Я иногда при подтягиваниях делаю удержание веса в верхней точке - задерживаюсь в верхнем положении. Так вот, тут можно добавить и тренировку шеи.
1. Кладешь на перекладину полотенце - для мягкости.
2. Подтягиваешься.
3. В верхней точке опираешься нижней челюстью на перекладину (вот тут-то полотенце и поможет предотвратить болевые ощущения).
4. Висишь.
Так-то! 😛
mnkuznТипо профилактика накаутофф? Я кстати еле еле 2 раза обратным подтянулся
3. В верхней точке опираешься нижней челюстью на перекладину (вот тут-то полотенце и поможет предотвратить болевые ощущения).
4. Висишь.
скоро 1.2 центнера буду весить. Жесть 😀
С другой стороны мне можно без веса подтягиваться, и так силовое упражнение.
Тебе чувак при весе 78кг минимум 5x12 надо долбить а мне 4х5 уже богатырче может выйти 😀
dudecheerleadermanАга. Набивать нижнюю челюсть.
Типо профилактика накаутофф?
dudecheerleadermanНу, тогда можно попробовать широким за голову, держа ноги на пресс. 😀
Я кстати еле еле 2 раза обратным подтянулся
Во, кстати, хорошее упражнение. Подтягиваешься, висишь и делаешь уголок.
dudecheerleadermanЯ за зиму потолстел - жиртрест, мля... 85 кг. Со всеми атрибутами - пузо, титьки, уши. 😀 Подтянулся тут максимум широким за голову 10 раз. 😞 Ну, ничего. Летом на велике сгоню. Просто я тут расслабился немного с сидячей работой...
Тебе чувак при весе 78кг минимум 5x12 надо долбить а мне 4х5 уже богатырче может выйти
mnkuznне гробь плечи братишь 😀
Подтянулся тут максимум широким за голову 10 раз
mnkuznhttp://guns.allzip.org/topic/88/1340869.html
Со всеми атрибутами - пузо,
тебе сюда чувак Ж)
dudecheerleaderman
С другой стороны мне можно без веса подтягиваться, и так силовое упражнение.
Тебе чувак при весе 78кг минимум 5x12 надо долбить а мне 4х5 уже богатырче может выйти 😀
погляди как Бадюк либо Диоген подтягивается
вес у них как раз под 120
mnkuzn
Я иногда при подтягиваниях делаю удержание веса в верхней точке - задерживаюсь в верхнем положении. Так вот, тут можно добавить и тренировку шеи.1. Кладешь на перекладину полотенце - для мягкости.
2. Подтягиваешься.
3. В верхней точке опираешься нижней челюстью на перекладину (вот тут-то полотенце и поможет предотвратить болевые ощущения).
4. Висишь.Так-то! 😛
а позвонкам шейным не пиндец ли при этом??
да кстати челюсть набивать бесполезно))
нокаут от тогото что мозги трясутся
даже если челюсть не сломана
Kill_Makerой вей, ви таки хочите за химию и гурят погогогить? 😀
погляди как Бадюк либо Диоген подтягивается
вес у них как раз под 120
Kill_Makerговорят шея это 5-15% успеха,против сильного удара, вон на Эха глянь.
нокаут от тогото что мозги трясутся
Был такой чувачок ,Мише Тисовому вставлял, без зазрения совести 😀
Kill_Makerа ваащето диванный торетик сразу распозноётся ,легко.
погляди как Бадюк либо Диоген подтягивается
вес у них как раз под 120
Я правда сам щаз такой.
Kill_MakerНу, пока только один раз так делал. 😀 Думаю, ничего страшного. Ведь надо касаться перекладины не рядом с шеей, а ближе к подбородку, чтобы рычаг был длиннее. Тогда усилие будет не "отрывающим" голову, а запрокидывающим ее.
а позвонкам шейным не пиндец ли при этом??
Kill_MakerИ яйца тоже. 😀
да кстати челюсть набивать бесполезно))
dudecheerleadermanЭто что? Гормон роста?
гурят
dudecheerleadermanДумаю, да. Перефразируюя стрелков, говорящих о быстрой зарядке: пожалуй, ни один бой не был выигран из-за сильной шеи, но очень много их было проиграно из-за слабой.
говорят шея это 5-15% успеха,против сильного удара, вон на Эха глянь.
dudecheerleadermanГлавное, чтобы не диванный рэмба. 😀
а ваащето диванный торетик сразу распозноётся ,легко.
Я правда сам щаз такой.
Ну, пока только один раз так делал. Думаю, ничего страшного. Ведь надо касаться перекладины не рядом с шеей, а ближе к подбородку, чтобы рычаг был длиннее. Тогда усилие будет не "отрывающим" голову, а запрокидывающим еекакая разница ?
тело тянет тебя вниз
ты висишь уцепившись головой, как думаешь есть нагрузка
а ваащето диванный торетик сразу распозноётся ,легко.прям в точку!
Kill_MakerКонечно есть. Но в таком случае вообще нельзя делать упражнения на шею - ни борцовские мосты (кстати, очень многие их сильно ругают, тот же, емнип, Бадюк), ни с лямками - ведь есть нагрузка.
тело тянет тебя вниз
ты висишь уцепившись головой, как думаешь есть нагрузка
ведь есть нагрузка.главное то каков размер этой нагрузки
Kill_Makerможно руками придерживать, то есть самому создавать напряжение.
главное то каков размер этой нагрузки
И хватит дрочить на бадюка, он чё борец шо ле?
Где все борбуны, как шею тренеровать, они как раз должны знать.
mnkuznлошары. Объясняю почему, ты не видел как в боксе иногда в шею вместо бороды пробивают. ВОТ холифилд таких плюх ловил за карьеру вдостатке, что б было если б у него шея не 54см была? я думаю пися была б.
