Вопрос ровесникам - как поддерживаете форму...

GSR

...после 40? При том, что существует работа, семья и прочее? Да и про здоровье и долголетие подумать неплохо бы...

SDR

2 раза в неделю спортзал

в свободное время ролики/велик/коньки/футбол/хоккей/бокс/рукопашка/и т д

Цап Царапыч

SDR
2 раза в неделю спортзал

в свободное время ролики/велик/коньки/футбол/хоккей/бокс/рукопашка/и т д

Солнце,воздух и вода не помогут никогда,только секс и пофигизм укрепляют организм...

Кутх

Отжимания, приседания, подтягивания, скручивания, велотренажёр, ходьба (бегать не очень, колено ремонтировали).

Страшила мудрый

Дома турник, гантели, небольшая штанга. 3 раза в неделю без исключений и пропусков (даже прошлым летом в 40 градусов жары не пропустил ни одной тренировки). Плюс много хожу пешком (часа по полтора в будни, в выходные меньше). Плюс не курю, очень умеренно выпиваю :-)

Ник123

как поддерживаете форму...
.
вот опять заговорили об *физики.(из пункта А в пункт Б ,переместить своё тело и при этом как можно меньше ,просыпать песка) )))))))))))))
Первое психология, если оно первично то *физику она будет тащить на подсознании!
Скажу за себя: как то нет желания, пополнить ряды *прямо-ходящих.))))))))))

ckc45

Георгий привет!Задумался про здоровье?Правильно! 😊Его бы хорошо,как говорят,беречь смолоду.Не всегда правда получается 😊В кратце- не курить,не пить(особенно пиво)Поменьше есть мяса,колорийную пищу.Вообще к старости надо есть как можно меньще.Еда- яд.Из нагрузок- самое простое бег.Не надо отговаривать себя,что на это нет время или устал.Лучше меньше,скажем км,но регулярно,каждый день,в любую погоду и самочувствие.Самый главный враг здоровью- лень.5-10 мин можно найти при любом графике.Втянешься можешь бегать больше.Остальное по вкусу- гирьки,подтягивание,плавание и тд.
И тогда будешь как этот столетний(!!) дедушка 😊