а есть желающие записаться ко мне на семинар по тренингу и готовые оплатить его?
индивидуальная программа в подарок
Какой тренинг?
а есть желающие записаться ко мне на семинар по тренингу..лишнии навыки не помешают.... в какой плоскости "работам".
в плоскости железа
специализация на начальный и средний уровень
особо эктоморфам
в плоскости железа..у я пасссс, железо ..................это пахать надо.
Я хочу на тренинг.
Вулканюга, хорош подъябывать соконфетников 😊 Хочет он на тренинг, мля... 😊
Вулканюга,Так, Бердянск,езжай в свой Мценск и там учи биллиарду-с.А я еду на тренинг. Пианый,ссаный и готовый к получению знаний. Вот так. Сволочи...)))))))))))))))))))
Сволочи...)))))))))))))))))))..не а,подонки ....))))))))))))))))))))
Сегодня пожал узким хватом 85кг
в прошлый раз только 80
раз в две недели при правильном тренинге\питании и отдыхе - результаты растут железно на +5кг к рабочему весу
ссцуко, работает! 😛
vulcan1600
Я хочу на тренинг.
издеваешься? ты же все знаешь 😛
издеваешься? ты же все знаешьНе думаю, но бесплатно бы послушал.
а какой мне смысл - бесплатно?
ведь это презентация моей системы, проверенной временем.
достаточно гибкой, чтобы приспособить ее под большинство спортсменов
А есть ли результат этих экспериментов, как логическое их завершение?
И ещё я всегда считал, что на мероприятия подобного рода приходят также и люди изучающие вопросы спорта и физического развития для обмена мнениями уж никак не платно. Если,конечно, не человек с мировым именем его проводит. Мне видится правильным присутствие людей понимающих во многих аспектах, и как следствие имеющих в сухом остатке спортсменов, занимающих места и получающих звание на официальных соревнованиях.
достаточно гибкой, чтобы приспособить ее под большинство спортсменовСпорт-это узкая специализация. Иногда даже индивидуальная. Гибкость для большинства-это бег в парке и отжимания по утрам.
сегодня общался с парнем в зале
он тренируется 3 раза в неделю и 2 раза рукопашка
результатов в железе нет
началась депрессуха и проблемы
разъяснил ему недостатки, предложил изменить ритм жизни
тогда появятся результаты
поживем увидим
vulcan1600
хочешь обсудить тему - можешь мне набрать
номер в профайле
вчера пожал 90 узким хватом лежа
пару недель назад только 85
до этого 80
работает система 😛
90 кг - любой задрот пожмет. 😊
Ты б 200 пожал, через пару недель после 190....
Как то странно. 110 кг на несколько раз сидя из-за головы, пусть и в Смите, а жим 90 узким. Не понимаю где тут несостыковка?
vulcan1600
несостыковка налицо
особо помня мой вес
просто однажды жим лежа у меня встал
что бы я не делал
и немного поразмыслив, я решил "удариться" в жим сидя
т к ВСЕ меряются письками именно в жиме лежа
я писал об этом всем здесь когда то
кстати, я нашел рецепт проработки груди, о чем когда то здесь спрашивал
и вообще рецепт роста силы
а с массой все вообще просто оказалось
диета+отдых+тренинг правильный