Дублирую сюда вопросик из СБО.
Товарищи, столкнулся с проблемой - обычные кистевые эспандеры нифига не нагружают уже, жмутся слишком легко. Слыхал, что есть модели всякие жестче стандартных, но что-то в магазинах Питера не нашёл, да и не знаю, что точно искать (как называются и вообще). Не подскажете ли?
Нашел себе, в Питере кстати, резиновый "бублик" отменной жесткости, больше 20-ти раз победить его оччень сложно. Попробуйте тренажер Сотского. Несложный агрегат, но реально работает, гвозди на узел не завязываю, но предплечья помощнее стали.
армированные колечки очень даже "айс"
Эйнхерий
Товарищи, столкнулся с проблемой - обычные кистевые эспандеры нифига не нагружают уже, жмутся слишком легко.
В том числе и чёрное кольцо - самый жёсткий из эспандеров типа "кольцо" - тоже легко жмётся? Тогда завидую.
Мне лет 20 назад подарили 2-килограммовые чугунные гантели из 2 половинок, между которыми вставлены 5 пружин. Я их сжимал по 100 раз и больше, пока не догадался одну гантель разобрать и освободившиеся пружинки вставить в другую. Потом ещё находил пружинки и вставлял туда же. Пока нагрузка меня удовлетворяет, да и место под новые пружинки ещё есть. А рукоятка гантели гораздо удобнее эспандера "кольцо" и нагрузка распределяется более равномерно.
Я, когда кольцо(фиолетовое по цвету, уж не знаю какое оно в ряду жесткости) стал без напрягов жать, переключился на работу не всей ладонью, а по два пальца. Ниче так...
http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/ironmind/Main/captainsofcrush.html
Таким вот пользуюсь периодически.
tailhead
http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/ironmind/Main/captainsofcrush.html
Там смешная табличка 😊
Например вот:
"Trainer @ 100 lb.Most people who lift weights can't close this "
Эспандер с нагрузкой 100 фунтов. Большинство тягающих веса в зале не могут полностью сжать его.
😀
Mastersan, залы разные бывают 😊 Из прошлого в память врезалась фраза "мужской фитнес - это не спорт, а ориентация"... Сам, когда был на пике формы, не дожимал нумер 2 до касания рукояток миллиметра на три. А потом тренированность пропала, по неважным причинам. Сейчас разминаюсь толстым резиновым кольцом, потом жму этот "кипятильник" сколько смогу, изредка. Но, что удивительно, крепкий хват сильно добавляет в тяге, применительно вот ко мне.
Интересно, например среднестатистический занимающийся в этом зале: www.westside-barbell.com какой эспандер сжать не сможет? 😛
tailhead
"мужской фитнес - это не спорт, а ориентация"...
😀
tailhead
Интересно, например среднестатистический занимающийся в этом зале: www.westside-barbell.com какой эспандер сжать не сможет?
Это надо тут узнать: http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/ironmind/Main/captainsofcrush.html
😛
Короткая жизнь кистевого эспандера(в картинках):
Копеечный эспандер, был куплен впопыхах и по-этому не заметил брак литья(две продольных борозды идут паралельно с внутренней стороны). Две недели использования без проблем, потом появилась трещена, направление которой давало призрачную надежду её заклеить. Заклеил - не помогло, во второй раз ещё и перемотал синей изолентой где-то на треть эспандера - то же самое. В третий раз заклеил, прижав струбциной и наложил тугую повязку чёрной изоленты. Результат на предпоследней картинке через пол часа после операции. Последнее фото - после вскрытия. Вскрытие показало наличие пустоты в одном из новых разрывов. Вывод: не покупать эспандеры, которые плохо пахнут, пачкают руки и горькие на вкус 😊 , да ещё с браком и не возится с их ремонтом.
Ещё изобрёл велосипед: прижав эспандер строго вертикально к напольным весам получаем усилее на сжатие(от показаний весов надо отнять вес самого эспандера, хотя им можно пренебреч). Этот (90 мм наружный диаметр, 23мм толщина) - 40 кг, те что поменьше(75х18мм) - 20кг.
Ещё вопрос: а те бублики, которые на 80 кг (если там нет армирующей витой пружины) хоть в руку помещаются?
Я помню есть такие эспандеры которые невозможно сжать среднестатистическому парню лет 20-30... вот это жесть для настоящих качков
а где в москве можно найти эспандеры пожестче?
советский бублик N2 (не знаю как он меряется по весу) жал без проблем 80-100раз, пока он не лопнул. а когда занимался спортом в академии теннисный мячик думя пальцами сжимал спокойно до касания противоположных стенок (занятий на турнике много было - бывало, по 1,5 часа в день на нем проводил)
k-root
а где в москве можно найти эспандеры пожестче?а когда занимался спортом в академии теннисный мячик думя пальцами сжимал спокойно до касания противоположных стенок
С такими-то пальцами - и зачем вам эспандер? Хотя я не верю, что такое возможно (сновым мячиком - точно, ну разве что мячик был старый и лопнувший, хотя и это круто). Кстати, сколько вы на турнике на 1 руке провисите с такими сильными пальцами - интересно?
А чёрные супержёсткие "бублики" сейчас вроде встречаются в спортмагазинах (раньше они были большой редкостью) - у меня на Домодедовской даже на вещевом рынке есть палатка со спортинвентарём - я себе такой "бублик" там покупал, но было это год назад.
мячик каким бы о ни был - упругости не теряет, т.к. она в нем из-за сжатого воздуха.
на одной руке висеть мог долго - пока она не затечет (сейчас все хуже - 2 года вообще без спорта. сейчас потихоньку восстанавливаю форму). мог и на 2х пальцах провисеть - но не очень долго.
k-root
мячик каким бы о ни был - упругости не теряет, т.к. она в нем из-за сжатого воздуха.
Поэтому я и говорю - рваный или проколотый мячик мягче, хотя и его 2 пальцами сжать очень трудно.
k-root
на одной руке висеть мог долго - пока она не затечет
Минуту? Две? Пять?
не висел никогда на время. насчет пяти не могу сказать (не приходилось столько висеть), но 2 без проблем
k-root
не висел никогда на время. насчет пяти не могу сказать (не приходилось столько висеть), но 2 без проблем
Ни хрена себе!
а что тут удивительного? я весил тогда 70-75 кг (сейчас 80, но руки "сдулись")
на нормальном турнике можно спокойно висеть. на прокручивающемся - труднее.
а совсем трудно только на толстом (и на таких приходилось подъемы переворотом, подъемы разгибом и подтягивания сдавать)
поеду на работу по пути на савеловский рынок заскочу поищу там эспандеры и тогда скажу точно сколько сейчас жму.
Черные бублики, самые жесткие из всех, что можно найти, попадаются в палатке с детскими игрушками в подземном переходе на Павлецкой. Другие, более "мягкие" эспандеры там есть постоянно, а вот "жесткие" черного цвета надо ловить, бывают редко.
Вас спасет Master of crush номер 4. 😉 Дерзайте!
Вот попадались мне в 2001году хорошие колечки в магазине на Динамо.
Темно-синие, чуть сплюснутые с боков, в 3-х вариантах. Довольно жесткие средний на вскидку кил 60 был, его я и купил он жив и сейчас, хотя юзаю его достаточно часто. Самый жёсткии в то время мог сжать один раз, а средний раз 10. Хотя предплечья у меня были тренированные, становую 220кг на 15 раз
делал без лямок.
Отсюда мораль:
Так-как производителей сего изделия много и нет определённого стандарта, то по случаю можно найти что-хош и где хош.