Женшина держала ево за задницу а он ее обхватывал ногами. Смотрел и ржал 😊

он ржал когда обхватывал ее ногами, или когда она держала его за задницу? И вообще ржать в такой позиции обязательно?

я ржал 😊

Varnas
я ржал 😊

😊

Понятно... зарядку всем делать лень, поэтому сползли на трах и ржач. 😀

Таки спОртсмэны собрались в разделе, аднака

Butch
Таки спОртсмэны собрались в разделе, аднака

Секс - спорт, однозначно! 😊 Иначе как объяснить потерю 1-2 кг после несколькочасовой "тренировки"? 😀