Программа приема в Иностранный Легион

30 отжиманий
50 приседаний
поднятся по веревке без ног 10 метров
пробежать 3км за 12 минут

в процессе учебы уже

30км бегом в полном экипе
60км пешком в полном экипе, из них последние 1-2 обязательно бегом

как вам?
кто хочет похудеть - вэлкам!

первые четыре пункта даже для развитого школьника 9-10 класса - плевок. 4-ый пункт - четыре балла по школьной программе. (11.40 на 5, емнип.)
Последние два.... Не пробовал 😊 Но - не осилю сто пудов. 😊

SDR
30 отжиманий
50 приседаний
поднятся по веревке без ног 10 метров
пробежать 3км за 12 минут

Хм... даже подтягиваний нет? У нас обычно любые тесты на пригодность включают в себя именно подтягивания, а не отжимания. Хотя... отжиматься, пожалуй, полегче будет 😊

Хм... даже подтягиваний нет? У нас обычно любые тесты на пригодность включают в себя именно подтягивания, а не отжимания. Хотя... отжиматься, пожалуй, полегче будет

конечна полегче, я отжимаюсь 50 раз, подтягиваюсь только 16-17

Дык это у всех так 😊

Legatus
Дык это у всех так 😊

балласт на поясе - мешает 😛

:D

Legatus
Хм... даже подтягиваний нет? У нас обычно любые тесты на пригодность включают в себя именно подтягивания

У А. Тараса в боевой машине был более интересный пример норматива и вообще физ. кондиций.

k-root
не всегда. в военно-космической академии мы вместо подтягивания после примерно 3-го курса подъем-переворот сдавали. Хотя я не сказал бы, что это не силовое упражнение - тут выносливость больше нужна и хороший пресс

Ну, чего не знаю, так это нормативов в военно-космическую академию 😀 У меня все попроще: армейка, потом МВД 😛 Хотя помню, лет в 16 дюже мечтал о службе в Иностранном легионе.

а зачем тогда за всех говорить? 😛

подъем-переворотом это не силовуха
чистая техника + отсутствие лишнего веса
подтянулся, прессом ноги закинул, крутанулся

у нас в школе только редкие дохляки не могли выполнить

SDR, я про что и говорю 😊 его делать можно до тех пор, пока руки держат 😊
и подтягиваться перед выполнением не нужно - ноги рывком поднимаешь, и только потом подтягиваешься (уже вниз головой) наполовину и тебя перекидывает через турник. если сильный рывок руками сделать - то даже турника не касаешься. а после выполнения не нужно рыки сгибать, возвращаясь в исходное положение - они долны быть расслабленными. тогда в процессе выполнения устают только кисти (висеть на турнике) и пресс (ноги забрасывать)

я смотрю все сильные и умные подобрались... 😛
а так могЕте? 😛

http://smotri.com/video/view/?id=v7276493fc9

k-root
а зачем тогда за всех говорить?

Ну, ЕМНИП, у чекистов и мореманов + всякие курсанты военных ВУЗов аналогично - подтягивания рулят. Ну нету у нас военных космонавтов, каюсь 😛

SDR
а так могЕте?

Может это курсанты военно-космической академии на видео? 😛

я смотрю все сильные и умные подобрались...
а так могЕте?

мда... серьезно ребятки тренируются.

SDR
я смотрю все сильные и умные подобрались... а так могЕте?

поподробнее?

вообще интересно бы узнать их рост и вес
ну и объемы

а то у меня сложилось впечатление, что они мелкие по росту

SDR
поподробнее?

вес и рост, как правило, средний и ниже среднего

Подъем переворот, сам по себе, неинтересно.
У нас по службе есть более интересный норматив.
Называется - комбинированное (не путать с комплексным) силовое упражнение.
Состав:
1) выход с силой на 2 руки
2) склепка
3) подъем-переворот
Далее без остановки следующий круг.
Критерий оценки - количество кругов на максимум, при правильной технике.
Запрещены остановки для отдыха.
Может также время ограничиваться, но это обычно на соревнованиях, где много делают кругов - от 10 и более.

а все служившие в Легионе говорят, что там бег - это венец всей физухи, и соответственно единственный норматив который сдать реально сложно

выносливость - их "все"...

Сперва по запарке прочел 1-й пункт как "30 подтягиваний", даже удивился немного

SDR
30 отжиманий
50 приседаний
поднятся по веревке без ног 10 метров
пробежать 3км за 12 минут

в процессе учебы уже

30км бегом в полном экипе
60км пешком в полном экипе, из них последние 1-2 обязательно бегом

как вам?
кто хочет похудеть - вэлкам!

осилил бы 😊

Легион Ждет! 😛

SDR
Легион Ждет! 😛

Да ну ... лет в 20 я б ещё подумал.

Бросить что-ль все? 😛 Иль там возрастной ценз есть?
Да и во хвранцузком есть пробелы, звук -"г-гр-р" не дается.

Леонид, вам сюда: http://www.legionetrangere.ru/forum/ 😛

SDR
30 отжиманий
50 приседаний
поднятся по веревке без ног 10 метров
пробежать 3км за 12 минут

Поступил бы. Без базара.

SDR
в процессе учебы уже
30км бегом в полном экипе
60км пешком в полном экипе, из них последние 1-2 обязательно бегом

Непонятно, это два норматива - они вообще как, на время или просто по факту (вес экипа также неясен)?

k-root
...в военно-космической академии...

SDR
Легион Ждет!

http://www.mg42.info/fortune1.htm#legion

И тут на Ганзе Ланка вывешивала воспоминания брата (Миши НОС Скобелева). Сам не нашел.

Док

а так могЕте?

Я думал там нормативы круче. Помнится в армии прыжков с парашютом летом было больше чем зимой и доходило иногда и до 1-2 раза в неделю. А это 12 км до аэродрома в состояние полу бегом в составе полка ну и назад уже сами только бегом, что бы успеть на обед и отдохнуть. А так утром трёшка, в выходные 5 ,по праздникам 10.

Если бы все трудности в легионе были в физухе, уж давно б там служил.
Тож в детстве грезил.
Все же знают что в любой военке вступительные это одно, а то что потом регулярно в быту это другое)

SDR
30 отжиманий
50 приседаний
поднятся по веревке без ног 10 метров
пробежать 3км за 12 минут

в процессе учебы уже

30км бегом в полном экипе
60км пешком в полном экипе, из них последние 1-2 обязательно бегом

как вам?
кто хочет похудеть - вэлкам!

Чёт слабо как то.
Я в полицию тест сдавал, так там 2 экзамена по "физике", первый не очень сложный, больше на взрывную силу и реакцию,
http://www.joineps.ca/ApplicationProcess/NewApplicants/Stage3/~/media/Join%20EPS/Files/Alberta%20%20%20Fit%20to%20Serve.ashx
а вот второй - минимум 80 отжиманий, 15 подтягиваний, жим лёжа 10 раз штанги равной твоему весу, и (не знаю как точно называется) из упора лёжа надо подпрыгнуть в верх 15 раз.
Вот это было не легко 😛
Xорошо, хоть бегать много не заставляли, 3 км за 15 мин и всё.