ни один бой не был выигран из-за сильной шеи
dudecheerleadermanХорошо еще полотенцем. Но с лямками - самое то. Руками трудно постоянно создавать прогрессирующую нагрузку.
можно руками придерживать, то есть самому создавать напряжение.
dudecheerleadermanПросто его упомянули в теме.
И хватит дрочить на бадюка, он чё борец шо ле?
dudecheerleadermanМосты, перекаты. Сопротивление в паре с партнером.
Где все борбуны, как шею тренеровать, они как раз должны знать.
dudecheerleadermanНу, держи руки высоко, а голову низко. 😀
ты не видел как в боксе иногда в шею вместо бороды пробивают.
dudecheerleadermanБольшая и толстая? 😀
я думаю пися была б.
mnkuznтренер на! 😀
Ну, держи руки высоко, а голову низко.
dudecheerleadermanА то! 😀 Думаешь, надо уметь плавать или ездить на велосипеде, чтобы научить других плавать или ездить на велосипеде? 😀
тренер на!
дрочить на бадюкаужас если не перестанете, у вас вырастут волосы на ладошках
а потом ослепнете!
ой вей, ви таки хочите за химию и гурят погогогить?да ладно не оправдывайся, скажи прямо что ты мешок и жиртрест
раз 15 раз подтянуться проблема))
Kill_Makerтаки вовтогяю дгочить на кгупных татуигованых мущщин плоха! 😀
да ладно не оправдывайся, скажи прямо что ты мешок и жиртрест
раз 15 раз подтянуться проблема))
Kill_Makerне , я разевшийся дрищь, и этого кстати никогда не скрывал 😊
ты мешок и жиртрест
дгочить на кгупных татуигованых мущщин
если не перестанете, у вас вырастут волосы на ладошкаха потом ослепнете!
Kill_Makerэто ты себе демотиватр повесь над кроваткой.
если не перестанете, у вас вырастут волосы на ладошкаха потом ослепнете!
А то кому ты слепой и злобный нужон 😀
Упираетесь лбом в стену и давите изо всех сил. Развивает не только и не столько шеищу, сколько рогатость.
zhoglМожет, достаточно просто перестать удовлетворять жену? 😀
Развивает ... рогатость.
Я имел в виду психологический аспект непреклонной воли к победе. Самураи отдыхают. А качать надо не только шею в целом, но и изолированно жевательные м-цы. И не хи-хи. Удар по слабой, свободно болтающейся челюсти - один из вариантов нокаута. Жуйте жилы, грызите кости.
zhoglНу или хотя бы чтобы выполнить такое физическое воздействие на противника, как укус. Я дважды сталкивался. Однажды кусал я, однажды меня. Как думаете, кто и где проиграл? 😀
А качать надо не только шею в целом, но и изолированно жевательные м-цы. И не хи-хи. Удар по слабой, свободно болтающейся челюсти - один из вариантов нокаута. Жуйте жилы, грызите кости.
[QUOTE]Как думаете, кто и где проиграл? [/QUOTE
Блин, я крайне заинтересован. Обожаю все первобытное. Даже топик завел на эту тему:
http://guns.allzip.org/topic/119/1361512.html
Дадите пару лекций, как заезжая звезда?
Гы-гы-гы.
zhoglДа чё там... Кусай, грызи - вот и вся лекция. 😀
Дадите пару лекций, как заезжая звезда?
Кусай, грызи - вот и вся лекция.Не надо примитивизировать. Показания, противопоказания. приемы, способы, способы сокращения дистанции. Зоны, точки. Защита от укуса оппонента.
Боевой укус - тема для диссертации.
Китайцы от зависти и злости перекочевряжатсвя, что они этот БИ не догадались приватизировать.
Я просто делаю, на самосопротивлении: цепляю 2мя указательными за зубы н-челюсти, ну и силовые движения вверх этой челюстью. Женщинам же нравится, когда у мужчин желваки ходят под кожей, нэ?
zhoglЕсли зубы заточены, то пальцами не позацепляешь. 😀
Я просто делаю, на самосопротивлении: цепляю 2мя указательными за зубы н-челюсти, ну и силовые движения вверх этой челюстью. Женщинам же нравится, когда у мужчин желваки ходят под кожей, нэ?
mnkuznнегры канибалы винз! 😀
Если зубы заточены
У меня то зубы старые, сточенные, а вы можете через полотенце.
Никто не отменял такое упражнение, как глодание кости. Лучше - человеческой. При отсутствии кости можно грызть черенок от лопаты.
На самосопротивлении можно накачивать и боковые движения челюсти. Это уже прямая профилактика нокаута.
Манкунцу.
По поводу футбольного ЧМ в Бразилии.
Как вам Суарец из Уругвая? ТВ сказало, что это у него уже 3-й официально зафиксированный случай. Так что древнее искусство боевого укуса не забыто.
А что? Правилами футбола не запрещено. Да, собственно, и правилами бокса тоже не запрещено.
Гы-гы.
zhoglКогда двадцать два здоровых мужика бегают по полю и пинают ногами мячик, я считаю это полной ерундой. 😀 А Суареза я знаю того, который "Тактическое преимущество" написал. 😀
Манкунцу.
По поводу футбольного ЧМ в Бразилии.
Как вам Суарец из Уругвая?
zhoglКак, впрочем, и проверка масла в борьбе. 😀
Да, собственно, и правилами бокса тоже не запрещено.
Суарец - футболист сборной Уругвая. Кого-то укусил прямо на игре на ЧМ. Так вот, уругвайцы сознались, что у Суареца это уже 5й(!!!) укус. Его сейчас дисквалифицируют, или уже дисквалифицировали.