Сколько раз вы можете отжаться?

Сколько раз вы можете отжаться от пола?

От пола 40-45раз.
От брусьев 28-30

от пола 90
брусья- не пробовал без веса давно на максимум. Да вообще без веса не делал давно.

120-150 от пола. 50-70 брусья. вес 91-92 кг.

MASSSON
От пола 40-45раз.
От брусьев 28-30

а сколько отожмешься от брусьев после серии

- жим лежа
- разводка лежа
- пулловер

😛

ДМВ
Сколько раз вы можете отжаться от пола?

от пола не отжимаюсь уже лет 20

от брусьев отжимаюсь с собственным весом (92)
4х12-8

после
- жима лежа 4х12-8 80-100кг
- разводка лежа 4х12 25кг гантели
- пулловер 4х12 с гантелью 30кг

попробуй... может и тебе понравится.... 😛

ну брусья вряд ли нужно ставить первыми- часто делаю отжимания от брусьев с весом 50-70 кг после жимов
120х12 130х7 140х4 150 2х1 100х отказ +Отжимания от пола 2х50.

Перед этим делаю разминочный подход - с весом 5 кг х 20.

Считаю что первым упражнением делать брусья просто нельзя- нужно быть предельно разогретым. Еще и на блоке перед брусьями стоит локти подразогреть

SDR
ветеран
posted 17-2-2009 22:25

quote:

Originally posted by MASSSON:
От пола 40-45раз.
От брусьев 28-30

а сколько отожмешься от брусьев после серии
- жим лежа
- разводка лежа
- пулловер

Да я в спорт зал не хожу, поэтому попробовать негде.
Я к брусьям то раз в месяц подхожу, а от пола вообще давно не делал.
вот специально для темы поджимался

в данный момент от пола 60, раньше бывало и больше
на брусьях 30
правда брусья щас подзабросил... бойфехтом занимаюсь
никак суставы к новой нагрузке не адаптируются...

Я от пола 55-60 надо до сотни дойти постепенно, думаю получится...

Имеет смысл указывать свой вес и технику отжиманий (как на физкультуре, или с локтями вдоль корпуса, какая опорная поверхность - ладони, кулаки).

Я думаю будет интересно, я например(190см\100кг), отжимаюсь с локтями вдоль корпуса(опора на ладони), а как на физкультуре, давно уже не отжимался, думаю так много не отожмусь(((

Сейчас с локтями вдоль корпуса на кулаках отжимаюсь раз 45. Вернее, не сейчас - это было до травмы, которую долечиваю сейчас. Вес - в районе 85 кило.

от женщины, раз пять за ночь, отожмусь... 😛

Сходил, попробовал - учитывая, что обычно я не отжимаюсь (у меня другая зарядка), сходу, без подготовки 40 раз. Ничего, думал будет меньше 😊

------------------
Что такое невозможно? Невозможно штаны через голову надеть, а все остальное - было бы желание.

GSR

весите сколько?

95

------------------
Что такое невозможно? Невозможно штаны через голову надеть, а все остальное - было бы желание.

похвально
обычно только дистрофики могут делать много повторений
бо собственного веса никакого и при той же силе = чтд

ДМВ
Сколько раз вы можете отжаться от пола?

Многие годА утро начинаю с- 90 приседаний + 90 отжиманий + 90 пресс (подъём тул-ща).
Последний раз отжимался на кол-во раз в армии, ещё в учебке- почти 20 лет назад, 1200 с хвостиком раз- второе место по части получилось.

ну брусья вряд ли нужно ставить первыми- часто делаю отжимания от брусьев с весом 50-70 кг после жимов
120х12 130х7 140х4 150 2х1 100х отказ +Отжимания от пола 2х50.

Рекорд был 56 раз (на кулаках, локти вдоль туловища).
В среднем отжимаюсь 50-53 раза. 😊
вешу 80кг.

Попробуйте еще от брусьев.

Grigory777
Такое ощщущение, что на аватаре явно не Ваша фотка.. 😛

😊
я уже слышал про жим лежа 140х1
и т д

Попробую на этой неделе(дома нет их,надо где-то на улице искать). 😊

Grigory777
Такое ощщущение, что на аватаре явно не Ваша фотка.. 😛

каюсь, не моя...

от женщины, раз пять за ночь, отожмусь...

Туда-обратно за раз считаете или за два?если за два, то я тоже могу.

С месяц назад попробывал отжаться на максимум после тренировки груди и широчайших. В планах было сделать 100.Сделал. Но дети ,считавшие, сказали ,что -88.Людям надо верить... Отжимался широко расставив руки, на ладонях, пальцы встороны. Вообще не отжимался много лет(наелся в свое время отжиманиями, теперь у меня на них токсикоз).Периодически после тренировки груди, чтобы добить мышцы, отжимаюсь от двух стульев и ноги выше головы. Обычно это 30-40 раз.
От брусьев пока не отжимаюсь, запястья болят. Тоже практиковал после тренировки груди. Без веса-30-40,с 25-30 кг на поясе -8-15.
Вешу 85.Рост 174.

Время от времени делаю отжимания от брусьев с весом..... дошел до 35 кг на 10 повторений. Вешу 71-72 кг, рост 178, 28 лет. Занимаюсь пару раз в неделю. Иногад получаются большие перерывы до полугода - работа, командировки.